Мне 16, утром встала, защемило мышцу. С каждой минутой боль становится невыносимой. Мне не то чтобы поварачивать больго, но и сглотнуть накопившеюся слюну. Я сквозь слезы делала упражнения и на 02:12 минут, услышала такой тихий хруст, мышца пришла в свое изначальное положение. Спасибо за ваше видео, не раз помогало! ❤
Спасибо доктор,я мучался несколько месяцев,ч то я только не делал,боли были страшные ,что голова кружилась и я весь сам кружился,вчера я сделал ваши упражнения и я ожил,упало давление,боль в шее.Я спал очень хорошо.Ютуб спасает жизни.Я ходил к мануальщику ,отдал кучу денег и результату ноль.Лучший доктор это ютуб.у кого будут вопросы пишите мне.
БЛАГОДАРЮ!!!!!! Вы спаситель! Вчера появилась острая боль в нижней части шеи в переходе на воротниковую зону сзади, скорее всего просквозило. Ночью было мучение… И натирал мазью, и пытался аккуратно разминочные упражнения делать, которые находил в интернете, ничего не помогало… А сегодня нашел Ваши рекомендации!!!👍🔥 Результат ощутил после первой части, на фоне массирования длинной мышцы при повороте головы с одной, а потом с другой стороны!!! И я заметил, чем дольше проминал мышцу с каждой стороны, тем легче становилось!!! А до упражнения был с заклинившей шеей в верхней межлопаточной части. После упражнения чувствую где-то отдаленно остаточный дискомфорт, но где-то совсем чуть-чуть. Буду продолжать периодически делать и после полного оздоровления! 👏👏👏
Спасибо Вам огромное! Ваши видео всегда помогают! Четко, коротко и действенно! Вот и сейчас, помогло уже с первого раза. Я вчера перезанималась по программам других каналов по шее. Причем, именно, чтобы улучшить кровообращение мозга, хотя шея тоже не в порядке. В результате появилась боль. Не знала, что у Вас есть такое видео, к сожалению. И, вот сам ролик этот появился вовремя! Теперь буду более настойчиво искать Ваши программы! Спасибо Вам за Ваш профессионализм, за помощь страдающим! Всего Вам наилучшего!
благодарю, вы меня так выручили!! боль была ужасная, просто плакать хотелось. я сделала два раза ваши упражнения, немножко легче стало, решила пойти полежать минут 10. потом снова сделала ваши упражнения раза три, и боль стала терпимей и головой могла уже круговые движения делать. стало намногооооо легче! буду дальше делать и периодически лежать. благодарю еще раз!! дай бог, вам крепкого здоровья!
Добрый день ,я занимаюсь спортом а именно боксом похоже у меня растижение вен в области шеи ,не могу поворачивать голову ,не подскажите что можно сделать и как лечить ,с уважением Максим .
Благодарю вас,доктор.Мир и счастья вашей семье.Я буквально умирала от этой адской боли,уже пересмотрела много видео,отчаялась,ведь ничего не помогало.А тут оооочень сильно полегчало,очень!Боль конечно осталась, но уже не такая жесткая
Я даже поверить не могла!!!!что так быстро может уйти боль!!!Шея вообще не поворачивалась ....чудо!Спасибо вам большущее за такие лёгкие и чудо действенные упражнения!!!👍😍дай бог вам здоровья!
Спасибо Вам огромное! 😮 3 дня мучалась с болью в шее, делала разные упражнения, а сегодня нашла этот видеоролик и о чудо моя шея больше не болит. Господи, это прекрасно!
У меня было чувство, что мне на сантиметров 10 всадили в шею нож и проворачивают его. Я плакал, но делал. Теперь небольшой остаток остался. Терьпи и делай. Само не пройдёт.
Вы чудо чудесное, после тренировки заболела шея с правой стороны. Болит уже дней 5, спасалась только мазью с обезболом. А после ваших упражнений боль почти ушла сразу. Спасибо вам огромное
Сделайте как я говорю, я сегодня утром проснулся и не мог повернуть шеей. Сначало помажте диклофенаком, покрутите потихоньку шеей и потом через 2 часа сделайте упражнение как на видео и вечером у вас так сильно шея не будет болеть и вы сможете крутить шеей!
Что только не делал и мази и компрессы тепло и холод ничего не помогало....сделал растяжение отпустило...не знаю как завтра будет...головная боль ушла.. спасибо добрый человек....лайк и подписка!!!
