[서리요가

나마스떼 🙏 오늘 수련은 한시간요가입니다.
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똑같지 않아도 좋고, 늦어져도, 빨라져도 좋아요. 자연스러운 호흡에 나만의 아사나가 가진 색을 입혀보세요.
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오늘 수련은 평소보다 움직임이 빠으니 미리 전체적인 흐름을 한번 익히고 수련하는 것을 추천합니다.
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오늘도 즐거운 수련하세요 🙏
#요가 #빈야사요가 #한시간요가 #풀시퀀스요가

[@joanna22kr]

1시간 동안 불태웠습니다 ^^ ❤ 나마스떼🙏🏻

[@jinsukkim3187]

네 저도 이태리에서 같이 따라하는데 코비드 지옥속에서 세상과 단절해주는 유이ㄹ한 시간 참구ㅣ해요 음악과ㅠ선생님의 언어와 톤에 사랑과 compassione ,pace 가 뭍어나와 긍휼한마음,평강이 묻어나와 힐링이 돼요 감사드려요

[@seoriyoga]

함께 수련해주심에 감사합니다,, ^^

[@김순옥-c7j7y]

좋아요

[@noname40433]

은근히 땀 나고 숨도 찹니당.. 감사합니다 🧘

[@seoriyoga]

나마스떼 💛

[@smilelight3816]

에궁ᆢ보기엔 쉬운데ᆢ이럴수가ᆢ동작하나하나 따로 연습해서ᆢ연결해봐야겠어요ᆢ발레동작같기도하고ᆢ유려한 움직임이 춤추는거 같기도하고ᆢ아름답네요ᆢ고맙습니다ᆢ^^

[@seoriyoga]

ㅎㅎ이런 느낌이구나 보고나서 수련하면 더 수월할거에요 ~ ^^

[@조은희-q8i]

기다리고기다리던 한시간 풀시퀀스오늘 휴무라 큰맘 먹고 모닝요가로 해봅니다♡♡♡
오늘도 수고하셨습니다 감사합니다 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

주말이니까 한시간 달리고 푹 쉬어보게요 ㅋ ㅋ! 나마스떼 :-)

[@황경숙-k2s]

샘 하고나니 넘 시원하고 개운합니다 늘 감사합니다~~♡♡

[@songhayeon]

늘 느끼는 거지만 서리요가는 선곡하신 배경음악이 수련시 맘을 더 차분하게 해주는 것 같아요🧘💕이번 영상은 난이도가 있어보이니 잠시 찜~해두었다가 컨디션 회복되는대로 꼭 해볼게요🙏

[@김밀루]

좋은데 좌우가바뀌어서. 좀아쉬워요. 요가원에서하는것처럼 거울 보듯이 하면더좋은데 그점이 아쉽습니다

[@박정숙-m1r3w]

내가 좋아하는 한시간~~
셈 감사 합니다♡♡♡

[@seoriyoga]

즐거운 수련하세요 ~ ~ !

[@shanmugamramiah3754]

👌🙏🏼👌

[@미경유-h1z]

집중하기에 정말 좋은 빈야사. 힘들었지만 넘 좋았습니다. 감사합니다.

[@gina741101]

제가 사는곳은 눈이 팡펑 오는 아침이에요 서리샘이랑 주말 아침 땀 흘리며 시작했습니다 나마스테

[@user-mirrro]

오늘 수련도 감사했습니다. 항상 건강하고 행복하세요.나마스떼♥♥❤❤

[@위진희-b6t]

서리샘 영상 덕분에 오롯이 저만을 위한 알찬 한시간 보낸거 같아요~ 영상 감사드립니당😍 깊어가는 겨울밤 편안하게 보내세용~ 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

오늘 하루도 수고하셨어요.늘 감사합니다 💚

[@yoonmanim]

선생님 너무 시원하고 좋아요. 오늘도 감사합니다. 나마스떼

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.❤️

[@진경-g7b]

머리부터 발 끝까지 싹다 풀어주니 좋아요~♡

[@seoriyoga]

❤️

[@christineyi8633]

정말1시간이 금방 지나가는 수련이었어요 항상 감사드리고1시간 영상 만드시는 거 시간이 아깝지 않게, 저도 열심히 했답니다. 정말 감사드립니다

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사한 댓글 덕에 마음이 좋아졌습니다,,, 감사합니다 ♡

[@geastie]

230529 감사합니다. 날이 습해서 땀이 흠뻑났지만 개운합니다😄😄

[@seoriyoga]

샨티ㅎㅎ 땀 흘리는거 좋지요 !

