✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале t.me/sarmatclub ▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь clubsarmat.ru
Комплекс несомненно хороший.....Однако, уважаемый тренер, сделал все упражнения лишь в озакомитетльном режиме и то чувствуется устал. Как же быть нам? Ну да, многие из нас вряд ли осилят даже такой режим....Однако, те кто повторит, несомненно получит пользу
Спасибо вам , постараюсь делать ,ваши упражнения очень понравились, но перенесла инсульльт , правая рука плохо работает (парализована и нога тоже ) но буду пробовать , кое что получается .🎉
Уважаемый Сармат! Посмотрела 2 Ваших ролика: ходьбу дома и этот. Как будто они разработаны именно для меня! Огромное спасибо за Ваш труд на наше благо!
Доброе время суток Сармат! Я ноаосибирск но теперь Флорида , делаю этот комплекс сразу в кровати перед работой с утра и ноги прямо ожили и кровь задвигалась ! Включила ваш комплекс в свой комплекс и даже очень забегала ногами и боли проходят постепенно в суставе и в трахее от поясницы справа и от сустава вниз по ногу до колена, лучше становится! Но еще от колена до ступни этот тенденит надо проработать и размять , еще болит, спасибо Вам огромное из жары в ваш городок!
Здравствуйте. Очень рад, что вам понравился этот комплекс. Надеюсь другие комплексы, которые представлены на канале ЗОЖ с Сарматом вы тоже делаете 🙂 У нас в Геленджике несколько дней назад тоже стояла жара, а сейчас похолодало и дожди.
Дорогой Сармат, у меня год назад случился перелом шейки бедра, сейчас я уже хожу. Сейчас постаралась сделать большинство Ваших упражнений. Громадная благодарность Вам за этот комплекс
Мне 85, ногам холодно, особенно в покое, ночью, носки плохо помогают, стала делать Вашу гимнастику ногам даже перед сном , что бы не испытывать их холод во мне , надеюсь на лучшее! Спасибо Вам , вы добрый и внимательный!!!
Спасибо большое, Сармат.Очень для меня нужные упражнения, т.к. последние годы стали онемевать ступни ног. Обязательно буду делать с надеждой. Всего Вам самого доброго!
❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉 Уважаемый Сармат,очень классно,профессионально и доступно,эталон мудрости и разума,оказания помощи людям нуждающимся в медицинской помощи,огромное спасибо,просвещайте народ.
Перенесла 4 операции по варикозу( по 2 на каждую ногу) все делаю, кроме упражнений с резиной. Минут 30-40. Лежа на спине делаю ещё упражнение " ножницы" и "велосипед" и 3 упражнения " Ниши'. Вижу результат. Добавлю ещё из вашего комплекса.Спасибо!
Уважаемый Сармат, скажите, пожалуйста, почему доктора рекомендуют спать, подкладывая подушки или валик под ноги в месте стопы, чтобы регулировать пониженное давление?
Комплекс понравился, но мне мешает живот. Нет ли у вас что-либо против подушки безопасности в области животика? Уверена, что это не только моя проблема. Благодарю заранее.
Спасибо, комплекс хороший, у меня лимфостаз правой ноги, месяц назад перенесла операцию по удалению липосаркомы с протезированием сосудов правого бедра, в насточщее время нога обвязана по колено жластичным бинтом. Можно ли мне делать этот комплекс и если да то с забинтованой или можно снять,( я повязку на ночь снимаю), но скоро одену компрессионный трикотаж, т.е могу выполнять тоже только уже не снимая трикотаж? Заранее благодарна за ответ. Реабилитац ю еще не проходила
Мне комплекс очень нравится.Но когда я делаю мне больно голеностопный сустав.Может мне нельзя делать.Или делать по пять раз а потом увеличивать.Спасибо.
Здравствуйте, пишу впервые.Скажите пожалуйста,а если уже варикоз и есть язва которая не заживает пол года...скорьб...если можете посоветуйте как быть,не обессудьте.Спасибо.Храни вас Бог.буду ждать ответ....спасибо.
Все зависит от варикоза. Если начальная стадия, спокойно делайте. Если серьезней, посоветуйтесь с врачом, но первую часть, думаю, можно делать. По поводу язвы. Тоже все зависит от ее состояния и размеров. Здесь уже только с питанием работать и переходить на интервальное голодание и короткие пищевые паузы
Доброе утро, у меня очень часто стала болеть поясница не делала вытяжку уже 3 года (вытягивала шею, т к она начала болеть) и вот началось, есть грыжи и протрузии, уколы и физио плохо помогают , может посоветуете комплекс упражнений по пояснице и шее, спасибо
✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале t.me/sarmatclub
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь clubsarmat.ru
@@SarmatClub Можно ли делать эти упражнения в возрасте 70 лет если сделана опервция на сатке?
