ATÉ AONDE A MUSCULAÇÃO AJUDA NO JIU-JITSU? - ROGER GRACIE
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- Опубліковано 26 вер 2023
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Eu infelizmente pensava assim, so Jiu-Jitsu basta, depois de varias lesoes, comecei a fazer musculacao, me sinto como se tivesse botado armadura. As juntas bem mais saudaveis, ate um treino de bicipes ajudou com os meus pulsos que tavam doendo. Musculacao e essencial pra Jiu-Jitsu na minha opiniao. Eu nao faco treino isolado, ah hj e so peito e biceps algo assim, e sempre treino de corpo completo, perna, peito, costa, ombro , biceps e triceps, 3 vezes na semana, vem salvando o meu corpo.
Concordo com o amigo, musculação é a base de todos esportes, evita lesões e deixa o corpo preparado pro esporte que vai praticar .
É isso
Faz treino de força ou hipertrofia?
musculação é a base, é o fortalecimento do corpo, não tem jeito! Logico que isso não vai melhorar sua técnica no Jiu, mas vai te deixar mais resistente sem duvida.
Concordo, treinar em academia é importante
Dica pra galera que pretende fazer um treino de ferro pro jiu-jitsu: treinem 3× na semana Fullbody; prefira exercícios compostos à isolados; sempre ao final de cada secessão de musculação acrescente exercícios pliométricos.
Vcs vão começar a voar nos treinos de Jiu, em questão de 1 mês
Oss!
Dica boa pra galera aí, anotem.
A questão não é performance! Isso é perfil para atleta! E esse tipo de perfil é a minoria do tatame!
O que tratamos é de iniciantes e praticantes comuns, como dito no corte!
São perfis diferentes e distintos em seus objetivos, logística e entendimentos!
@@AlemdoTatame-Cortes que resposta sem pé nem cabeça em ? A dica foi exatamente pra entusiastas. Ótima dica.
@@AlemdoTatame-Cortes que papo sem nexo Brother, eu mesmo que não sou atleta profissional aplico essa rotina de ferro 3× e jiu 3× na semana.....
Musculação SIM, ajuda no teu desempenho no jiu-jitsu!!! Você cria mais força e fortalece as articulações, ossos e também te da uma consciência corporal ótima. Existe um treino específico pra você que quer ir para o profissional para ter o MELHOR desempenho possível, mas os movimentos são mais voltados para o que você faria no tatame. Não descarte musculação da sua rotina, é uma das melhores formas de você desenvolver força!!! A técnica, agilidade, resistência física e condicionamento, o jiu-jitsu vai te propor, e a musculação te ajudará, SIM.
Preparação física é a base para qualquer esporte! Treinamento de força (musculação) é o sistema básico e eficiente para diminuir possíveis lesões tendíneas, ligamentares e musculares.
O Gás do jiujitsu é o condicionamento físico específico que só se consegue treinando jiujitsu. Cada esporte tem seu condicionamento específico.
Com todo respeito, ta faltando base cientifica nesse assunto ai...
Musculação é a base pra tudo!
Sou praticante de Jiu jitsu e quando começo a praticar só a arte suave começo a enfraquecer as articulações, quando agrego os dois me sinto muito bem...
Acredito na questão do gás, mas a musculação é muito importante...
@@fernandosatelis7732 o entendimento é simples, se alguém vai competir no judo, ou futebol por exemplo, 75 % do seu treino durante a semana será baseado em cima do seu esporte de competição, os outros 25% focará na preparação física, alongamento e outros tipos de treinamentos adicionais que possam contribuir para uma melhor performance.
@@fernandosatelis7732 a grosso modo significa que se você vai participar de uma prova de atletismo de longa duração como uma são silvestre, vc tem que treinar a corrida muito mais do que levantar peso.
comecei musculação depois de 20 anos de treino, pensava igual até a idade bater e não conseguir manter a tensão e pressão, chegando os 40 fio, é 4 treino de musculação semana e 3 de jiu-jitsu!