[@deepgreen-f4k]

조금 빠른 속도도 괜찮네요 하고나니 개운해요 😊

[@seoriyoga]

감사합니다 😊

[@user-mirrro]

하루종일 사바사나하고 싶은 날이네요. 오늘아침도 깨워주셔서 감사드립니다. 나마스떼♥♥

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 🙂🙏

[@boryNzero_mom]

늘 댓글없이 좋아요만 하던 염치없던 구독자가 오늘 처음 인사드립니다~
감사히 수련했어요^^
나마스떼🙏

[@seoriyoga]

첫 인사 감사합니다 💜 댓글 달아준 자체가 감사하지요 :-)

[@이제니-o8o8h]

중간중간 쉬어주는 시간이 있어서 예전 1시간 요가보다는 편안했어요
쉬고 싶은 토욜에 딱 맞아떨어지는‥ ^^
오랜만에 1시간
금방 흘러가네요~~~♥♥
감사합니다👃

[@seoriyoga]

이번주도 수고하셨어요 💚

[@user-mirrro]

비오는 제주도
숲속 마을에서 선생님 영상 따라하며 몸이 따듯해집니다. 감사합니다.

[@호호미즈]

감사합니다 ^^
사랑합니다
축복합니다 ❤️

[@seoriyoga]

감사합니다❤️

[@Rena_Lee17]

한시간 풀시퀀스와 함께 오늘 수련 잘 마쳤습니다
땀나스 시퀀스 할 수 있어 넘 감사합니다~~~
나마스떼~~~~🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

오늘 수련도 수고하셨습니다. 나마스떼 ;-)

[@이명희-x6x]

최고입니다 늘 감사드려요💕

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오늘 춥다고 했는데 수련하고나니 후끈하네요ㆍ이번주도 좋은 일 가득하세요 서리쌤😊💓

[@zzlzzang]

오늘도 좋은 수련 감사합니다❤

[@shin-by6yn]

나마스떼 감사합니다.

[@mimiklove]

매일오전6시 1일1서리요가 하루가 개운해요

[@seoriyoga]

매일 함께 해주셔서 감사합니다 ^^

[@zuuu_t6796]

와!! 요즘 다이어트로 한시간 영상 자주 찾았는데 가뭄에 단비 같아요 늘 감사합니다 선생님 나마스떼 ☺️

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@soojinoh1636]

균형잡는 부분부터는 어려워서 따라하지 못했는데도, 어제 이 요가한뒤 잠도 잘자고, 다음날아침 일어나니 뭉친 어깨도 스무스하고, 골반틀어져서 뻐근했던 부분이 통증이 없어져서 너무 놀랐어요. 저 오십대이고 운동열심히 하는데도 요가하고난뒤 이렇게 몸상태가 바로 좋아져서 요가의 중요성을 다시한번 느꼈어요. 항상 응원하고 감사합니다.

