Czy Wy też tak macie, że jak widzicie nie dłuższy niż 30 min trening odrazu Wam się chce ćwiczyć? 😁 super trening,💪 słoneczny patrol górą!! Pozdrawiam ciepło 💚💚
Tak! Jak widzę, że trening jest powyżej 30 minut to od razu mi się odechciewa ćwiczyć... Jak w ogóle ma powyżej 40 to potrafię kilka dni go odkładać na później...
Trening cudo!!!!!!!!!! Mięśnie piekły czasami mocno, ale dałam radę i wszystkich czytających ten komentarz także zachęcam do zrobienia tego treningu bo mimo wszystko ma coś w sobie takiego urzekającego😍 Będziecie z siebie dumni potem!❤️ PS; ja dziś w drużynie deszczowo-słonecznego patrolu 😄
Jaki świetny wakacyjny klimat. 🤩 Po przećwiczeniu działa od razu! Mi zesłał słońce i odgonił chmury ☀️💛 To taki trening w punkt, nie ma bimbania na macie i nie ma też walki o życie. I ja to szanuje, bo uda, poslady i brzuch zostały pięknie zaopiekowane i wszystko dokładnie poczuły. 💪🏻 Dziękuje bardzo 😊
Marta, rewelacyjny trening:))) nie mogłam się napatrzeć na Twoje piękne mięśnie, sto razy lepiej wyglądasz niż Pamela :P Fajny trening wzmacniający bez cardio w pól godziny praca nad modelowaniem ciała:)
Bardzo byłaś fajna i kochana 😁 mówisz, że ten trening jest w dobrym humorze, a czy Ty kiedyś zrobiłaś trening w złym? Nie zauważyłam 😁 dzięki za dziś i do następnego!
Ostatnio u mnie dużo stresu i dużo nauki, a ten trening jest idealny na taki czas: spokojna praca ze swoim ciałem i tym samym relaks 💚 #teamsłonecznypatrol ofkors
nie chciało mis ei bo zmeczona wrócilam z pracy ale mnie tak zmotywowałas tym treningiem i strojem ze zaliczyłam dziekuje marta za to co robisz buziaczki dla ciebie
Super trening idealny po przerwie od ćw, fajna muzyka nie zagłuszająca, neutralna. Poproszę o więcej takich po wakacyjnej przerwie na rozruch ćw ale nie katujących na początek :)
Nie wiem dlaczego nie robiłam tego treningu wcześniej (no mogę podejrzewać, że w 2021 moja letnia aktywność spadła do zera), ale trening jest przezaeebisty (mam nadzieję, że takie słowa nie blokują komentarzy). 😃 Popracowały i uda i pośladki i brzuch. Super było 💪 W poniedziałek nie dałam rady go zrobić, ale dziś nadrabiam. #GETTINGREADY PS. Super klimat, uwielbiam treningi w plenerze. No i ta Pamela całkiem niezła 🍑
Fantastyczny trening ❤️ Twoje "gadulstwo" (oczywiście w dobrym słowa znaczeniu 😁) jak jak miód na moje zmęczone mięśnie w trakcie wykonywania ćwiczeń. Świetnie się Ciebie słucha i nawet nie wiem jak i kiedy wytrzymuję całą serię 💪
Trening super i ta sceneria😁😁od razu się mysli o urlopie i bardziej się chce cwiczyc😜😜zrobiony, mięśnie piekły, ale chętnie będę go powtarzac😘😘😘i dzięki za wewnętrzne strony ud💪💪
Wstaje, myślę dziś mi się nie chce🤦🏼♀️ ale patrzę za 3minuty premiera. To szybko mata, ciuchy i jedziesz🍹. Udało się, trening przyjemny, na pewno będę go powtarzać😍. Miłego wypoczynku🐻🥂🍹🌹🍸🍷 Kraków dziś deszczowo😥.