Roger e um cara muito sensato e inteligente , mostro do nosso JJ
Se duas pessoas possuem habilidades similares, obviamente força e condicionamento cardiopulmonar serão diferenciais.
Musculação é a mãe de todos os outros esportes
Faço jiu-jitsu desde 1997 , concordo com o Mestre que nada se compara ao jiu-jitsu , porém tudo ajuda um pouco , corrida , musculação e principalmente natação !!!!!
Discordo do Roger. Um treino de força ajuda bastante a fortalecer o corpo e proteger de lesões. Eu, com 44 anos, preciso também de uma forcinha para lutar contra uns garotos de vinte e poucos e, muitas vezes, cheios de veneno no corpo. Além disso, vamos ser sinceros, todos gostamos de uns musclinhos a mais por baixo da rash. Uma corrida no parque em um dia bonito ajuda a desanuviar a cabeça, melhora o cardio e trás vc de volta pro jiu com mais vontade.
Essa é a diferença entre tem conhecimento e experiência no mundo das Artes Marciais! Oss!
O Roger e o melhor representante do JJ clássico , das raizes do Rio de Janeiro !! So o básico bem feito , sem churumelas !!
O Demian Maia disse que musculação e funcional são excelentes; vale a pena assistir
Mente fechada demais de todos rs... há estudos e já é provado que a preparação física faz a diferença para atletas... principalmente para de alto rendimento... concordo sim que somente no treino de jiu jitsu de tem a realidade do que realmente é necessário, porém pode sim se melhorar o rendimento com musculação, preparação física, LPO... e tudo mais... tenho certeza que o Roger fez muita preparação física pra ter os títulos que ele tem rs... ahhhh o Roger é o maior da história do jiu jitsu e eu sou fã dele 😅😅😅😅
Uma coisa é atleta outro é pessoa normal como ele deixou bem claro no começo
Opinião do Roger é de leigo kkkkkkkkkk
@@user-oo6ht2xz8gbem observado, eu entrei aqui pra comentar isso tbm. Ele iniciou o assunto com, "se vc é uma pessoa normal......."
Não é mente fechada! É atenção aos detalhes! Como por exemplo, no vídeo, que o Roger falar de iniciantes e praticantes comuns. O praticante a nível de atleta, é outo perfis com outros objetivos, logística e entendimento!
Pra quem não curte malhar, o jiu é uma bença
Faço musculação 3x na semana, série ABC, de forma bem básica mesmo com exercícios isolados, pra evitar lesão no jiu jitsu, pois já tive e ainda tenho várias, como tendinite no cotovelo. Durante minha vida inteira treinando jiu jitsu, todo mundo que eu conheci que não complementava com musculação vivia cheio de lesão.
Faço o mesmo que você
Faça essa mesma pergunta para o Gordon Ryan rs
Gordon Ryan forte pra caramba deve malhar todo dia
Veneno até no cú, claro que tomando bomba ele ama malhar, porque tem recuperação muscular sobre-humana
Comecei no Jiu Jitsu enquanto já fazia academia diariamente há um ano e fez uma diferença absurda. Os mais graduados sempre elogiavam que eu tinha bastante resistência e força, mesmo não sabendo muita técnica, além de (graças a Deus) não ter sofrido nenhuma lesão até hoje.
Na boa, exercícios como a musculação conjugados a uma rotina de treinos ajuda e muito. Além de proteger e reforçar a musculatura de possíveis lesões te dá um gás a mais. Isso é subjetivo. E lembrando , que a musculação que faço é no máximo 3x na semana, justamente para não ficar lento nos movimentos. Oss!!
Seja pra qualidade de vida, alto nível ou o que seja, a musculação é essencial para praticantes de esportes que necessita do esforço físico constante.
É que o ficar em forma do Mestre Roger é se sair bem no tatame e não ficar com abdomem trincado. Nesta linha que ele afirma não existir outra atividade fora que ajude a melhorar o desempenho do JJ. É aquela coisa né...só fica bom em campo quem está lá dentro praticando👏👏👏
A musculação não é somente condicionamento, também é mas vai além disso. Com a musculação eu fortalecibos músculos, ossos, articulações e diminuir as lesões q eram frequentes no jiu jitsu. Continuo treinando ambos, contudo sem frequentes lesões como anteriormente
Que podcast top. Parabéns aos idealizadores.
