Kako Napraviti Sourdough Bagels Od Kiselog Tijesta | Zobena Kaša Sa Bananom I Borovnicama

U ovom videu sam Vam pokazala kako napraviti sourdough bagels od kiselog tijesta i sendvič s ribanim tofuom, a za doručak je bila zobena kaša sa bananom i borovnicama za mamu i bebu.
Zobena kaša s bananom i borovnicama:
70 grama zobenih pahuljica
240 ml biljnog mlijeka
1 banana
1 šaka zamrznutih borovnica
1 žlica chia sjemenki
2 žlice kokosovih mrvica
1/2 mjerice sojinog proteina
U manji lonac staviti kuhati zobene pahuljice, biljno mlijeko i zamrznute borovnice. Kuhati 5-7 minuta na laganoj temperaturi dok se borovnice ne odlede i zobene pahuljice ne skuhaju. Maknuti sa štednjaka i dodati izgnječenu bananu, chia sjemenke i kokosove mrvice. Odvojiti dio za bebu, a za mamu po želji staviti pola mjerice sojinog proteina.
Sourdough bagels - za 8 bagela (ja sam pravila duplu smjesu)
113 grama aktivnog startera za kiselo tijesto
236 grama vode
2 žlice (21 gram) agave sirupa
10 grama soli
560 grama bijelog brašna
U vodu za kuhanje bagelsa staviti:
1 žlicu sode bikarbone
1 žlicu šećera kokosovog cvijeta ili smeđeg šećera
Preljev za slatku verziju bagelsa:
2 žlice šećera kokosovog cvijeta
1 žličica cimeta
1 žličica ekstrakta vanilije
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PRETPLATI SE NA TAJNA ZDRAVLJA UA-cam KANAL👇
/ tajnazdravlja
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💻 NAŠE E-KNJIGA 👇
payhip.com/b/5XhvU
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🗣️ POSTANIMO PRIJATELJI 👇
Web site: www.tajnazdravlja.com​​​​​​
Facebook: / tajnazdravlja
Instagram: / tajna.zdravlja
Pinterest: / tajnazdravlja​
Twitter: / tzdravlja​​​​​​​
Patreon: / tajnazdravlja
Alen na Instagramu: / ​
Anja na Instagramu: / anja.sasvari
00:00 Zobena kaša sa bananom i borovnicama
02:08 Sourdough bagels
09:00 Sendvič od ribanog tofua
10:58 Šetnja
#sourdough #bagels #zdravahrana

[@TajnaZdravlja]

U ovom videu možete vidjeti par mojih omiljenih recepata. Nadam se da će Vam se svidjeti!

[@dragicakrstic4652]

🖐❤❤❤ 😘

[@TajnaZdravlja]

Pozdrav! :)