Mobilidade e Resistência aos 47 Anos: Preparação Física para Jiu-Jitsu MASTER
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Felipe Arueira de Siqueira é Faixa Preta 3º Grau pela Gracie Barra BH com o Mestre Vinicius Draculino e acumula experiência desde 2010 com ensino de JiuJitsu para adultos e crianças. Nossa missão é distribuir conteúdo de jiu jitsu para quem busca evolução no esporte
Neste vídeo, compartilho minha rotina de preparação física antes do treino de jiu-jitsu, aos 47 anos e após superar os desafios da chikungunya. Com foco em mobilidade e resistência, realizo exercícios sem muito peso, priorizando alongamentos e movimentos com o peso do corpo. Acompanhe-me nesta jornada de cuidado com o corpo e mente, mostrando que é possível manter-se em forma e preparado para os desafios do tatame em qualquer idade.
#felipesiqueira #jiujitsu #posição - Спорт
Cê é louco.... esse ser humano precisar ser estudado, quando penso que vou amassar os coroas aí me deparo com O Mestrão fazendo tudo isso 😅😅.....
Ossa foco total 🫡🫡🫡
Vim só pelos 47! Mais vídeos pra idade do condor, caro mestre!
Tenho 47 anos também e iniciei o Jiu-jitsu a 8 meses. Não tem sido fácil por conta da idade, mas os seus vídeos tem me ajudado. Obrigado sensei por disponibilizar esses conteúdos, vamos que vamos pois o objetivo é chegar na tão sonhada faixa preta. Oss!
Ótimo professor, se Deus quiser chagarei aos 47 com esta energia e lutando!! Oss
Tou na mesma idade e tb no foco!
Muito bom mestre! Que tal promover treinos físicos na academia voltados para o Jiu-jitsu? Poderia agregar, hein 👍🏼
oss , top mestre
Cada vídeo no seu canal é um aprendizado! Oss!
top!
Sensei o senhor treina musculação também visando hipócrita ou Apenas o treino focado em melhoria dó jiu? Oss
OSS
Mestre, esse treino é pra ser feito todo dia?
Estava fazendo 3x na semana. O ideal é um preparador físico te avaliar.
Eu gostei pq é um treino que dá pra fazer em casa mesmo.