살은 빠지는데 근육은 살아나고 피부도 탱글탱글 해져요/만들기도 쉬워요
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- Опубліковано 20 лют 2024
- 단백질 드시면 소화가 안되시나요 만들기도 너무 쉬워요
나이들수록 단백질을 드셔야지 근육손실도 작고 탱글탱글해 집니다
살찐사람은 빠지게 또 너무빠져서 고민이신분은 찌게 래주는 좋은 발효식품 집에서 만들어 볼께요
콩400그람 밥200그람 누룩400그람 물2리터
밥솥 8~10시간 끝
모든 재료는 조절하시면 됩니다
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전번 영상에올렸는데 자꾸물어보셔서 적어드려요
전화주문하시면200그램더주신대요
쌀요거트 만들기
ua-cam.com/video/2MH3Pe_fmUQ/v-deo.htmlsi=WFAOd9H8fXrAISY8
늘 유익한 영상 잘보고 있습니다 나이든 시니어들은 인터넷에
익숙지않아서 전화번호가 편리하지요^^
강낭콩도가능한지요
@@user-kj7gd8rh8c
네
좋은정보 너무 감사드려요 😊😊😊❤
너무나 감사합니당❤❤❤
조회수 많이 안 오른다고 의기소침 하지 마시고 남들이 말 많다고 얘기해도 기죽지 마시고 힘내세요~^^
저는 주부나라님의 밝고 명랑한 성격과 목소리가 참 듣기도 좋고 기분이 좋아집니다~
저도 약간 그런 스타일이거든요~~ㅎㅎ
오늘 요리 잘배워서 한번해볼께요
감사합니다
ㅋㅋㅋ
냉장고 청소 잘하시고요~
고맙습니다^^
주부나라님 최고로 감사합니다 어제 황국쌀 2개 신청해서 왔는데 이번에는 콩요그르트 만들어 먹어야 겠네요
나이가먹으니 소화가더디. 되는데 함만들어먹머봐야겟네요😊😊😊좋은정보감솨요
쌀 요거트 잘해먹고 있어요 너무좋아요 감사합니다
솜씨가 탁월합니다
꼭 만들어야 겠네요
감사합니다,
저는 막걸리를 했는데 어쩜그렇게
맛있는지 몰라요
쌤 짱입니다
저도 주부나라님 영상보고 전화해서 쌀누룩 오늘 2개받아서요 좋은정보감사합니다 ^^
언제나 유익한 꾸밈없는 영상 넘감사해요!
실수까지 사랑스럽고 인간미 넘치십니다 고맙습니다!~**
좋은 정보 감사합니다~~^^❤❤❤
좋은음식 소개 해 주셔서 감사합니다!!~❤
아이고야.....끝에서 빵 터졌어용 ㅋㅋ
큰웃음 주셔서 감사감사❤❤
항상 알찬 정보 세말하게 말씀 해 주셔서 특히 친밀감 있는 경상도 사투리 넘 좋아요.감사합니다.❤❤❤
그동안 바쁜 직장에 다니느라 너무 피곤하고 힘들어 좋은 영상 보면서도 댓글을 한 번도 못 올렸는데 지금은 쉬고 있어서 영상도 자주 봅니다~~ㅎㅎ
이건 당장 해먹어봐야겠어요 감사합니당^^
누룩을 구입해서 해먹어 보겠습니다 감사합니다😂
좋은정보 너무너무감사합니다..
구수한 경상도 주부나라님 유투브 번창하기를 바라면서 엄청구독
잘한답니다..
대구언니 짱!