Мучаюсь с болями в шее дней 10. Мазала меновазином и вонючими мазями несколько раз в день. Раньше это помогало, теперь нет. Попалось это видео, поделала, как доктор рассказывает, вчера боль отпустила, а сегодня вообще не болит. Спасибо вам огромное, дай бог вам здоровья, замечательный человек
@@ЕтижиПасатижи-ю6к ох, мне очень вас жалко :( я могу посоветовать Вам крем "Бадяга". Он натирается в месте боли. Мне стало чуть получше после него. Надеюсь Вам станет лучше!!
@@Человек-77 хороший и грамотный массажист,может надолго снять болевые ощущения,мне как то девушка массажист делала массаж 5 сеансов,я после нее пол года летала,проблем не знала
Все реально помогло! Спасибо за реальный совет 👍 Только в конце видео испугало назидание: через несколько дней все пройдёт…. Это так невозможно остро режет, но после этих упражнений намного легче Может и раньше все пройдёт 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо большое. Подтянул заднюю часть с правой стороны и с боку чуть. Такая ужасная боль не мог голову повернуть вперёд особенно смотреть вниз например. Целуй день массировал с верху вниз не прошёл , а когда сделал как показал доктор тут, сразу успокоился . спасибо огромное. Бог вам пусть даст здоровье всегда
Вчера утром проснулся и голова в лево, практически не поворачивалась. Была дикая боль в шее, слева, когда пытался повернуть голову влево. Сразу же наткнулся на данное видео, сделал все упражнения. Таже повторил все упражнения вечером, тем же днем. Сегодня сутра просыпаюсь и боль ушла на 90% а, шею могу поворачивать влево на много больше :) Спасибо вам доктор, вылечили!
Большущее человеческое спасибо. С утра прихватило, от боли плакала. Жаль не додумалась раньше залезьть на ютубе посмотреть что делать. После упражнений стало полегче. Еще поделаю позже
Мужик ты лучший, до просмотра не мог даже по шевелиться, минимальное движение приводило к невыносимой боли (даже если немного шевельнёшь правой рукой) в итоге решил сделать упражнение, лучше не вспоминать с какой это болью сопровождалось. Но после этого я даже смог спокойно пройтись.
Почитал комменты!.. Мне 11лет,14 лет,12 лет?!.. Мама дарагая! Я понимаю,когда мне 73 года и у меня болит шея.... ЭТО НОРМАЛЬНО!.. В таком возрасте будет болеть ,если МАЛО двигаетесь!... Спасибо доктору,мне помогло! Понимал,что мышцы,не знал,что нужно делать! Но,перед этим,я ВСЕ РАВНО сделал зарядку! Небольшую:45 минут...Стало полегче..Что и всем советую! .. Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!..
Думал нерв защемил, так резко болело, вправо вообще не мог поворачивать, при наклоне резко стреляло. Проделал упражения, и о чудо, голова уже поворачивается. Боль полностью не прошла, но уже могу двигаться, спасибо вам огромное!
Никогда не думал что буду смотреть это в 14
я в 10
Мне10
в 12..
Мне 16
А я в 7
Все смотрели видео с небольшим наклоном головы?)
Да. Она у меня чуточку наклонена. У вас, боль прошла?
Нет
@@ln3281 у тебя?
Это боль будет проходить 7 или 8 дней у меня недавно заклинило шею и потом через несколько недель и опять сегодня утром заклинело
У меня прошла за 3 дня ну сейчас немного болит но это почти не заметно
Мне 16, утром встала, защемило мышцу. С каждой минутой боль становится невыносимой. Мне не то чтобы поварачивать больго, но и сглотнуть накопившеюся слюну. Я сквозь слезы делала упражнения и на 02:12 минут, услышала такой тихий хруст, мышца пришла в свое изначальное положение. Спасибо за ваше видео, не раз помогало! ❤
Как тебя понимаю эта адская боль
Мне 17, сегодня утром проснулась и потянулась. Послышался хруст в шеи и адская боль на левую сторону, ещё к лопаткам отдавало. Одинаковые ситуации 😢
Меньше надо сидит стелефон
Боль не ушла но стала незаметной, спасибо что помогли в такой ситуации.
Спасибо доктор,я мучался несколько месяцев,ч то я только не делал,боли были страшные ,что голова кружилась и я весь сам кружился,вчера я сделал ваши упражнения и я ожил,упало давление,боль в шее.Я спал очень хорошо.Ютуб спасает жизни.Я ходил к мануальщику ,отдал кучу денег и результату ноль.Лучший доктор это ютуб.у кого будут вопросы пишите мне.
