筋トレ10年目のプチ減量はこんな感じです
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- Опубліковано 29 гру 2023
- 提供
株式会社 ICS様
イクス様は備蓄用品や贈答品、海苔、はちみつなどのトレーニーが食生活に取り入れやすい食品も取り扱っています。
通信販売はこちらから↓
ix-ix.biz/
プレゼント企画の応募から当選までの流れ⬇
応募受付期間:2024年1月15日（月）まで
当選発表日時:1月下旬
1.イクスのInstagramをフォロー
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イクスセレクション楽天市場店 ics_rakuten?igs...
2.どちらかのアカウントのプレゼント企画投稿に欲しい商品をコメント
※コメントはどちらか一方の投稿にお願いします。
プレゼント該当品
・はちみつ詰め合わせ5000円相当(あかしあスティックはちみつ500ｇ、ヨーロッパ産純粋はちみつ500ｇ）
・海苔詰め合わせ3500円相当(有明海産焼き海苔30枚、国産刻み海苔100ｇ、極上海苔）
・イクスウォーター4000円相当(2ℓ1ケース、555ml1ケース 合計2ケース）
3.InstagramのDMをもって当選者6名を発表
※当選者にのみ連絡
※ご当選者様にはInstagramのDMで、発送先の個人情報をご連絡頂くので予めご了承ください。
出演
[ハラダマン]
/ haradaman123
[リカさん]
/ rika51
[ハムちゃん]
/ ham_ito55
/ hamchan_ito
[こんがりニキ]
/ masaharu_h
撮影編集
[さかし]
公式X(Twitter)
/ lemon2018111
公式Instagram
/ lemon.channel2023
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こんがりの生態を空かすと数字がとれると気づいたれもんちゃんねる
実際に痩せると分かったリスナーA‼︎
取れる数字がチャンネル登録者数に対して…な雰囲気
こんなのこんがりファンが増えるだけじゃん。案件紹介も違和感なく上手だし好感持てる
ルーティン動画は毎回似たような内容だけど、毎回しっかり見ちゃうな。
海苔いれるのを覗いてるハラダマン可愛い
こんがりさんのルーティン動画は毎回必ず見てしまう。
なんなら更新されてないか時折チェックしちゃう。
変にカッコつけてない感じが良い。とても参考になる。
この人頭良いな〜と思うし、こういう話し方するお医者さん多いな〜とも思う
こんがりさんの密着動画良いですね🔥いつかパーソナルも受けてみたい
わぁ〜年末にお年玉を貰った気分！ありがとうございます✨
ルーティン動画大好きなんですよね〜
海苔のくだりが永遠のゼロでおもろい
こんがりの1日密着（なのかな？）は視聴後の満足感がすごい！
みたらし一気食いかわいい
ヨーグルトがフジなところになぞの親近感が湧く
こんがりのルーティン好きだなぁ
このルーティン、定期的に見に来る
こういう案件動画いいな
こんがりさんの減量ルーティンは何回も見に来てしまう笑
ゆうげが好きなの分かる
こんがりさんのお話してるの見ましたが、感じが好きです♪ わかりやすいし。
お味噌汁にわかめいいですね。
こんがりさんの
ファンになりました🤣
無邪気ーーー笑笑
前回の動画のこんがりさんのアラーム音にしようと思ったら、変わっててしかも私が使用してる音でした😂
こーゆー動画好きやなあ
待ってました！！！！
supremeの炊飯器ウケるw
海苔美味しそう❤
多分絶対的配置があるんだろうけど、めっちゃ部屋お片付けしてあげたい
ICSの海苔買うわ、プロモーションうめぇな()
こんな食っても絞れるのか、いいな
メラトニンめちゃくちゃ良い
これ、前見た動画か？って思って確認した。でも毎回モチベが上がる！
こんがりたすかる
海苔食べてるこんがりがわんぱく小僧すぎる
みたらし団子
一気喰い試してみたら案外行けた❗️
（無理は禁物です❗️）
自分にはベストな食べ方でした❗️
ゆうげ推しわかる
みたらし団子一気食い笑ったｗ
前の動画と食べるもの変わってなくてビルダーってほんとすごい
こんがりバックダブルバイ完璧なイメージあったけど、ディティールが課題かなのか。向上心やばいな笑
海苔の活用法として、節分の日にみんなで巻き寿司パーティなんていいんじゃないですか
キンパもおいしいですよ
アイスを食べないこんがりなんてこんがりじゃなーい😭
私もコンロ1つしかないから、野菜とかキノコ類と肉をぶち込んだ汁物と玄米で基本生きてる笑
スマホスタンドに3kgダンベルわろたw いやラバー付いてるしいいよね…タブレット置いてみよう
ツカ○ン「何この水！めっちゃパンプする！」
クソワロタ
31:31
粉もそうだけど、少しずつ乗せるとスケール反応しないんで、いかないんですよ笑
なんでこんな朝っぱらから喋れんだよ
マカ何錠飲んでるか気になる
スマホスタンドに3キロダンベルは脳筋すぎるw
炊飯器にシュプリームのシールを貼ってるのがちょっと嫌😮
9:48〜 ヨーグルト
アシックス珍しいですね
テーブルの汚さが安心する
12:11 ここ何回見ても草
めっちゃ逆笑
海藻サラダは好きだけど味噌汁に入ってる海藻は苦手笑綺麗に真逆笑
0:01 開幕トラウマ音声やめてね
赤いどんぶり、自分の家にもあるw
同じ広島だし、ダイソーのだったっけ?
ダイソーのやな、うちにもある笑
東京プロに合わせて頑張れ
タワーマンションに住むほどなのかなと思ってました。
腰方形筋かな
わたしあさげ派w
コーヒーに蜂蜜入れると美味いっすよ
トレーニング時間いつもこのくらい(70分)なのかな？
こんがりさんは他の人と比べてもかなり短いよね
アラーム音が変わってる⏰
なぜ家にイェーガーがあるのかが知りたいwwww
需要ありすぎ動画
腸腰筋は当たらないね！
25歳？え、、！？
部屋汚くて親近感わくw
私はあさげ派です
34:48 脂質30-50g。プチ減量とは言え結構低いんですね。
腸腰筋に背面から届くのかな？
悪くはないですが、パクチー大原から最強の減量法を学ぶべきですね。
何目線だよ笑
どの口が言っとんねんwwwww