Как Прокачать Силу Без Роста Мышц
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV
( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии )
00:00 Скрытая Сила
02:40 Плюсы и Минусы
05:03 Интенсивность
08:16 Амплитуда
09:33 Изометрия
12:23 Мозг-Мышцы
14:15 Включить -Откл
15:32 Толщина Хвата
17:12 Питание
19:54 Стероиды
22:04 Кто Сильнее
24:17 Кроссфит
26:46 Сила в БИ и ММА
TELEGRAM: t.me/+QLaAXKnnzLOV-AIV
( БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок и текстовые версии )
00:00 Скрытая Сила
02:40 Плюсы и Минусы
05:03 Интенсивность
08:16 Амплитуда
09:33 Изометрия
12:23 Мозг-Мышцы
14:15 Включить -Откл
15:32 Толщина Хвата
17:12 Питание
19:54 Стероиды
22:04 Кто Сильнее
24:17 Кроссфит
26:46 Сила в БИ и ММА
Возможно на хоть чутка мезов и влияют все эти советы и программы тренировок, но на чистых ектов(типа как Брюс Ли в сухой форме) хоть какой то рост мышц возможен только от Суперприседания Штроссена, работает только становая и присед, все остальные упражнения не вызывают никакого роста и только мешают росту, если делать реже чем через день то роста нет и от становой или приседа, вероятно после упражнения днк связанный с ростом мышц экспрессирован не более 48 часов у чистых ектов, а экспрессировать его способна лишь становая или присед, при том состояния после подхода должно быть как у Зверя из фильма Сплит иначе это не Суперприседания а фитнес пародия от которой не будет роста.
ты щас кстати как, качаешься?
👍🏻
Он только дилдо себя качает
Извините, но вы не правы в том что чем больше и сильнее, тем медленнее, важно как именно человек тренируется, да естественно, если просто медленно поднимать железо, сухожилия будут относительно слабыми, а мышцы медленно сокращаться, однако стоит добавить расстяжку и какое нибудь кардио и человек станет не только сильнее, но и быстрее обычного человека, но есть кое что ещё эффективнее, занимаясь на турниках(до прихода в зал) заметил что я заметно сильнее даже тех кто долго подтягивается с весом, или тянет огромные веса, пожал сотку впервые придя в зал, свой вес был ~80 кг, кроме отжиманий, подтягиваний и некоторых статических элементов, нечего не делал.
Суть в том что со своим весом люди часто делают упражнения во взрывном стиле, связки от этого быстро становятся прочнее, сила растёт очень быстро и скорость естественно присутствует
Денчик, быть сильным это конечно круто, но еще круче быть здоровым. Очень интересен свежий сюжет про поддержку здоровья с целью дольше прожить. Как тренироваться, про то как старики могут за пару лет малоподвижного образа жизни практически разучиться ходить. Про поддержку кожи. Про поддержку активности головного мозга. Ну и конечно жду сюжеты про бабки и фин грамотность. Спасибо что даёшь нам пищу для размышлений эти десять лет
Поддерживаю, это очень интересно. От части благодаря Денису начал следить за здоровьем и поставил в приоритет здоровую и долгую жизнь. Хотелось бы увидеть продолжение этой темы.
поддерживаю
Какой свежий сюжет?
Ден разжевал все по полочкам и даже платную методигу сделал😅
Канал Fit4life, ищи там.
Посмотри доктора Берга.
Здоровый сон, здоровое питание( напр.еда из пароварки и салаты) отказаться от сахара и поменьше соли. Делайте смузи из овощей и фруктов. Отказ от вредных привычек, табак и алкоголь. Поменьше стресса, ходите в театры, музеи и т.д. хобби, например игра в Дартс, бильярд или еще где есть общение и конкуренция. Научиться играть на пианино или учить языки, ходите на танцы это все развивает ваш мозг. Советую скандинавскую ходьбу, ходите как можно больше на свежем воздухе. Занятия с резиной, растяжка, йога, медитация. Главное как можно меньше стресса. Соблюдая все эти простые правила вы гарантированно доживете до своего " Альцгеймера" :-)
Никто об этом не говорит, но чем больше ваша сила , тем больше ответственность😅 4:03
Мой дядя Бэн любил это повторять. Он был замечательным человеком.
так говорил дядя Бэн
@@user-pn9in3vv1uНе знаю такого блогера в русскоязычной фитнес - индустрии
пахахпах))
Ты опередил меня😄
Иметь большую силу при низкой массе максимально выгодно с биологической точки зрения. И нет здесь никаких скрытых смыслов.