Ale super trening ❤️ Dzięki fajnemu plenerowi większa motywacja się włącza i nawet trudne ćwiczenia łatwiej wykonać 😄 widzisz Martę w stroju i odrazu poprawia się humor 😄 coś czuję że jutro siedzenie będzie płonąć 🔥 i te teksty o słonecznym patrolu 🤣 Marta jesteś najlepsza
O kurcze było ostro 🔥 ale mega pozytywny trening! Fajnie taki klimacik 😁 mimo, że ciężko to od razu przyjemniej się ćwiczy w takiej atmosferze wakacyjnej ☀️😍 A wyglądasz lepiej od Pameli, jesteś sobą i to najważniejsze, a my Cię za to kochamy ❤️
Trening super, całe ciało przećwiczone i bez żadnej nudy! Turbo ćwiczenia dały kopa. Jak włączyłam ten trening to od razu miałam skojarzenie ze słonecznym patrolem 🌞😂 a Pamela lepsza od oryginału 😁👍 zresztą po treningu to same Pamele będą chodzić po ulicach 😉😂 dzięki Marta za kolejny super trening. Fajnie będzie do niego wrócić zimą 😁
Super trening ❤ Ćwiczenia w plenerze mają swój klimat 😊 Trzeba też przyznać, że technicznie widać ogromny postęp (porównując bardzo stare treningi w plenerze), jakość dźwięku i obrazu mega! 😁
Myślałam,że już nic mnie nie zaskoczy,a ten trening okazał się być totalnie czymś nowym. 🔥💦 Rewelacja a ćwiczenia niby standardowe,a jednak urozmaicone 💃 Pamiętam jak pierwszy raz zaczełam z panią ćwiczyć... To były czasy gimnazjum? Teraz jestem w klasie maturalnej 😬✋ Były to wtedy początki kanału na UA-cam. Nie stałam się od razu pani fanką,bo wydawała się pani jakaś taka ... Normalna 😂 A ja byłam przyzwyczajona do fit influencerek, które dają z siebie 💯 albo wcale. Przyzwyczajona byłam do myśli,że słodycze trzeba odstawić na zawsze i że to samo zło. A jak odpuściłam trening to miałam wyrzuty sumienia i ogarniał mnie strach co się stanie z moimi efektami 😱Jak widać z panią zostałam na dłużej i robię głównie treningi z tego kanału,a tamte influencerki odpuściłam. Nauczyłam się dzięki pani żyć zdrowo i podchodzić do zdrowego trybu życia w sposób rozsądny. Bardzo pani dziękuję za ciężką pracę i wysiłek,który wkłada pani w robienie treningów! Wiem ile kosztuje to pracy i wyczekuję dalszych projektów!💃💃💃
Ale mi miło, Wiktoria! Cieszę się, że jesteś ze mną tak długo :D I mów mi po imieniu! :D Cieszę się też przede wszystkim z Twojej zmiany nastawienia. Pozdrowienia!
Czy Wy też tak macie, że jak widzicie nie dłuższy niż 30 min trening odrazu Wam się chce ćwiczyć? 😁 super trening,💪 słoneczny patrol górą!! Pozdrawiam ciepło 💚💚
Mam dokładnie tak jak mówisz 30 min. i jest bosko. Trening mega
Dokładnie tak :)
Tak😂😂😂
Tak! Jak widzę, że trening jest powyżej 30 minut to od razu mi się odechciewa ćwiczyć... Jak w ogóle ma powyżej 40 to potrafię kilka dni go odkładać na później...
Ale ten trening ma fajny viiiibe 😍 Kurde Marta, zachęcasz do ćwiczeń jak mało kto! Świetna robota, dziękuję 👏👏👏
jak dobrze mi to słyszeć! Cieszę się bardzo 😍
Jako wielka fanka wzmacniania (a mała fanka cardio) czułam się jak w niebie! Poproszę wiecej takich! :)
tez tak mam ostatnio. wole wzmacnianie, a Marta ma super takie wzmacniajace
Trening cudo!!!!!!!!!! Mięśnie piekły czasami mocno, ale dałam radę i wszystkich czytających ten komentarz także zachęcam do zrobienia tego treningu bo mimo wszystko ma coś w sobie takiego urzekającego😍 Będziecie z siebie dumni potem!❤️ PS; ja dziś w drużynie deszczowo-słonecznego patrolu 😄
Super, uwielbiam takie treningi. A do tego klimat plażowy daje +10 do chcenia mi się ;-)
Super! Mała powtarzalność ćwiczeń, więc jak ktoś lubi różnorodność to ten trening jest idealny! ❤️❤️❤️
Początek marca, późny wieczór a ja trening wakacyjny razem z Tobą. Piatek idealny
Jaki świetny wakacyjny klimat. 🤩 Po przećwiczeniu działa od razu! Mi zesłał słońce i odgonił chmury ☀️💛 To taki trening w punkt, nie ma bimbania na macie i nie ma też walki o życie. I ja to szanuje, bo uda, poslady i brzuch zostały pięknie zaopiekowane i wszystko dokładnie poczuły. 💪🏻 Dziękuje bardzo 😊
Dzięki wielkie za ten trening. Wakacyjny klimat dodaje mu jeszcze większego powera 😁
Marteczko, Ty to potrafisz mnie tak rozbawić przy treningu, że cały czas się śmieje, dziękuję kochana, nie zmieniaj sie💕💕💕😘😘😘😘
Cudna z Ciebie „Pamela” lepsza od oryginału 🌟 super trening 🌞
Nadrabiam #WRZESIEŃZCF super trening, chociaż część ćwiczeń mnie pokonuje. Fajnie, że nie powtarzamy bloków i te ćwiczenia na dobitkę cudo.
