Rutyna Hubermana - TEST! Neurobiolog radzi jak żyć, ale czy to ma sens? 🧠🤔

🧠 Czy można zhakować swój mózg i żyć produktywniej? Andrew Huberman twierdzi, że tak! Jako antropolog i naukowiec postanowiłam sprawdzić jego słynny protokół i odkryć prawdę.
W tym filmie dowiesz się:
✅ Czy protokół Hubermana faktycznie działa?
✅ Co mówią badania naukowe o jego metodach?
✅ Jakie są ukryte kontrowersje wokół Hubermana?
✅ Które elementy są warte wprowadzenia, a które to strata czasu?
✅ Dlaczego niektórzy naukowcy krytykują jego podejście?
🤔 Czy zastanawialiście się, dlaczego protokół Hubermana wzbudza tyle kontrowersji? W tym filmie pokazuję Wam wyniki mojego testu i analizuję każdy element jego metody z perspektywy naukowca i zwykłego człowieka.
💡 Szczególnie interesujące może być dla Was to, co odkryłam na temat:
Porannej rutyny
Wpływu na produktywność
Rzeczywistej wykonalności protokołu
Naukowych podstaw jego twierdzeń
📚 Więcej ciekawych materiałów znajdziecie na:
Blog: antropogeekblo...
Instagram: / antropogeek
Książka: www.empik.com/...
🎁 Kod rabatowy na suplementy Healthlabs (10% zniżki): antropogeek10

[@yautay]

taktyczny komentarz dla powiększenia zasięgów 😊

[@nataliaszczechura4172]

Kąpiel słoneczna w styczniowy poranek - to tak wypada około południa 🤣

[@antropogeek]

Właśnie o tym mówię w filmie - w naszej szerokości geograficznej, z taką liczbą godzin słonecznych- mało wykonalne 🤭 w jakiś sposób na pewno pomaga zapalenie świateł w domu, ale są też lampy, które imitują światło słoneczne, jednak nie wiem czy to działa, nie próbowałam 😉

[@nataliaszczechura4172]

Opóźnione przyjmowanie kawy to znaczy ile czasu po wstaniu? Pobudka o 4.30 a 7.30 to robi różnice

[@antropogeek]

Około 90-120 min. po przebudzeniu