Возможно у вас протрузия или грыжа в шее.
У меня с правой стороны шеи напряжение. Больно поворачивать на право. Что интересно я делаю упражнение и даже вытяжку шеи, но боль возвращается.
Огромное спасибо! Вы меня спасли)) несколько дней мучалась, делала разные упражнения, и, наконец , после вашего боль практически полностью ушла)
Эффективно как минимум боль уменьшается , больно было по варачивать голову стало легче после упражнений спасибо.
Весь день страдал, реально помогло! Респект большой! Коротко и по делу:)
Мне 11 лет, и у меня сильно болела шея, теперь прошла. Спасибо вам огромное❤
Мне тоже❤❤❤
И мне^^
Доктор вы чудо! Извиняюсь за подробности, но пока сидел на утреннем толчке все эти упражнения проделал и встал с облегчением. Двойным😁.
😂😂👍
Тоже самое
Завидую
ой какая жиза
Спасибо. Сразу боль прошла🙏
Поразительно. Почти вся боль прошла сразу. Спасибо большое
Супнр
каааак ?
Я так умер
@@quensta9551 взаимно
А у меня нет😕 Хотя мне кажется, что я не так делаю
Не могла повернуть голову, после упражнения намного легче стала. Спасибо ☀️
Наконец-то коротко и понятно!! Благодарю, я интуитивно делала так, а оказывается, это можно делать с шеей 😀👍
Мне 14. Никогда не думал, что буду смотреть это видео в 14 дет,
Тоже
Мне 11 XD
У тебя все прошло?
@@СережаАлександров-ч8м да давно
Мне 13°^°
О боже , спасибо вам . Я утром проснулась болела шея при повороте , думала ну всё ждать теперь. После ваших упражнений заметное облегчение
Коротко, ясно, по делу. Ничего лишнего.
Спаси Господь!
БОЛЬНО ДАЖЕ ЧУТЬ ЧУТЬ ПОВЕРНУТЬ!!! БОЛЬНО😭😭😭
Я тоже проснулся и не могу даже чуть чуть повернуть я не могу даже шеей шевелить мне больно😭😭😭😭😭😭😭
Тоже самое
Тоже самое
@@sempaiexe9662 так же
Лоол
БЛАГОДАРЮ!!!!!!
Вы спаситель!
Вчера появилась острая боль в нижней части шеи в переходе на воротниковую зону сзади, скорее всего просквозило.
Ночью было мучение…
И натирал мазью, и пытался аккуратно разминочные упражнения делать, которые находил в интернете, ничего не помогало…
А сегодня нашел Ваши рекомендации!!!👍🔥
Результат ощутил после первой части, на фоне массирования длинной мышцы при повороте головы с одной, а потом с другой стороны!!!
И я заметил, чем дольше проминал мышцу с каждой стороны, тем легче становилось!!!
А до упражнения был с заклинившей шеей в верхней межлопаточной части.
После упражнения чувствую где-то отдаленно остаточный дискомфорт, но где-то совсем чуть-чуть.
Буду продолжать периодически делать и после полного оздоровления!
👏👏👏
Спасибо большое 🤗 мне это очень помогло, я уже не знала куда бежать. Здоровья вам и вашей семье ,добрый человек.
Никогда не думал, что буду смотреть это не родившись
Весь день промучалась. Дышать- и то больно. Спасибо Вам. Мне сейчас гораздо легче сейчас.
Спасибо! Реально помогает! Боль ушла не полностью, но стало намного лучше!
через сколько ?
@@ds-vov4ikkkk у меня почти сразу, если еще помасировать, то станет еще легче
А я боялся и не знал что делать пока не увидел это видео
От души тебе
)
Спасибо Вам огромное! Ваши видео всегда помогают! Четко, коротко и действенно! Вот и сейчас, помогло уже с первого раза. Я вчера перезанималась по программам других каналов по шее. Причем, именно, чтобы улучшить кровообращение мозга, хотя шея тоже не в порядке. В результате появилась боль. Не знала, что у Вас есть такое видео, к сожалению. И, вот сам ролик этот появился вовремя! Теперь буду более настойчиво искать Ваши программы! Спасибо Вам за Ваш профессионализм, за помощь страдающим! Всего Вам наилучшего!
Спасибо вам большое! Сегодня проснулся в правой части болела шея, пожелал ваши упражнения помогло! Спасибо вам! 😊
Спасибо. Всю ночь мучалась и на утро, после вашего видео стало легче сразу же.
