Hola Marta, en octubre de 2023 vi un video tuyo que me abrio los ojos! el café provoca bochornos en la menopausia! balde de agua fría! tenia ya 9 años de menopausia sin sentir verdadera mejoría en el calor corporal y el 2023 fue un año especialmente miserable en ese sentido, hasta que vi tu video y entendí que estaba tomando porlvora (pirotecnia) al consumir mi tan amado cafe =(. Pues inmediatamente lo suspendi con el dolor de mi alma y mejore inmediatamente. Hoy que te digo de vez en cuando me tomo un cafe pero mi opcion ahora es descafeinado, porque probé las infusiones y no me hacen feliz. Gracias por abrir mis ojos y ahora vivo mejor.
Pues yo inicie a los 45 años y hasta el 2020 se me quito la menstruacion al 100% pero los calores siguieron y recien me he sentido mejor (octubre 2023 que deje de tomar cafe ) si haces la cuenta son mas de 9 años pero ahora tengo mejor calidad de vida sin cafe. Suerte! @@onmywaygtz7561
Muchas gracias ,no sabia que levantarne en las mañanas como si me hubiera pasado un tractor tambien es parte de mi menopausia 😮 gracias muy interesante
Yo tomaba cafe mañana y tarde....y me dolia extremadamente el cuerpo...deje la cafeina pues una nutriologa me dijo que la cafeina me afectaba a las articulaciones....se me hizo muy raro pero lo deje....y efectivamente mi cuerpo regresó a la normalidad y se me quito el dolor de cuerpo
🥰 yo tomo mi shot de gengibre en ayunas, a los 10 minutos mi jugo verde con media fruta para el dulzor luego mi avena (1/3 taza) para desayuno a las dos horas tomo mi taza de café ☕️ del día seguido por mi lonche de medio día 🫶🏻
Me siento bendecida con lo que es mi menopausia. Debido a la perimenopausia, tuve muchos sangrados, prácticamente todo el mes. Me hicieron una ablación a los 45 y como efecto secundario, me quede sin periodos, pero no tenía bajada de hormonas. Pasaron los años y nada de sintomas, mi ginecologo me preguntaba si tenía sofocos, nerviosismo o falta de sueño, entre otros, y yo nada, podria decir que no tuve menopausia. Con relación al cafe, tomo cafe minimo 2 tazas al dia, pero si estoy viendo una peli a la noche, me encanta tomar cafe, y les cuento que nada de no dejarme dormir. El cafe no me produce efectos adversos por ahora y ojala que nunca porque me encanta!
Tengo 49 años. Aun mi regla es estable. Pero quiero ir sabiendo cosas y x esa razon me suscribí a este canal y a otros. Es muy deprimente escuchar que TODO lo que hago esta mal. Y eso que soy bastante sana en todo sentido. Lo unico q hago bien es deporte. Despues escuchar todo lo que me va a pasar y leer a otras mujeres me esta trayendo una tristeza tremenda. No sé si podré cambiar TODA mi vida. Ojalá que sí, xq no deseo sentir todo lo que dicen las mujeres cuentan lo q les pasa. Gracias a ti x la informacion. ❤
Tengo 50 años y la menopausia empezó hace 1 año el tema es fuerte los calores son insoportables y varios al día y en la noche… ya los he controlado con un excelente producto natural que me tomo 2 veces al día es hormonal y otro para regenerar 👌🏻..también tomo café de buena calidad como dice Martha tomo tres al día y uno en la noche y no me pasa nada. Me siento muy bien con energía , sin calores 😊
Hola espero sirva mu consejo yo tomo los jugos verdes todos los días al medio dia Zanahoria manzana verde apio y un poquito de jengibre, uso una crema que es una progestrona natural que se llama FEMME BALANCE de natural slim,.se aplica en las manos en piernas, vientre etc
Hola si me encanta el café me irrita siento un poco el colon. No tomo tanto, sí lo disfruto en la mañana ❤❤. Tomo el molido Lavazza preparado en mi cafetera.