Операция на матке
Комплекс несомненно хороший.....Однако, уважаемый тренер, сделал все упражнения лишь в озакомитетльном режиме и то чувствуется устал. Как же быть нам? Ну да, многие из нас вряд ли осилят даже такой режим....Однако, те кто повторит, несомненно получит пользу
Очень понравился ваш комплекс. Мне его так не хватало!
Очень рад 🙂
Спасибо, смотря на Вас, у меня появилась надежда на лучшее. Вы очень добрый человек!!!
Спасибо! Большое! Отличный! Комплекс!
Чудесный комплекс даже для пожилых, простой и понятный! Большое, спасибо, дорогой Сармат! Обязательно будем делать
Пожалуйста 🙂
Очень рад 🙂
Спасибо большое не будем лениться,а будем лечиться !
Спасибо. Это просто классно. Ваши руки творят чудеса. Благодарю.
Огромное спасибо!!!!
Я благодарна вам за ваше добро которое выделаите для нас пожилых люде
Пожалуйста 🙂
Комплекс очень понравился обязательно буду делать это то что надога сегодняшний день главное не лениться здоровья ВАМ за заботу о людях
Да, главное - не лениться и делать 🙂
Спасибо замечательный массаж
Супер👍👍👍👏👏👏,огромное спасибо🙏🌹
Пожалуйста 🙂
Благодарю Вас за такой отличный комплекс добро которое Вы нам посылаете, зарядили нас и мы вперед
Комплекс отличный но выполнять его не слишком легко спасибо большое❤
Очень рад 🙂
Пожалуйста 🙂
Со временем будет легче 🙂
Спасибо вам , постараюсь делать ,ваши упражнения очень понравились, но перенесла инсульльт , правая рука плохо работает (парализована и нога тоже ) но буду пробовать , кое что получается .🎉
Очень понравились предлагаемые вами упражнения! Будьте здоровы!
Рад 🙂
Благодарю 🙏 ценный коплекс👍🏻понравился❤
Очень рад 🙂
Пожалуйста 🙂
Спасибо вам огромное, понравилось. Вам больших успехов, здоровья, счастья и благополучия.
Спасибо,классные упражнения ,массаж замечательный. !Всем здоровья !❤
Очень рад, что вам понравились 🙂
Благодарю, Сармат! Здравия Вам и успехов на Пути! Служение другим - выбор благородных душ.
Благодарю за теплые слова 🙂
Спасибо Вам.начнем выполнять упражнения.
Пожалуйста 🙂
Очень благодарю! Эффективное упражнение для пробленых ног. Обязательно буду делать эти упражнения!!!
Очень рад 🙂
СПАСИБО вам я делаю ето каждое утро и все хорошо ещо рас спасибо за ваш труд БЛАГОСЛОВИ ВАС БОЖЕ --
Пожалуйста 🙂
Уважаемый Сармат! Посмотрела 2 Ваших ролика: ходьбу дома и этот. Как будто они разработаны именно для меня! Огромное спасибо за Ваш труд на наше благо!
Доброе время суток Сармат! Я ноаосибирск но теперь Флорида , делаю этот комплекс сразу в кровати перед работой с утра и ноги прямо ожили и кровь задвигалась ! Включила ваш комплекс в свой комплекс и даже очень забегала ногами и боли проходят постепенно в суставе и в трахее от поясницы справа и от сустава вниз по ногу до колена, лучше становится! Но еще от колена до ступни этот тенденит надо проработать и размять , еще болит, спасибо Вам огромное из жары в ваш городок!
Здравствуйте. Очень рад, что вам понравился этот комплекс.
Надеюсь другие комплексы, которые представлены на канале ЗОЖ с Сарматом вы тоже делаете 🙂
У нас в Геленджике несколько дней назад тоже стояла жара, а сейчас похолодало и дожди.
Дорогой Сармат, у меня год назад случился перелом шейки бедра, сейчас я уже хожу. Сейчас постаралась сделать большинство Ваших упражнений. Громадная благодарность Вам за этот комплекс
Пожалуйста 🙂
Берегите себя 🙂
Мне 85, ногам холодно, особенно в покое, ночью, носки плохо помогают, стала делать Вашу гимнастику ногам даже перед сном , что бы не испытывать их холод во мне , надеюсь на лучшее! Спасибо Вам , вы добрый и внимательный!!!
Спасибо большое. Буду пробовать,хотя не всё получится сразу.
