Esta es la MEJOR Meditación para DORMIR Toda la Noche | Recarga tu energía

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 106

  • @meditaporelmundo
    @meditaporelmundo  2 роки тому +16

    Mi Curso Online de Respiración:
    Toda la info aquí 👉 meditaporelmundo.com/curso-respira/

    • @paulinagutierrezburgos7235
      @paulinagutierrezburgos7235 2 роки тому +2

      Ruven mil gacias por esta meditacion,es la segunda vez que la hago y ya me enganche aella , es muy relajante yme siento muy bien. Eres un regalo ,un vendito ser el universo te lo debuelva y te siga alumbrando💜🙏🙏🌻🦋🌏🌏📖📖

    • @marinatr7013
      @marinatr7013 2 роки тому +2

      Gracias Rubén 😢 Perú encontré lo que vusca a paso pensando en el problema de mi hijo que toma mucho me quita el sueño Gracias

    • @elizabethchaves4660
      @elizabethchaves4660 2 роки тому +1

      Excelente, gracias,

    • @rubencollazo6684
      @rubencollazo6684 2 роки тому +1

      El

    • @dianarodriguez2690
      @dianarodriguez2690 Рік тому

      @@paulinagutierrezburgos7235 kkkkkkk ookkko no jaja no es la negra ooooj jikkk

  • @lorenaventuri1379
    @lorenaventuri1379 Рік тому +3

    Me dormí tan rápido y me encanto lo poco que pude escuchar ,me desperté temprano a buscar que meditación era recordaba el nombre Rubén ,pero ya escuchando todas te pude encontrar ,quería agradecerte y hoy la vuelvo a poner aunque terminando de cuidar a mis nietas la voy a escuchar nuevamente ,mil gracias .😊

  • @Cristina-hg9uf
    @Cristina-hg9uf Рік тому +1

    Que imágenes más extraordinarias, simplemente exuberantes y pertenecemos al mismo espacio, la misma energía en diferente forma.

  • @juliacasatejadagonzalez7634
    @juliacasatejadagonzalez7634 Рік тому +2

    Buenas noches y dulces sueños para todos. Gracias Ruben, por ayudarnos a dormir cada noche❤

  • @berbabesilva3259
    @berbabesilva3259 2 роки тому +1

    Gracias ojala pueda dormir q asi sea nuaca te escuche es mi primera vez, que Dios bendiga tus intenciones,

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      HOla 😊​😊 espero que te haya ido muy bien, muchas gracias por meditar conmigo.

  • @anamariaduransellanes9118
    @anamariaduransellanes9118 2 роки тому +2

    Muy bueno y necesario gracias

  • @hildaocampo3539
    @hildaocampo3539 Рік тому +1

    Muchas gracias Ruben por tu ayuda

  • @marinainessalazarsandoval9837
    @marinainessalazarsandoval9837 2 роки тому +1

    Estoy muy agradecido ala persona que me ayuda con esto ejercicios de respiración me ayuda bastante y que no podía dormir. Y las preocupaciones me tienen acosandome. Mil gracias. Que Dios lo bendiga. Tengo 73 años.

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Me alegro que te esté ayudando Marina, te mando un abrazo ☺️

  • @celticsivil1322
    @celticsivil1322 2 роки тому +1

    Su técnica es maravillosa...

  • @paulinagutierrezburgos7235
    @paulinagutierrezburgos7235 2 роки тому +1

    Gacias imfnitas Ruven no he podido drmir en ttoda la nlchey aqui esty meditndo por el mundo esperrado que llege el susño ,tus duces y vellas palabra me ayuan mucho y me inundan depaz ,que Dios te vendiga y seas muy feliz un abrazo.💜🌻🌼🦋🙏🌏

  • @julisa2023
    @julisa2023 2 роки тому +2

    Gracias por compartir. Lo practicare aquí .

  • @mariagoretyfernandez7864
    @mariagoretyfernandez7864 Рік тому +3

    Estupenda meditación!!! Siempre me duermo 😴

  • @jaimepacheco1823
    @jaimepacheco1823 2 роки тому +1

    Buenas noches saludos desde hollis Queens New York , 11423. Gracias por compartir esta publicacion .,

  • @elenalindgren3292
    @elenalindgren3292 2 роки тому +1

    HOLA. ❤ soy un torbellino Cuando llega la noche .Me recuesto, Leo o escucha musica de repente me siennto super inquieta Aprenderè de tus conocimientos. Gracias y saludos cordiales Elena

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому +1

      Espero que te sirvan mis vídeos 😊

    • @elenalindgren3292
      @elenalindgren3292 2 роки тому

      @@meditaporelmundo seguro que Si. Te diré que dormi casi toda la noche
      🌷🙋.

  • @principessadelsole4000
    @principessadelsole4000 Рік тому +1

    RUBEN 👋ELEJI VIVIR CON 🌻MADRE NATURA🌻 HACE 3 AÑOS PRACTICANDO ho'oponono 1 MES ATRAS TE ENCONTRE., MERAVIGLLOZO🌻 COMPLEMENTAR CON LA RESPIRAZIONE UN ABBRACCIO DA ITALIA 🌻❤️🇮🇹🇮🇹🇮🇹👋GRAZIE MILLE

  • @dulcecarmencastro4601
    @dulcecarmencastro4601 Рік тому +1

    ¡Gracias!