Tengo 53 años y estoy experimentado los cambios en mi cuerpo me gusta el cafe solo por la mañana y trate de no tomar cafe pero me dolio mucho la cabeza me dio migraña,
Antes de conocer el efecto del café sobre mi menopausia, lo reduje a 1 café al día, antes tomaba 2 a 3 al día, , esta información es buena muchísimas gracias
❤ Tomo café una vez al día por la mañana, si no lo tomo siento que mi día no arranca😂 y de bochornos o sofocos muy esporádicos y muy cortos.🙏 Saludos desde México☕
Hola Marta,mucho gusto conocerte! Soy brasileña,vivo en Cabo Frio RJ. Viví en Buenos Aires 5 años. Te felicito por el canal! Estás ayudando muchas mujeres con el tema de la menopausia, incluyendo yo! Estoy aprendiendo mucho! Que Dios te bendiga! Obrigado! Me encanta el idioma español! My abuela es de origen Paraguay y abla castellano, desde chiquita aprendí el idioma! Felicitaciones más una vez!
Muy interesabte la informscion del cafe no sabia todo eso q mencinaste....cambiare la marca y buscare los w tieben origrn y tidtado y fechas.. Como in dicas...yo igual sufro bochornos y no puedo dejar mi taza de cafe al dia...y mira q nos hace daño....con esos bochornos....gracias y muchas bendiciones para ti y toda tu familia.
Hola, muy interesantes tus comentarios. Bebo desde siempre café tostado y mis amigos se rien mucho, porque lo cuelo con filtro, sin embargo no abandono esta práctica porque es la más saludable. Respecto de los sofocos, un médico me dijo que bebiera café (todo lo contrario a lo expuesto), ya que cuando hay un sofoco, previamente ocurre en el cuerpo una vasodilatación (incluso se siente si estamos alertas o si el sofoco es muy fuerte), y el café es vasocontrictor, por lo cual ayudaría a no tener tantos sofocos. Yo, la verdad, no he notado cambios, hace 10 años que los sufro y aun no he encontrado solución a esta pesadilla de los calores menopàusicos. Saludos y Gracias
Gracias por esta información, estoy de acuerdo con todo lo que dice. Si conocía el tema, por desgracia pasa con tantos productos que a veces se hace difícil y muy costoso encontrar lo realmente saludable.
Gracias Marta! Me encanta el café de especialidad. Justamente acabo de tomarme uno hecho por mi esposo que es barista. Me suelo tomar 2 tacitas hasta la 1 pm. como máximo. Gracias por recordarnos el observar cómo está el cuerpo luego de tomarlo. Salud y bendiciones! ☕❤
Muchas gracias Marta por toda tu información sobre la menopausia. Recién te descubrí y también estoy descubriendo lo que le está pasando a mi cuerpo y organismo con esta nueva etapa. Un abrazo desde 🇨🇱
Acabo de ver este video y la verda no tenía ni idea del café. Una pregunta...y el café soluble...es recomendable???gracias...acabo de descubrirte y la verdad me parece que haces unos vídeos superinteresantes y muy aclaratorios
Tengo 51 y con menopausia..me encanta el cafe pero mi cuerpo no lo tolera..tengo episodios intestinales me inflamo..sueño con tomar cafe todos los dias y no me haga nada..muy buen tema gracias..saludos ☕️
Amo el café y de calidad claro, muy interesante estoy en plena menopausia con muchos sofocos e insomnio voy a observar porque creo el café no está ayudando. Gracias muy interesante tu contenido
Gracias en mi pais Uy tenemos una medicina muy de avanzada durante el proceso de menopausia, hay técnicas y alimentos permitidos no tanto de prohibición.
Al principio tomaba café si no había dormido en el bar del trabajo ( en casa no comprábamos café ni tenemos cafetera); pero… tengo un paladar sensible y noto mucho muchísimo el sabor/ calidad/origen del agua con la que se hacen los cafés. Entonces dejé de tomarlo y me llevaba mis termos de té verde al trabajo. El curso pasado mi hijo mayor libraba una mañana y la bautizamos “la mañana de nuestro cafecito” ; entonces tomaba un café cada jueves. Probamos en diferentes bares de la zona y oh casualidad, el que más nos gustó ( y al que seguimos yendo) es café ecológico hecho con agua purificada en la misma cafetería. PD: no tenemos cafetera porque viviríamos a café!!!! ESE AROMAAAAA RECIÉN MOLIDOOOOOO…..
Hola, yo estoy probando Flores de Bach..para los sofocos..y las emocionones..y la verdad en una semana se redujeron bastante los síntomas...pero bueno, cada cuerpo es distinto
Descubrí que con estrés tengo más bochornos. Y por eso no tomo mucho café. A veces me dan taquicardia. Sólo lo puedo tomar después de haber comido bien. Nunca antes. Y una taza pequeña. Y mejor antes de comer entre las 12 o la 1.
