Как избежать вредных привычек?

Дофамин - наша воля к жизни, интерес, блеск в глазах, радостное предвкушение, детское восприятие, удовольствие, желание, мотивация.
Как можно с ним дружить, не сваливаясь в зависимость, не падая в круговорот его дешевых и быстрых источников: новые покупки, вкусняшки, сериалы, скроллинг ленты, флирт и прочие наркотики?
Кроме выбора системы ценностей, в которой быть Человеком и управлять собой может дать гораздо больше дофамина, а заодно и других веществ удовольствия (за счёт самоуважения, понимания устройства мира, улучшения отношений с людьми итд), кроме обучения здоровым и экологичным (одно и то же?) способам его повышения (дневники благодарности, хобби, физическая активность, солнце, режим дня и тд и тп), может ещё помочь работа с мировоззрением и фоновым стрессом. Чтобы не было этой постоянной боли, требующей очередной дозы обезболивания быстро и надежно. То есть наркотика. Может быть, надо не только искать альтернативу наркотику, а и создавать фоновый уровень доверия, радости, спокойствия и счастья.
Я именно это называю здоровьем и именно этому стараюсь учить на своих курсах, встречах и приёмах. Вся информация в шапке профиля.
Приходите и будьте здоровы и счастливы!
💚Закрытый врачебный канал "Женское здоровье" - учимся понимать и восстанавливать себя. Лекции, обсуждения, врачебные эфиры, ссылки, клинические разборы, поддержка.
t.me/myriammro...
🎁До 2 сентября подписка на канал на особенно выгодных условиях!
Жду вас в канале!
____
Меня зовут Мария Розет, я врач акушер-гинеколог, ведущая курсов и лекций для женщин по интимной жизни, женскому здоровью, образу жизни, беременности и родам, многим-многим полезным женским темам.
Ко мне можно записаться на прием.
Я провожу онлайн-консультации.
Я веду женщин в любом периоде жизни в режиме сопровождения, "семейного гинеколога", "вместе за ручку".
Ко мне можно придти на лекции, присоединиться к онлайн-курсу или взять записи прошедших.
www.myriamm.ru/...
Мой уникальный Женский Курс помогает стать счастливее самой и в отношениях. Предварительный набор - подписка на врачебный канал в подарок до ноября.
t.me/myriamm_kurs
Врачебный канал "Женское здоровье" помогает разобраться во всех важных вопросах своего самочувствия.
t.me/myriammro...
Вотсапп: [phone]
Эл. почта: [e-mail]
Телеграм: t.me/mariarozet
Инстаграм: @myriammrozet
Таплинк с полным набором всех актуальных курсов и блогов в разных соцсетях
taplink.cc/myr...
#myriamm_stress
#myriamm_health

[@Name-i2t8d]

Ваши видео для меня уже антистрес❤

[@КсенияФёдорова-ы4п]

Спасибо, посмотрели с друзьями по очереди, вплели в канву разговоров, идём дальше, ростим идеи и решения.
Дофаминовый укол получила от предвкушения, а как я, напомнив себе эти вещи, попробую жить каждый из своих ближайших сегодня, какие у меня там ниточки поближе висят дорогого дофамина.

[@YelenaG]

Очень понравилось и очень важная информация! Спасибо!

[@MariaRozet]

спасибо за неравнодушие!

[@konstantinkomarovski41]

Очень интересно, спасибо

[@MariaRozet]

спасибо!

[@ledalidiya7106]

Благодарю за важную информацию. К сожалению, поздно приходят ко мне знания, очень поздно. Все бы это знать 14 лет назад, когда родилась моя внучка с СДВГ. Вряд ли сейчас можно ей помочь.

[@MariaRozet]

можно, конечно можно. обычно все это диагностируется после 40, и за это время поломанных жизненных дров гораздо больше и уже рождены дети.. конечно в 14 если понять, что с человеком происходит, очень сильно можно облегчить его жизнь.