S группа: Спорт Буллет джорнал Чтение Медитация А группа: Готовка Работа над собственными проектами Письмо Социализация Прослушивание подкастов Освоение навыков Танцы Занятия музыкой Уход за собой Домашние обязанности Учеба Режим питания Позитивные аффирмации (Самоубеждение) Изучение английского языка B группа: Солнечный свет Холодный душ Визуализация Учёт финансов Ведение дневника Застилать постель Видео о саморазвитии Стакан воды Отдых для глаз Растяжка Не совсем привычки: Рано вставать Рано засыпать Осанка Следить за своими словами
В одной книге мне понравилась фраза: Твое положение сегодня, это результат твоего образа жизни и самодисциплины. Еще одна привычка которую нужно развивать, это - брать ответственность. Если ты хочешь быть руководителем своей жизни, умей принимать решение и брать ответственность за него. От списка покупок, до организации работ в своей сфере деятельности.
Чел, ты гений 🤩 Подписываюсь пол каждым словом) Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
1. Готовить самому дома 2. Научиться играть на музыкальном инструменте 3. Просыпаться рано 4. Чтение, аудиокниги 5. Вести дневник 6. Прослушивание подкастов 7. Окружение (жить в чистоте) 8. Танцы 9. Играть на инструментах 10. Давать отдых своим глазам 20/20 11. Позитивные аффирмации 12. Булет Жорнал, делать записи, расписание дня. 13. Осанка 14. Просмотр видео по саморазвитию 15. Обучение (учеба, практика) 16. Забота о своей внешности 17. Заправлять постель по утрам 18. Следить за своим словами 19. Медитация 20. Холодный душ 21. Получать порцию солнечного света(витамин Д) 22. Привычка писать 23. Физическая нагрузка(тренировки) 24. Ложиться спать раньше 25. Режим питания 16/8 26. Изучение языков 27. Учёт финансов 28. Визуализация 29. Работа 30. Социализация (общение,звонки) 31. Растяжка Сэкономил вам 30минут времени, не благодарите) Upd. Подписывайтесь на ВК паблик: 365 способов Саморазвития
Не то, не попорядку, ещё и включены те что привычками не является (по моему мнению является, но все же) Вот S тир: Спорт Чтение Булет жорнал(тетрадь с задачами, целями и достижениями) Медитация
Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.
не согласен с тем что интелектуальное саморазвитие важнее чем твоё здоровье, ты можешь быть высоким интелектуалом, но при этом из-за проблем со здоровьем не успеть реализовать свои интелектуальные возможности, и наоборот имея отличное здоровье - ты проживешь долгую и счастливую жизнь, пускай и не узнав всех тайн человеческого бытия, но всё же..., конечно эти два направления привычек должны иметь место быть, гармонично проявляться тандемом в жизни человека, но ещё раз подчеркну, что всё-таки физическое здоровье превыше для отдельного индивида
В этих словах есть доля правды. Когда ты берешь на себя столько обязанностей/привычек, то опускаются руки от одной лишь мысли, что ты хочешь заниматься всем и сразу. А здесь, при условии, что ты выберешь только две привычки, ты знаешь чем будешь заниматься
Я до этого видео смотрел о холодном душе и хотел обрести эту привычку. По началу было сложно честно говоря но я уже делаю эту привычку 7-ой день и это меня очень радует. И каждый день принимаю его удовольствием. И после этого видео собираюсь гулять по утрам и заниматься спортом как так у меня лишний вес. Вы мне ярко показывали что со спорта и начать. ОЧЕНЬ БЛАГАДАРЮ ВАС ЗА ВИДЕО! 😊
Главное, что хочется отметить, что это очень индивидуальный тир лист. Не стоит глупо следовать всему , что здесь сказано, так как многим оно попросту не нужно. Как ориентир - вполне неплохой, но нужно чётко понимать , зачем тебе нужна та или иная привычка. Иначе потратишь силы , время и через месяц забросишь.
Топ 1 учитель в жизни - это опыт. Берет - не мало, но объясняет доходчиво💯. Я про проблемы в личной жизни забыл только, когда избавился от своих негативных программ.