❤❤hola hola q rico escuchar de este tema la menopausia para mi paso como si nada pero veo q ya con 60 lz forma como mi estomago asimila las comidas es muy diferente pero mi café de toda la vida no lo dejo pero si lo e mermado y mucho ..lo bueno q no afecta mi sueño gracias ❤
Excelente canal porque en realidad sí que sabes de nutrición y metabolismo. Tengo mucha información de uno de los pioneros en metabolismo del cual aprendí mucho.
Dr buenos días,soy de Perú,y tengo 58 años empecé la menopausia a los 51 ,con mucho bochornos y falta de sueño,q podría hacer y tomar, gracias y muchas bendiciones
Muy interesante. Podrías hablar de cafeteras? Yo uso de acero inoxidable, pero hace poco estuve buscando una nueva y no encontré nada que me convenciera. Todo lo que hay es hecho en china y la parte donde se pone el agua lleva un recubrimiento que no sé qué es. Agradecería tu opinión. Saludos!
Me encanta el café, muchas gracias por los tip para esta etapa de la vida y como puedo seguirlo consumiendo. Ahora, a poner en práctica, muchas gracias ❤
Hola saludos desde .perote veracruz donde hay cafe muy saboso pero lo deje de tomar me altera los nervios y se me duermen las manos tengo mucho hormigueo
Muchas gracias por compartir, aún no he llegado a esta etapa...pero ya me estoy preparando...De toda la vida he tomado café, generalmente busco lo mejor, café tostado y como vivo en México me encanta el de Veracruz y Chiapas.❤ Besos
Hola tenia vejiga hieperactiva tome medio vaso de agua tibia con jugo de un limon en ayunas todos los dias, y flora fem para regular la flora genotourinaria, hacer ejercicio comer sano y todo fue mejor❤ GRACIAS POR SUS VIDEOS bendiciones 🙏🙏🙏
Saludos dsd Venezuela estoy en perimenopausia no conocia sobre la calidad del cafe pero si sobre lo demas era bebedora compulsiva ahora baje la dosis tanto en cantidad y solo tomo 2 veces al dia me e sentido mejor
Yo tomé la decisión de dejarlo e conseguido la pepa verde eso sí es una vreiga partirle y hago el té ,el cafe arabico. O de especialidad es muy costoso
Lo que si he notado que me sentaba mal, el te matcha x la mañana y a primera hora de la tarde un te verde, me ponia más nerviosa y si es cierto más sofocos.Lo observe, lo deje y mucho mejor.Me encantan las infusiones de todo tipo😊
Aversi le entendí bien, el te matcha le caí mal? Eso es lo que tomo yo por la mañana porque el café me produce ansiedad por la noche. Yo tomo el matcha en leche de avena y le pongo un poco de miel y me cae muy bien, aparte no me da el bajón de energía que me daba con el café. Aunque confieso que amo el sabor del café y todavía lo tomo como una vez por semana.
Hola buenos días!! El te matcha, no me sienta mal, me da energía x la mañana, mi problema es que no me sentaba bien el te macha si luego al principio de la tarde me bebía un te verde...me ponía nerviosa. Así que x la mañana sigo con el te matcha y por la tarde una INFUSION digestiva y LO SOLUCIONE
@@raquelmateos643 es que el te verde contiene cafeína, yo solo tomo cafeína entre 5am y 7am. Yo estoy levantada desde las 3am 5 días a la semana, pero si tomo cafeína durante el día y por la tarde seguro que no duermo nada. Me alegra que usted aya podido solucionar esto de la cafeína 🙂. Yo por la tarde solo tomo te de pasiflora o de manzanilla para relajarme un poco y poder dormir.
Hola Marta, yo voy a andar en ayunas una hora y media y después me tomo un café ecológico en cafetera italiana y le echo el menor azúcar posible que puedo para que no me amargue y me sienta muy bien..... gracias por tus explicaciones!!!
Hola te saludo desde Ensenada mexico 🥰 No sabía algunas cositas del café estoy en peeimenopausia y no eh sentido q me cae mal el café pero lo evito en mi periodo pero quisiera preguntarte q café d calidad podría tomar acá en mexico no se si conozcas laguno 😉 gracias y bendiciones 😍
Hola buenas noches, a mi me encanta el café, pero poco a poco comencé a tener muchos problemas de salud con el cafe, sobre todo digestivos, empece con agruras, gastritis, y por último inflamación zona anal, y hemorroides sangrantes. Y esto último debido a síndrome del colon irritable. Aunque ahora solo tomo un te por las mañanas de salvia, manzanilla, canela, etc. a veces me viene el deseo del cafe.
