Totalmente de acuerdo, una gran explicacion sobre los estiramientos..yo añadiria que con la edad todos nos vamos volviendo mas rigidos y llega un momento que no eres capaz ni de atarte los zapatos...lo que pasa es que cuando eres joven como ya eres flexible esto no lo ves...y mola mas hacer biceps...je,je....
Maskarell en la mayoría de videos de UA-cam recomiendan empezar una carrera trail de manera tranquila relajada , y a medida que avanzas vas acelerando y agarrando tu ritmo, pero que sucede si al primer kilómetro plano después de la partida se viene una subida angosta que a mí parecer puede desencadenar un cuello de botella y retrasarme , que recomiendas, salir rápidamente y llegar antes
Te recomiendo salir rápido y situarte a la entrada del embudo en más o menos los corredores que tengan tu nivel, así no te frenaran en el camino que no se pueda adelantar.
Los estiramientos me recuerdad a las escuelas filosoficas, o a pediatras y cómo dormir mejor, o.... ¿ Donde está la verdad? La verdad, ¿ no sería como una gran tela que todo el mundo pinta y cada uno da su pincelada?
Más claro el agua,cada uno es diferente y las cosas con cabeza.
Muchas gracias
Totalmente de acuerdo, una gran explicacion sobre los estiramientos..yo añadiria que con la edad todos nos vamos volviendo mas rigidos y llega un momento que no eres capaz ni de atarte los zapatos...lo que pasa es que cuando eres joven como ya eres flexible esto no lo ves...y mola mas hacer biceps...je,je....
Maskarell en la mayoría de videos de UA-cam recomiendan empezar una carrera trail de manera tranquila relajada , y a medida que avanzas vas acelerando y agarrando tu ritmo, pero que sucede si al primer kilómetro plano después de la partida se viene una subida angosta que a mí parecer puede desencadenar un cuello de botella y retrasarme , que recomiendas, salir rápidamente y llegar antes
Te recomiendo salir rápido y situarte a la entrada del embudo en más o menos los corredores que tengan tu nivel, así no te frenaran en el camino que no se pueda adelantar.
Los estiramientos me recuerdad a las escuelas filosoficas, o a pediatras y cómo dormir mejor, o.... ¿ Donde está la verdad? La verdad, ¿ no sería como una gran tela que todo el mundo pinta y cada uno da su pincelada?
La verdad para mí es lo que le funciona a cada uno