Oss.
Muito obrigado pelo apoio!
pega um cara que só treina jiu-jitsu e outro que treina a mesma quantidade mas corre, faz musculação e preparação e vamos ver quem vai ser melhor.... papo de maluco
Já vimos isso na prática olha kaynan bombado malha pra Caraí cheio de suco, pegou meregali barrigudo e tomou um pau, com 3 minutos de luta kaynan já estava morto
Balela ..... Um cara que treina 1 hora de jiu 1 hora de musculaçao e corre 1 hora , jamais será melhor que o cara que treina 3 horas de jiu ...
@@cesarmistro4831 ninguém falou isso bvrrão
@@cesarmistro4831 verdade, eu acho interessante a musculação espessifica para ajudar nas articulação
papo de maluco né, é só um dos melhores da historia falando ....
Jiu jitsu tem a fama, mas a braba mesmo é a Luta livre. Essa sim
Musculação é prevenção de doenças pra vida. Não é só questão de ajudar ou não ajudar. É questão de saúde, musculação previne lesões.
Nada como o específico para melhorar a resistência, e para melhorar os gestos e movimentos específicos, porém, se utilizar a musculação como um complemento, os resultados são muito melhores.
Se o Roger falou isso eu acredito.
Condicionamento físico específico se ganha com o jiu jitsu, a musculação é a base da força e saúde muscular e tem uma transferência indireta, não precisa comparar e escolher um dos dois, da pra alinhar e um pode ajudar o outro
Todo esporte tem suas valência e características
É a visão dele mas como diz mestre Barbosa : técnica é o conjunto da obra! Hj podemos ver isso em vários atletas eu faço treino funcional no caso cárdio e tmb musculatorio e faço agachamento terra e siff ( n sei se é esse o nome) me ajuda bastante meu condicionamento é bem interessante!
Pega alguma movimentação do JJ e começa repetir até você atingir quase seu batimentos máximos, chegado no máximo você tenta manter pelo máximo de tempo que der, isso te daria um condicionamento bom para um torneio etc, há várias coisas que poderiam ser treinadas fora do tatame para ajudar no JJ, mas você deve saber o que fazer e o que treinar
Tenho frouxidão ligamentar, me lesionei no jiu jitsu e dps o médico me recomendou nao fazrr mais lutas agarradas, sobrou musculacao e artes de trocação, dps de mais de um ano fazendo musculação fiz um treino de jiu jitsu, e comsegui lutar de igual pra igual com gente muito melhor, mais experiente e mais forte que eu, e nao senti nenhum desconforto nos ligamentos e tendoes, fora a força e o gás que estavam 10x melhor, pq só tecnica nao basta precisa te rum fisico que acompanha
Depende muito pra onde vc vai direcionar o seu Jiu Jitsu, na minha opinião...se vc é competidor, se vc é competidor de alto nível, se vc é praticante...mas eu, particularmente, acho a musculação indispensável...principalmente quando vc vai ficando mais velho e o corpo naturalmente perde o vigor...eu não gosto e nunca gostei de musculação, mas acredito ser um excelente complemento
Muito bom 👏
Obrigado 🙌
Muito bom
Jamais negligencie a musculação, pois ela é a base para qualquer outro esporte, vai fortalecer sua musculatura e articulações contra lesões. Não precisa ser todo dia, haja vista que é secundária, mas pelo menos 2x na semana, com treinos rápidos e específicos para os músculos mais usados no seu esporte primário.
Ossss mestre 👊🏻👊🏻 Eu Pratico a Arte Suave eu não uso força e sempre me saio bem 🥋
Parabens Buiu e Minhoca. Irado o canal!
Obrigado, Wagnão, pelo apoio de sempre!