Gracias Marta, me encantan tus vídeos. Si sabía que el café debería ser orgánico pero no sabía lo de la fecha. No le he fijado en las variedades que uno encuentra en el supermercado. A mi no le condiciona el para nada el café. Y lo tomo en ayunas y muchas veces bulletproof y así aguanto mejor los ayunos. Muchas gracias por tus excelentes vídeos informativos. 💗
Amo el café pero no puedo consumirlo. Me afecta mucho al sistema nervioso. Respecto a los sofocos, tengo los mismos tome café o no, en eso no noto la diferencia. Ahora estoy tomando achicoria, no es lo mismo pero está rica y es muy útil para transitar el cambio. Saludos!
Hola Marta acabo de descubrir tu videos y me gustaron muy interesantes te felicito por la buena información que das yo tomó mucho café q yo misma tuesto y muelo el grano
Gracias, Marta! Tenía tantas dudas sobre los beneficios o no del café. ¿Puedo seguir tomando una taza de buen café y siguiendo tus indicaciones si tengo osteoporosis?
Hola Marta, en octubre de 2023 vi un video tuyo que me abrio los ojos! el café provoca bochornos en la menopausia! balde de agua fría! tenia ya 9 años de menopausia sin sentir verdadera mejoría en el calor corporal y el 2023 fue un año especialmente miserable en ese sentido, hasta que vi tu video y entendí que estaba tomando porlvora (pirotecnia) al consumir mi tan amado cafe =(. Pues inmediatamente lo suspendi con el dolor de mi alma y mejore inmediatamente. Hoy que te digo de vez en cuando me tomo un cafe pero mi opcion ahora es descafeinado, porque probé las infusiones y no me hacen feliz. Gracias por abrir mis ojos y ahora vivo mejor.
Hay amiga lo mismo me pasó
Whaaaaaattttt 👀 👀❓😱❓😱❓9 años
Pues cuanto tiempo dura aaaahhhh años 👆👀❓❓😵😵❓😵❓😵
@@onmywaygtz7561 y luego sigue la postmenopausia que termina hasta los 65 años edad de adulto mayor
Pues yo inicie a los 45 años y hasta el 2020 se me quito la menstruacion al 100% pero los calores siguieron y recien me he sentido mejor (octubre 2023 que deje de tomar cafe ) si haces la cuenta son mas de 9 años pero ahora tengo mejor calidad de vida sin cafe. Suerte! @@onmywaygtz7561
Y lo peor viene después, osteoporosis, sequedad de piel y mucosas, pérdida de masa muscular, caída de cabello...@@onmywaygtz7561
Muchas gracias ,no sabia que levantarne en las mañanas como si me hubiera pasado un tractor tambien es parte de mi menopausia 😮 gracias muy interesante
Estoy igual, me levanto con dolor muscular estoy en menopausia es un horror 😢
Yo tomaba cafe mañana y tarde....y me dolia extremadamente el cuerpo...deje la cafeina pues una nutriologa me dijo que la cafeina me afectaba a las articulaciones....se me hizo muy raro pero lo deje....y efectivamente mi cuerpo regresó a la normalidad y se me quito el dolor de cuerpo
He tomado poco cafe en mi vida a mis 49 años empece a tomar tomar y que bien me siento cuando tomo una taza al día
🥰 yo tomo mi shot de gengibre en ayunas, a los 10 minutos mi jugo verde con media fruta para el dulzor luego mi avena (1/3 taza) para desayuno a las dos horas tomo mi taza de café ☕️ del día seguido por mi lonche de medio día 🫶🏻
Tomo café todos los días pase la menopausia y ni la sentí me encanta y tomo café siempre soy muy activa
Pero hay quien no tiene molestas ya x cosa de familia, o sea genética
Hola buenísimos tus comentarios, estoy en plena menopausia y me encanta el café... Un abrazo desde Chile
Me siento bendecida con lo que es mi menopausia. Debido a la perimenopausia, tuve muchos sangrados, prácticamente todo el mes. Me hicieron una ablación a los 45 y como efecto secundario, me quede sin periodos, pero no tenía bajada de hormonas. Pasaron los años y nada de sintomas, mi ginecologo me preguntaba si tenía sofocos, nerviosismo o falta de sueño, entre otros, y yo nada, podria decir que no tuve menopausia. Con relación al cafe, tomo cafe minimo 2 tazas al dia, pero si estoy viendo una peli a la noche, me encanta tomar cafe, y les cuento que nada de no dejarme dormir. El cafe no me produce efectos adversos por ahora y ojala que nunca porque me encanta!
