تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن و مثانه | بهبود کیفیت ارگاسم و زودانزالی

[@YogawithShadi]

✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید 👇
instagram.com/yoga.shadi
✅ برای شنیدن کتاب‌های ارزشمند با صدای من و موزیک‌های ملایم مناسب مدیتیشن به کانال تلگرام بپیوندید 👇
t.me/yogawithshadi
✅ لایک و سابسکرایب فراموش نشه ❤️🤝
ua-cam.com/users/YogawithShadi

[@belindaslay]

Thanks for the effort you've put in for us 🙏

[@YogawithShadi]

My pleasure🙏🏻

[@Hajborhan]

شکرن جزیلن❤

[@YogawithShadi]

🙏🌹

[@Milad-u7e]

عالی بود ممنونم 👏🙏

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@MasomGhobabi]

مثل همیشه عالی

[@YogawithShadi]

گوارای وجود 🙏🏻🌹

[@سیدمهدیحسننژاد-ش9ش]

باسلام عالی بودسپاس

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ParnianFardad-i2e]

با سلام و سپاس ❤
تمرینات خیلی عالی بود

[@YogawithShadi]

درود بر شما. گوارای وجودتان 🙏🏻🤍

[@ناصراعتماد]

عالیه مرسی از برنامه تون

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان

[@hasanmoshtaghi1767]

باتشکر‌فراوان👏👏👏

[@YogawithShadi]

سپاسگزارم 🙏🏻

[@YogaLover1990]

Thank you so much ❤❤❤

[@YogawithShadi]

You're welcome 🌹

[@homaataeefard4888]

درود و سپاس بیکران🌺🌺🌺

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@NajafAli70-nh1lm]

سلام

[@homaataeefard4888]

بسیار جامع و کامل💖💖🙌🙌

[@YogawithShadi]

ممنونم 🙏🏻

[@homaataeefard4888]

ممنون از اطلاعات مفیدتان😍😍🤗🤗

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🤍

[@Tiliittt]

ماشاالله 🧿

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@hasanmoshtaghi1767]

بسیار‌عالی‌بود🙏🙏🙏

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🤍

[@Tiliittt]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@YogawithShadi]

You're welcome 🤗

[@homaataeefard4888]

مثل همیشه عالی بود👏👏👏

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@YogaLover1990]

It's very useful, thanks a lot ❤

[@YogawithShadi]

You're welcome 🤗

[@Mmmmmm-ze2fl]

دورت بگردم استاد قشنگم 🌞🧿😘

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@majidmajidi-dk2yy]

با سلام و خسته نباشید
به مدیر محترم کانال
من صندلی که دارم دارای فرورفتگی و گود میباشد و همچنین دارای ریزش ادرار هستم ، آیا این دلیل ریزش ادرار من نیست ؟
اگر برای شما امکان دارد ، جواب سوال من را بدهید ممنون میشوم از شما .
با سپاس و تشکر فراوان از مدیر محترم کانال

[@YogawithShadi]

سلام وقت بخیر، ربطی به صندلی ندارد و مربوط به ضعف عضلات کف لگن شماست.
برای بهبود مطابق ویدیو تمرین کنید و در صورت رفع نشدن به اورولوژیست مراجعه نمائید.

[@nila-rv1gy]

برای افراد ی که بی اختیاری مدفوع یا گاز دارن این تمرینا تاثیر داره

[@ZAHRAఌ]

قابل درمان نیست عزیزم
بی خوردی نمیگن رابطه ازپیشت اصلاخوب نیست

[@Iampha.]

دخترا هم میتونن انجام بدن؟ یا فقط زن ها؟

[@YogawithShadi]

بله می‌تونن.

[@mbndriss6616]

❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🌹🌹🌹🌹

[@homaataeefard4888]

👌👌🙏🙏🙏

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@Tiliittt]

❤

[@YogawithShadi]

🤍

[@homaataeefard4888]

🌷🌷🌷🌷

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@hasanmoshtaghi1767]

😍😍😍😍

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@hasanmoshtaghi1767]

💕💕💕💕

[@YogawithShadi]

🤍

[@homaataeefard4888]

🎉🎉😘😘😘

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@homaataeefard4888]

🥀🥀🥀😍😍

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@hasanmoshtaghi1767]

🎉🎉🎉🎉

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Manooch_k]

یاخدا مگه خانمها هم مشکل زود انزالی دارن فکر کنم خانمها باید یه سری حرکات انجام بدن واسه درمان دیر انزالی شون 😂😂😂😂اون موقع دیگه آقایون مشکلی بعنوان زود انزالی اصلا ندارن 😂😂😂

[@سیدمهدیحسننژاد-ش9ش]

باسلام عالی بودسپاس

[@YogawithShadi]

گوارای وجود 🌹

[@Milad-u7e]

Thank you so much ❤

[@YogawithShadi]

You're welcome 🤗

[@mbndriss6616]

❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@homaataeefard4888]

🌹🌹🌹🌹

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@homaataeefard4888]

❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🤍

[@hasanmoshtaghi1767]

❤❤❤

[@YogawithShadi]

🤍