Вы от Бога,берегите себя. Спасибо Вашим родителям. Здоровья,счастья и удачи.
Благодарю 2 дня мучился
Спасибо огромное доктор вы волшебник!) Встал включил видео сделал все как показано боль резко прошла могу снова крутить шею как хочу)
благодарю, вы меня так выручили!!
боль была ужасная, просто плакать хотелось.
я сделала два раза ваши упражнения, немножко легче стало, решила пойти полежать минут 10.
потом снова сделала ваши упражнения раза три, и боль стала терпимей и головой могла уже круговые движения делать. стало намногооооо легче!
буду дальше делать и периодически лежать.
благодарю еще раз!! дай бог, вам крепкого здоровья!
Никогда не думал, что буду смотреть это в 13 ...
Мне 11🗿
И мне только уже все прошло немного болит
мне 12))
Мне 12
8
Максим, вы мой доктор, давно искал похожего видео.Большое вам спасибо.
Отлично !
Добрый день ,я занимаюсь спортом а именно боксом похоже у меня растижение вен в области шеи ,не могу поворачивать голову ,не подскажите что можно сделать и как лечить ,с уважением Максим .
@@podduevMax ?
@@РаимбекАсилбеков-ц6т в больницу ийти
@@РаимбекАсилбеков-ц6т у меня точь в точь тоже самое, а самое главное, что это очень болезненно
Благодарю вас,доктор.Мир и счастья вашей семье.Я буквально умирала от этой адской боли,уже пересмотрела много видео,отчаялась,ведь ничего не помогало.А тут оооочень сильно полегчало,очень!Боль конечно осталась, но уже не такая жесткая
Я даже поверить не могла!!!!что так быстро может уйти боль!!!Шея вообще не поворачивалась ....чудо!Спасибо вам большущее за такие лёгкие и чудо действенные упражнения!!!👍😍дай бог вам здоровья!
Спасибо Вам огромное! 😮 3 дня мучалась с болью в шее, делала разные упражнения, а сегодня нашла этот видеоролик и о чудо моя шея больше не болит. Господи, это прекрасно!
Боль прошла уже во время первого упражнения ! Спасибо 🙏🏽
У меня тоже
Замечательно! Посмотрев видео, сразу же подписалась. Спасибо!
Вы гений,мучалась столько дней.❤
Спасибо Ютуб
Мне 14. Болит с обеих сторон. Теперь не болит. Спасибо большое.❤️
Благодарю, на протяжении 2-3 дней мучился с этой проблемой, на первом упражнении почти все прошло.
..
Доктор, спасибо огромное, в 6 утра проснулась от боли, сделала ваши упражнения и полегчало, здоровья вам и побольше подписчиков!
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👏👏👏😊😊😊
Спасибо
Очень интересные упражнения и как раз актуальны! Еще бы хорошо показать упражнения для боли в бицепсах при поднятии и поворотах рук за спину!
Не доктор, а супер- доктор. Чуть- что, сразу ищу его пост.Здоровья и долгих лет жизни.
Какое замечательное видео, помогло моментально!!!!
Нет
ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ!!!😭😭😭😘😘😘 У МЕНЯ ОНА ОЧЕНЬ БОЛЕЛА ЩАС ВСЁ ПРОШЛО МНЕ 11 И МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО 😮❤😭😘😘
ОФИГЕТЬ, сделала один раз и теперь могу поворачивать шею гораздо больше в болезненную сторону, практически полностью. спасибо!!!!
Блин мне не помогло и последнее упражнение не могу сделать болит шея так что яж падаю блин ужас чуть ли сознания теряю от боли
У меня было чувство, что мне на сантиметров 10 всадили в шею нож и проворачивают его. Я плакал, но делал. Теперь небольшой остаток остался. Терьпи и делай. Само не пройдёт.
Нельзя делать через боль. Автор даже разогрев через массаж не советует.
Скорее всего просто на сонную артерию надавили
Попробуйте попить Ибупрофен !
И мазь Деклафинак !
Спасибо стало на много легче реально работает!
Супер
Вы чудо чудесное, после тренировки заболела шея с правой стороны. Болит уже дней 5, спасалась только мазью с обезболом. А после ваших упражнений боль почти ушла сразу. Спасибо вам огромное
У меня тоже с правой стороны, спасибо за полезное видео. ❤👍😘
Сделайте как я говорю, я сегодня утром проснулся и не мог повернуть шеей. Сначало помажте диклофенаком, покрутите потихоньку шеей и потом через 2 часа сделайте упражнение как на видео и вечером у вас так сильно шея не будет болеть и вы сможете крутить шеей!