Соглаасен, 100%. Вот думаю, тоже видос про них снять. Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Самая полезная привычка это тренировать *уверенность в себе,* и развивать свои способности к которым у тебя предрасположенность.( Чем тебе нравиться заниматься) Спасибо за видео! Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. *Необычная, своеобразная информация, которую стараются скрывать, для того чтобы паразитировать на её незнании.* *Обещаю друзья, будет интересно.*
s чтение. планировка и постановка целей. медитация. физические нагрузки. a самостоятельная готовка еды. умение играть на музыкальном инструменте. просмотр подкастов. домашние обязанности. танцы. аффирмации. обучение(учеба). забота о своей внешности. привычка писать. режим питания. работа(создание чего-то своего). социализация. b стакан воды утром. ведение дневника. отдых глазам. просмотр видео по саморазвитию. заправлять кровати по утрам. холодный душ. получение солнечного света. изучение языков. учет финансов. визуализация. растяжка. c ранний подъем. осанка. контроль своей речи. раннее засыпание. писала для себя, но возможно кому-то пригодится)))
У меня был не простой год, я много старался над собой работать. Но есть ещё над чем работать. Пишу для себя заметку, что желательно ввести в жизнь : Такс, значит : -Танцы -Аффирмации (почему то перестал их использовать) -Буллет джорнал -Заправлять постель))) -Лучше следить за словами -медитация (никак не могу ввести в привычку) -холодный душ(не хочу не буду)) -учусь писать...? -не учу английский, но и смысла великого нету. -визуализации (как и Аффирмации, почему то забываю). Вернусь (надеюсь не забуду) спустя время и дам отзыв если будет кому то интересно. Можно кстати будет на счёт привычкек пообщаться. Успехов мне, и конечно же вам)). Всем кто прочитал мой самонадеяный комментарий - больших успехов :).
спасибо тебе огромное и нескончаемое за твою деятельность и просто лучший контент, который действительно дает пользу и помогает в саморазвитии !!! люблю тебя таблеточка саморазвития !
Растяжка полезна тем, что улучшает метоболизм, помогает убрать спазмы с мышц, а вместе с блоками в теле уходят блоки в голове. Меж тканевая жидкость свободнее двигается, а значит очищается организм и меняются привычки на хорошие) это привычка, которая может поменять всю жизнь
Всем привет! Сделал саммари в текстовом формате, если кому-нибудь будет полезно: Меняющие жизнь привычки: - Фитнес - Булет джорнал - Чтение - Медитация Мощные привычки: - Готовка - Работа над собственными проектами - Писать - Социализация - Слушать подкасты - Развитие навыка - Танцы - Игра на музыкальном инструменте - Уход за собой - Домашние дела - Учеба - Еда по расписанию/Голодание - Аффирмации Хорошие привычки: - Быть на солнце - Холодный душ - Визуализация - Управление финансами - Заправлять кровать - Вести дневник - Видео по саморазвитию - Изучение иностранного языка - Стакан воды по утрам - Упражнения для глаз - Растяжка Не особо и привычки: - Просыпаться рано - Осанка - Следить за словами
Можно объединить медитацию и растяжку, и получится Йога, что тоже будет очень полезной привычкой. Так же важная привычка, хотя это, скорее, навык, который стоит развить каждому, а именно - отвечать за свои слова. Держать обещания, которые даёшь людям, и, главное, Себе.
Я всё отлаживал тренировки, но после этого видео пообещал себе записаться в спортзал со следующей недели. Большинство привычек у меня уже есть, но иногда я ленюсь их выполнять. А ещё мне понравилась идея с дневником, чтобы лучше понимать всё что со мной происходит
несколько месяцев назад начал визуализировать успех в своей цели у себя в голове, скажу так, это дало мне нереальную мотивацию развиваться и упорно идти к своей цели, сейчас, я первый раз добился небольшого успеха, и о это чувство, того, что я на шаг ближе к тем самым мыслям. Пробуйте..)
Есть ли какое-нибудь видео людям возрастов 60+ в таком формате? Мои дедушка и бабушка заботятся о детях и внуках, работают и делают всё для семьи, бабушка всегда готовит, и заботится о домашних делах, обеспечивает всех. У них много внуков, которые конечно же забирают много сил и нервов. Мне бы хотелось найти такое видео, где им объяснят, что иногда нужно жить для себя, делать что-то новое, саморазвиваться, и еще всё о поддерживании здоровья. Я понимаю, что у них много забот, и времени на это не хватает. Но мне бы хотелось, чтобы они научились тратить поменьше нервов на незначительные вещи, умели не потыкать желаниям маленьких детей, и т.д. Понимаю, что слишком много тем на одно видео, но всё же.
Ещё есть привычка воздерживаться от любого вида получения удовольствия. Она поможет развивать волю и возвращать чувствительность дофоминергических рецепторов что в свою очередь увеличит мотивацию и любовь к жизни в целом
Как по мне самая полезная привычка это всегда ложить вещи на свои места после их использования,вы же знаете как много вещей можно потерять таким способом?
Ну, с рейтингом и классификацией очень поспорю, но в целом все привычки классные - тут согласна. Например, ранний подъем - это определенно привычка, а игра на муз. инструменте - однозначно навык, но никак не привычка
Блин, тоже об этом думаю, да и вообще сам формат видоса кайфовый:) Кстатиии, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Тоже самое, насчёт привычек :)) Ах да , я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Приятно заметить, что из всех привычек у меня нет только одной, но для меня она и является самой Важной. Это социализации. Любое правильное общество в котором ты находишься, развивает тебя. Хочешь быть богатым - общайся с богатыми) хочешь быть бедным - с бедными)
Моей первой привычкой будет осанка, утром проснусь, сделаю небольшую разминочку, выпью стакан воды и буду стараться держать осанку на протяжении дня. И вечером как приду с учебы выпишу эти привычки с поправками. Некоторые уберу и добавлю свои. Очень крутое видео!