Było super. Widzimy się jeszcze nie raz 🤗😘
Marta, rewelacyjny trening:))) nie mogłam się napatrzeć na Twoje piękne mięśnie, sto razy lepiej wyglądasz niż Pamela :P Fajny trening wzmacniający bez cardio w pól godziny praca nad modelowaniem ciała:)
Bardzo byłaś fajna i kochana 😁 mówisz, że ten trening jest w dobrym humorze, a czy Ty kiedyś zrobiłaś trening w złym? Nie zauważyłam 😁 dzięki za dziś i do następnego!
Ale super niespodzianka z rana 💞💞 świetny trening i jak ładnie nagrany. ❤️
Ostatnio u mnie dużo stresu i dużo nauki, a ten trening jest idealny na taki czas: spokojna praca ze swoim ciałem i tym samym relaks 💚 #teamsłonecznypatrol ofkors
nie chciało mis ei bo zmeczona wrócilam z pracy ale mnie tak zmotywowałas tym treningiem i strojem ze zaliczyłam dziekuje marta za to co robisz buziaczki dla ciebie
Trening pierwsza klasa. Słoneczny Patrol rulez☺
Super trening idealny po przerwie od ćw, fajna muzyka nie zagłuszająca, neutralna. Poproszę o więcej takich po wakacyjnej przerwie na rozruch ćw ale nie katujących na początek :)
Super trening, szybko zleciał i ćwiczyło się naprawdę dobrze! ❤
P.S. Marta plis więcej treningów na świeżym powietrzu, aż chce się ćwiczyć! 🌞
chciałam odpuścić sobie na wakacje ale zobaczyłam ten trening na grupie i nie mogłam sie powstrzymać ^^ brakowało mi treningów z tobą hahah
Super trening w letnim klimacie 🌞🌞🌞
Bardzo przyjemny trening, zresztą jak wszysktie Twoje treningi ❤
Fantastycznie, Pamela wymięka przy Pani prowadzącej.
GETTING READY 💪 3 tydzień wyzwania rozpoczęty Mega przyjemny trening Dziękuję 😘
Nie wiem dlaczego nie robiłam tego treningu wcześniej (no mogę podejrzewać, że w 2021 moja letnia aktywność spadła do zera), ale trening jest przezaeebisty (mam nadzieję, że takie słowa nie blokują komentarzy). 😃 Popracowały i uda i pośladki i brzuch. Super było 💪 W poniedziałek nie dałam rady go zrobić, ale dziś nadrabiam. #GETTINGREADY
PS. Super klimat, uwielbiam treningi w plenerze. No i ta Pamela całkiem niezła 🍑
Fantastyczny trening ❤️ Twoje "gadulstwo" (oczywiście w dobrym słowa znaczeniu 😁) jak jak miód na moje zmęczone mięśnie w trakcie wykonywania ćwiczeń. Świetnie się Ciebie słucha i nawet nie wiem jak i kiedy wytrzymuję całą serię 💪
Treningi bez cardio najlepsze ❤❤❤
Jutro po pracy działam!
Ale paliło 🔥🔥🔥 szczególnie uda 🙈 super trening ❤
Super trening😀🥳, i z innej beczki w końcu udało mi się zrobić twoje brownie z cukinii jest przepyszne. Polecam dla czekoladoholików. 😀🥳❤✨🙏🎊🎉👏🎆🧨🎇
Dziś robię ten trening i muszę Wam powiedzieć że ten trening to sztos. Uwielbiam Go. Dziękuję bardzo
Jest to świetny trening na powrót do rzeczywistości po majówce 😅 ❤
Trening super i ta sceneria😁😁od razu się mysli o urlopie i bardziej się chce cwiczyc😜😜zrobiony, mięśnie piekły, ale chętnie będę go powtarzac😘😘😘i dzięki za wewnętrzne strony ud💪💪
Świetny trening 😊 bardzo dziękuję 😘
Odświeżony :) fajny, coś innego, dzięki! 🎉
Drużyna Słoneczny Patrol melduję się! ❤️ Trening wykonany! 🌼🌻☀️
Fajny trening, można przeciwiczyc wszystkie partie ciała! 🙂
Jesteś lepsza niż Pamela!!!! Dzięki za trening!!!
