ハムさん脚はいいですけど肩弱ないですか?
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- Опубліковано 25 сер 2024
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今回の動画で学んだトレーニング用語
「交換動作」
「鈴木雅さんがいってた」
たんぱくとりおって基本的に紹介してるトレーニングメニューはちゃめちゃだよねw
150kgアップライトロウとかねw
高重量サイドレイズで手首壊して(その時自分の手首の弱さを知った)TFCC損傷で、2ヶ月筋トレができてません。そして治る気配今のところないです。手術も考えてます。ある程度才能ある人じゃないと高重量のサイドレイズはお勧めできません。みなさんお気をつけて。
グリップ巻いてもどうにもなりませんか?
そもそも超高重量サイドレイズ自体フォーム相当気をつけないとすぐインピンジメント誘発しそう。手首なんか痛めると私生活も辛いよなあ。
お大事になさってください
畑さん、緊張ほぐれてきて面白さ出てきてる!
バルサルバ法の交換動作はチーティングサイドレイズ業界ではもはや常識だよね
30kgでサイドレイズは強すぎ。思った以上にネガでコントロールしてるのが凄すぎる…。見てるだけで肩関節外れそう。
自分もショルダープレスはインピンジメントのリスクの方が高くてやらない。
出来ればやりたいが弱い関節が憎い。
最近は胸と肩同時と割り切ってインクラインフライかリバースフロントレイズかようわからん種目がいい感じ。
肩強い人って
①プレスめっちゃ強い
②怪我しない高重量肩関節外転種目を会得している
③リアをきちんとアイソレーション出来るor背中が絶望的に下手
そんなイメージ
背中が絶望的に下手www
セット毎にフォーム安定してきてるハムちゃん筋トレ偏差値高いなぁ
このコンビ面白いです。。
畑のボケた後の笑顔まじで好き
今回の合トレ動画初期のレモンジムのトレーニング動画感あって好き
おちゃらけてるようでトレに対する畑さんの姿勢はマジもん。
たんぱくとりおは3人とも脳筋だから見てて気持ちいいやりたくはないけど
山崎もそうだけどボディビルダーとして脚が強いってクソかっこいいよな
畑さん筋トレ中テンション高すぎだろwwwwwがちおもろい
強すぎるし効かせるのうますぎだろ
ハムちゃん脚エグw
プレスよりよっぽど肩ぶっ壊しそう笑
ハムちゃん脚デッカw
いやこの終始マウント取られるハムちゃん最高におもろい笑
漸進性過負荷の原則連呼するの面白い笑
ちゃんとデカいし理論もしっかりしてるんやろうけど、めちゃくちゃイキリーに見える😂
文句言いつつもちゃんとやるの偉い
畑さんとの動画がまだあるとは…
次は畑さんとエイトさんとハムちゃんの合トレですね😊
ちゃんとしたチャンネルにでてひかれてる様子
筋腹が長い人は大きく見えるのに時間掛かりますが、そちらの方がサイズアップした時並んだら大きく見えますね。
なんやねんコレ!面白すぎやろ
ジャパンカップで「ハムってる」って声出したいです!!!
畑さん可愛がられてる感凄い
70kg以下級でるんすか!?!?減量ファイトす
「頑張った俺のおかげ」
←ほんとにそう
ハムちゃんミリタリーつよ!
勝たしてあげよう。肩してあげよう。
このチャンネルで3年目感見るとちょっとしんどく感じるようになってしまった
昔分回しワンハンドサイドレイズやってたなぁ。久しぶりにやってみよ
なんか懐かしさみたいなものを感じる動画やった笑
もつ鍋さまです!!
久しぶりに声出して笑った
久しぶりにケラケラ笑ってトレ動画見たわww
バルサルバも怒責ほぼ一緒笑
すー。す!っす!