Спасибо помогло❤️!
Деклофеноком уже три дня пользуюсь и эти три упражнения дела,но боль ещё осталось. Повернуть голову больно
Что только не делал и мази и компрессы тепло и холод ничего не помогало....сделал растяжение отпустило...не знаю как завтра будет...головная боль ушла.. спасибо добрый человек....лайк и подписка!!!
🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО огромное я не мог повернуть голову в право вообще болело так сильно аж до слёз больно было
У меня болит шея, а упражнение для шеи очень болезненное.
Итог: я забыл про ту, более слабую боль в шее и начал задумываться о более сильной) 😁
Я после упражнений лёг, теперь встать не могу, а мне через час за книгами
@@ku7639, ну так, давай дуй))
@@ku7639ну и как, сходил, все нормально? А то я за тебя переживаю
Ничего не пройдет если тянуть шею
@@Riskbreaker1 ok.
Спасибо доктор. Желаю вы никогда не болели.👍🏻
Спасибо 🙏💕реально помогает
Очень эффектные упражнения 👌
Спасибо 👍
Сильно больно было делать?
Мучаюсь с болями в шее дней 10. Мазала меновазином и вонючими мазями несколько раз в день. Раньше это помогало, теперь нет. Попалось это видео, поделала, как доктор рассказывает, вчера боль отпустила, а сегодня вообще не болит. Спасибо вам огромное, дай бог вам здоровья, замечательный человек
Нереально больно чувак, тебе легко показывать потому что не болит, а я не могу оооочень сильно болит
Согласен, попробуй как сможешь
@@podduevMax Я встал сегодня утром и появился небольшой хруст. И теперь левая часть болит адски. Помогите пожалуйста
@@ЕтижиПасатижи-ю6к боже, тоже самое. Не знаю как у Вас, но я чуть полежала, гладя участок боли, и у меня всё довольно быстро прошло
@@krevetkasha у меня, прошло наполовину, не могу налево повернуть все еще((
@@ЕтижиПасатижи-ю6к ох, мне очень вас жалко :( я могу посоветовать Вам крем "Бадяга". Он натирается в месте боли. Мне стало чуть получше после него. Надеюсь Вам станет лучше!!
Супер! Реально помогло, но после этого всего у меня зажало где то выше и стало ещё больнее 👍
Массаж хороший нужен. Сама страдаю защемлениями и шея болит всегда...помогает только массаж умными руками...
@@Tata-wn4wb вам стало лучше, и за сколько дней?
Скажите пожалуйста, если не сложно
@@Человек-77 хороший и грамотный массажист,может надолго снять болевые ощущения,мне как то девушка массажист делала массаж 5 сеансов,я после нее пол года летала,проблем не знала
@@Tata-wn4wb понятно, спасибо вам большое за ответ, вы единственный человек, который мне ответил, удачи вам)
@@Человек-77 и да,массаж не должен быть болезненным,только тогда он даст хороший результат☝️Желаю Вам добра🙏
Боже спасибо вы лучший я даже не думала что буду такое смотреть в 12 лет
Все реально помогло!
Спасибо за реальный совет 👍
Только в конце видео испугало назидание: через несколько дней все пройдёт….
Это так невозможно остро режет, но после этих упражнений намного легче
Может и раньше все пройдёт 👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо за помощь (мне 11) теперь уменя чучуть болит нерв в будущем он перестанет болеть
Спасибо большое. Подтянул заднюю часть с правой стороны и с боку чуть. Такая ужасная боль не мог голову повернуть вперёд особенно смотреть вниз например. Целуй день массировал с верху вниз не прошёл , а когда сделал как показал доктор тут, сразу успокоился . спасибо огромное. Бог вам пусть даст здоровье всегда
Спасибо огромное! Это огонь 🔥
ОООО..... Полегчало!!!!!! Защимило сегодня в спортзале! Спасибо доктор!!!!
Супер, рад !
Мгновенный результат… спасибо, а то уже думала до утра не усну.
Спасибо большое 🌹! Месяц мучилась. С вашей помощью прошло
месяц... можно было хоть в гугле посмотреть симптомы:/ это на самом деле не так страшно(в большинстве случаев точно))
Я даже чуть чуть повернуть не могу 🥺🥺
Бро ты по чучуть поворачивай, поможет
И как прошло само? Или сходил на массаж?