[@seoriyoga]

내가 할 수 있는 만큼만 따라온다는게 최고 좋은 수련이에요! 좋은 수련해주셨나봐요 ㅎㅎ

[@나욤-m5j]

오늘아침은 1시간으로 수련했어요 점점 굳는 몸을 풀기위해 애쓰고있습니다

[@킴지연이]

1시간요가는 사랑입니다💜💕에너지 듬뿍받고 수련잘했습니다. 🙏👍 나마스떼🍀

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다.💜

[@워니-h6i]

오랫만에 주말에 한시간 🧘‍♀️. 힘들지 않은 동작들이라 하고나니 시원 뿌듯합니다.
감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 💚

[@hsh3843]

저녁수련마쳤어요. 올만에 한시간 수련하니 땀이 나려고 해요ㅎㅎ. 얼마나 좋은 느낌이 드는지 행복한 하루마무리합니다~^♡^

[@한분전]

👍👍👍👍👍💪

[@seoriyoga]

💕

[@Kobi823]

최고의요가선생님이십니다. 욕하실격도 티칭스킬도

[@movesnu8951]

나마스떼

[@Goho_]

선생님 감사합니다 시퀀스가 너무좋아요 힘들지도 않으면서 운동이 엄청되는느낌이예요 땀이 송글송글
온몸에 근육이 깨어나네요 힐링됩니다 오늘도 좋은하루되세요^^

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 ~ ^^

[@soheuikim3608]

드디어? 낮에 왔습니다!
풀시퀀스 오랜만에 하니 정말 좋네요. 시선따라가려는데 시선안따라가도 되니까 팔을 쭈욱뻗으라하셔서 깜짝 놀랐어요. 제가 어느정도 샘 영상의 포인트를 인지하고 있구나 싶어서 기쁘기도 했답니다. 오늘도 좋은하루 보내세요^^ 고맙습니다!

[@문선옥-m1l]

선생님 몸 잘 풀었어요 감사 합니다

[@TH-cb1qm]

하는 중간에 너무너무 힘들었지만..마치고나니 온몸이 구석구석 너무 시원해요 ㅎㅎ 역시나 몸을 써주니 살거같아요! 오늘도 소중한 영상 감사해요💚🙏

[@user-mirrro]

수고하셨습니다. 감사합니다👍

[@mjs274]

매일매일 열심히? 따라하고있습니다. 엄청 감사합니다. ~

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 🙌

[@박정미-d8h2s]

나마스떼~^^

[@seoriyoga]

나마스떼 :-)

[@y.visited]

주말 수련으로 한 시간 진행했답니다. 몸을 깨우는 빈야사도 좋았구요. 감사합니다.

[@이소정-g7i]

기존보다 빠른게 진행 되니까 땀도 더 많이 나고 집중할 수 있어서 넘 좋아요 뭔가 모르게 개운해요 그리고 1시간♡♡ 살들아 없어져라~~^^

[@seoriyoga]

살들 다 날라갈거에요 ~ ~ 아자자 💛

[@jiyunlim8210]

너무 사랑하는 서리요가
오늘도 덕분에 시원 개운한 몸이 되었어요 감사합니다 ❤️

[@seoriyoga]

수련 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

[@단미-y6q]

온몸 구석구석 시원해졌어요
최고에요 ^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ^^

[@eungyoukim312]

간만에 한시간 요가했네요. 오늘 수련 너무너무 좋았습니다. 감사해요. 나마스떼 🙏🙏

[@seoriyoga]

오늘 수련 함께 해주셔서 감사합니다 🙏

[@예진-h5u6v]

월요병 이겨내고 한주 활기차게 시작하게 해주셔서 감사합니다♡♡♡

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅입니당 💓

[@wlsgml7876]

주말 아침 한 시간짜리 수련하기 딱 좋아요^^ 오늘도 감사합니다♡

[@seoriyoga]

항상 감사합니다 😊

[@규라니-i9m]

선생님 소화도 안되고 몸도 찌뿌등해서 잘시간이지만 수련했는데 하는중에 배가고파지고 시원하네요 목은 항상 결리고 등도 아프고 하지만 개운합니당 항상 감사해요 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

저도 항상 감사드려요 💕

[@ijan8357]

오랜만에 한시간짜리 반가웠습니당^^ 따라가느라 쬐끔 바빴네요 ㅎㅎ 이제 일을 시작해서 저녁수련은 힘든데 아침에 빡쎄게 하고나니 개운합니다 ^^ 감기조심하세요 ~~~~나마스떼

[@seoriyoga]

일 시작하면서 몸이 힘들수 있으니 넘 무리하지 마시고, 살살 수련해주셔요 💚

[@yjs1720]

최고예요!