Mas uma é fato. Se o cara estiver bem condicionado com certeza melhorará a performance.
O objetivo da musculação nao é simplesmente melhorar a estetica ou a performance, mas tambem e primordialmente fortalecer a musculatura para a prevenção de lesões em qualquer nivel de praticante, recreativo, amador ou profissional. Não há sequer um único esporte individual ou coletivo em que o preparador físico que se alicenca na ciencia não utilize treinamento de força com esse propósito.
Força aliada a técnica, supera a técnica isolada!
Aatem que ter sim musculação fazer muita diferença
Amo jiu-jitsu, mas a musculação é fundamental, sou louca pela musculação, protege tuas articulações, musculação é a base para qualquer esporte.
realmente é muita saúde musculação.
É que com às redes sociais, interne UA-cam, agente se espelha muito em atletas profissionais de auto rendimento e pra eles complementar com musculação, Cross training faz sentido, agora pra gente, eu entendi o recado, apesar de eu fazer Cross training, sei que preciso é treinar mais jiu-jitsu.
Esse é o ponto! Muito focam em um perfil aonde atingirem um outro nível na pratica e no entendimento do jiu-jitsu! Agora para o cidadão comum ou iniciante, a o melhor investimento de tempo e de pratica que ele pode fazer é no jiu-jitsu!
Musculação é bom para fortalecer o corpo do jiu-jiteiro pra evitar lesão, fortalecer musculatura pra poder controlar melhor seus movimentos e tal
Eu acredito na eficiência dos dois. Creio que neste caso, o treino de musculação ajuda a somar para o Jiu-jitsu. Algum benefício com certeza vai trazer.
Tudo que é benéfico para a saúde, é positivo para o jiu-jitsu! Mas isso sempre são escolhas pessoais, de acordo com a particularidade de cada um!
Eu concordo plenamente com o Roger gracie a questão de preparação são fatores isolados a questão em jogo é que o gás muscular do jiu-jitsu é totalmente diferente de musculação ou Cross fit ele não está falando que estes preparos sejam ruins e sim são complementos isolados
Mais a prática do jiu-jitsu é o que mantém o gás para o jiu-jitsu.
Chama-se ESPECIFICIDADE do treinamento
Concordo totalmente sobre a parte do gás do "jiu-jitsu ser gás do jiu-jitsu "
Eu tinha alguns anos de musculação, e uns três anos de Muay Thai quando comecei a treinar jiu jitsu, também fazia uns 30/40 minutos de esteira em velocidade elevada(uns 10/13 km/h)
Comecei no jiu-jitsu, 5 minutos de luta está quase morrendo
É porque muda a respiração mesma coisa quem é do Jiu-jítsu quando vai pro Muay Thai fica morto
é como o gás de qualquer esporte. O gás do ciclismo é o gás do ciclismo, o gás da corrida é o gás da corrida, e por aí vai. Se o cara não tá acostumado ele tem que se habituar com aquilo e como o mestre falou se regrar.
Tá na hora de vocês treinarem musculação um pouco. 😂😂
A musculação diminui o risco de lesão.
Se não tiver puxando ferro eu me machuco mais fácil.
Musculação é um ótimo complemento! Mas se o praticante não tem tempo, ou não curte, o melhor é ele dedicar o seu tempo ao jiu-jitsu! Com o seu amadurecimento e entendimento do jiu-jitsu, no decorrer de sua jornada, talvez a musculação faça sentido para ele!
Quando a pessoa é um gigante de 190 cm como o Roger, a musculatura não é tão exigida do que em uma pessoa leve de 65kg. Como eu sou leve, tenho que estar com a musculatura fortalecida pra rolar com os caras maiores. Pra o Roger é diferente. São poucos caras que ele treina com desvantagem de tamanho. Entendeu meu ponto de vista agora?
Se ele fosse levinho, treinasse com desvantagem de tamanho e força sempre. Iria dar mais valor à musculação.
se não treinar e fortalecer além de fazer o jiu jitsu é só lesão. é bom fortalecer sim
Eu treino jiu-jitsu mas eu uso a musculação como recuperação fortalecer os músculos para o jiu-jitsu e evitar lesões pois já tenho mais de 50 .😅😅😅
Academia é para evitar lesão e ganhar força
.