Muchas gracias por la información
Uno por la mañana en casa me va bien.
Más no y menos de bares
Cierto quita la pereza el cansancio ayuda un poquito el té verde buy bueno
Tengo 49 años. Aun mi regla es estable. Pero quiero ir sabiendo cosas y x esa razon me suscribí a este canal y a otros. Es muy deprimente escuchar que TODO lo que hago esta mal. Y eso que soy bastante sana en todo sentido. Lo unico q hago bien es deporte. Despues escuchar todo lo que me va a pasar y leer a otras mujeres me esta trayendo una tristeza tremenda. No sé si podré cambiar TODA mi vida. Ojalá que sí, xq no deseo sentir todo lo que dicen las mujeres cuentan lo q les pasa. Gracias a ti x la informacion. ❤
Tengo 50 años y la menopausia empezó hace 1 año el tema es fuerte los calores son insoportables y varios al día y en la noche… ya los he controlado con un excelente producto natural que me tomo 2 veces al día es hormonal y otro para regenerar 👌🏻..también tomo café de buena calidad como dice Martha tomo tres al día y uno en la noche y no me pasa nada. Me siento muy bien con energía , sin calores 😊
Hola espero sirva mu consejo yo tomo los jugos verdes todos los días al medio dia
Zanahoria manzana verde apio y un poquito de jengibre, uso una crema que es una progestrona natural que se llama FEMME BALANCE de natural slim,.se aplica en las manos en piernas, vientre etc
Cual es el estrógeno que recomienda tomar en la menopausia
Muy cierto tomo café y me da más bochorno gracias soy nueva escuchándote quiero aprender y este sana
Hola si me encanta el café me irrita siento un poco el colon. No tomo tanto, sí lo disfruto en la mañana ❤❤.
Tomo el molido Lavazza preparado en mi cafetera.
Tengo 53 años y estoy experimentado los cambios en mi cuerpo me gusta el cafe solo por la mañana y trate de no tomar cafe pero me dolio mucho la cabeza me dio migraña,
Antes de conocer el efecto del café sobre mi menopausia, lo reduje a 1 café al día, antes tomaba 2 a 3 al día, , esta información es buena muchísimas gracias
No sabía nada de el café de especialidad.Lo voy a comprar de aquí en adelante.Gracias Marta!!!
Saludos desde Lleida!
Me gustaría saber qué opina del café soluble tipo Nescafé
Yo siempre lo he tomado para calmarme y hasta para dormir, desde muy joven note que tenia ese efecto en mi.
No conocía. Gracias por aclarar sobre el café que tomamos.
Madre mía!!!! No tenía ni idea de que era malo el café de cápsulas. Me tomo dos todos los días😢
Son veneno.
Podrías comentar algo sobre el descafeinado? Y sobre el descafeinado liofilizado?? Gracias por tus videos ❤
Exactamente esa es mi opción para tomar una bebida calientita reconfortante uno o dos al dia, tambien me interesa saber sobre esto
❤ Tomo café una vez al día por la mañana, si no lo tomo siento que mi día no arranca😂 y de bochornos o sofocos muy esporádicos y muy cortos.🙏 Saludos desde México☕
Tgo 47 años y tomo café cortado y no me hce mal me despabila y saca el cansancio ,q a veces tgo.👏😏💫🌸✨🇦🇷
Hola Marta te acabo de descubrir gracias por compartir tus videos muy interesantes vendiciones
Hola Marta,mucho gusto conocerte!
Soy brasileña,vivo en Cabo Frio RJ.
Viví en Buenos Aires 5 años.
Te felicito por el canal!
Estás ayudando muchas mujeres con el tema de la menopausia, incluyendo yo! Estoy aprendiendo mucho! Que Dios te bendiga! Obrigado! Me encanta el idioma español! My abuela es de origen Paraguay y abla castellano, desde chiquita aprendí el idioma! Felicitaciones más una vez!
Muy interesabte la informscion del cafe no sabia todo eso q mencinaste....cambiare la marca y buscare los w tieben origrn y tidtado y fechas..
Como in dicas...yo igual sufro bochornos y no puedo dejar mi taza de cafe al dia...y mira q nos hace daño....con esos bochornos....gracias y muchas bendiciones para ti y toda tu familia.