@@YevgenBorodkin не соглашусь.Для начала он все рассказал и разжевал как работать с этой таблицей и что действительно важно. Никто не запрещает разместить эту таблицу по ссылке в описании, при этом не жертвую заработком с рекламы в этом видео
Посещать врачей, ходить к психологу, заниматься благотворительностью или помощью кому-то. Жаль, что это все не учли. Я развила в себе все привычки из видел, какие-то больше, какие-то меньше)
1) Пить стакан воды когда просыпаешься 2) Готовить для себя 3) Научится играть на музыкальном инструменте 4) Просыпаться рано каждый день 5) Чтение или прослушивание аудио книг 6) Привычка вести дневник 7) Прослушивание подкастов 8) Домашние обязанности (наведи порядок в своей голове) 9) Занятая танцами 10) Давать отдых своим глазам 11) Афермации -Самовнушение (я богу, я клевый) 12) Твоя осанка это очень важно ! 13) Видео по саморазвитию 14) Обучение (привыкнуть учится) 15) Забота о внешности (гигиена) 16) Заправлять постель по утрам 17) Следить за словами 18) Медитировать 19) Холодный душ 20) Получать порция солнечного света 21) Привычка писать 22) Физические нагрузки 23) Ложится спать по раньше 24) Режим питания 24) Изучать языки 25) Финансовая грамотность 26) Визуализация целей 27) Работа над собственными проектами 28) Социализация (привычка общаться с хорошими людьми ) 29) Растяжка
Смеяться когда больно очень полезно, когда надо засмеяться с не смешной шутки или просто посмеяться над собой (если не можешь) + поднимешь авторитет в какой-то степени. Сам развил такую привычку с помощью брата и сразу увидел результат. У врачей всегда легче перенести боль и т.д.
Блин, уже 3 раз пытаюсь сделать, вообще не в кайф, может, что не то делаю? Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Вот мой рейтинг привычек. Те что со смайликом я хочу развить) Рейтинг привычек: Привычки меняющие жизнь: • чтение • спорт и 🌱разтяжка • изучение социальных навыков • изучение финансовой грамотности • планирование • подготовленный список дел • ранний подём Мощные привычки: 🌱изучение и повышение навыков 🌱работа над собственными проектами • изучение иностранных языков • прослушивание подкастов • видео о саморазвитии • учеба 🌱медитация Хорошие привычки: • позитивные фразы 🌱визуализация светлого будущего 🌱письмо • уход за собой 🌱осанка 🌱готовка для себя 🌱холодный душ 🌱стакан воды по пробуждению ото сна • застелание постели • домашние обязаности 🌱занятие музыкой (игра на инструменте) • танцы • солнечный свет
Как по мне для принятия и прилипания привички нужно правильная среда, не угнетающая, также хорошее окружение, ну а самое главное на 100% хотеть етого. И Впринципе от 50-70% и даже 100% всех полезных привичек можно привыть за 1 месяц или 3 недели просто составте план на 1 неделю, и повторяйте в течении следущих 2. Но ето может не всем подойти. Смотря какие у вас убеждения, среда и многое другое. Советую привить все 32 привичкис видео. у меня из них уже болле 50%. Самое главное ете верить в себя не давать заднюю ведь ето сделаеть нашу жизнь намного лучше!))) И еще не хватает самодисциплины и навыка правильно изучать новую инфу, именно для работы, или в школе, универе, спорте...
не согласен с некоторыми из предложенных привычек, т.к. к примеру растяжка, особенно если посмотреть на профессиональных гимнастов ушедших из травм связанных со связками, может навредить спустя уже несколько лет (у кого-то это десятков лет) активной растяжки/поддерживания растяжки.
6:40 У привычки чтения НЕТ никаких недостатков. Трудно может быть создать любую привычку. Я, например, никогда не смогу нормально спать. Дайте мне книгу, в которой написано, как наладить свой режим, - и я прочту её залпом.
У чтения есть недостаток. У человека может угаснуть способность мыслить критически и он начнет верить писателям на слово, демонстрирующим выдуманные примеры. Самый плохой вариант: если у писателей будут разные точки зрения, в итоге в голове будет совсем каша. Книги не учат мыслить. Тебе просто дают огромный пласт информации и ты перерабатываешь его как хочешь. Разумеется, без навыка многие могут этим лишь засорить себе голову.
старайся читать лучшие книги в каком-то жанре, отталкиваясь к примеру от книги, которая тебе когда-то понравилось. Собственно, ради этого советую зарегистрироваться на Livelib и просматривать книги оттуда. Можешь пробить свою некогда любимую книгу и там будут теги, какое место занимает данная книга, в том жанре, собственно, в когорту которого она входит. Советую, ко всему прочему, смешивать книги типа художественных (возможно, классических), которые более для отдыха мозга и развития правого полушария (развития воображения, визуализация образов и форм) с научными изысканиями где в первую очередь стоит во главу угла анализ фактов, событий, явлений, где задействована больше левая часть полушария (цифры, данные, факты аналитика). Так книгу будут лучше ощущаться и не приедаться. И самое главное - не заходит книга: бери другую и читай дальше.