[@달의뒷면-t2j]

반달자세에서 다리가 잡히지 않았지만 세상 편안한 시간이었어요.
감사합니다.나마스떼🙏

[@su-sp1gt]

수고하셨습니다
감사 합니다♡♡♡

[@seoriyoga]

감사합니다 💚

[@강정옥-i5p]

완전 되게좋아요 ㄱㅅㄱㅅ

[@seoriyoga]

ㄱㅅㄱㅅ!!

[@Nhkim928]

매번 새로운 시퀀스 짜는거 쉽지 않으실텐데 선생님 덕분에 지루할 틈 없이 너무 즐겁게 요가하고 있어요🥰 원래 쉽게 질려하는 스타일인데 신기할 정도로 꾸준하게 하고 있답니다! 이 영상은 어제 했는데 오늘 팔에 근육통이 ㅎㅎㅎㅎ 아픈만큼 행복하네요오❤️

[@seoriyoga]

야무지게 해주셨나봐요! 근육통올때 기분좋죠 💕 더 열심히 시퀀스 짜볼게요 ㅋㅋ !

[@등산하는요가언니]

오늘은쉬어가지만 내일꼭할께요~~^^
서리선생님~~^^즐건주말보내세요♡

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요 🙂🙏

[@김몽구-h1t]

나마스떼~아사나하다가 잠시 딴생각하면 못 따라가네요^^감사합니다🙏

[@seoriyoga]

ㅎㅎ다음 동작 다시 따라오면 되는거니까요 💜

[@seungjunkim8903]

오늘 오전에 30분만 근력요가 하고 마무리 할라 했는데 새로운 업로드 영상을 보고 그대로 해버렸내요!! 한시간 반을 아침도 안먹고 !!!
대신에 아침밥 든든하게 맛있게 잘 먹었어요 ^_^ 감사래요 !!

[@lovem7540]

선생님 한시간짜리는 꼭 요가원에서 하는것 같아서 더 좋아요. 오늘도 감사합니다 💕

[@seoriyoga]

감사합니다🙂🙏

[@베쟈-v5y]

항상 감사합니다. 몸이 안좋을 때 뿐만 아니라 마음이 어지러울 때도 요가는 정말 약이되는 것 같아요😍

[@seoriyoga]

몸도 마음도 편안해지죠 😊

[@김수경-q1f]

저 빠른 빈야사 진짜 좋아해요!!!

[@seoriyoga]

감사합니다 ! !!💗

[@김정화-y1n]

오 수련하니 살것같아요 ㅠ 집에 아가가있어 요즘 제대로 수련을 못해요 ㅠ 허리,팔다리가 쑤셔여 ,아기보는게 보통이 아니네요 ,,짬내서하니 더좋고 더 소중하네요 ,이시간이 고맙습니다~감사합니다~~

[@tsuname212]

It’s one of my favorite yoga class ever ! I like the simple opening , neat back ground and calming voice . I’ve subscribed it😀 I really wish English or Japanese subtitle with your classes ❤️ 🙏 Namaste 🙏

[@heeokjung4665]

How about to learn Korean??? It will be great to you!!

[@tsuname212]

@@heeokjung4665 Actually ,I’m getting to learn and understand Korean language by Seori yoga🧘‍♀️ I can follow most of asanas by just listening

[@heeokjung4665]

@@tsuname212 That’s great!!! She is the best Yoga teacher I have ever met before, even if this class on line. Namaste ~~:)

[@tsuname212]

And the best Korean teacher 😆

[@황상하-e6h]

녹쓴쇠연마7개월열심중임다 늘 감사함다

[@seoriyoga]

아자아자 화이팅이에여 !