Una vez fui a un crucera y fui a una clase de nutricionistas y dijeron que el café no es bueno que por eso tenemos panza lo voy a tratar de dejar
Hola, muy interesantes tus comentarios. Bebo desde siempre café tostado y mis amigos se rien mucho, porque lo cuelo con filtro, sin embargo no abandono esta práctica porque es la más saludable. Respecto de los sofocos, un médico me dijo que bebiera café (todo lo contrario a lo expuesto), ya que cuando hay un sofoco, previamente ocurre en el cuerpo una vasodilatación (incluso se siente si estamos alertas o si el sofoco es muy fuerte), y el café es vasocontrictor, por lo cual ayudaría a no tener tantos sofocos. Yo, la verdad, no he notado cambios, hace 10 años que los sufro y aun no he encontrado solución a esta pesadilla de los calores menopàusicos. Saludos y Gracias
los sofocos duran 10 años ? es eso normal ?
Te entiendo, te ha salido más vello en algunas partes? Nadie de varios Dres q consulte me han dicho q es. Saludos
Les recomiendo los videos del dr La Rosa. Habla de menopausia y muchos temas de salud.
Gracias por esta información, estoy de acuerdo con todo lo que dice.
Si conocía el tema, por desgracia pasa con tantos productos que a veces se hace difícil y muy costoso encontrar lo realmente saludable.
Hola te acabó de descubrir
y viendo todos tus vídeos
Maravillosa❤
Gracias Marta! Me encanta el café de especialidad. Justamente acabo de tomarme uno hecho por mi esposo que es barista. Me suelo tomar 2 tacitas hasta la 1 pm. como máximo. Gracias por recordarnos el observar cómo está el cuerpo luego de tomarlo. Salud y bendiciones! ☕❤
gracias bella!
Muchas gracias! Cierto el cafe en la tarde no se siente tan saludable
El te verde relaja, solo se debe dejar 2 o 3 minutos en infusión agua caliente, relaja mucho❤
Muchas gracias por la información! Un abrazo,
Muchas gracias Marta por toda tu información sobre la menopausia. Recién te descubrí y también estoy descubriendo lo que le está pasando a mi cuerpo y organismo con esta nueva etapa. Un abrazo desde 🇨🇱
Otra cosa, molido o en grano. Gracias!
¿dónde compras el café?
Detalles muy interesantes q no conocía! Gracias Marta!!!
Marta yo me tomo dos o tres cafés al día y me doy cuenta que no siempre pero me da sofocos
Acabo de ver este video y la verda no tenía ni idea del café. Una pregunta...y el café soluble...es recomendable???gracias...acabo de descubrirte y la verdad me parece que haces unos vídeos superinteresantes y muy aclaratorios
Gracias por los consejos.Abracitos
Muchas gracias Marta, por tu gran ayuda, para esta etapa de la vida!❤
Tengo 51 y con menopausia..me encanta el cafe pero mi cuerpo no lo tolera..tengo episodios intestinales me inflamo..sueño con tomar cafe todos los dias y no me haga nada..muy buen tema gracias..saludos ☕️
No conocia lo del cafe de especialidad, yo uso kcups todo el tiempo. Tengo que rever eso. Gracias por la informacion.
gracias
Hola, Marta. Muchas gracias por tus vídeos. ¿Podrías hacer uno sobre el té matcha?
Me encanta en café pero no paso de dos al día!! Muchas gracias 😊❤
Que bueno video, yo recién tengo una semana sin tomar café y me siento mucho mejor. Estoy en la premenopausia
Amo el café y de calidad claro, muy interesante estoy en plena menopausia con muchos sofocos e insomnio voy a observar porque creo el café no está ayudando. Gracias muy interesante tu contenido
Yo compro el café en grano y lo compro 100% Arabica de Lavazza, es buena opción verdad, tengo cafetera q lo muele al momento de hacerlo
Gracias en mi pais Uy tenemos una medicina muy de avanzada durante el proceso de menopausia, hay técnicas y alimentos permitidos no tanto de prohibición.
No sabía de las calidades del café, me encanta, gracias por la información 🇨🇱👌
Dónde se puede adquirir tu libro saludos desde México
Hola bella estoy comenzando con la premenopausia necesito tú ayuda gracias por la información
Hola a mi me encanta igual el café, siempre es bueno un detox de café..sobre todo en menopausia..
Al principio tomaba café si no había dormido en el bar del trabajo ( en casa no comprábamos café ni tenemos cafetera); pero… tengo un paladar sensible y noto mucho muchísimo el sabor/ calidad/origen del agua con la que se hacen los cafés.
