Quantos litros de água você precisa beber todos os dias?
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- Опубліковано 4 лип 2024
- A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a regulação da temperatura corporal, entre outras funções.
O cálculo recomendado pelos especialistas é ingerir 35ml de água por cada quilo. Exemplo: uma pessoa que pesa 65 quilos deve tomar aproximadamente 2,27 litros de água por dia (0,035 x 65 = 2, 275)
Mas mesmo essa fórmula tem as suas ressalvas. Há outros fatores que influenciam e determinam a quantidade de água que devemos beber diariamente. Drauzio explica quais são eles.
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Melhor uma pedra no caminho do que nos rins por isso beba água.
É senhor médico, ama o que faz , sou uma fã e admiradora do seu trabalho e da sua pessoa. Que Deus te proteja e ilumine.
Eu bebo água até sem vontade.Bebo água porque gosto mesmo. O tanto de suor é muito exagerado. Minha mãe disse que isso pode fazer mal. Mas eu prático esporte e eu acho normal.
Oi Cleiton, tudo bem? A água nos hidrata porque além das moléculas de H2O, ela possui íons (de forma simplificada seriam os sais que nos mantém no equilíbrio de hidratação e fazem nossas células funcionarem) e em quantidades excessivas a água pode fazer mal, pois, apesar de ela nos hidratar, ao bebermos muito mais água do que a utilizamos, ela pode acabar roubando os íons que estão no nosso corpo e isso é muito prejudicial à saúde. Então é importante pensar em uma quantidade que não seja exagerada para o consumo, considerando sempre suas atividades físicas também, assim não terá falta e nem excesso. Recomendo dar uma olhada em um assunto chamado "Osmose" e em "equilíbrio osmótico do corpo", é bem interessante e explica com mais detalhes. Tudo de bom pra você e pra sua mãe!
@@kaiquebarretto valeu pelo conselho Kaique.
🍉 Magali Lima.
Eu sempre tomo água sem sede é mania mesmo 😅 agora quando agente sente sede é que o organismo está pedindo socorro. 4:00
Eu não pratico esporte más mesmo assim eu também tomo água o dia todo
Água é vida e faz bem para o corpo todo principalmente para os rins e intestino.
Eu não bebia água, me sentia afogando quando bebia. Daí vi um vídeo sobre fumar ( eu fumo) e ele sugeria um copo de água antes e um depois de cada cigarro. Aprendi a beber água e diminui o cigarro
O meu fator é fazer xixi de uma cor bem claro, essa é a regra. Bebo uns 3 litros. Porém, cada um cada um.
não precisa ficar transparente
Minha bebida favorita ❤ Amo água. Acho que bebo 2 litros / dia. E no verão bebo bem mais que isso...
Tenho 65 anos. 1,50 de altura. E peso 45 kg.
A melhor dica para tomar água é ter uma garrafinha smp ao lado, com o tempo se torna um abito, hj tomo 4 litros de água por dia tranquilamente é quando não tomo meu corpo sente
Sempre muito bem explicado seus vídeos Doutor! Muito obrigada por compartilhar com a gente seus conhecimentos!!!
Uma recomendação que eu sigo é deixar uma garrafa de água sempre perto. Pode ser aquela garrafa de água mineral mesmo. Assim, ao olhar a garrafa, eu me lembro de tomar água. Esse costume funciona para mim, pois passei a tomar mais água e regular a quantidade melhor do que antes desse costume.
Faço isso também, e depois de um tempo fazendo isso, virou costume tomar água direto
Dr Drauzio sempre se antecipando, só conteúdo excelente.
Hola Dr, usted es médico de alma, hace con gusto las cosas Dios lo cuide y que sea de ejemplo para sus colegas. MUCHOS NO ESTÁN NI AHÍ CON LOS PACIENTES, TOTAL SI MUEREN ES UNO MENOS. JAJA
PARABENS DR DRÁUZIO VARELLA!! SEMPRE COM EXCELENTE INFORMAÇÃO COM UM CONTEÚDO EXTREMAMENTE IMPORTANTE E ESSENCIAL PARA A SAÚDE PÚBLICA DOS BRASILEIROS.