Но привычка засыпать вовремя влияет на все здоровье и силу организма в целом, восстановление и очищение. Ложиться спать вовремя самая сложная в наше время, но и самая полезная для здоровья
Слежка за своими словами в А тир. Ваша речь становится более убедительной и улучшает любые отношения. Эта привычка похожа на буллет джорнал и может изменить вашу жизнь и мировозрение
S группа:
Спорт
Буллет джорнал
Чтение
Медитация
А группа:
Готовка
Работа над собственными проектами
Письмо
Социализация
Прослушивание подкастов
Освоение навыков
Танцы
Занятия музыкой
Уход за собой
Домашние обязанности
Учеба
Режим питания
Позитивные аффирмации (Самоубеждение)
Изучение английского языка
B группа:
Солнечный свет
Холодный душ
Визуализация
Учёт финансов
Ведение дневника
Застилать постель
Видео о саморазвитии
Стакан воды
Отдых для глаз
Растяжка
Не совсем привычки:
Рано вставать
Рано засыпать
Осанка
Следить за своими словами
Спасибо большое ❤️
Спасибо, друг!)
госопди , а я тут сидела написала все привычки по категориям, дабы выбрать какие мне подходят и какие занести в план. А тут...
Спасибо большое
Спасибо
В одной книге мне понравилась фраза: Твое положение сегодня, это результат твоего образа жизни и самодисциплины. Еще одна привычка которую нужно развивать, это - брать ответственность. Если ты хочешь быть руководителем своей жизни, умей принимать решение и брать ответственность за него. От списка покупок, до организации работ в своей сфере деятельности.
Чел, ты гений 🤩 Подписываюсь пол каждым словом)
Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
@@egormaker1видимо не получилось
1. Готовить самому дома
2. Научиться играть на музыкальном инструменте
3. Просыпаться рано
4. Чтение, аудиокниги
5. Вести дневник
6. Прослушивание подкастов
7. Окружение (жить в чистоте)
8. Танцы
9. Играть на инструментах
10. Давать отдых своим глазам 20/20
11. Позитивные аффирмации
12. Булет Жорнал, делать записи, расписание дня.
13. Осанка
14. Просмотр видео по саморазвитию
15. Обучение (учеба, практика)
16. Забота о своей внешности
17. Заправлять постель по утрам
18. Следить за своим словами
19. Медитация
20. Холодный душ
21. Получать порцию солнечного света(витамин Д)
22. Привычка писать
23. Физическая нагрузка(тренировки)
24. Ложиться спать раньше
25. Режим питания 16/8
26. Изучение языков
27. Учёт финансов
28. Визуализация
29. Работа
30. Социализация (общение,звонки)
31. Растяжка
Сэкономил вам 30минут времени, не благодарите)
Upd. Подписывайтесь на ВК паблик: 365 способов Саморазвития
Спасибо ❤️
Не то, не попорядку, ещё и включены те что привычками не является (по моему мнению является, но все же)
Вот S тир:
Спорт
Чтение
Булет жорнал(тетрадь с задачами, целями и достижениями)
Медитация
@@vlad19191 может bullet жорнал?
@@tod4429 спасибо, я и не заметил автокоррекции
Спасибо большое!
Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах.
Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь.
100%
Кайф
@ImmortalZ я то думал шаурма
не согласен с тем что интелектуальное саморазвитие важнее чем твоё здоровье, ты можешь быть высоким интелектуалом, но при этом из-за проблем со здоровьем не успеть реализовать свои интелектуальные возможности, и наоборот имея отличное здоровье - ты проживешь долгую и счастливую жизнь, пускай и не узнав всех тайн человеческого бытия, но всё же..., конечно эти два направления привычек должны иметь место быть, гармонично проявляться тандемом в жизни человека, но ещё раз подчеркну, что всё-таки физическое здоровье превыше для отдельного индивида
Я вот не учусь но спортом занимаюсь)
@@Animetop_228 учиться тоже очень важно!
@@seva-c6j Нет учится не нужно если ты хочешь быть строителям
@@Animetop_228 Тоже надо учиться
@@darion9643 Нэт
Как же тяжело перемещаются картинки..