6:04 ジャルジャルのネタやん😂
ちゃう奴呼んでもた奴やんw
フィジーカーでこんな適当な肩トレやってる奴こいつだけやろ
僧帽というか首痛めてしまった
手首巻いてやったら僧帽に聞かないを信じてやったものの下手すぎて僧帽激痛です笑
頑張ります!
脳筋最高❤
面白すぎる
ハムちゃんバカにされるような体してない!!
普通にデカいしビルダーの身体してる!
後ろのこんがりさんのパーソナルが気になります
ワンハンドサイドレイズ明日からジムでみんなベンチ立てて3人ぐらい並んでやってたら大爆笑するで😂
ハムちゃんお疲れ様。カッコいいよ
畑さん肩でっけ〜
たまにはぶん回すだけの肩トレやるのもええな!
おもしろすぎ😂
ハムちゃんの方がデカさ以外は勝ってる!
筋トレしてる人にそれは痛いwwwwwww😂
それ貶してねえか?笑
デカさだけ勝ちたいのよww
ミリタリープレスしたハムさん、全然なで肩じゃない!
こないだショルダープレスのMAX更新した
交換動作w
交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作 交換動作
前回の畑緊張からかめっちゃおもん無かったもんなw
畑さんもなかなかネジぶっ飛んでまんな~
ハムちゃん、来年はオリンピア出ないの?
ハムさん、追い込まれてますね。
ハムちゃんイライラしてるやんw
よく見たら肩デカいよ柿谷さん
畑肩でか!
最初ガチでなんて言ってんの?www
フロントレイズも取り入れようかな
肩は畑の勝ちだね!
ハタレイズ、いい感じですね。やってっみたい
鈴木雅さんが言ってるんなら、正しいかぁ、、
🍼ボーイ風
短期間でデカくなってるからたんぱくとりおアンチ多くなってきたな
上原さんトレちゃんこれ
別にバルサルバ法知ってても知らんでもいいけど、トレーナーの資格とか持ってないんかな。
全く参考にしたくないw
オーバーヘッドプレスはまじで良さがわからんのだよな
シーデッドの方が重量扱えるし
体幹に効くとか言ってるけど、ベンチプレスみたいに体幹脚を使うことで重いのを挙げることができるならまだしも、体幹が安定しなさすぎてシーテッドより重量落ちるわけだし
そんな不安定な条件下で筋トレしたいんだったら大道芸しながら筋トレしたら?って感じ
大してデカくない奴に限って...
@@0124yupi. いやむしろでかい人でメインオーバーヘッドプレスにしてる人少なくない?
でかい人メインダンベルプレスの人が多いイメージ
オーバーヘッドプレスのメリットは、肩トレの中で怪我のリスクが最も少ないことですかね
体幹のことに関していうと体感が安定しないから安定させるために体幹が鍛えられるんや
多分シーテッドで重量が扱えるのは大胸筋上部が動員できるからじゃない?
オーバーヘッドプレスは胸につけてトップは肩を挙上させてロックするっていうめちゃくちゃ広い可動域だから重量落ちるし上体の角度的に大胸筋上部も動員しにくい
シーテッドはそもそも角度をしっかりつけてしてる人は少数派だしブリッジ組んだら大胸筋に入るし可動域も狭い
俺はオーバーヘッドプレスしないけどコンディションと筋肥大の間の子みたいな種目だと思ってるわ
なにこれ酷くない?😅
いち
畑さんの目上の人に対して
〜っす、〜っすねって聞いてて不快だなぁ
えぇ…笑
どんだけ上下関係欲しいん?😂
2人は仲良いから何も違和感無いけどなぁ
むしろその辺の距離の詰め方は後輩力あると思うで
こういうのって、目上の人側は気にしないけど、他の目下の人できにするやつがいるんよな
いちいちそんなこと気にしてそれをコメントする人のほうが不快ですね〜
たぶん堅物はこういうの嫌うw
ハムちゃん大会頑張って!!