Пусть не все сразу получается, постепенно начнет получаться 🙂
Благодарю вас делаю помогает поделилась со своими близкими . Якутия ещё раз благодарю мне 70 лет
Спасибо большое. Так подробно и с комментарием. Просто все понятно. Благослови вас Господь в вашем старании для людей
Хороший комплекс.
Только делать лучше в более медленном темпе.
Особенно упражнения.
Очень понравился Ваш комплекс. Спасибо Вам.
Пожалуйста 🙂
На канале еще много разных комплексов 🙂
Очень полезные упражнения, спасибо
Пожалуйста 🙂
Благодарю!!!Буду делать!
Хороший комплекс . Делаю нечто похожее, подсмотрела, что мне надо добавить из вашего
Отлично 🙂 Рад, что что-то новое для себя возьмете 🙂
Комплекс сподобався,та ще й подано від душі..❤️
Благодарю!
Надеюсь, комплекс понравился 🙂
То что нужно, спасибо большое!
отличный комплекс.благодарю!Людмила Останина
Пожалуйста 🙂
Благодарю за ваш труд. Хороший комплекс. Все изложено подробно, наглядно. Доступно каждому. Только не лениться!
Спасибо большое, Сармат.Очень для меня нужные упражнения, т.к. последние годы стали онемевать ступни ног. Обязательно буду делать с надеждой. Всего Вам самого доброго!
Да, делайте ежедневно и очень быстро почувствуете результат 🙂
Уважаемый Сармат благодарю за своевременное видео! Обязательно включу в утренней комплекс,спасибо!
Пожалуйста 🙂
Всё что делается, всё вовремя 🙂
Благодарю за такой комлекс,понравился!
Очень рад 🙂
Благодарю.....
Мир гармония здоровье..... вам🙏🌈🙏
❤❤❤❤😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉
Уважаемый
Сармат,очень классно,профессионально и доступно,эталон мудрости и разума,оказания помощи людям нуждающимся в медицинской помощи,огромное спасибо,просвещайте народ.
Благодарю за теплые слова 🙂
Привет. Восхитительно. При меню непременно в своей практике. Всего хорошего, Вам.
Отлично 🙂
Весьма рад 🙂
Очень понравился Ваш комплес огомное Спасибо дорогой доктор
Пожалуйста 🙂
Спасибо, будем делать!
Отлично 🙂
Спасибо большое за прекрасные упражнения.Разбудили наши ножки!😅
Пожалуйста 🙂
Замечательный комплекс, буду делать
Отлично 🙂
Спасибо за физзарядку. ❤❤❤
Очень понравились эти упражнения
Очень рад 🙂
Спасибо. Понравилось.
Пожалуйста 🙂
Отличный комплекс. Спасибо. Это то что требуется
Пожалуйста 🙂
Спасибо большое! Вам удачи и успехов!
Пожалуйста 🙂
И вам здоровья 🙂
Очень хороший комплекс зарядки для ног
Согласен 🙂
Спасибо за полезные упражнения.
пожалуйста 🙂
Огромное благодарность 👍
Спасибо, очень хороший комплекс.
Пожалуйста 🙂
Рад, что комплекс понравился 🙂
хорошо что увидела ваше видио очень понравилось !❤
Очень рад 🙂
Сделали?
Большое спасибо! Хороший комплекс!❤
Пожалуйста 🙂
Перенесла 4 операции по варикозу( по 2 на каждую ногу) все делаю, кроме упражнений с резиной. Минут 30-40. Лежа на спине делаю ещё упражнение " ножницы" и "велосипед" и 3 упражнения " Ниши'. Вижу результат. Добавлю ещё из вашего комплекса.Спасибо!
Вы умничка, что занимаетесь 👍
Так держать 🙂
Очень хорошее упражненее буду заниматся проблема снгами иотеки
Начали заниматься?
Спасибо. Сармат Вы лучший!
Пожалуйста 🙂
Благодарю за высокую оценку 🙂
Понравился. Спасибо! Буду делать!
Отлично 🙂
Очень хороший комплекс спасибо большое Сармат
Пожалуйста 🙂
Спасибо большое ❤
Спасибо большое! 👍
Огромное спасибо!
Пожалуйста 🙂
Спасибо, с удовольствием сделала, понравилось мне и моим ножкам! Включу в свои упражнения.
Пожалуйста 🙂
Рад, что упражнения понравились 🙂
❤Большое спасибо!
Пожалуйста 🙂
❤Приветствую из Киева❤ Благодарю, Сармат❤
Мира всем❤
Пожалуйста
Спасибо за информацию! ❤
Пожалуйста 🙂
Теперь нужно делать 🙂
Простой но действительно полезный комплекс!
Полностью с вами согласен 🙂
особо ценен самомассаж,спасибо Вам❤
Пожалуйста 🙂
Спасибо большое! Слава Богу!