Например, чтобы работать всю жизнь на дядю и таскать тяжелые мешки за копейки😂 Знаем мы сотни таких жилистых сильных, но не мускулистых простых работяг, обитающих на социальном дне.
В современном мире иметь силу = равно иметь ничего, ну только если ты не грузчик) А вот быть здоровым и накаченным, но не быть супер сильным - выгодно. Во-первых мускулистым телом можно неплохо зарабатывать, а во-вторых в конфликтной ситуации на здорового бугая вряд ли кто рискнёт полезть, по себе знаю) Ну ещё и женщины неплохо клюют на подкаченных парней😅
@@user-ms8fo9er2k бугаёв уже давно никто не боится. Женщины может и клюют, но не на всех. Среди качков полно инцелов.
@@user-ms8fo9er2k сколько ты своим телом зарабатываешь? Банку протеина выиграл на соревнованиях?
@@user-ms8fo9er2k И грузчику сила не нужна.Нужна силовая выносливость
@@user-ms8fo9er2kМозг-твой главный мускул)
Забыл наверное
100 лет не видел Дениса Борисова. А тут вдруг видео в рекомендациях вылезло. Думал, что он много лет назад с ютуба ушёл. Подпишусь, пожалуй, снова.
курсы то надо втюхивать 🤫
@Bars_Sl он помимо курсов даёт очень крутые прикладные рекомендации, который никто не даёт
@@Koor_Sour ватный денчик был лучше
@@Bars_Sl это субъективное мнение
@@Koor_Sour ты можешь отрицать объективную реальность, но она быть таковой не перестанет
Если ты натурал, то бояться перекачаться, бояться набрать "лишнюю" мышечную массу- это ЧУШЬ! Натурал перекачаться в принципе не может.
Всё верно
А если Гей?
Согласен 🤝
Но зато, натурал гораздо быстрее химика может войти в перетрен.
@@Moonrider7777 Входить или нет в перетрен- это личное дело каждого. Перетрен- это не что-то непредсказуемое, это просто неправильная система тренировок.
Наконец-то Денис рассказал как не перекачаться. Мне кажется именно этот вопрос тревожит 90% посетителей зала)
хахаха
😂😂😂😅
Мы долго этого ждали и наконец-то
Даа, умеет Денчик поднимать насущные вопросы
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Спасибо за материал, Денчик )) Жду твоих следующих видосов😊
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Хотелось бы свежего видео по похудению, понимаю что законы физиологии не менялись, но ты всегда открываешь что-то новое
просто меньше жрать надобно всякую хрень
Дефицит колорий, за счёт снижения углей. Если нужна форма, то ещё физ нагрузка .
@@SvitoyOtecRavinMyloevich Это база, интересно узнать есть ли новшества и новые исследования
@@1amaman А я точно буду выглядеть как фитнес - модель
Из последних новостей интересным оказалось исследование, выводом из которого стало достаточность 1,1 г белка для сохранения мышечной при дефиците калорий (объясняют ростом % усвояемости белка)
Годнота подъехала
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
@@mrx-channelисчезни 😂😂😂😂
Привет 👋🏻 ставлю лайк авансом и смотрю видео ❤
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Клас! Люблю подход Денчика к рассмотрению подобного рода вопросов. Спасибо тебе, Денчик.💪
Денис, огромное спасибо за видео, как всегда простым языком о сложном!
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Спасибо, Денчик! Как всегда очень полезно!)
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Денчик, благодарю вас за новые видео)
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Денчик, сделай пожалуйста видео про функционалный тренинг.
Про то, что надо делать, чтобы в поседневной жизни полезнее.
да там легко. Анализируешь свою повседневку. Какие движения, позы, обстоятельство. Предполагаешь, что еще может добавиться со временем. Затем выполняешь это все, с умеренным весом/усилением, несколько подходов, по 20 раз :)
Берпи, делай по 50-100 раз через день и изменишься кардинально.
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Ден4ик ты лучший блогер, я всегда всем высылаю твой контент 🔥 я твой добрый фанат
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Жаль тех, кто не смотрит и не слушает Дэна) ....все любят 1 минутный ролик с тик тока и все "знают". Самый понятный и адекватный сэнсэй))) Помогает понять алгоритм и суть все что происходит с телом и т.д. Знаю людей по несколько лет платят на каждой тренировке, тупо заучивая и еще учат😃😃😃
Когда про крипту?