po wakacyjnym treningu, lecę do pracy z ogromnym uśmiechem na ustach. Dzięki Tobie Marta!!! ❤️
Wstaje, myślę dziś mi się nie chce🤦🏼♀️ ale patrzę za 3minuty premiera. To szybko mata, ciuchy i jedziesz🍹. Udało się, trening przyjemny, na pewno będę go powtarzać😍. Miłego wypoczynku🐻🥂🍹🌹🍸🍷 Kraków dziś deszczowo😥.
też uważam, że to taki trening-przyjemniaczek :D u nas we Wro też pochmurnie, może ten trening trochę rozjaśni dzień :D
Trening zrobiony po tygodniowej przerwie dał popalić 🔥 świetny klimat, fajne ćwiczenia ☺
Ale super trening ❤️ Dzięki fajnemu plenerowi większa motywacja się włącza i nawet trudne ćwiczenia łatwiej wykonać 😄 widzisz Martę w stroju i odrazu poprawia się humor 😄 coś czuję że jutro siedzenie będzie płonąć 🔥 i te teksty o słonecznym patrolu 🤣 Marta jesteś najlepsza
SUPER!!! Spokojnie ja Pamelą też nie jestem 😁 na plaży to raczej Greenpeace by przyjechało, że waleń wypłynął, zaciągali by mnie do wody
Mega, szybko, klimatycznie i porządnie :D
Wow, ale wakacyjny klimacik 😎 i mój kochany Wrocław w tle 🥰
Trening super,że wczesniej na niego nie trafiłam 😀
Jesteś najlepsza! 33min a zleciało jak 5. Dzięki!
cieszę się! Na zdrowie :D
Na pewno wrócę do niego w grudniu
Dziękuję 🥰 super trening
Marta jesteś cudowna👏 mam 51 lat i daję radę z Tobą (a jak nie daję to przynajmniej próbuję😁)świetny trening🥵👋
Podobało mi się max 😍 i nieźle się naśmiałam, uwielbiam Twoje komentarze! ♥️🥳
Cudny trening. Uwielbiam takie w plenerze 😁
O kurcze było ostro 🔥 ale mega pozytywny trening! Fajnie taki klimacik 😁 mimo, że ciężko to od razu przyjemniej się ćwiczy w takiej atmosferze wakacyjnej ☀️😍 A wyglądasz lepiej od Pameli, jesteś sobą i to najważniejsze, a my Cię za to kochamy ❤️
Bardzo przyjemny trening!! Miał świetny klimacik! Na pewno będę do niego często wracać, szczególnie zimą gdy będzie brakowało tego słoneczka
Baaaardzo potrzebowałam tego treningu w listopadzie :D :D
Idealny trening na upały! Poza tym - już widzę oczami wyobraźni jak ślinię się do tej wakacyjnej aury robiąc ten trening w grudniu :D
Trening super, całe ciało przećwiczone i bez żadnej nudy! Turbo ćwiczenia dały kopa. Jak włączyłam ten trening to od razu miałam skojarzenie ze słonecznym patrolem 🌞😂 a Pamela lepsza od oryginału 😁👍 zresztą po treningu to same Pamele będą chodzić po ulicach 😉😂 dzięki Marta za kolejny super trening. Fajnie będzie do niego wrócić zimą 😁
tak, przy tym treningu po prostu zamienia się człowiek w Pamelę :D hahaha
Ten trening to sztos 🍹 piękny kadr,płonące mięsnie i ta karetka w tle i masz racje to nie po mnie 😃 kocham ! 🏖
Uwielbiam cię za Twoją energię zarazasz nią i aż chce się ćwiczyć.Jestes super kobietą robisz świetną robotę ♥️👍👏
Bardzo przyjemny trening, chociaż mięśnie palą🔥
A nie będę czekać do jutra dziś testuję
Super trening! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć!