Да, видеоряд ужасный в этот раз( Лучше бы была рисовка, как обычно
@@freyk1721 это перевод)
так же тяжело, как я перемещаюсь по жизни без этих привычек 🙈
Таблетка:
не стоит браться больше чем за 2 привычки за раз
Я со своей готовностью взяться за все 32:
Хмм, ладно)
Блин жиза
Азахахаххаха, жизаа
о Боже какая шутка
ты через день:Нихачу
Чел с развиванием по 1 привычке через год:Лол Изи +5
В этих словах есть доля правды. Когда ты берешь на себя столько обязанностей/привычек, то опускаются руки от одной лишь мысли, что ты хочешь заниматься всем и сразу. А здесь, при условии, что ты выберешь только две привычки, ты знаешь чем будешь заниматься
Я до этого видео смотрел о холодном душе и хотел обрести эту привычку. По началу было сложно честно говоря но я уже делаю эту привычку 7-ой день и это меня очень радует. И каждый день принимаю его удовольствием. И после этого видео собираюсь гулять по утрам и заниматься спортом как так у меня лишний вес. Вы мне ярко показывали что со спорта и начать.
ОЧЕНЬ БЛАГАДАРЮ ВАС ЗА ВИДЕО!
😊
Все еще делаешь?
Главное, что хочется отметить, что это очень индивидуальный тир лист. Не стоит глупо следовать всему , что здесь сказано, так как многим оно попросту не нужно. Как ориентир - вполне неплохой, но нужно чётко понимать , зачем тебе нужна та или иная привычка. Иначе потратишь силы , время и через месяц забросишь.
Топ 1 учитель в жизни - это опыт. Берет - не мало, но объясняет доходчиво💯. Я про проблемы в личной жизни забыл только, когда избавился от своих негативных программ.
Нет, не доходчиво. Вам ли не знать.
@@buozzzz34532 кто, то привыкает прыгать на граблях. А кто то обожжется 1 раз и на всю жизнь запомнит. Все люди разные!
Так и веет заботой и упорством, так все проработано, и голос приятный аж лежу и кайфую
Лайфхак для 18 привычки.
Тебе не придется застелать постель, если её и не расстелать))
Именно так я и живу 😉
Или тебе не придется расстилать постель, если ее не застилать)
В армейке это скажи =)))
@@МуслимМансуров-ж7х на зоне)
@element5817 в детдоме можно) но когда стал крупнее воспитательниц (класс 7)
Радует что треть этих привычек уже по мной)
Соглаасен, 100%. Вот думаю, тоже видос про них снять.
Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Спасибо за наставление. Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Отличное видео! Будет моим настольным видео)) Благодарю тебя за труд, друг
Настольное видео, интересно сказано)
Благодарю за помощь!
Самая полезная привычка это тренировать *уверенность в себе,* и развивать свои способности к которым у тебя предрасположенность.( Чем тебе нравиться заниматься)
Спасибо за видео!
Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе.
*Необычная, своеобразная информация, которую стараются скрывать, для того чтобы паразитировать на её незнании.*
*Обещаю друзья, будет интересно.*
s
чтение. планировка и постановка целей. медитация. физические нагрузки.
a
самостоятельная готовка еды. умение играть на музыкальном инструменте. просмотр подкастов. домашние обязанности. танцы. аффирмации. обучение(учеба). забота о своей внешности. привычка писать. режим питания. работа(создание чего-то своего). социализация.
b
стакан воды утром. ведение дневника. отдых глазам. просмотр видео по саморазвитию. заправлять кровати по утрам. холодный душ. получение солнечного света. изучение языков. учет финансов. визуализация. растяжка.
c
ранний подъем. осанка. контроль своей речи. раннее засыпание.
писала для себя, но возможно кому-то пригодится)))
У меня был не простой год, я много старался над собой работать. Но есть ещё над чем работать.
Пишу для себя заметку, что желательно ввести в жизнь :
Такс, значит :
-Танцы
-Аффирмации (почему то перестал их использовать)
-Буллет джорнал
-Заправлять постель)))
-Лучше следить за словами
-медитация (никак не могу ввести в привычку)
-холодный душ(не хочу не буду))
-учусь писать...?
-не учу английский, но и смысла великого нету.
-визуализации (как и Аффирмации, почему то забываю).
Вернусь (надеюсь не забуду) спустя время и дам отзыв если будет кому то интересно. Можно кстати будет на счёт привычкек пообщаться.
Успехов мне, и конечно же вам)). Всем кто прочитал мой самонадеяный комментарий - больших успехов :).
@Zerokk От части согласен.
спасибо тебе огромное и нескончаемое за твою деятельность и просто лучший контент, который действительно дает пользу и помогает в саморазвитии !!! люблю тебя таблеточка саморазвития !
Прикольное видео! Любли полезный контент. Обязательно сейчас выбиру пару привычек и начну над ними работать. Спасибо!
Люди, нельзя заправлять кровать сразу же после пробуждения!
Нужно дать кровати просохнуть, чтобы убить всех нежелательных ребят)
А видео супер! 👏
типо всякие нехорошие микроорганизмы и т.д.? хммм, интересно)
Откидки одеял как в армии)
Поэтому сразу после пробуждения я открываю окно, а после того как покушала и умылась, возвращаясь в комнату - заправляю)
@@Nastyasun3096 тоже самое!