E o tatame para aprender a lutar com técnica e inteligência! Além de ensinar a respirar e ter um maior controle sobre as emoções!
@@AlemdoTatame-Corteseu acho que isso é muito de cada um tem gente que pode treinar só o jiu jitsu e ficar de boa e tem outros que precisa dos dois .O cara muito flexível eu não recomendo fazer musculação.
É só ver todos os grandes atletas de judô e luta olímpica. Todos fazem mto treino físico.
É o Gordon Ryan manda lembranças pegou todo mundo cara bom ainda dopado parecendo um bodybuilder, década de 90 2000 todo mundo no doping não precisa nem falar os nomes do jiu-jitsu da época tolado de ESTEROIDs e os caras são lendas até hoje
Fiz musculação dos 14 aos 27 e hoje com 40 anos de idade pratico somente o jiu jitsu (faixa preta há 11 anos). Não sinto falta da musculação, já treinei com vários campeões mundiais e nunca tive lesões graves para ter que fazer cirurgia etc. Tenho 1,70m e peso 86kg, porte fisico forte (atlético) para minha altura.
Concordo mas é polêmico isso , quando falam praticamente de jiu-jitsu fazendo Fisiculturismo só vem na minha cabeça doping força velocidade de raciocínio recuperação muscular simplesmente vc não cansa quando vejo um Gordon Ryan imagina um faixa preta bom ainda com tudo isso a seu favor KKK mas entendi o vídeo e o que vc quis diser
Musculação e um saco Pprt negócio chato , bom e quando vc termina que da um alívio e passa o stress. No jiu jitsu vc vai satisfeito se diverti , e dps sai nas nuvens rsrs.
Musculacao eh importante pra evitar lesão, especialmente pra quem ja eh master
Roger falou, ta falado!!!
👏👏👏👏
Falo por mim. A musculação me mantém no jogo.
Não sou do jiu mas há várias inconsistências de todos nesse corte. Jiu é específico, musculação, exercícios Anaeróbios são a base de um boa condição cadiorrespiratório e força de potência que pode ser trazido pelo treinamento funcional não apenas musculação. Até mesmo para evitar lesões.
Não há o que discordar que pra ficar melhor no jiu-jitsu, tem que se praticar jiu-jitsu, acho que no video deu a entender que musculação não ajuda mas duvido ser a opinião do mestre. Entretanto, pra melhorar o seu preparo e longevidade no esporte, assim como todos os outros outros esportes de alta intensidade, seja no amador ou profissional, a musculação terá papel em fortalecimento pra aguentar o seu treino no esporte que for. Alongar também vai te dar flexibilidade e não vai melhorar seu jiu-jitsu de forma alguma, entretanto, vai te proporcionar mais capacidade em aprender posições com flexibilidade.
Musculação fundamental pra qlq praticante de esportes....... auxiliando seja na força.......na musculatura forte pra evitar lesões e várias outras coisas.........AGR gás do jiu-jitsu eh no tatame q se consegue.......não tem outro jeito.......quanto mais horas de tatame mais gás terá.......
Musculação é bem enjoativo falo pq antes eu treinava 5 dias por semana mas quando eu comecei a treinar jiu-jitsu não tem dia que enjoa o treino. Até faço musculação ainda só que de duas a três vezes por semana pra fortalecer a musculatura e evitar lesões
O mestre falou de preparação de forma muito solta. Eu duvido que ele não levanta peso. Fazer musculação e preparação física contribui. A grande questão é você fazer musculação e preparação física pra explosão e especificamente pra esse esporte. Cada esporte é uma preparação específica. O Roger deu uma viajada! O que não dá é o cara correr igual um louco todo dia. O esporte não é corrida !
a musculação é base para qualquer esporte, musculação não se trata apenas em ganhar músculo (hipertrofia)... o praticante do jiu utiliza a musculação como uma ferramenta para potencializar sua performance no esporte, exemplo: com treinos específicos para ganho de força, fortalecimento do core, fortalecimento de tendão etc..... a musculação é a atividade mais eficaz para combater a sarcopenia, uma síndrome que todos nós seres humanos vamos ter que combater., evidentemente que todos nós teremos que fazer uma atividade com pesos (musculação).
