Relação entre PROCRASTINAÇÃO E ANSIEDADE: Como trabalhar isso? | Jhanda Siqueira
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- Опубліковано 11 кві 2022
- Tenho certeza que você já teve momentos em que se sentiu paralisado por não conseguir fazer algo que sabe que deveria. A culpa por procrastinar se tornou tanta que te gerou mais ansiedade e ainda assim, não foi suficiente para te tirar do lugar.
Neste vídeo te conto porque parece tão difícil dar continuidade a atividades que parecem tão simples e como vencer a procrastinação.
Para complementar o que foi dito no vídeo, deixei aqui DOIS PRESENTES PRA VOCÊ:
Para complementar disponibilizei esses presentes:
1. E-book gratuito: A autossabotagem está estragando a sua vida.
Link:
bit.ly/formulario_ebookgratuito
2. E-book: Chega de ter medo da vida
Link:
bit.ly/chegadetermedodavida
3. E-book: Será que estou com a pessoa certa para mim?
go.hotmart.com/K66422873O?dp=1
Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
Para participar da lista de transmissão, clique no link abaixo.
linktr.ee/Jhanda
Clicando nele, você também me encontra nas redes sociais e fala comigo pelo whatssap.
Eu consigo ter consciência disso, consciência de que estou procrastinando, me sabotando e até que preciso fazer determinada atividade para ter o resultado, mesmo assim não consigo agir, as vezes até consigo começar, mas não vai, mesmo sendo coisas boas e isso me desanima cada vez mais e assim vai se arrastando.
A terapia ajuda a identificar o que está te impedindo
Escreveu a minha situação 😢
Esse vídeo fala cmg.
investir em autoconhecimento! Talvez vc esteja (inconscientemente) tentando evitar emoções relacionadas à finalização daquela tarefa, uma frustração, ou pode existir um trauma de desenvolvimento por trás.
Oi, penso que vc adquiriu vício comportamental, é como fumar, a pessoa DESEJA parar de fumar, mas as células de seu corpo criaram memória deste ato repetitivo e também por absover as toxinas do cigarro! Continue em direção ao seu objetivo, converse com as células de seu corpo físico, de a elas gentilmente a NOVA DIRETRIZ elas vão registrar a nova ordem e de tanto vc repetir a prática do que deseja e por receber diariamente a ordem de novo comportamento, você conquistará o que deseja. ACREDITE, É POSSÍVEL! Estou realizando esta técnica em minha compulsão!!! Leva algum tempo, pois, só com disciplina e foco vc verá resultados. Experimente!!!😉 ❤
Eu estou tão desgastado emocionalmente, que eu não consigo sentar pra trabalhar (minha profissão exige esforço mental). Isso me gera uma frustração tão grande, que estou cansado emocionalmente, triste, com dores no corpo, etc.
Eu sei que nao tem haver com video mais seu cabelo e muito lindo 😊
Eu tenho uma prova importante em 8 dias, tentei manter a constância por 3 meses inteiro, estudei de uma forma que nunca havia estudado, mas a uma semana eu me sinto esgotado, me programo pra estudar, mas acabo procastinando e quando vejo o dia já acabou, me sinto culpado, sinto que estou me sabotando, que isso está me prejudicando, mas não consigo mais fazer o que estava fazendo antes
Diminua um pouco o ritmo, inclua outras atividades no seu dia, mas não pare. E se pergunte: do que estou com medo? O que pode acontecer se eu passar, que não estou pronto pra lidar?
será q vc está procrastinando ou só está cansado e se cobrando demais?
@@analiafreitas_ De fato, a exaustão também não me ajuda a manter a rotina nessa reta final
Conheci o canal há pouco tempo, e estou simplesmente amando e me sentindo muito abençoada pelas dicas e ensinamentos! Gratidão! ❤
Aiii.. que coisa boaaaa
Muito obrigado Jhanda vc me ajudou muito com o seu conteúdo, já sei oque fazer agora muito obrigado.
Seus vídeos são maravilhosos . Expansão da mente. Gratidão!🙏🏽🙌🏾
Parabéns 👏🏽,😍❤️
Eu que agradeço por me acompanhar sempre!
Meu adeus, essa sou eu
Excelente Jhan!!!😊
Confesso que eu não sei mas sua orientação me ajuda. Bom final de semana pra ti Querida Dra. Jhanda!
Gratidão!
Gratidão infinita querida ❤
Perfeito!
Me ajudou muito, obrigado.
Excelente! Muito obrigado por compartilhar Jhanda, me ajudou muito, desejo só coisas na sua vida.
Tá, entendi. Mas o que eu faço pra ver prazer no processo ?
Talvez se premiar com um chocolate depois de terminar determinada tarefa.... mostrar que "existe uma recompensa" talvez ajude.... estou na mesma jornada kkkk tentando encontrar prazer em atividades como estudar por exemplo...