Растяжка полезна тем, что улучшает метоболизм, помогает убрать спазмы с мышц, а вместе с блоками в теле уходят блоки в голове. Меж тканевая жидкость свободнее двигается, а значит очищается организм и меняются привычки на хорошие) это привычка, которая может поменять всю жизнь
Огромное спасибо за видео.Ты сделал ещё одного грамотного и умного человека.
круто спасибо) возьму на заметку 12 привычек.от 1 до 12
20-23 из них я делаю👍🏼. Пора начать делать новые☺️😉
Очень много привычек выписал, спасибо!
Всем привет!
Сделал саммари в текстовом формате, если кому-нибудь будет полезно:
Меняющие жизнь привычки:
- Фитнес
- Булет джорнал
- Чтение
- Медитация
Мощные привычки:
- Готовка
- Работа над собственными проектами
- Писать
- Социализация
- Слушать подкасты
- Развитие навыка
- Танцы
- Игра на музыкальном инструменте
- Уход за собой
- Домашние дела
- Учеба
- Еда по расписанию/Голодание
- Аффирмации
Хорошие привычки:
- Быть на солнце
- Холодный душ
- Визуализация
- Управление финансами
- Заправлять кровать
- Вести дневник
- Видео по саморазвитию
- Изучение иностранного языка
- Стакан воды по утрам
- Упражнения для глаз
- Растяжка
Не особо и привычки:
- Просыпаться рано
- Осанка
- Следить за словами
Спасибо чувак, искал это!
Омг рил большое спасиба уж думала самой делать и путалась из за картинок боже спасибо!!!!🛐
Спасибо за перевод ❤️
Можно объединить медитацию и растяжку, и получится Йога, что тоже будет очень полезной привычкой.
Так же важная привычка, хотя это, скорее, навык, который стоит развить каждому, а именно - отвечать за свои слова. Держать обещания, которые даёшь людям, и, главное, Себе.
Я всё отлаживал тренировки, но после этого видео пообещал себе записаться в спортзал со следующей недели. Большинство привычек у меня уже есть, но иногда я ленюсь их выполнять. А ещё мне понравилась идея с дневником, чтобы лучше понимать всё что со мной происходит
ну как дела обстоят?
@@19tatok Походил немного но не на долго меня хватило
несколько месяцев назад начал визуализировать успех в своей цели у себя в голове, скажу так, это дало мне нереальную мотивацию развиваться и упорно идти к своей цели, сейчас, я первый раз добился небольшого успеха, и о это чувство, того, что я на шаг ближе к тем самым мыслям. Пробуйте..)
Привет. Как успехи в текущий момент?
спасибо за подробный разбор и объяснение, это очень полезно 🌿
17 из 32🙃 минус аффирмации и визуализация- трата времени🙃 остаётся поработать над 13 привычками💪 спасибо за контент👍
Есть ли какое-нибудь видео людям возрастов 60+ в таком формате? Мои дедушка и бабушка заботятся о детях и внуках, работают и делают всё для семьи, бабушка всегда готовит, и заботится о домашних делах, обеспечивает всех. У них много внуков, которые конечно же забирают много сил и нервов. Мне бы хотелось найти такое видео, где им объяснят, что иногда нужно жить для себя, делать что-то новое, саморазвиваться, и еще всё о поддерживании здоровья. Я понимаю, что у них много забот, и времени на это не хватает. Но мне бы хотелось, чтобы они научились тратить поменьше нервов на незначительные вещи, умели не потыкать желаниям маленьких детей, и т.д. Понимаю, что слишком много тем на одно видео, но всё же.
Спасибо за видео!
Формула успеха - стать dungeon master,😅^_^
Интересная формула
Я бы растяжку объединил в категорию "фитнес"
Благодарю!
Как все во время, вчера решил за пол года измениться, а сегодня видио о привычках попалось
Крутая идея и реализация видео!
17/32 Надеюсь это хорошо)
Начну с Чтения, Тренировки и Медитации. + Самообучения. Готовка уже как будет время
Ещё есть привычка воздерживаться от любого вида получения удовольствия. Она поможет развивать волю и возвращать чувствительность дофоминергических рецепторов что в свою очередь увеличит мотивацию и любовь к жизни в целом
у каждого должны быть свои полезные привычки просто автор показывает какие они есть
Спасибо за видео
Как по мне самая полезная привычка это всегда ложить вещи на свои места после их использования,вы же знаете как много вещей можно потерять таким способом?
Ну, с рейтингом и классификацией очень поспорю, но в целом все привычки классные - тут согласна. Например, ранний подъем - это определенно привычка, а игра на муз. инструменте - однозначно навык, но никак не привычка
Контрастный душ.
Социализация.
Письмо.
Благодарность!
Спасибо большое за видео 💜
Как же это гениально!!!
Блин, тоже об этом думаю, да и вообще сам формат видоса кайфовый:)
Кстатиии, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Было приятно провести время
🔥🔥🔥🔥, спасибо!