Eu fiz musculação por uns 15 anos. Faço Jiu Jitsu faz três anos e nunca mais coloquei os pés em uma academia. E treino em pé de igualdade com qualquer cara do meu peso que malha.
Hj todo lutador profissional de jiu ou MMA puxa ferro, o Roger está vivendo nos anos 90 ainda!
Então o melhor treino pra melhorar o gás no jiujitsu vai ser o treino em si, mas os treinos de movimentação fora do tatame podem ajudar ?
O contexto da conversa foi de uma única opção para um praticante comum, ou seja, aquele que faz por hobby, e que não tem tempo ou disciplina para fazer duas atividades ou mais! Porem se você foge dessa normalidade, exercícios específicos para jiu-jitsu ou até mesmo uma musculação serão sempre bem vindos tanto para a sua saúde física e mental, como para a sua performance no tatame!
Não pratico jiu-jitsu, mas por exemplo: um lutador de jiu-jitsu que não pedala e vai fazer ciclismo, vai ficar arrebentado, assim como alguém que pedala e não corre e for correr, vai ficar arrebentado. Porém, o treino de musculação ajuda em TUDO e deve ser um aliado pra qualquer esporte porque ele protege seu corpo. Quando eu corria e comecei a fazer musuculação junto fiquei MUITO melhor. Acho que o mesmo vale pro jiu-jitsu. Você não vai focar na musculação por si só, mas vai utilizar ela pra melhorar seu treino de Jiu inclusive fazendo exercícios que sejam indicados para esse fim.
Sobre musculação, sincera e honestamente, com todo respeito, achei que falaram besteira. Não é uma atividade pra quem gosta, é uma atividade necessário e básica pra qualquer outro esporte. A musculação também é 100% de atenção, você precisa ter uma conexão mente - corpo pra atingir uma ativação do músculo de maneira contundente, satisfatório, do contrário vc é só mais um que paga uma academia, vai treinar e reclama que não evolui peso, não melhora o corpo etc. A galera no mais alto nível sabe da importância da musculação e não é pro gás, embora possa dar uma leve melhorada, a musculação serve pra fortalecer o corpo como um todo. No jiu vc não vai desenvolver resistência muscular e articular, só vai gastar basicamente, já na musculação você consegue atingir esse objetivo. Nesse tema o papo foi bem leviano infelizmente, senti como se tivessem desincentivando a musculação quando deveria ser o contrário. Atividades físicas complementares.
Eu fiz musculação antes de entrar no jiujitsu, porque senão eu não teria nem conseguido começar devido as fortes dores nas costas, joelho, musculatura fraca.
E hoje eu continuo fazendo, mas de uma forma sem cobrança, sem loucura e nada de muita carga.
Vou lá faça meus minutinhos daquela chatice e vou embora.
Roger é o melhor quebja vi. Me inspiro nele demais. Mas ele falando de musculação é igual eu falando de jiu jitsu. ( Eu sou faixa branca kkkk)
passou esse tempo que no jiu jitsu os mais fracos vence os mais fortes, ou nao usa força. hoje é 50 50 jiu e força. quem nao faz preparação fica pra trás!
Musculação ajuda e muito.
O negocio é o seguinte, quem esta falando é o roger gracie, ele foi campeão mundial treinando com faixa azul, sinto dizer pra vcs, mas boa parte do que ele fala não vale pra nós.
Musculação vai ajudar sim, principalmente quem so pratica poe hobby, no entanto não pode atrapalhar seus treinos de jiu, pois o que te deixa bom em jiu e treinar jiu.
Jiu-jitsu é o foco.
