Jak ważny jest TŁUSZCZ W DIECIE? Źródła tłuszczów a dieta dla cukrzyków (keto/low carb) | Nie słodzę
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2024
- Dzisiaj powiemy sobie jakie są źródła tłuszczów nienasyconych i źródła tłuszczów nasyconych. Dlaczego tłuszcz w diecie jest tak ważny? Jak wpływa na poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 1 i cukrzycą typu 2? Jakie źródła tłuszczów wybierać i jak ma się do tego dieta dla cukrzyków. Odpowiedzmy sobie na pytanie jakie to są zdrowe tłuszcze. To temat mocno związany z dietą keto i dietą low carb. Zapraszam, Maciej / Nie słodzę
🥗 Przepisy dla cukrzyków i insulinoopornych: nieslodze.com/sklep
marka własna
#tłuszcz #cukrzyca #dieta
0:00 Tłuszcze w diecie
1:40 Czym są tłuszcze
2:54 Funkcje tłuszczu
3:55 Tłuszcze w diecie (cukrzyca)
5:18 Źródła tłuszczów nienasyconych i nasyconych
10:34 Źródła tłuszczów roślinnych
13:38 Podsumowanie - co jeść przy cukrzycy?
![Ile jeść WĘGLOWODANÓW? To sposób na to jak OBNIŻYĆ CUKIER we krwi [dieta cukrzycowa] | Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/ZfYrl2AbiF4/mqdefault.jpg)
![Ile jeść WĘGLOWODANÓW? To sposób na to jak OBNIŻYĆ CUKIER we krwi [dieta cukrzycowa] | Nie słodzę](/img/tr.png)
Tutaj obiecany link do artykułu: dietetykanienazarty.pl/b/maslo-czy-margaryna-sprawdz-jak-psules-swoje-zdrowie-smarujac-kanapke
ad. 4:30 ... Posiłki bogate w białko sycą bardziej i szybciej niż posiłki z mniejszą zawartością tego składnika. Na to wskazują najnowsze badania. Wiele osób otyłych decyduje się na dietę bogatobiałkową w nadziei, że uczucie sytości, którą daje białko, pozwoli im jadać mniej i odchudzanie będzie łatwiejsze.
Dziękuję
Podoba mi się ten film dziękuję.
Dzień dobry. Wykład w punkt. Pozdrawiam
Dziękuję, super🙂
Proszę bardzo :)
Dziękuję za wykład.
Wykład to duzo powiedziane. Mam nadzieję, że pomogłem
Dzięki
Proszę 🤝
Cenne informacje,dziękuję i pozdrawiam😊
Proszę bardzo :)
Niedziela bez Macieja dniem straconym 😉 Dziękuję 😊
Miło mi bardzo
Dziękuję czekam na pana co tydzień i co tydzień jestem bardzo zadowolona z wykładu 😊
Bardzo miło czyta się takie komentarze :)
❤❤❤
Spoko temat? :)
Jeżeli w organizmie będzie zbyt dużo glukozy, zostanie ona przekształcona w tłuszcz, który będzie magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej. Nadmierne spożycie węglowodanów prowadzi do nadwagi lub otyłości, co w konsekwencji może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego lub cukrzycy typu 2.
Polecam poczytać badania w tym temacie, bo nie jest prawdą, że to węglowodany doprowadzają do IO. To ogólnie nadmiar kalorii z jedzenia. Wykazano nawet że dieta low carb, ale z nadwyżką kaloryczną może przyczynić się do rozwoju IO :)
Proszę o link do tych badań.
💪💪💪🥰
To ja mam pytanie jak połączyć dietę lekkostrawna z cukrzycowa 😄mam chory pęcherzyk zolciowy a teraz w ciazy mam też cukrzycę i ciężko dobrać składniki żeby być zadowolonym...
Najp👍ierw potem oglądanko:-)
fajny zwyczaj! :)
Czy to prawda że za mało tkanki tłuszczowej np na brzuchu powoduje że nawet jak jest gorąco to człowiek ma dreszcze i jest mu zimno?
ma pan jakąś książkę z przepisami ? bo już brak pomysłów
Osobiście wydałem 4 książki z przepisami 😊 nieslodze.com/sklep/
hejka mam pytanie bo aktułalnie mam stan przed cukrzycowy i nie chce dostać cukrzycy czy moge jeść co chce byle by było bez cukru czyli bez cukru białego cukru brązowego syropu glukozowo fruktozowego syropu cukru inwrutowanego glukozy i sacharozy bo to są mam nadzieje że wszystkie odmiany cukru czyli jak w składzie nie ma tego to moge jeść co chce prawda ?
Nie, to za mało. Powinna Pani być w deficycie kalorycznym oraz warto ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych do zera oraz rozważyć ograniczenie również węglowodanów złożonych. Proszę obejrzeć filmy w tych tematach na moim kanale.
@@nieslodze ja mam taki problem mam 12 lat i czy jak nie jem sztucznego cukru i jem 5 posiłków max dziennie to cukrzycy nie powinnam dostać i mam też ruch dużo chodzę a tym bardziej jak chodzę często do energilandi i wtedy dużo chodzę i przesto nie powinnam dostać cukrzycy
Nie możesz bo węglowodany to też cukier.
Mam przekonanie że ryby również obniżają poziom cukru Nawet te smażone.
To nie jest możliwe.
A co z cyklem Randla?
A co z nim? Musisz chyba doprecyzować pytanie
Najważniejszy tłuszcz ... to tłuszcz z wiesiołka /pijemy tłoczony na zimno łyżeczkę dziennie/
A czemu akurat ten? I dlaczego akurat łyżeczkę?
Smażenie awokado to niszczenie go.
Tak, lepiej zjeść je świeże.