Хороший видос. Обожаю полезных привычек. Почти половины приведенные в списке привычке у меня имеется😅 . Круто удачи создателю этого канала🤝🙌
Тоже самое, насчёт привычек :))
Ах да , я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Самое лучшее видео от вас! 🔥🔥💯
Искал подобный ролик, спасибо! Даже законспектировал.
Приятно заметить, что из всех привычек у меня нет только одной, но для меня она и является самой Важной. Это социализации. Любое правильное общество в котором ты находишься, развивает тебя. Хочешь быть богатым - общайся с богатыми) хочешь быть бедным - с бедными)
Моей первой привычкой будет осанка, утром проснусь, сделаю небольшую разминочку, выпью стакан воды и буду стараться держать осанку на протяжении дня. И вечером как приду с учебы выпишу эти привычки с поправками. Некоторые уберу и добавлю свои. Очень крутое видео!
Было бы круто получить финальную таблицу со всеми привычками в формате, что бы можно было напечатать в хорошем качестве.Повесил на стену\холодильник)
Тоже думал об этом во время просмотра!) Нужно всегда видеть перед собой, чтобы не забыть ничего важного, что будет подстегивать на действия)
тогда автор не заработает на рекламе. такие видео это мусор. можно было б просто табличку опубликовать и не тратить время людей
@@YevgenBorodkin не соглашусь.Для начала он все рассказал и разжевал как работать с этой таблицей и что действительно важно.
Никто не запрещает разместить эту таблицу по ссылке в описании, при этом не жертвую заработком с рекламы в этом видео
32 привычки и 32 минуты идёт видео. Символично :D)
Ребят,просто в топ! Спасибо
32 привычки и 32 минуты идёт видео. Символично)
Тоже знаю, как восстановить зрение. У меня друг в очках ходил, а сейчас хорошо видит и без них, это круто. Могу поделиться его опытом, кому актуально)
У меня то хорошее зрение, то приходится 'прищуриваться' очки прописали -0.75 но я их не ношу
@@V83nergy можем пообщаться на эту тему, напиши свой Телеграм или инст
Актуально. Поделись пожалуйста)
@@victorstepanov7005 как я могу связаться с Вами?
Я ждал перевод этого видео, спасибо!
У меня появился дом и я теперь буду совмещать визуализацию с получением витамина D сидя в кресле на балконе.
Медитация, вот моя следующая привычка
Посещать врачей, ходить к психологу, заниматься благотворительностью или помощью кому-то. Жаль, что это все не учли. Я развила в себе все привычки из видел, какие-то больше, какие-то меньше)
Пить стакан воды утром, твой организм тебе спасибо скажет
Видос очень классний, спасибо большое
уже скоро 400 тысяч) С наступающим хихи)
Я записала все привычки на завтра 😱 завтра напишу результат
Хочу попробовать самовнушение, посмотрим что из этого выйдет)
1) Пить стакан воды когда просыпаешься
2) Готовить для себя
3) Научится играть на музыкальном инструменте
4) Просыпаться рано каждый день
5) Чтение или прослушивание аудио книг
6) Привычка вести дневник
7) Прослушивание подкастов
8) Домашние обязанности (наведи порядок в своей голове)
9) Занятая танцами
10) Давать отдых своим глазам
11) Афермации -Самовнушение (я богу, я клевый)
12) Твоя осанка это очень важно !
13) Видео по саморазвитию
14) Обучение (привыкнуть учится)
15) Забота о внешности (гигиена)
16) Заправлять постель по утрам
17) Следить за словами
18) Медитировать
19) Холодный душ
20) Получать порция солнечного света
21) Привычка писать
22) Физические нагрузки
23) Ложится спать по раньше
24) Режим питания
24) Изучать языки
25) Финансовая грамотность
26) Визуализация целей
27) Работа над собственными проектами
28) Социализация (привычка общаться с хорошими людьми )
29) Растяжка
Смеяться когда больно очень полезно, когда надо засмеяться с не смешной шутки или просто посмеяться над собой (если не можешь) + поднимешь авторитет в какой-то степени. Сам развил такую привычку с помощью брата и сразу увидел результат. У врачей всегда легче перенести боль и т.д.
Возьмусь за чтение, так как это тяжелая привычка, всегда трудно каждый день найти время на чтение
Спасибо за полезное видео
На эту тему есть отличная книга, Атомные Привычки, недавно делал её разбор, буду рад вашей оценке!)
посмотрю
Спасибо за видео,было полезно❤️
Следующей привычкой сделаю медитацию🧘🏻♂️
Блин, уже 3 раз пытаюсь сделать, вообще не в кайф, может, что не то делаю?