갈수록 귀여워지시네요. ㅎㅎ
주부나라님 영상보고 쌀누룩 주문해서 쌀요거트 만들어 잘먹고 있는데 콩으로도 해봐야겠네요 감사해요
저는 소화력이 약해서 밥도많이 못먹고 저체중이고 힘도 떨어져서 고민이되요 좋은 정보 너무 감사합니다^^
영상
감사드립니다
목소리 사투리가 정말 정겹네요..❤❤❤
늘 감사드립니다 ❤
대단히 감사 합니다 좋은 정보 감사드립니다 건강하 세요 ♡ 9:50
주부나라님 ~~영상을 봤는데 다른콩이 있는줄 착각 ㅋ ㅋ 항상 도움되는영상 감사합니다❤
청소하시느라 애쓰셨어요
믹서에 곱게 갈으면
더 맛있어예
고마워요 짱입니다
너무 고맙습니다 쌀 누룩 주문했서요
콩 400그램 (불리지않은거)푹삶기. 물넣고 믹서기에 곱게갈기. 밥솥에 넣고 총 2리터의 믈을 사용. 밥200그램. 누룩400그램. 밥솥에 넣고 뚜껑연상태로 보온 8시간정도 하면됨
좋은 정보 감사합니다
저도 감사합니다
주부나라님~
항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 ~^^
그동안은 시청만 하고 댓글은 처음 올려 봅니다~^^
항상 시청해주셔서 감사합니다!
요거트라 유산규이 많이 있겠네요 👍
죽 처럼 먹을 수 있어 더 좋은 것 같아요 👌
음식을 쏟아서 깜짝 놀라셨겠어요 😭
하지만 솔직한 영상 인간미 넘치 시네요 😆
매번 영상 잘 보고 있습니다 ❤
종이컵기준으로 말씀 해주심 너무 좋겠어요 방금계량해서 시작했어요 감사합니다~^^
감사합니다
건강에. 좋은 발효식품.참으로. 좋네요!막걸리 를. 연상하게하네요!
영상보고 200그람으로 만들어 먹고 출근했습니다 ^^
고소하니 쌀요거트보다 더 든든하고 맛도 좋아요.화이팅 화이팅♡
ㅎㅎㅎ고맙습니다
당장 준비했습니다
주부나라님영상 하루에도몆번씩보고있답니다 요거트는
하루에 얼마나 먹어면
되나요
아구 정말 대단하십니다.혹시 대ㅜ 어느동 에거주하시나요?많이들은 목소리여서요.저는관음동 입니다만.
제가 소화가 잘 안되고 변비가 심한 편이라 매운 김치도 못먹고 유산균 마실려고 백김치 물김치 담아서 먹고 오만 노력을 다해서 많이 좋아 지기는 했는데~
이 번에 보게 된 누룩으로 발효 시킨 음식들 보고 반해서 당장 누룩 시키고 오늘 만들어 보려고 합니다~^^
소홰가 많이 안되시면 쌀로만든요거트 부터 만들어서 드셔보세요
경상도 싸투리 구수합니다❤😅😅
안녕하세요 쌤영상빠지지안고봐요 변비에 좀은음식. 확실한영상올려주세요 오늘도 수고 하셨 습니다. 사랑해요
야채가루 드시면 변비 해결되요
잘봤어요 전화주문해서만들러볼께요❤❤❤❤❤
감사합니다 🤗
쌀요거트 먹다가 두유만들어 먹었는데, 콩요거트도 냉동실 누룩 꺼내야겠어요^^♡-♡
나라님 안녕하세요
쌀누룩만드는법
좀가르쳐주세요
누룩을 만들고싶네요😊😊😊😊
솔직하고 구수한말투에 많은 정감이가서 자주보는 애청자입니다
혹시 엿기름으로 하면 안되나요
꼭 황국누룩으로만 해야되나요 꼭 답장부탁합니다 해보고 싶어서 엿기름을 사왔거든요
네 황국누룩으로 해야되요
죄송해요
요거트 만들기 부터 시작해서 앞으로는 막걸리 만들기도 해볼 생각 입니다~ㅎ
힘내시고 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁 드립니다~^^
응원 감사합니다😊
선생님영상보고 해볼려구 오늘. 쌀누룩 주문했어요 당뇨가있다고 하니깐 친절하게 말씀해주시더라구요
유튜브 잘 보고 있습니다~^^
누룩 요거트 임산부도 먹어도 될까요?