[@김희진-r4t4c]

이제는 티비 틀어주고 옆에서 하는데...오랜만에 한시간 시퀀스 하니 땀도 나고 개운하고 좋아요~
오랜만에 해서 그런지 토할꺼 같긴하지만 좋아요ㅎㅎㅎㅎ

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋㅋ토할거같지만 좋은건,, 그래도 좋은거죠?ㅎㅎㅎ

[@strawberrybong]

제가 박쥐자세를 해볼꺼라고 조금 욕심을 냈거든요 그러다가 허리가 삐긋해서 첨으로 일주일정도 쉬다가 괜찮아져서 오늘 한시간동안 했답니다
오랜만에 좋아하는동작들 많은 요가를하니 더 시원합니다 늘 감사하고 영원히 할겁니다 선생님 감사합니다

[@seoriyoga]

다치지 않게 조심히 수련하셔용 !

[@주부불량]

댓글은 그동안 못달았지만 서리요가로 하루도 거르지않고 수련하고 갑니다.
거의 모든 영상을 섭렵한듯합니다.
햇던 수련 반복하는건 일상입니다.
오늘은 반신욕후 이수련을하고 하루 정리합니다.
이영상도 4번정도 한것 같으네요.
좋아요.....

[@seoriyoga]

매일 함께 수련해주셔서 감사합니다.. 같은 영상을 하더라도 오늘의 나에 따라 달라질테니 반복 수련도 아주 좋아요,, ❤️

[@김명희-h1s]

균형잡기
아치 같은 동작은 따라 하기 힘들었지만 열심히 따라 했습니다

[@seoriyoga]

수고하셨어요ㅎㅎ

[@parksohee0109]

밥을 뒤로하고 방금 막 끝냈습니다^^
코어가 약한것도 아닌것같은데
중심잡는 자세는 다 넘나 어려운것ㅜ
즐거운 점심되세요~
오늘도 감사합니다♡♡♡

[@정금구-y8g]

아침 새벽에 일어나서 쌤 47분짜리 슬로우퍼피하고 났는데 한시간짜리 올라와서 바로 수련하였습니다. 2시간을 후덜덜하니 하고 나니 몸도 개운하니 기분좋은 하루였어요. 역시 쌤은 짱입니다^^ 올 한해도 잘 부탁드려요~~

[@seoriyoga]

우리 올해도 재밌는 수련 많이 하게요 💚

[@재벌-i8q]

후아@@
30:24에서 멈추고 혼자 마무리함요 ㅠ
넘 오래 게으름 피우니 체력이… ㅜㅜ
반성하고 매일매일! 퐈이팅!
쌤~ 감사요❤️

[@seoriyoga]

30분도 좋죠! 혼자 뒷부분 시퀀스 짰다고 생각하셔요 ! 화이팅 💜

[@blue-kx4ri]

개인적으로 일이 있어 요가 수업을 못가고 있는데 늘 서리 요가로 집에서 몸 굳지않게 수련하고 있답니다. 오늘은 1시간 풀시퀀스 좋아요

[@seoriyoga]

감사합니다. 즐거운 주말 보내세요🙂🙏

[@yennnmna]

어제 아쉬탕가 수련하고 온몸이 근육통에 시달리고 있는데 오늘 이 시퀀스로 몸 쫙 풀었어요 ㅎㅎ 감사합니다❤️

[@seoriyoga]

오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다 ❤️

[@문정희-t7z]

덕분에 시원하게 수련했습니다.
감사합니다.

[@stephenbatjiaka7300]

Challenging workout. I love to see the strength in your shoulders. 💪💪🌺🌺🧘‍♂🧘‍♂

[@구병모-v5m]

쌤 덕분에 풍요로운 토요일 오후를 보냈어요! 항상 감사합니다❤️

[@seoriyoga]

이번주도 수고하셨어요 💚

[@kyungil2018]

풀시퀀스 생각보다 체력소모가 상당히 많습니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏

[@김정화-y1n]

와우 새벽 2시반 다되어 수련 마무리했어요~오늘은 모든 동작이 쉽게 쬑쫙열리고 부드럽게 되니 아주 재밌어요 ㅎㅎ 마지막 역자세에서 다운독 연결도 혼자해보고 땀이 흠뻑젖고 심란한 맘도 잊고 집중했네요,,,오늘도 감사합니다 ~~