Кстати, я школьник, который хочет поменять свою жизнь, и помочь остальным, дать пользу, начал пилить видосы по саморазвитию, буду рад, если заценишь, или даже станешь частью нас 😌
Вот мой рейтинг привычек. Те что со смайликом я хочу развить)
Рейтинг привычек:
Привычки меняющие жизнь:
• чтение
• спорт и 🌱разтяжка
• изучение социальных навыков
• изучение финансовой грамотности
• планирование
• подготовленный список дел
• ранний подём
Мощные привычки:
🌱изучение и повышение навыков
🌱работа над собственными проектами
• изучение иностранных языков
• прослушивание подкастов
• видео о саморазвитии
• учеба
🌱медитация
Хорошие привычки:
• позитивные фразы
🌱визуализация светлого будущего
🌱письмо
• уход за собой
🌱осанка
🌱готовка для себя
🌱холодный душ
🌱стакан воды по пробуждению ото сна
• застелание постели
• домашние обязаности
🌱занятие музыкой (игра на инструменте)
• танцы
• солнечный свет
Спасибо
хорошая тема этого видео спасибо за видео тебе ,всего лучшего тебе🙂 таблетка
Пожалуй начну с холодного душа и спорта)
Как по мне для принятия и прилипания привички нужно правильная среда, не угнетающая, также хорошее окружение, ну а самое главное на 100% хотеть етого. И Впринципе от 50-70% и даже 100% всех полезных привичек можно привыть за 1 месяц или 3 недели просто составте план на 1 неделю, и повторяйте в течении следущих 2. Но ето может не всем подойти. Смотря какие у вас убеждения, среда и многое другое. Советую привить все 32 привичкис видео. у меня из них уже болле 50%. Самое главное ете верить в себя не давать заднюю ведь ето сделаеть нашу жизнь намного лучше!)))
И еще не хватает самодисциплины и навыка правильно изучать новую инфу, именно для работы, или в школе, универе, спорте...
Что еще за буллет джорнал, есть хорошее русское слово ежедневник!
Заправлять постель сразу после подъёма -плохо. Постель может не просохнуть от пота, например, и запреть)
отличное видео!
скорее всего лучшая привычка - это следить за своим здоровьем!
без здоровья не будет остальных привычек
Это уже тир лист)
Ну наконец-то таблетка вернулся!
И помни принимать (хотябы) еженедельно Для грандиозного успеха!!!
не согласен с некоторыми из предложенных привычек, т.к. к примеру растяжка, особенно если посмотреть на профессиональных гимнастов ушедших из травм связанных со связками, может навредить спустя уже несколько лет (у кого-то это десятков лет) активной растяжки/поддерживания растяжки.
Тут нету очень важной привычки, делать утром зарядку! Важная штука и очень эффективная
Холодный душ может быть вреден для здоровья. Привыкайте с осторожностью.
Я начинал с чуть теплой, потом прохладной, и т.д.
6:40 У привычки чтения НЕТ никаких недостатков. Трудно может быть создать любую привычку. Я, например, никогда не смогу нормально спать. Дайте мне книгу, в которой написано, как наладить свой режим, - и я прочту её залпом.
почитай научную литературу
@@daun55 статьи я уже пробовал
У чтения есть недостаток. У человека может угаснуть способность мыслить критически и он начнет верить писателям на слово, демонстрирующим выдуманные примеры. Самый плохой вариант: если у писателей будут разные точки зрения, в итоге в голове будет совсем каша. Книги не учат мыслить. Тебе просто дают огромный пласт информации и ты перерабатываешь его как хочешь. Разумеется, без навыка многие могут этим лишь засорить себе голову.
@@shyless6526 trust no one.
Я буду читать книги вместо того чтобы все время просиживать в компьютере
старайся читать лучшие книги в каком-то жанре, отталкиваясь к примеру от книги, которая тебе когда-то понравилось. Собственно, ради этого советую зарегистрироваться на Livelib и просматривать книги оттуда. Можешь пробить свою некогда любимую книгу и там будут теги, какое место занимает данная книга, в том жанре, собственно, в когорту которого она входит.
Советую, ко всему прочему, смешивать книги типа художественных (возможно, классических), которые более для отдыха мозга и развития правого полушария (развития воображения, визуализация образов и форм) с научными изысканиями где в первую очередь стоит во главу угла анализ фактов, событий, явлений, где задействована больше левая часть полушария (цифры, данные, факты аналитика). Так книгу будут лучше ощущаться и не приедаться. И самое главное - не заходит книга: бери другую и читай дальше.
@@ҚанатАбдрахманов-п5щ Спасибо за совет
У меня привычка читать книги! 😁👍
Медитация- хорошая привычка, но ее можно также заменить молитвой
Нельзя, ведь цель медитации - остановить мысли, а молитва наоборот
Но привычка засыпать вовремя влияет на все здоровье и силу организма в целом, восстановление и очищение. Ложиться спать вовремя самая сложная в наше время, но и самая полезная для здоровья
Ну решил попробовать все, и разделил все на 3дня
По-моему главные привычки связанны со здоровьем !(
Слежка за своими словами в А тир. Ваша речь становится более убедительной и улучшает любые отношения. Эта привычка похожа на буллет джорнал и может изменить вашу жизнь и мировозрение