Resumindo: O segredo é usar seu ki ( gás ) estrategicamente oss!👊🤣
Roger Gracie, um ícone no jiu-jítsu. Porém, ele fez isso a vida inteira. Ele está condicionado a isto desde criança e compreende que é o que funciona.
O erro nos comentários é de quem organizou a entrevista, já vi outras entrevistas de outras modalidades que aconteceu a mesma coisa.
Este é o tipo de tema que deveria ter um médico desportista, um profissional de educação física e o Roger. O debate iria para outro patamar.
O errado ali não é o Roger, o errado é o diretor.
Uma boa ideia! O melhor de todos os tempos no jiu-jitsu e um preparador físico especializado em lutas!
@@AlemdoTatame-Cortesexcelente.
Os jiu-jitseiros acreditam muito nisso, de que um cara forte vai perder pra eles 😂😂😂😂 sonha magrinhos...
acredito que quando ele diz jiu-jtsu, não é somente ao rola, a luta e sim a movimentação, alongamento e exercícios específicos voltados para o jiu. Sei lá, é bem legal lutar contra uns cara fortão sem alongamento!
cara, eu amo jiu jitsu, e vc so melhora jiu treinando jiu.... porém se eu fico sem fazer musculação eu fico com várias dores, joelhos, cotovelos, costas... quando eu treino musculação fico bem mais forte e mais disposto.... e quando eu corria tbm meu gás era beeeem melhor, eu fazia 8 rolas direto ali tranquilo...
e pq vc parou de correr
@@PedroPaulo-vv6we pow mano, sinceramente não sei kkkk cara vai ficando cheio de coisa pra fazer, vai batendo preguiça e a gente larga... mas quero voltar
No meu caso, aos 43 anos, a musculação ajuda a evitar lesões.
Questão que entre dois caras que treinam iguais no chão e um faz musculação e outro não, o cara que faz, ganha sobra... fora proteção muscular, articulações
O Duro é ter tempo para fazer musculação e depois jiu jitsu, Impossível para quem faz BJJ por Hobby e ainda trabalha.
Eu faço os dois musculação e jiu-jitsu
1:40 o montanha " brincando " com o gordon kkk
Vdd to treinando jiu-jitsu no comeco do rola to dosando assim consigo mante ritmo bom
Rola de 6 minutos os colegas que rolam cmg chega em 4 minutos ja comecam a cansar
Tem que ser estrategista
Roger falou ta falado.
Outra atividade so ajuda quando vc nao tem disponibilidade pra treinar jiu-jitsu naquele dia ou horario caso contrario melhor treinar jiu-jitsu que nao tem erro
Se vc mora em uma cidade que só tem jiu-jitsu duas vezes por semana aí pode complementar com outra coisa nos outros dias mas se vc pode treinar jiu-jitsu duas trez vezes por dia e retrocesso vc tirar um horário do jiu-jitsu pra fazer outra coisa
O principal de qualquer esporte é treinar o próprio esporte, mas, toda via, é cientificamente evidenciado que musculação e treino funcional aumentam o desempenho no esporte principal.
Quem pega peso é balança. A arte é suave, o aprimoramento técnico é o x da questão!
O gás do jiu-jitsu se adquiri no jiu-jitsu e a pura verdade
Ele só tá querendo falar que em questão de condicionamento físico, o próprio treino de JJ é suficiente/necessário, dado sua especificidade. Tu acha mesmo que esses caras não fazem musculação/treino de força, cardio ?
O próprio exercício feito no treino ajuda a criar músculo. É claro que a musculação deve ajudar.
O que cria musculo é nutrição adequada! O exercício cria o estimulo! Mas sem nutrientes para a recomposição muscular, não se tem ganhos notórios!
Faço musculação pra aumentar minha força, e treino jiu-jitsu para melhorar meu gás 😅
@@cassiocosta6826 com certeza
Respeito e admiro. Mas pergunto: por isso o Gordon Ryan tem dominado? Posso estar errado, mas me parace que ele pensa diferente.
Uma coisa não anula a outra.