전 덕분에 쌀요거트 알고부터 쌀요거트 광팬입니다~ 좋은정보 정말 감사해요
도움이 되셨다니 감사합니다
아고😢 우짜고~ 날이네2
계량을컵으로도 말해주시면고맙겟습니다
콩이랑 단호박이나 고구마 같은거랑 같이해도 될까요?
당뇨가 있는사람이 먹어도 좋을까요?
저는3번시켜서먹고있는데아주맛있어요감사합니다
쿡 누르고 갑니다
전화주문해서 2개받았어요
좋은 정보 감사합니다
식사대용으로 한끼 정도 하루에 먹어도 되나요??
네
그냥 누룩을 써도 되나요!!
콩을 갈지 않고 통으로 발효 시켜도 되나요??
これわ、いいですねーいいね！グーグー🎉
영상 감사합니다
누록이름이 모예요 이름좀 가루쳐 주새요
누룩 소금 만드는 영상도 부탁드려요^^
네😊
실수연발 ㅎㅎ~~❤
너무. 재미있게. 강읳하셔서 시간가는줄 모르겠어요ㅎ ㅎ
이것도. 냉동보관 가능할까요?
네
밥은 꼭 넣어야 하나요?
선생님! 항상 감사합니다.
황국쌀알누룩으로 단호박식혜 만드는 방법도 올려주세요. 저는 황국쌀알누룩 500그램에 단호박 전자렌지에 돌려 익혀서 으깨어 물 2리터 넣고밥통에서 뚜껑열고 6시간 보온으로 두면 단호박 식혜가 됩니다.이렇게 해서 잘 먹고 있습니다.
예 알겠습니다
널쪄가지고
칠갑을 했다 ㅋㅋ
언어의 순화가 필요한듯요. 표준어로 알아듣게요 저는 경상도 사람이라서 웃으면서 알아들었습니다
식구끼리 보는게 아니고 여라사람이 보는 채널이니까요
누룩을 넣었는데 안끓이고 그냥ㅇ먹어도 되나요
누룩소금 건조하는거 좀 올려주세용^^
네
😊😊😊
해롭다 햇반은
소금간은 안하나요?
좋은정보 감사합니다 몇시간이나 발효해야 하나요?
8~10시간요
안녕하세요?
영상 잘 보고 있고요 병아리콩효소도 만들어 먹었어요
여유분은 냉장보관을 했는데
데울때 어떻게 데우시나요?
물을 많이 잡아 추가로 따뜻한 물 보충하기가 그럴때 냄비에 부어 약한불로 데워도 될까요?😊
좋은영상 항상 감사합니다
중탕을 하셔요 뜨거운물속에 담궈서 데우세요
@@jubunara 감사합니당~
소화 잘 안되는 신랑도 친정엄마도 꾸준히 먹어보려구요~^^
항상 유쾌하신 주부나라님도 건강하세요 ~
아까비라. 어짜노 ㅠㅠㅠㅠ
누룩구입하려고합니다~
관심 감사합니다
2349.2064전화해보셔요
맛이 어떤지 궁금해요😂😂😂
맛은 밋밋하면서 고소한 맛 나요
병아리콩요거트
하루에 많이먹어도
되나요 궁금합니다
네 가능합니다
영상보고 레시피대로 전 검은콩 넣고 만들었는데 너무 달아요ㅡㅡ 원래 이렇게 달게 되나요? 누룩 400g 넣었는데 좀 적게 넣으면 덜 달까요? 너무 달아 남은 콩물 섞어서 먹긴하는데 원래 단지 궁금하네요.^^
네 달아요
누룩을 좀덜넣으셔도 되구 콩도줄이셔도 되구 물을 늘이셔도 됩니다
시간을 좀 더두시면 발효가더되서 단맛이 줄고 신맛이좀더날수있어요
중간중간에 물을 사용했는데 총들어가는 물을 나누어서 쓰신건가요~ 항상 감사히보면서 시청합니다~~
네
안녕하세요 선생님~~
어떨게 먹어야 다이어트가 될까요?