Пожалуйста 🙂
Мне понравился комплекс упражнений, попробую делать, подписалась, буду смотреть на телеграм- канале, благодарю за в видео.🎉🎉🎉
Пожалуйста 🙂
Сделали?
Будем дел😊вит! Вы внимательный и добрый!
🙂
Чудесное видео благодарю
Пожалуйста 🙂
Спасибо. Очень поноавился
Пожалуйста 🙂
ЗДОРОВО! ЗДОРОВО! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ!!
Пожалуйста 🙂
Спасибо!!! Замечательная гимнастика!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤
Я весьма рад 🙂
Спасибо,замечательный доктор!
Пожалуйста 🙂
Отлично! ❤ как и всё остальное❤
Весьма рад 🙂
Спасибо 🙏
Пожалуйста 🙂
Хороший комплекс .
Рад, что комплекс понравился 🙂
Благодарю
Спасибо большое ❤ дорогому вам 🎉🎉🎉😊😊😊
Пожалуйста 🙂
Уважаемый Сармат, скажите, пожалуйста, почему доктора рекомендуют спать, подкладывая подушки или валик под ноги в месте стопы, чтобы регулировать пониженное давление?
Спасибо
Пожалуйста 🙂
Можно делать при варикозе и тромба 18:00 ❤
При тромбах посоветуйтесь со своим врачом
Примерно такие делаю, помогает на некоторое время, а посидишь немного и ноги опять сковонность и деревянные. Спасибо буду делать подольше
Почаще вставайте и ходите.
Или включите в комплекс еще другие упражнения 🙂
Можно ли делать массаж при варикозе?
Все зависит от стадии варикоза. Если начальная - можно однозначно, если запущенный вариант - посоветуйтесь с врачом
@@SarmatClub огромное вам спасибо
Комплекс понравился, но мне мешает живот. Нет ли у вас что-либо против подушки безопасности в области животика? Уверена, что это не только моя проблема. Благодарю заранее.
Таких видео полным-полно на канале
При варикозному розширений вен можна ?
Конечно понравился спасибо
Пожалуйста 🙂
Здравствуйте, скажите пожалуйста можно как то при помощи упражнений поднять гемоглобин в крови .
Спасибо, комплекс хороший, у меня лимфостаз правой ноги, месяц назад перенесла операцию по удалению липосаркомы с протезированием сосудов правого бедра, в насточщее время нога обвязана по колено жластичным бинтом. Можно ли мне делать этот комплекс и если да то с забинтованой или можно снять,( я повязку на ночь снимаю), но скоро одену компрессионный трикотаж, т.е могу выполнять тоже только уже не снимая трикотаж? Заранее благодарна за ответ. Реабилитац ю еще не проходила
Я вам рекомендую по этому поводу проконсультироваться у своего врача
Понравилось есть проблемы буду делать спасибо
Рад, что понравилось 🙂
Спасибо...
Дякую вам,все доступно,аби не ліньки...
А інакше як підтримувати своє здоров'я!
Мне комплекс очень нравится.Но когда я делаю мне больно голеностопный сустав.Может мне нельзя делать.Или делать по пять раз а потом увеличивать.Спасибо.
Здравствуйте, пишу впервые.Скажите пожалуйста,а если уже варикоз и есть язва которая не заживает пол года...скорьб...если можете посоветуйте как быть,не обессудьте.Спасибо.Храни вас Бог.буду ждать ответ....спасибо.
Все зависит от варикоза. Если начальная стадия, спокойно делайте. Если серьезней, посоветуйтесь с врачом, но первую часть, думаю, можно делать.
По поводу язвы. Тоже все зависит от ее состояния и размеров. Здесь уже только с питанием работать и переходить на интервальное голодание и короткие пищевые паузы
Можно ли делать Ваш массаж ног при уже имеющемся варикозе?
Всё зависит от степени варикоза. Если просто сеточка, то можно. При более серьезных, посоветуйтесь с врачом.
Доброе утро, у меня очень часто стала болеть поясница не делала вытяжку уже 3 года (вытягивала шею, т к она начала болеть) и вот началось, есть грыжи и протрузии, уколы и физио плохо помогают , может посоветуете комплекс упражнений по пояснице и шее, спасибо
Здесь на канале очень много упражнений для позвоночника. Посмотрите в плейлисте "позвоночник"
Дякую!
🙂
Спасибо! А если уже есть варикоз,то, наверное, это делать уже нельзя? Тогда только операция?
Зачем стремиться лечь под нож?
Начните заниматься собой. И первое что - пересмотрите свое питание и начните практиковать пищевые паузы
Спасибо!!!
Пожалуйста 🙂