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  Рік тому

      Mil gracias Dulce! te mando un abrazo enorme. 😊 😊 💚 💚

  • @marinadiaz5511
    @marinadiaz5511 2 роки тому +1

    Gracias estás mediaciones han ayudado a cambiar mi vida positivamente. He bajado el nivel de ansiedad , he aprendido a tener autocontrol y lo más lindo hacer contacto con mi yo superior. Gracias mil y mil y millones de Bendiciones eres un ser de luz.

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Me alegro que te gusten y ayuden las meditaciones Marina ☺️

  • @healthfully2012
    @healthfully2012 2 роки тому +2

    Estoy inmensamente agradecida Rubén. Aunque no tengo dificultades para dormir, llevo dos semanas practicando estas mediciones antes de dormir y he conseguido un sueño realmente reparador. Esta meditación en especial es maravillosa. Gracias, gracias, gracias 💛💚💛

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Hola 😊 me alegro mucho que te gusten mis meditaciones.

    • @healthfully2012
      @healthfully2012 2 роки тому

      @@meditaporelmundo 🌞🤗

    • @mariaeugeniagonzalezreveco7783
      @mariaeugeniagonzalezreveco7783 Рік тому

      Llevo varias semanas con esta meditación.tengo mucha dificultad para dormir. Debo tomar dos medicamentos y mi intención es tratar de reducirlos como me indicó el doc, paulatinamente. Pero ha Sido muy difícil. Tengo fe en esta meditación para lograr desintoxicarme. Gracias.

  • @adis391
    @adis391 2 роки тому +4

    Gracias Rubén por hacer nuestra vida más llevadera 🙌

  • @luzrobles188
    @luzrobles188 2 роки тому +1

    Gracias Gracias Gracias por está meditación sufro de ansiedad y deprecion Díos té bendiga

  • @clotysulvaran1336
    @clotysulvaran1336 Рік тому +1

    Gracias

  • @hildaocampo3539
    @hildaocampo3539 2 роки тому +1

    me hiciste sentir muy bien

  • @juanamartinez3714
    @juanamartinez3714 Рік тому +1

    Solamente quiero decir gracias 🙏🏻 por este contenido ❤

  • @anamora5597
    @anamora5597 2 роки тому +2

    Excelente, cómo todos tus vídeos, Rubén!
    Gracias gracias gracias 😊💚🙏

  • @silvanacugnetto5245
    @silvanacugnetto5245 2 роки тому +3

    Hermosa meditación, para arrancar el día tmb ayuda. Mil gracias Rubén!!!!

  • @doloresm5186
    @doloresm5186 2 роки тому +4

    Me quedé dormida ..y. Desperté. Asta oy. Alas. 6 de la mañana. Nunca. Dormía. Completo mi sueño me. Despertaba 3 de la madrugadas resaba mi Rosario y después cuando era tiempo de levantarme me quedaba conpletamente dormida y anoche dormí cómomunva. Gracias gracias gracias gracias ❤️❤️❤️❤️

  • @romihernandez8127
    @romihernandez8127 2 роки тому +3

    Gracias 🙏 siempre escucho sus meditaciones muy agradecida he aprendido a relajarme yo misma donde quiera k voy gracias a usted lo único quiero abrir mi glándula pineal me a dado mucho trabajo y por fin he comenzado a ver unas luces violetas pequeña con un color amarillo como hay lado pero cuando la tengo la sigo y se me pierde es cierto para hacer esto necesita un instructor a su lado pork aveces lo trato de hacer sola desde República Dominicana

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому +1

      Me alegro que estés avanzado Romi. Te mando un abrazo 😊

  • @lauinostroza2069
    @lauinostroza2069 2 роки тому +1

    Muchas gracias 🙏bendiciones

  • @carolinatabilo4423
    @carolinatabilo4423 2 роки тому +6

    Gracias no sabes cuánto me tranquiliza tu voz....saludos desde Chile

  • @eusebiamartinezmarcos1029
    @eusebiamartinezmarcos1029 2 роки тому +3

    Muchas gracias me ayudo a relajarrme y volver a conciliar el sueño bendiciones

  • @luciacarohurtado8997
    @luciacarohurtado8997 11 місяців тому

    Una maravilla 😊

  • @andrescardozocarrillo5170
    @andrescardozocarrillo5170 2 роки тому +2

    Gracias Ruben esté es el mejor regalo de día de la mujer lo estamos escuchando un grupo de mujeres y es el mejor regalo hoy 8 de marzo del 2022 Bendiciones

  • @paulinagutierrezburgos7235
    @paulinagutierrezburgos7235 2 роки тому +1

    Ruven esta meditacion ,un regalo,tu un angel que Dios nos ha mandado, para que tu con tanto amor duce ylinda voz,nos inundas de paz, eres un guia extraordinario, una vendicion.qie el universo te gratifique tan linda labor.💜🙏🙏🌻🌻🦋🌏🏞📖📖📖

  • @offircastillososa3456
    @offircastillososa3456 2 роки тому +2

    Gracias 😌❤️ Bendiciones 🙏!!

