Entrenamiento HIIT en casa

Hoy vamos a hacer un entrenamiento HIIT en casa, en el cual únicamente requerimos un par de mancuernas y un tapete.
Anota el entrenamiento antes de comenzar para que puedas realizarlo a tu propio ritmo. 🎵
Consulta a tu médico antes de hacer esta o cualquier rutina.
A) HIIT (HIGH INTERVAL INTENSITY TRAINING)
45" ACTIVOS / 15" DESCANSO - 16 MIN
JUMPING JACK + FRONT JUMPING
BURPEE + SQUAT
AB SPIDER
PLANK KNESS TO ELBOW
B) FOR TIME
50 BACK SQUAT