тоже надо
Поддерживаю
+
Крипта- говно. 😂
Топовые ролики Спасибо Ден!!!! Особенно понравился ролик про "Пушкина" просто ТОПОВЫЙ!!!!!
Денчик, родной, вернулся наконец-то! Ура! Как же долго тебя не было. Сразу желания расти и развиваться увеличилось после твоих новых видосов )))))
Жаль, что только заметил, вижу уже полгода как контент пилишь )))
Жду годноты на тему Как захватить мир, как стать богом 😄
Спасибо тебе Денис за очередной первоклассный выпуск!!!
Спасибо, Дэнчик. Было интересно
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Доброе утро! 😊 Денис
Большое спасибо! За жизненно важный уникальный контент.
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Красавчик, впрочем, как всегда!😊
"Кроссфит - идеальная штука для большинства людей" чтобы получить травму. Нигде не встречал такой гарантированной частоты травм для обычных людей, как в кроссфите.
На мой взгляд потому что техника берётся сложная, её постановке не уделяется должного времени и темп чрезмерно высокий
Да просто к концу комплекса уже весь заебан, и ни о какой технике не идёт речь, доделать бы уже))
Спасибо Денис вам большое 🤗🤗🤗
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Хотелось бы ролик про вредные привычки(курение, алкоголь) и прошивку, почему это плохо, как падает твое качество жизни и тд.
Инфы много, но хочется это услышать от Дена😅
Ничего не могу с собой поделать)
На других его каналах есть видосы на эту тему, ссылки в этом канале.
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Качественный алкоголь в малых дозах. Курево лучше убрать,ну или сократить максимально.
@@kolearevenko6907 Что ты тут обманываешь себя и других? Любая доза алкоголя вредит человеку! Любая дозировка курения вредит здоровью. Твоя зависимость сильнее тебя поэтому ты нашел отмазку : КАЧЕСТВЕННЫЙ алкоголь В МАЛЫХ ДОЗИРОВКАХ )))
Дай Бог тебе здоровья Денис да и по крепче, спасибо за видос.
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Видосик огонь🔥🔥🔥
Доброе утро 😊
Спасибо за полезный ролик! 🎉
Ваши видоси просто праздник!
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Штангисты очень сильные, но и очень быстрые, взрывные и гибкие. Подвижность в тазобедренном и плечевом регионах шикарная.
Спасибо Денис что вернулся к старому и доброму.На днях который раз просматривал твой давний ролик о низкокатаболической тренировке и ещё старые выпуски канала press227-Андрей Бутов (Киев) ,размышлял как на основе этого создать совмещенный тип тренировок.Даже хотел тебе написать,и тут ты как по волшебству вышел в эфир на эту тему.
Ещё раз Спасибо.
Я тоже вчера смотрел его видосы про натурашек)
Бут это культурное наследие человечества. Я не ходила два года после операции и делала упражнения по видео Бута в период восстановления. До сих пор занимаюсь с советскими гантелями по 2 кило.
Не вспомню как видео называется, но смысл про снятие нагрузки с позвоночника , чтобы стать сильнее. Я прокачала спину и мышцы кора на тр иксах, потом ноги как-то сами подтянулись подвигаться.
Спасибиньё, Дэн! Повторение - мать учения.
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Очень вовремя данная тема вышла)) задавалась этим вопросом
Денчееееег здарова родной!!! С 14 года тебя смотрю, эх тебя видео на фоне вешалки это лучшее😅. Рад тебя снова видеть слышать после большого перерыва)
Утро добрым бывает!
Привет секта!
Да пребудет с тобой логика и здравый смысл😂
Сила с нами, брат
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
@@mrx-channel😂😂😂Исчезни .В зал тренируйся
Принято 🫡
Классное видео как и всегда. Спасибо что все подробно объяснил !
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
денчик, ты вернулся, я так тебя ждал, мне впервые в реках ты вышел, хоть бы ссылку на своем канале скинул что новый канал сделал
Игры с кросфитом опасны для сердца, надо быть внимательным!☝️
и суставы спасибо не скажут
Да, везде нужна мера.
@@gans413В кроссфите ее нет
Спасибо за подробную теорию! 🤝😊
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Благодарю Денис. Прекрасный сюжет. Хотелось бы видео по прокачке мозга с помощью (какие-то научные разработки, вещества, упражнения)
Отличное видео! Спасибо💪
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Денчик, про Пушкина было супер, давай что-нибудь подобное.
Это сложный сюжет. Редко попадаются такие интересные идеи и совпадения.
@@DennisBorisovCom давай теперь про Хэмингуея или про Сальвадора Дали
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Спасибо, Денис!😊
Денчмк, большое вам спасибо!
