Tutoriales: Cómo realizo mi calentamiento para Running Trailrunning GYM Entrenamiento y Competición
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- Опубліковано 8 вер 2024
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En mis tutoriales de: running, trail-running y montañismo, podéis ver cómo elijo la ropa y el material para realizar mis entrenamientos, carreras y actividades en las montañas.
Y también cómo después de más de 25 años de experiencia en entrenamientos y competiciones, me preparo yo y el equipo para mis retos personales.
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Muchas gracias por todas tus enseñanzas, tienes mas razon que un santo.
Gracias
Gracias a ti por ver estos vídeos
Para entendernos maestro,este calentamiento para antes y 12 min para después con estiramientos de ptro tutorial que tienes de maravilla
La metafora de la "sierra circular que corta el asfalto" es muy visual y ayuda a recordar lo que explicas. Los estiramientos del gato 🐱 también.
Me encantan las metáforas, el primer libro que me leí en la EGB fue El Conde de Lucanor, aún lo tengo. Ahí empezó todo.
Gràcies Mestre....
Ja te tiraba en falta....
Ja estic casi recuperat de un esguince en el peu..... Açò "ajudarà.
Hoalaaa , podrias hacer uno de estiramientos despues del entreno, a poder ser así de corto y practicoooo..muchas gracias un abrazoo.
ua-cam.com/video/fwtuliGf4Yo/v-deo.html
Merciiiiiii una abraçada
Gracias por tu tutorial!! Siempre pensé que al no calentar aguantaba más corriendo ya que no tengo mucha velocidad pero entiendo que hay que evitar lesionarse. 👍🏻👍🏻👍🏻
Me la llevo entera, soy un desastre en la entrada en calor, me viene genial y eso de empezar de abajo pa arriba es super practico, gracias
Gracias Javi por el tutorial así lo hago yo también hay veces que voy alternando si empiezo por los tobillos termino por el cuello y al revés graciasss👌
Gracias a ti por verlo, el orden de los factores no altera el producto. Saludos Eduardo
¡Gracias Javi! 👍
Gracias a ti! Joan H
Corredor: sierra circular corta asfalto, qué bueno!
Así es compañero, hay que rodar como sierra. Saludos
Gracias por las enseñanzas . Una pregunta puedes beber a los ritmos que vas en carrera o bueno como lo haces yo estoy en ritmo de 3:55 y me cuesta muchísimo beber y por otro lado el gel mourte como lo comes y cuantos te tomaria en una media maraton ? Me encanta tu trabajo y enhorabuena por el tiempo en la media Maratón de Valencia de hoy
Me he visto reflejado en el vídeo,,,es el mismo calentamiento que siempre he hecho yo 😊😊,,,y me ha dado muy buenos resultados,,, aunque siempre ha habido controversia con esos tipos de calentamientos pues son muchos que afirman que no deberían de ser estáticos,,no sé en ésto hay opiniones de todos los lados,,, desde mi punto de vista creo que es mucho peor estirar después de las carreras, entrenos,, que antes verdad???,, gracias por el vídeo muy completo 👌👌👌
Calentamiento básico de toda la vida, los estiramientos que cada uno haga lo que mejor le venga. Saludos Miguel
Que bueno eso are de hoy para adelante muchas gracias.
Gracias a ti saludos
bon video javi
Gracia Jordi, básico pero imprescindible.
Mejor no se puede explicar, solo haciendo este calentamiento ya te sientes un corredor
Gracias compañero, sencillo y efectivo como me gustan a mi las cosas.