[@seoriyoga]

그런 수련을 하고 나면 기분이 넘 좋죠 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 ~ ~

[@MJ-nn4rx]

와 땀이 송글송글 나여ㅠㅠㅠ최고입니다

[@seoriyoga]

감사합니다🥺

[@박은희-c1d]

새벽에올리셨네요쌤
푹주무셔야....
냉냉했던몸이따뜻해졌어요
시간되는날
하고싶은거하고
왕비둘기도하고있어요
조금씩나아지고..ㅋㅋㅋ
행복한주말👍👍👍

[@박은희-c1d]

쌤
강아지기지개켜는자세에서
가슴은충분히닫는데
겨드랑이는절대안다아요
제가어깨가유연하지
못해서그런거죠🤔🤔

[@seoriyoga]

시간이 요즘 새벽에만 나서 녹음이 늦게 끝나요 ㅎ-ㅎ 팔 간격을 11자 대신에 Y 처럼 한번 해보셔욤!

[@박은희-c1d]

네네
하다보면
착붙되겠죠

[@정희경-k5g]

샘~ 1시간 시퀀스 도전 성공했어요^^ 아르다찬드라(?)은 잘 안됐지만 하지 못했던 아치 자세 첫 성공했어요~^^ 기분 좋아요~ 서리요가와 늘 함께 한답니다. 감사합니다~^^

[@seoriyoga]

오!!! 축하드려요 💚

[@이다-j9q]

쌤~~3차 백신 맞고 1주 골골하다 오늘에서야 수련 1시간 땀 흘려가며 했네요. 완벽하진 않아도 1년전에 비하면 많이 따라한 저를 대견해 하네요.ㅋ 오늘도 행복하게 해 주셔서 감사해요 ㅎ쌤도 건강 꼭 챙기셔요 ㅎ😘😘💕

[@seoriyoga]

ㅎㅎ한시간을 잘 따라한거 자체가 넘 대단한걸요! ! ! 💕

[@신은주-g6i]

선생님 저번에했을때보다 오늘좀더 잘되어서 기분좋았어요. 아드라찬드라 다리굽혀 중심잡기 오늘 잘되더라구요. ㅎㅎ 근데 발에 땀이나서 좀 미끄러워서 ㅋㅋ 낮에는 바빠서 보통 자기전에 하는데 몸에 점점 열이났어요. 동작이름 다 말해줘서 그것도 좋았어요. 요가영상 정말 다양하게 많이도 봤는데 저한텐 선생님 수업이 제일 좋아요. 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

저와 에너지가 잘 맞나봐요 💚감사합니다 :-)

[@베도이지]

치킨먹고 30분하고 지쳤어요 ㅋㅋ담엔 다채우겠습니다☺

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ30분이면 잘한거에요!

[@heeokjung4665]

서리요가로 금요일날 저녁 마감 합니다.
매일 하루 하루 저를 위한 시간이 요가 하는 시간이예요..
새로운 영상 빨리 빨리 업로드 해 주셔서 감사합니다 .. 최근 것도 좋고 옛날 영상도 꾸준히 같이 하고 있어요
주말 잘 보내세요 선생님!!! 한국 가면 꼭 뵙고 수업 듣고 싶어요

[@heeokjung4665]

선생님 주말 잘 보내세요.. 오늘도 열심히 선생님과 수련했어요
개운하게 하루 시작 합니다.. 늘 감사합니다 😊

[@heeokjung4665]

비오는 보스턴 아침에 딱입니다~ 오늘 하루 종일 비 소식 있어요.
전신 요가로 시작합니다~~ 서리요가 사랑합니다 💝💝💝

[@heeokjung4665]

토요일 아침, 서리요가로 하루 시작합니다. 오늘이 음력 새해입니다. 선생님, 새해 복 많이 받으세요 💝💝💝

[@heeokjung4665]