Сделайте, пожалуйста видос о творческом выгорании и как не бросить дело из-за этого.
Очередное топ видео)
Аааа! Максимальное качество! Очень классное видео!
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
@@mrx-channel я вообще без гантелей и штанг занимаюсь, чтобы не насиловать суставы и связки.
Треню по книгам "Тренировочная зона". Нууу как треню... Хочу тренить)) Времени немного, позже настрою питание ( курс по нутрициологии даже купил ), прочитаю все 3 книги Зоны и буду лютовать)
Уже сейчас после курьерской велосмены 4 часа смог подтянуться 18 раз при росте 196 и массе 81. Ну конечно последние несколько раз грязненькие, колени высоко были, зато пресак качнулся))
Зимой по 10 делал до магазина и обратно, а сейчас а ж по 15 могу до и после
@@majorpayne402С кем ты сейчас разговаривал 😅😅😅
@@user-wj5gf6bc5f да
Добрый вечер, уважаемый. Помниться мне, вы обещали нам выпуск про людей выращенных в не полных семьях. Ждём до сих пор. Ценю вашу работу;)
Денчик, спасибо за твой канал! Как всегда всё грамотно и по полочкам !))
Денчик красава!
Привет Денис! Классные информационные ролики последнее время у тебя! Как смотришь на то, чтобы запилить пару видосов с ответами на вопросы подписчиков?
Благодарю! Огонь!
Денис, спасибо!!!!🎉🎉🎉
О, помню был выпуск на эту тему лет так 10-13 назад от Денчика. Только только пересматривал)
Круто!! Денчик. Выпусти пжл выпуск про круговые тренировки с весами
Дякую за відео 😊
Дякую - пердякую 😂
Невже Ви з України? Вау, Ви такий україномовний та свідомий українець, пошана свідомим.
@@glebbidnyk5779 Просто увидел смешное слово. Здоровеньки булы 🤌
Ден это легенда😊
Спасибо Бро!!!
Спасибо Денис Владимирович
Умному Денису лайк
Дякую, гарний матеріал.
Идеально! На 100%
Спасибо батя!!♥️❤️🤗
Самая большая и нужная сила может быть только в голове)и Ден ,как раз способствует прокачке этой силы ,спасибо тебе братан!🤝 твоя деятельность очень эффективно влияет на увеличение извилин в наших обезьяних мозгах.
просто топ!!!
Спасибо гуру.
Денчик, спасибо за материал, как всегда как разговор со старшим братом.
Расскажи про плиометрику и статодинамику (Селуянов) пожалуйста.
Шли годы, а Денис как выпускал лучший контент на UA-cam, так и продолжает это делать 👏 известная фраза про "как жаль, что можно поставить только один лайк", как никогда, уместна ❤
Денис спасибо за видос !Скоро будет видос про антидепрессанты?)
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Гениально!
👏👏👏Браво
Дэнчик лучший. Давайте следующий выпуск про крипту или заработки.
Спасибо большое ❤🎉.
Доброго времени суток.
Я с детства занимаюсь спортом, чуть ли не с момента самоосознанности в 4 года. Я занимался теннисом, плаванием, борьбой, самбо, тхэквондо, АРБ и РБ, а в периоде с 12 по 14 лет также давал силовые нагрузки на турниках. Я всегда был очень выносливым, быстрым и очень очень ловким(также повлияло то, что половину детства я провел в поселке городского типа, где мы постоянно бегали и прыгали, особенно по очень опасным местам). Сейчас мне 16 лет, я занимаюсь в тренажерном зале уже два года(с 14), мой вес составляет 90кг, я жму 130кг и приседаю 150(маловато для моего веса), при том, что я занимаюсь бодибилдингом с небольшим упором на жим. Я чувствую себя мини танком, я тяжелый, достаточно сильный, но у меня уже нет той ловкости и выносливости, что была раньше, я все еще могу обогнать в спринте 50, 60, 70 килограммовых друзей спортсменов, но уже не могу бегать по пол часа без ощутимой одышки. Я принял решение уйти из бодибилдинга и сместить своё направление ближе к тому, в котором я буду одновременно сильным и ловким. Мне не нужны круглые плечи или нереально проработанные икры, в моей программы всего два суперсета в неделю направленные конкретно на гипертрофию дельтовидных, бицепса, трицепса и мышц предплечий. Остальная часть программы направлена на развитие силы, силовой выносливости и баланса. Для меня главное быть способным пожать тяжелый вес, отжаться 100+ раз, пробежать полумарафон, простоять в стульчике 10 минут и крутиться на деревьях как маугли, мне повезло с генетикой и я надеюсь, что смогу свои цели воплотить в жизнь.