Świetny trening! Tak jakby połączenie z zyrafami i super rzeźba 🙃 nie wiem skąd bierzesz pomysły, niesamowita jest ta różnorodność! 🔥 🔥 🔥
O rany, ale fantastyczny trening! A do tego to miejsce i Martusia w kostiumie, aż chce się ćwiczyć 😍
"Rzeczna bryza" mnie rozbroiła 🤭
Dziękuję za ten trening! Jest idealny! 🤗
Dzięki Marta za ten trening, wprost idealny na lato :)
Marta, robisz prześwietną robotę! Genialny trening i masz całkowita rację, będę do niego wracać! :D dziękujemy!
Trening idealny na rozpoczecie tygodnia!!!Marta uwielbiam z Toba cwiczyc ❤️Super tlumaczysz,plonie cale cialo 🔥🔥🔥
Trening super! ❤
Wspaniały trening, mięśnie płoną, po prostu było cudooownie 💪🏻❤️
Takiego treningu właśnie dzisiaj potrzebowałam. Dzięki😉
Dzieki Pamelko 😘
Bardzo miło wakacyjnie się ćwiczyło. Dzięki Marteczka. ❤✋
Jak zawsze fajne cwiczenia w milej atmosferze👍🙋♀️
Super trening :D Przyjemny, wakacyjny, nic tylko robić :D
Super trening ❤ Ćwiczenia w plenerze mają swój klimat 😊 Trzeba też przyznać, że technicznie widać ogromny postęp (porównując bardzo stare treningi w plenerze), jakość dźwięku i obrazu mega! 😁
bardzo przyjemny trening
Cudne to było! 💕 Wczoraj zrobione a dzisiaj wszystko boli 😂
Marteczka trening mega przyjemny i ile w trakcie śmiechu dzięki Tobie! 🤗🥰 Uwielbiam! Motywujesz niezmiennie od miesięcy! ❤
Mega super. Rewelacja, czułam mięśnie o których zapomniałam 😀
Z przyjemnością zrobiony trening, super!!!
Super trening 😍💪dziękuję!
Uwielbiam z tobą ćwiczyć 😁☺️
Ale przyjemny trening
Fantastyczny Trenig Marteczka 🔥🔥
No i w jakich pięknych okolicznościach przyrody 🤗🤩…
Super Martusiu, dzięki za energię i fajną dawkę ćwiczeń wakacyjnych :-)
Boski ten trening 🥰 U mnie dziś leje więc nie czułam się jak w słonecznym patrolu :(
Wygląda na super trening, dziś po pracy przetestuję 💪🏻 I jak fajnie zmontowany😊
Obejrzałem cały
Super letni chillowy klimat! Chociaż zaciskałam zęby przy "turbo udach" :D
Jeden z najlepszych treningów! Uda paliły!
Bardzo fajny trening ❤️😉 dzięki
Myślałam,że już nic mnie nie zaskoczy,a ten trening okazał się być totalnie czymś nowym. 🔥💦
Rewelacja a ćwiczenia niby standardowe,a jednak urozmaicone 💃
Pamiętam jak pierwszy raz zaczełam z panią ćwiczyć... To były czasy gimnazjum? Teraz jestem w klasie maturalnej 😬✋
Były to wtedy początki kanału na UA-cam. Nie stałam się od razu pani fanką,bo wydawała się pani jakaś taka ...
Normalna 😂
A ja byłam przyzwyczajona do fit influencerek, które dają z siebie 💯 albo wcale. Przyzwyczajona byłam do myśli,że słodycze trzeba odstawić na zawsze i że to samo zło. A jak odpuściłam trening to miałam wyrzuty sumienia i ogarniał mnie strach co się stanie z moimi efektami 😱Jak widać z panią zostałam na dłużej i robię głównie treningi z tego kanału,a tamte influencerki odpuściłam. Nauczyłam się dzięki pani żyć zdrowo i podchodzić do zdrowego trybu życia w sposób rozsądny. Bardzo pani dziękuję za ciężką pracę i wysiłek,który wkłada pani w robienie treningów! Wiem ile kosztuje to pracy i wyczekuję dalszych projektów!💃💃💃
Ale mi miło, Wiktoria! Cieszę się, że jesteś ze mną tak długo :D I mów mi po imieniu! :D
Cieszę się też przede wszystkim z Twojej zmiany nastawienia. Pozdrowienia!
Dzięki za super trening! Na pewno go będę powtarzać :)
Trening super. Dziękuję:)
Świetny trening
Idealny trening na deszczowy sierpień ;)
Ten trening jest mega! Coś czuję, że często będę do niego wracać 🔥🔥
Jak ja kocham tego rodzaju treningi ❤ Oczywiście zaliczony i dodany do ulubionych 😍 Świetna robota ! 😘