Boa noite dr drauzio meu nome e verenna sou autista azul e com orgulho❤❤
ÁGUA É VIDA E SAÚDE , SOWWW DE INFORMAÇÕES
infelizmente nao sou uma dessas pessoas que conseguem beber 2litros de água por dia. To lutando pra tornar habito beber pelo menos 1litro de água todo dia 😪
Boa noite eu bebo muita água 👍🏻🌷🙏🏻
Eu uso um aplicativo da internet, que pede a nossa altura e nosso peso e dá o resultado de quanto a gente tem que beber por dia: tenho 78 anos, peso 60 quilos e meço 1m e 59,5cm, já encolhi um pouquinho, e o resultado deu que devo tomar 1, 650ml por dia. O Sr é médico, estudou e muito, e em quem acredito mais, vou aumentar o volume que bebo. Obrigada pelo esclarecimento, muita saúde e muita vida, para continuar ajudando-nos, como sempre o faz😊 Que Deus o abençoe e proteja 🙏🌹
Qual o nome do aplicativo?
@@daianerangelkennedy também quero saber
@@daianerangelkennedy Drink Water Reminder
@@rinaldorios7769 Drink Water Reminder
@@adinilcemariadurvalmattos6224 valeu 👍
Parabéns, Doutor Drauzio!
Parabéns Dr. Dráuzio exelente informação 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu gosto muito dos seus vídeos,eles nos ensinam muito.gostaria de saber se o doutor tem vídeos falando sobre os problemas de visão? Eu quero muito assistir para ajudar meu pai,pois ele tem catarata e não quer operar,ele tem 86 anos e não quer ser operado.
Parabéns dr Drausio!!.Amo seus vídeo e de suma importância. ❤
Eu amo tomar água 😊
Hoje tem maquinas que adicionam gás nos líquidos, gás tipo do refrigerante. Isso interfere na hidratação?
Nossa! Muito importante essa informação sobre quando devemos Tomar água. Eu não sabia 😊
Eu bebo muita água por causa da síndrome e mesmo assim ando passando mal nesses dias de calor. Já não sei mais como dar conta
Obrigada por falar sobre esse assunto importantíssimo! Vou tentar melhorar meu consumo de água e líquidos no geral! ♡
Obrigada pela oportunidade de aprender com o Senhor !! Suas dicas valem ouro!! ❤❤❤❤
Tenho bebido 700 Ml de água em cada turno do dia só para garantir. Consumo creatina e faço exercícios físicos. Com o consumo regular de água minha pele está bem hidratada, além de ajudar no trânsito intestinal.
Grande Dr. Dráuzio! ❤
Bebo bastante😊😊😊
Conheço uma pessoa que as vezes passa o dia inteiro sem um gole. Eu preciso lembrá-la de tomar e aí ela bebe 3 goles no máximo. Entretanto, a urina dela é sempre clara e ela usa isso para justificar não querer beber mais água. O que fazer?
Obrigada doutor ❤
Eu sempre bebo muita água e agora amamentando eu acredito que eu tomo em torno de 3-4 litros/dia
Muito bom explicação fantastática.agora vou começar a beber água😂
Coisa salgada,e coisa doce, nos faz mesmo beber mais água 👏👏👏
Fala sobre a síndrome vasovagal e a quantidade de água.
Minha nutricionista me recomendou 5L... pensa numa dificuldade, kkkk
Muito bom! :)
O cálculo correto de agua é o peso x 35 ml
Boa noite!! Bebo bastante água,adoro tomar água.
👏👏👏
Olá Dr tudo bem?
O assunto que trago aqui é fora do tema desse vídeo.
Desde Novembro surgiu uma bolha pelo lado de dentro do meu labio superior já passei por vários médicos cada um fala uma coisa
Já tomei corticoide anti inflamatório e nada
.Inha generalista me pediu endoscopia e colonoscopia só que pelo Prevent Senior só em Abril o pedido da guia vence em Fevereiro já recorri a ouvidoria e ninguém resolve enquanto isso estou só tomando Tylenol para aliviar a dor.