Спасибо 🙏❤
Деньчик, привет!
Классный материал👍
Но, что там с "Летней схемой" ?
Интенсивность это % от максимума, а не частота выполнения упражнения. И лифтеры не делают медленно, наоборот скорость важна.
И медленно делать сложнее чем быстро
@@ACclams1e само собой, время мышцы под нагрузкой это важный фактор. Тот же Кравцов Владимир в свое время топил за тренинг ММВ, медленные мышечные волокна) на любителя конечно, но попробовать стоит.
Это тоже интенсивность
Спасибо за инфу
Меняю 1кг массы на 10кг силы. Выносливость и др. не предлагать...
Ден, привет! Рад тебя видеть! Михаил Якубовский
Привет))
Как дела, как сам? Юридицизмом занимаешься?
Хотелось бы увидеть видео про гормоны. Их влияние на организм и т.д. И я не только сейчас про тестостерон
Потеря скорости от тренировок "на силу", если я правильно понимаю, то речь про следствие, наблюдение такое, у среднего чела, скорее всего, 50 на 50 быстрых и медленных волокон, и для подъёма на раз, если НЕ ТА, НЕ взрывное, и для максимального размера важны оба, а где прицельно скорость важна, то там медленные лишь настолько, насколько нужно, смотря какой спорт, если же их просто разрастить (хотя они и более тонкие, низкопороговые в большинстве, наверное), то это лишний балласт, получается (хотя стабилизация и прочее, но речь про избыточно раздутое из-за НЕпрофильных тренировок) + там ряд других систем, которые были НЕ готовы под такой режим уже с этой массой, "телега вперёд лошади", размер мышц опередил остальное и поэтому замедлился чел, видимо, а ещё кальций в костях, если "баловаться" и кости станут прочнее, тяжелее, то когда это излишнее, в другом, взрывном, то также балласт, тяжелее кости, чем нужны, больше нужного развиты медленные, нужно "подтягивать" остальные системы, ты можешь также качаться, в теории, если как временный этап, поднабрать, просто брать вес чуть меньше и делать быстро, можешь делать 15-20 повторений вообще + ВПДЕ, так называемое, делаешь 1-2 раза, к примеру, но с таким весом, чтоб взрывной стиль, НЕ предельный, с запасом, но делаешь много подходов таких, набираешь объём, иногда такие тренировки, но зачем оно в единоборствах... Всё равно кости могут потяжелеть, наверное, раз штанга-то тяжёлая, на скелет нагрузка, а потом эти тяжёлые кости тягать, где их прочность избыточна, под конкретно такую нагрузку
Дэнчик рад снова тебя видеть! Когда будут новые видосы про финансы, фин. грамотность,инвестиции, капиталы и прочее?
Ценную информацию лучше не вываливать в публичный доступ: она престанет быть ценной ))
Денчик! Давай лучше про деньги, крипту, золото, вообщем про экономику. Нам нужны твои прогнозы про БАБУЛЕСИК!!!
Как раньше было!
Ещё в раннем детстве мне дедушка рассказывал про изометрические упражнения которые он сам практиковал всю жизнь. Он был очень сильным человеком.
ooo столько лет не слышал денчика. и тут ютуб такой в рекомендации)
Денис, привет) А откуда предложения на английском из твоей программы нейромакс?)
Жена спрашивала зачем я постоянно тренируюсь? Мой ответ прост. Не нужно быть сильнее всех, но необходимо быть лучше среднестатистического мужчины во всём, тогда вероятность выйти из негативной ситуации в позитивную гораздо выше. Мы ведь не в сказке живём.
Расскажите пожалуйста про то как так-же как и вы рассказывать, вы очень классно это делаете.
А Вы попробуйте создать свой канал и 10 лет его в режиме диалога вести, результат такой же будет
Денис, подскажите, что Вы подразумеваете под средними весами в кг? Именно, если делать по 5 подходов по 6-10 повторений.
Денис сделай исторический сюжет, как раньше про историю Америки и тд.
Денчик видео хорошее. Но это все мы уже слышали от тебя))
Ждём сюжет про крипту и новые платформы для инвестирования (не классические).
Замечаю много обиженых в коментах под видосами
Спасибо за видео Денис
Очень интересно.
Спасибо Денчик
Я за интересован в силе спасибо за видос)