Entonces dejé de tomarlo y me llevaba mis termos de té verde al trabajo.
El curso pasado mi hijo mayor libraba una mañana y la bautizamos “la mañana de nuestro cafecito” ; entonces tomaba un café cada jueves. Probamos en diferentes bares de la zona y oh casualidad, el que más nos gustó ( y al que seguimos yendo) es café ecológico hecho con agua purificada en la misma cafetería.
PD: no tenemos cafetera porque viviríamos a café!!!! ESE AROMAAAAA RECIÉN MOLIDOOOOOO…..
Hola Marta yo pensaba que los cafes de tueste natural no lo hacían con azucar, sólo el torrefacto. Gracias por la info❤
Hola Marta!!!
Muchas gracias.
Yo tomo café de cultivo ecológico.
Y algunas veces por la tarde descafeinado también de cultivo ecológico.
❤ también me encanta el café ☕❤
:)
Hay muchas mujeres que no toman café y tienen demasiados calores
no he dicho que sea la única causa
Hola, yo estoy probando Flores de Bach..para los sofocos..y las emocionones..y la verdad en una semana se redujeron bastante los síntomas...pero bueno, cada cuerpo es distinto
Descubrí que con estrés tengo más bochornos. Y por eso no tomo mucho café. A veces me dan taquicardia. Sólo lo puedo tomar después de haber comido bien. Nunca antes. Y una taza pequeña. Y mejor antes de comer entre las 12 o la 1.
super! es muy comun!
Gracias! Me encanta el café, pero he observado que sube mí tensión arterial. Tomo una sola taza. Lo he eliminado 😢.
❤❤hola hola q rico escuchar de este tema la menopausia para mi paso como si nada pero veo q ya con 60 lz forma como mi estomago asimila las comidas es muy diferente pero mi café de toda la vida no lo dejo pero si lo e mermado y mucho ..lo bueno q no afecta mi sueño gracias ❤
Gracias Marta! Que buen video. El café si puede ser, siempre recién molido! Una pregunta, llevas un Oura ring?
Para evitar tomar cafeína por la tarde, ¿podemos encontrar opciones de calidad también en la versión de café descafeinado? Gracias.
Excelente canal porque en realidad sí que sabes de nutrición y metabolismo. Tengo mucha información de uno de los pioneros en metabolismo del cual aprendí mucho.
Frank Suarez ???
Gracias por la información muy valiosa. Qué piensas del café descafeinado?
Dr buenos días,soy de Perú,y tengo 58 años empecé la menopausia a los 51 ,con mucho bochornos y falta de sueño,q podría hacer y tomar, gracias y muchas bendiciones
el cafe es fundamental que sea 100% natural. muchas gracias
Qué tan recomendable es inyectarse el Pellet??? Saludos
Muy interesante. Podrías hablar de cafeteras? Yo uso de acero inoxidable, pero hace poco estuve buscando una nueva y no encontré nada que me convenciera. Todo lo que hay es hecho en china y la parte donde se pone el agua lleva un recubrimiento que no sé qué es. Agradecería tu opinión. Saludos!
Quan dius 10 dies, han de ser consecutius O alterns???
Hola Marta, qué tiene de cierto que tomar café nada más comer hace que el cuerpo no absorba los nutrientes. Gracias
Y el descafeinado? Gracias
Me encanta el café, muchas gracias por los tip para esta etapa de la vida y como puedo seguirlo consumiendo. Ahora, a poner en práctica, muchas gracias ❤
Hola saludos desde .perote veracruz donde hay cafe muy saboso pero lo deje de tomar me altera los nervios y se me duermen las manos tengo mucho hormigueo
gracias! saludos!
Muchas gracias por compartir, aún no he llegado a esta etapa...pero ya me estoy preparando...De toda la vida he tomado café, generalmente busco lo mejor, café tostado y como vivo en México me encanta el de Veracruz y Chiapas.❤ Besos
super guapa!
Hola Marta, gracias por compartir tanta información. El café de la cafetería supongo que no lo recomiendas, es el que más me gusta
Hola tenia vejiga hieperactiva tome medio vaso de agua tibia con jugo de un limon en ayunas todos los dias, y flora fem para regular la flora genotourinaria, hacer ejercicio comer sano y todo fue mejor❤ GRACIAS POR SUS VIDEOS bendiciones 🙏🙏🙏
gracias!!!!!