Em que o Senhor pode me orientar ?
Gratidão por responder
Desejo melhoras🙏
Eu tomo em média 4 litros de água por dia
Poderia ter mencionado o vídeo que gravou anos atrás, quando disse que bastava beber água quando estivesse com sede.
A umidade do ar tb não pode interferir? Dias com índice de umidade maior ou menor (geralmente inverno)… eu sempre senti mais sede no inverno do que no verão. Mas tb não sou de suar muito - nem no verão! 🤷♀️
O,35 ml de água por kilo de peso corporal , essa é a proporção que deve ser ingerida diariamente.
Doutor, eu bebo em média 9-11 litros por dia no verão, mas ando em torno de 25km por dia no trabalho e mais 3 horas de musculação diárias. Essa quantidade é exorbitante? Se eu beber menos, eu fico mal, me sinto desidratado.
Dr Drauzio, isso não cansa muito a bexiga?
pensando bem , nem bebo agua... na maior parte do dia é cha, café e suco
Eu não bebia muita água pelo meu emprego e custume hoje tenho uma garrafa de água comigo. 😊bebo com sede e não busco me hidratar bem
Dizem q beber demais tbm faz mal, o organismo nao aguenta, nao precisa mais de 3 litros, td q é demais faz mal.
Verdade
Hola lo sigo desde Uruguay
És um excelente doutor! Confiable!
Boa noite tomo bastante água Dortor tomo até a noite antes de dormim até demadrugada quando eu acordou tomo água
Ande sempre com uma garrafinha do lado, assim você vai tomar de gole em gole sempre que sentir sede e cumpre a meta do dia sem nem perceber.
Eu vou anote no banheiro e normal. Eu tomo remédio para pressão
❤
Esse vídeo deu mó sede haha
Hahahahaha
Água de torneira é altamente não recomendada
A gente um relógio interno de idade que ao se desidratar e reidratar voltar ao normal?
Tô eu aqui bebendo isotônico depois de ter uma desidratação violenta 🙈
Eu costumo a beber muita água por dia bebo 4 litros de água por dia e eu sinto ótima. O meu intestino a minha pele estou com a saúde melhorou bastante meu peso melhorou também. Portanto mal vale beber muita água do que pouco ou nenhuma. Portanto ei conselho uma pessoa beber nem que seja 1,5 a 2 litros de água por dia. Agora é importante também não beber muito agua de uma vez aí e que faz mal bebe aos bucados durante o dia. Eu em jejum bebo 700ml de água.
Eu tomou bastante água eu não espero o organismo pedi água eu jadou ele
Eu uso o meu xixi como indicativo. Claro, bem hidratado. Escuro, está faltando líquido.
Cervejinha não conta não né Dr.?
Cerveja é diurético!
Refrigerante e suco 😂😂😂
Na verdade não evitar sucos. Agora é lei que quando está escrito suco deve der 100% natural. O que se deve evitar são os refrescos em caixinha, tipo néctar e bebidas aromatizadas. Suco é natural.
Dr Drauzio,eu bebo água e não demora 1/2 hora,eu sinto vontade de urinar.Acho muito estranho.É normal?
Boa noite nao so muito de tomar nao tenho cede so tomo quando tomo comprido eu tenho muito soor
Dro. o Senhor conhece esta gotas que se chama Reveratrol
E verdadeiro so to perguntando por que o Senhor e um medico que se pode confiar
Gratidao Deus te abençoe abraço
O necessário
HOJE EU BEBI 4 LITROS DE ÁGUA ISSO PORQUE EU ESTOU SEM IR PRA ACADEMIA QUANDO EU TREINO EU BEBO ATÉ 8 LITROS NO VERÃO
8 litros????
@@pcb_2023 SIM
Devemos beber 67 litros por dia..
Kkkkkkk😂😂😂😂😂😂😂😂
❤