굿굿굿 모닝입니다~~ 오늘도 좋은 영상으로 수련 잘 하고 갑니다~~ 서리요가 사랑해요 💝💝💝

[@user-mirrro]

골반 주변이 아련해요. 좋은영상 항상 감사드려요. 혼자 수련할 때와는 깊이가 달라요. 혼자하면 늘 하던것 익숙한 아사나(기억나는 시퀀스)만 하게 되는데, 선생님 리딩만 따라해도 하루가 달라져요^^

[@seoriyoga]

수행 능력이 뒷받침이 되주니 깊이 있게 잘 따라와주시나봐요 ㅎㅎ 감사합니다 ^^

[@박수현-d9w]

간만에 넘 시원했어요!!

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ~!

[@박정은-n9x5r]

약간 되지않는 자세도 있었지만
끝까지 수련하고 나니 뿌듯했어요
좋은 영상
감사드려요

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@쩡이-p6d]

에고 난 내일 근육통좀 있을듯. 그래도 땀흘리니. 좋고 이래서 습관적으로 중독이되는가봐요 요즘 머릿속이 복잡했는데. 아무생각없이 스트레스가풀리네여♡

[@seoriyoga]

그러면서 요가에 중독 되더라구요 💚

[@이창희-u4i]

드뎌 다했어요.평소보다 속도가 빠르긴하네요.역자세에서는 늘 하던대로 할 수 있는 만큼만..그래도 다했네요.새 영상 감사합니다.

[@seoriyoga]

빈야사는 쉴새없이 움직이니까 빠르게 느껴질수있어요 ㅎㅎ 리듬타고 쓱쓱 움직여주세요 🙂🙏

[@jmpark9578]

아까 낮에 오랜만에 한시간 요가 하고 뿌듯했어요 별로 힘들지 않았는데 체력이 많이 좋아진것 같습니다^^

[@seoriyoga]

오! ! 그럴때 기분 좋죠 ㅎㅎ 수고하셨어요 :-)

[@깽-m3k]

우와 오늘 수련 힘드네요😅 항상 좋은 영상 감사합니다.

[@seoriyoga]

수고하셨어요 :-)

[@heejinkim4374]

토요일 아침 요가로 차분하게 시작합니다.

[@seoriyoga]

이번주도 수고 많으셨어요 :-)

[@임주향-m4i]

올만에 1시간 ㅎ.
어젠 로긴 상태가 아니여서 수련후 댓글 못남기고 지금에서야 ^^
비라바드라3 자세가 이젠 좀 중심이 잡히는거 같아요.
예전엔 흔들려서 ㅋ.
그래도 앞발이 살짝 안쪽으로 들어가야 중심이 잘 잡히네요.계속 수련하다보면 일자로 뻗고도 되리라 믿고 ~
서리 쌤 덕분에 게으름 피우지 않고 열심히 1일 1요가 헐수 있게 많은 도움이 된답니다.
넘 감사드려요 🙏

[@seoriyoga]

꾸준한 수련, 댓글 늘 감사해요. 오늘 하루도 수고 많으셨어요 💕

[@oliviachae3982]

아! 반가워라..한시간 풀시퀀스!
그러나 저도 잠시 찜 해 놓겠어요.
얼굴에 힘이 쏠리거나 바닥에 대면 안되는 얼굴에 무슨짓(?) 을 했거든요.ㅋㅋㅋ
열흘 후쯤 꼭 할께요.^^

[@seoriyoga]

얼굴이 예뻐지셨으까요,,,💚 기다리고 있을게용

[@oliviachae3982]

@@seoriyoga ㅋㅋㅋ.아직요.
그러나 기다릴수 없어 얼굴에 힘들어가는 후반부 후굴 빼고
벌써 따라 했다는,
48분 하타요가 쭉 했어요.요가를 쉴수는 없죠.ㅎㅎ

[@컨터부들]

아직 못 했습니다 언젠가 꼭 해내겠습니다. 😢

[@seoriyoga]

그날까지 화이팅입니다 💕