  • @beatrizrivera2731
    @beatrizrivera2731 2 роки тому +2

    Gracias gracias gracias maravillosa me encantó la meditacion !!

  • @mariac.fernandezv.3421
    @mariac.fernandezv.3421 2 роки тому +2

    Me encantó esta meditación. Puedo ponerla de fondo o retomarla cuando quiera . Tu voz y los sonidos hacen la dupla perfecta. Igualmente la música sola. Muchas gracias Rubén. 😊🌈👍

  • @lolibaez7977
    @lolibaez7977 2 роки тому

    Gracias Rubén 🙏💚💚💚💚💚

  • @olgadominguez8051
    @olgadominguez8051 2 роки тому +1

    Amen

  • @anamariagallo6639
    @anamariagallo6639 2 роки тому +2

    TODAS LAS NOCHES ESCUCHO DOS O TRES TUS MEDITACIONES, SI , NO LO HAGO NO PUEDO DORMIR .MUCHAS GRACIAS RUBEN!!!❤💚💚👍👏🏼👏🏼😴😴🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Siempre muchas gracias por escucharme Ana 💚💚

  • @nagoreperez9082
    @nagoreperez9082 2 роки тому +1

    Gracias Rubén por tu gran apoyo y trabajo 🌻

  • @principessadelsole4000
    @principessadelsole4000 Рік тому +1

    MUSICA ESTUPENDA GRACIAS 😘🌻👋

  • @silvanapaul9053
    @silvanapaul9053 2 роки тому +1

    Gracias!!!🙏😊💚

  • @MelaniaMinniti
    @MelaniaMinniti 2 роки тому +2

    ❤️

  • @reynaperez143
    @reynaperez143 2 роки тому +2

    Gracias
    Mi insomnio es crónico y severo pero si voz me acompaña y llega el momento en que me f duermo

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Pues espero que esta meditación te ayude con tu insomnio :)

    • @isaiasdavila838
      @isaiasdavila838 2 роки тому +1

      Hola yo también sufro de insomnio crónico

  • @carmenlopez6907
    @carmenlopez6907 2 роки тому +2

    Muy buenas noches 😴, me gustaría qué póngala frecuencia Hz de esta meditación. Gracias 😊😍😍

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Pues no la sé la verdad, te la busco. ¿Viste que ayer lancé un nuevo curso de respiración? Aquí tienes toda la info del curso 🤗 👉 meditaporelmundo.com/curso-respira/

  • @maritzabermudez6306
    @maritzabermudez6306 2 роки тому +1

    Me indica por favor si se Inhala por la nariz y se exhala por la nariz o por la boca? Gracias

  • @bonylovyfans6258
    @bonylovyfans6258 2 роки тому +2

    Buenas hermano como estás , una pregunta . Soy novato en esto de la meditación .
    Crees que mientras más lo practique , cada vez podré relajarme más ?
    Y otra pregunta , puedo meditar sentando en una silla ?

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Hola :) a la primera pregunta sí y a la segunda también sí. Además te recomiendo que te descargues esta guía que te va a aclarar muchos conceptos. Gracias por pasarte por aquí. meditaporelmundo.com/ebooks-gratis/

  • @Shube28
    @Shube28 2 роки тому

    TODO BIEN QUE SEAS INSTRUCTOR DE RESPIRACION ME PARECE POCO CREIBLE ESO... PERO LAS RESPIRACIONES LAS HACES MUY RAPIDO Y UNO TERMINO RE MAREADO AL SEGUIRTE ME PARECE QUE DEBERIAS HACERLO MAS LENTO

    • @meditaporelmundo
      @meditaporelmundo  2 роки тому

      Hola Alicia, lamento que te parezca muy rápido el conteo. Normalmente respiramos muy rápido y superficial en nuestro día a día, entre unas 12 a 16 respiraciones por minuto, eso es muy rápido, casi casi como si hiperventilaras. Esto hace que bajen muchísimo los niveles de CO2 en sangre, (que tiene muchos beneficios vasodilatadores) y claro nuestro cuerpo entra en modo alerta (activa el sistema nervioso simpático) subiendo el ritmo cardiaco y la presión sanguínea. Todo esto te lo cuento para que entiendas que con solo bajar un poco el ritmo de respiración, ya ayudas a tu cuerpo a entrar en un modo más calmado (sistema nervioso parasimpático). La clave está en el dióxido de carbono, no en si las respiraciones duran exactamente un tiempo determinado. Espero que te haya aclarado un poco, de todos modos tienes muchas meditaciones en el canal con ejercicios de respiración que quizá se adaptan más a lo que buscas. Saludos y mil gracias. 😊💚

  • @anamariasfms
    @anamariasfms Рік тому

    Es demasiado rápido el ciclo de inspiración espiración

  • @TMCmariacarreras
    @TMCmariacarreras 2 роки тому +1

    Gracias

  • @manuelaabrilfdez6650
    @manuelaabrilfdez6650 2 роки тому +1

    gracias