Que es vejiga hiperactiva?, gracias
Saludos dsd Venezuela estoy en perimenopausia no conocia sobre la calidad del cafe pero si sobre lo demas era bebedora compulsiva ahora baje la dosis tanto en cantidad y solo tomo 2 veces al dia me e sentido mejor
Yo tomé la decisión de dejarlo e conseguido la pepa verde eso sí es una vreiga partirle y hago el té ,el cafe arabico. O de especialidad es muy costoso
Gracias Dra Martha por este vídeo, se aprecia la informacion
Me ha gustado mucho el vídeo ,muy interesante, tomo nota de todo ,gracias y un saludo
hola que tipo de café tienes en mano?
Hola! Nos podrías recomendar un café soluble de buena calidad? Gracias
Gracias MArta, què passa con el descafeinado?
Lo que si he notado que me sentaba mal, el te matcha x la mañana y a primera hora de la tarde un te verde, me ponia más nerviosa y si es cierto más sofocos.Lo observe, lo deje y mucho mejor.Me encantan las infusiones de todo tipo😊
Aversi le entendí bien, el te matcha le caí mal? Eso es lo que tomo yo por la mañana porque el café me produce ansiedad por la noche. Yo tomo el matcha en leche de avena y le pongo un poco de miel y me cae muy bien, aparte no me da el bajón de energía que me daba con el café.
Aunque confieso que amo el sabor del café y todavía lo tomo como una vez por semana.
Hola buenos días!!
El te matcha, no me sienta mal, me da energía x la mañana, mi problema es que no me sentaba bien el te macha si luego al principio de la tarde me bebía un te verde...me ponía nerviosa.
Así que x la mañana sigo con el te matcha y por la tarde una INFUSION digestiva y LO SOLUCIONE
@@raquelmateos643 es que el te verde contiene cafeína, yo solo tomo cafeína entre 5am y 7am. Yo estoy levantada desde las 3am 5 días a la semana, pero si tomo cafeína durante el día y por la tarde seguro que no duermo nada. Me alegra que usted aya podido solucionar esto de la cafeína 🙂.
Yo por la tarde solo tomo te de pasiflora o de manzanilla para relajarme un poco y poder dormir.
Excelente todo lo explicas
Hola Marta, yo voy a andar en ayunas una hora y media y después me tomo un café ecológico en cafetera italiana y le echo el menor azúcar posible que puedo para que no me amargue y me sienta muy bien..... gracias por tus explicaciones!!!
Hola te saludo desde Ensenada mexico 🥰
No sabía algunas cositas del café estoy en peeimenopausia y no eh sentido q me cae mal el café pero lo evito en mi periodo pero quisiera preguntarte q café d calidad podría tomar acá en mexico no se si conozcas laguno 😉 gracias y bendiciones 😍
Gracias por toda la información,me está ayudando mucho para sobrellevar la premenopausia. menopausia
Hola buenas noches, a mi me encanta el café, pero poco a poco comencé a tener muchos problemas de salud con el cafe, sobre todo digestivos, empece con agruras, gastritis, y por último inflamación zona anal, y hemorroides sangrantes. Y esto último debido a síndrome del colon irritable. Aunque ahora solo tomo un te por las mañanas de salvia, manzanilla, canela, etc. a veces me viene el deseo del cafe.
Super!!!
Hola gracias por compartir , en tu libro viene información todo sobre alimentación para menopausia recetas etc , gracias por la respuesta
si :)
Gracias Marta, me encantan tus vídeos. Si sabía que el café debería ser orgánico pero no sabía lo de la fecha. No le he fijado en las variedades que uno encuentra en el supermercado.
A mi no le condiciona el para nada el café. Y lo tomo en ayunas y muchas veces bulletproof y así aguanto mejor los ayunos.
Muchas gracias por tus excelentes vídeos informativos. 💗
Amo el café pero no puedo consumirlo. Me afecta mucho al sistema nervioso. Respecto a los sofocos, tengo los mismos tome café o no, en eso no noto la diferencia. Ahora estoy tomando achicoria, no es lo mismo pero está rica y es muy útil para transitar el cambio. Saludos!
si también es buena opción!
Hola Marta acabo de descubrir tu videos y me gustaron muy interesantes te felicito por la buena información que das yo tomó mucho café q yo misma tuesto y muelo el grano
Gracias, Marta! Tenía tantas dudas sobre los beneficios o no del café. ¿Puedo seguir tomando una taza de buen café y siguiendo tus indicaciones si tengo osteoporosis?