밥대신 저녁 드세요
아침.저녁드셔두 되구요
와~~이건 좀 해봐야것슴다
당뇨인들에게도 좋겠죠?? ?
네
안녕하세요~
냉장고에 보관 했다 다시 먹을때 ᆢ차갑게 먹는지 아니면 따뜻하게 해서 먹는지ㆍㆍ개인의 취향대로 인가요?
60도 넘으면 효묘가 죽는다는데 열을 가할때 어떻게 하시는지요
차갑게 드셔도 되구요 60도전으로 따뜻한 물을태워서 드시던지
중탕을 해서 드셔요
마지막에 냉장고가 왜 난리가 난거예요ㅜ;; 혹시 발효된게 팽창해져서 터진건가요;;
저도 실수하게 될까봐 여쭤봐요...
저~칠칠이가~ㅋㅋ~
다 쏟았네~
쌀누룩을 꼭 넣어야 하나요?
그냥 쌀을 넣으면 안되나요?
재칠칠이가다쏟았네쌀누룩집맛없재
안녕하세요
여기는 미국 인데요 구독자
입니다 누룩을 어떻게 구해야
되는데요
여기는 모든게 구하기 어려워요
그래서 여쭈워 봅니다
아시면 알려주시면
감사하겠습니다
시카고 입니다
좋은 날 되세요
안녕하세요
누룩은 제가일려준 전번이나
인터넷에 화황산산성누룩 검색하셔서 구입하셔야해요
밥솥에 발효하면너무온도가놉아서 효소가 다죽는다고하던데요
저희는 압렧솥밖에없는데 뚜껑을열스없어요 그럴때는어떻게하니요
아랫목에 이불 덮어서 놔두세요! 전기장판 위에 하셔도 되고요. 중간중간 살펴보세요. 요거트 만드는 거랑 비슷합니다.
당뇨환자도 먹어도 되나요?
네 너무 많이드시지는 마세요
지난번 영상 쌀 요거트 만들어 먹는 1인 입니다 제가 위가 많이 안좋아 소화가 많이 안되는 편이어서 알려주신 대로 카무트 요거트 만들어 먹었지만 소화가 안되기는 마찬가지 입니다 저와 같이 요거트 드셔도 소화가 안되는 분들이 혹시 계신지 모르겠습니다
결론은 요거트가 제게는 소화가 안된답니다 이번 콩 발효 음식은 효과가 있었으면 좋겠네요......
카뮤트나 콩류도 소화가 안되시면 맷쌀이나 찹쌀밥으로 하세요
요즘 일본에서 말이 많은 홍국균과는 전혀 관련이 없습니다.황국,백국은 막걸리로 해서 먹은지가 천년이 넘었고 식약처에서도 안전식품
보조제로 인정받고 있지만 홍국균은 미국에서 개발되었으나 독소가 있을수 있습니다. 홍국은 혈관막힘에 효과는 좋으나 좀더 독소제거 연구가 되어야하고 안전하다고 인정될때까지 섭취에 주의해야합니다.홍국미는 균이 아니라 상관없습니다..
황국과 백국균은 장내 유익한 균으로 부작용이 없습니다..
그래도 요거트를 해서 1-2컵만 섭취하세요..과유불급입니다..
판매좀 하세용~~
한가지 여쭙습니다 어제 병아리 콩으로 황국쌀로 발효시켜봤는데 잘안된 것같아요 그럼 제대로 안된거는 버러야 되는지요 아까워서요 요커트를 발효시키는 방법이 까다릅나요 좋은 답변부탁드립니다
어떻게 제대로 안된건가요?
@@jubunara 발효가 잘되면 누룩쌀이 어느정도 풀어져야 되는것이 정상이 아닌가싶어요 쌀이 그대 있거든요
네 누룩쌀삭아야 하는데 온도가잘못됐거나 시간이 부족한것 아닌가요
보질못해서 안타깝네요