@@saladin1332 да прошло, я массаж делала
Тоже 😦
@@Ася-ч7д тот что на видео ?
Не думал что буду смотреть это видео в 13, очень помогло, спасибо большое
Спасибо, очень помогло
Отлично
Спасибо я что делать ксле вот теперь когда поворачиваеш не брлит а дотрагиваешся болит?
Вчера получил массаж, утром синяки, не мог повернуть голову. Припарковался, наткнулся на это видео, реально стало легче, хоть могу шею поворачивать
Я в 13 лет уже смотрю такое😢
а я в 10
Я тоже в13
Я с вами
А я в 9…
Мне 12, Утром проснулся и...
Ну и что ииии?
Не думала что в 11 лет булу такое смотреть. Кстати спасибо большое 🎉🎉 шея больше не болит❤❤
я даже не могу 😭😭😭
Вы что хотите меня убить но все равно спасибо
Спасибо легенда. Мне 24 года но с утра чуть ли не плакал от боли.
Кажется нужно прекращать хрустеть шеей...
походу, я хрустел шеей и так случилось
Ой, и вправду боль прошла!!! Вы такой классный совет дали!Спасибо Вам, добрый доктор.😊
Вчера утром проснулся и голова в лево, практически не поворачивалась. Была дикая боль в шее, слева, когда пытался повернуть голову влево.
Сразу же наткнулся на данное видео, сделал все упражнения. Таже повторил все упражнения вечером, тем же днем.
Сегодня сутра просыпаюсь и боль ушла на 90% а, шею могу поворачивать влево на много больше :)
Спасибо вам доктор, вылечили!
Большущее человеческое спасибо. С утра прихватило, от боли плакала. Жаль не додумалась раньше залезьть на ютубе посмотреть что делать. После упражнений стало полегче. Еще поделаю позже
Доктор, реально помогло, утром эти упражнения зделал, к вечеру шею уже не больно повернуть, спасибо вам огромное побольше таких врачей.
Спасибо большое реально помогает!!! Пусть БОГ ВАС ХРАНИТ и ОБЕРЕГАЕТ!!!!
Я столько видео пересмотрела ; и лишь ваше помогло, спасибо огромное ! Будем повторять!
Привет Уважаемый Божих Благословений вам спасибо вам большое за советы вроде помогло.
Спасибо,реально помогает,не прям с первого раза,но лучше сразу становится,спасибо.
Мужик ты лучший, до просмотра не мог даже по шевелиться, минимальное движение приводило к невыносимой боли (даже если немного шевельнёшь правой рукой) в итоге решил сделать упражнение, лучше не вспоминать с какой это болью сопровождалось. Но после этого я даже смог спокойно пройтись.
Почитал комменты!.. Мне 11лет,14 лет,12 лет?!.. Мама дарагая! Я понимаю,когда мне 73 года и у меня болит шея.... ЭТО НОРМАЛЬНО!.. В таком возрасте будет болеть ,если МАЛО двигаетесь!... Спасибо доктору,мне помогло! Понимал,что мышцы,не знал,что нужно делать! Но,перед этим,я ВСЕ РАВНО сделал зарядку! Небольшую:45 минут...Стало полегче..Что и всем советую! .. Еще раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!..
а чё делать если я утром её повернул и все пипец
Да нет мне 15 я спортом занимаюсь проснулся утром и защемило шею
Добрий вечер, огромное спасибо, я спортсменка и мне очень помогло, всем рекомендую попробовать.
О боже спасибо , я не могла уснуть из за боли о теперь все нормально. Спасибо!!!!)
Сидел на толчке после пробуждения ,потянул голову назад ,незначительный хруст и я защемил шею ,вот это доброе утро!!!
Большое спасибо, до просмотра вашего видео я голову толком повернуть не мог 😅
Спасибо большое. Устал уже от боли, посмотрел видео , выполнил упражнения и всë прошло.
Какая это боль!!!
Вот сейчас повторяю за Вами
Благодарю!!!!
Классный упражнения спасибо вам большое 🙏🙏🙏 сразу перестала болит шея❤❤❤❤❤❤
Думал нерв защемил, так резко болело, вправо вообще не мог поворачивать, при наклоне резко стреляло. Проделал упражения, и о чудо, голова уже поворачивается. Боль полностью не прошла, но уже могу двигаться, спасибо вам огромное!
Дай вам Бог здоров’я, так доступно все пояснюєте 😊