Как убрать боль в шее за 90 секунд!
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2019
- Самая распространенная причина боли в шее при поворотах это неправильный сон, а точнее неправильное положение тела во время сна. Все эти факторы могут вызвать спазм грудино-ключично-сосцевидной мышцы и боль в ней.
Чем быстрее вы начнете лечение этой мышцы тем быстрее начнется выздоровление.
profile.php?...
maksimpoddu...
Если вам понравилось видео поставьте лайк и оставьте отзыв, спасибо за внимание.
Никогда не думал что буду смотреть это в 14
я в 10
Мне10
в 12..
Мне 16
А я в 7
Все смотрели видео с небольшим наклоном головы?)
Да. Она у меня чуточку наклонена. У вас, боль прошла?
Нет
@@ln3281 у тебя?
Это боль будет проходить 7 или 8 дней у меня недавно заклинило шею и потом через несколько недель и опять сегодня утром заклинело
У меня прошла за 3 дня ну сейчас немного болит но это почти не заметно
Мне 16, утром встала, защемило мышцу. С каждой минутой боль становится невыносимой. Мне не то чтобы поварачивать больго, но и сглотнуть накопившеюся слюну. Я сквозь слезы делала упражнения и на 02:12 минут, услышала такой тихий хруст, мышца пришла в свое изначальное положение. Спасибо за ваше видео, не раз помогало! ❤
Огромное спасибо! Вы меня спасли)) несколько дней мучалась, делала разные упражнения, и, наконец , после вашего боль практически полностью ушла)
Боль не ушла но стала незаметной, спасибо что помогли в такой ситуации.
Мне 14. Никогда не думал, что буду смотреть это видео в 14 дет,
Тоже
Мне 11 XD
У тебя все прошло?
@@user-gq7eo9dt8o да давно
Мне 13°^°
Доктор вы чудо! Извиняюсь за подробности, но пока сидел на утреннем толчке все эти упражнения проделал и встал с облегчением. Двойным😁.
😂😂👍
Тоже самое
Завидую
ой какая жиза
Спасибо. Сразу боль прошла🙏
Мне 11 лет, и у меня сильно болела шея, теперь прошла. Спасибо вам огромное❤
Мне тоже❤❤❤
БОЛЬНО ДАЖЕ ЧУТЬ ЧУТЬ ПОВЕРНУТЬ!!! БОЛЬНО😭😭😭
Я тоже проснулся и не могу даже чуть чуть повернуть я не могу даже шеей шевелить мне больно😭😭😭😭😭😭😭
Тоже самое
Тоже самое
@@sempaiexe9662 так же
Лоол
Никогда не думал, что буду смотреть это в 13 ...
Мне 11🗿
И мне только уже все прошло немного болит
мне 12))
Мне 12
8
Коротко, ясно, по делу. Ничего лишнего.
Спаси Господь!
Не могла повернуть голову, после упражнения намного легче стала. Спасибо ☀️
Эффективно как минимум боль уменьшается , больно было по варачивать голову стало легче после упражнений спасибо.
Никогда не думал, что буду смотреть это не родившись
Весь день страдал, реально помогло! Респект большой! Коротко и по делу:)
Спасибо доктор,я мучался несколько месяцев,ч то я только не делал,боли были страшные ,что голова кружилась и я весь сам кружился,вчера я сделал ваши упражнения и я ожил,упало давление,боль в шее.Я спал очень хорошо.Ютуб спасает жизни.Я ходил к мануальщику ,отдал кучу денег и результату ноль.Лучший доктор это ютуб.у кого будут вопросы пишите мне.
Возможно у вас протрузия или грыжа в шее.
Поразительно. Почти вся боль прошла сразу. Спасибо большое
Супнр
каааак ?
Я так умер
@@quensta9551 взаимно
А у меня нет😕 Хотя мне кажется, что я не так делаю
Наконец-то коротко и понятно!! Благодарю, я интуитивно делала так, а оказывается, это можно делать с шеей 😀👍
Уже второй раз пользуюсь Вашими советами для снятия боли у своей мамы(83 года). Первый раз была межреберная невралгия. Помогло. Вчера и сегодня сильно болела шея, не могла ёй пошевелить. Нашёл Ваш канал, показал это видео. Боль ушла. Человек ожил на глазах. Очень грамотные советы. Дай бог Вам здоровья.
О боже , спасибо вам . Я утром проснулась болела шея при повороте , думала ну всё ждать теперь. После ваших упражнений заметное облегчение
Блин мне не помогло и последнее упражнение не могу сделать болит шея так что яж падаю блин ужас чуть ли сознания теряю от боли
У меня было чувство, что мне на сантиметров 10 всадили в шею нож и проворачивают его. Я плакал, но делал. Теперь небольшой остаток остался. Терьпи и делай. Само не пройдёт.
Нельзя делать через боль. Автор даже разогрев через массаж не советует.
Скорее всего просто на сонную артерию надавили
Попробуйте попить Ибупрофен !
И мазь Деклафинак !
Спасибо. Всю ночь мучалась и на утро, после вашего видео стало легче сразу же.
Очень интересные упражнения и как раз актуальны! Еще бы хорошо показать упражнения для боли в бицепсах при поднятии и поворотах рук за спину!
Весь день промучалась. Дышать- и то больно. Спасибо Вам. Мне сейчас гораздо легче сейчас.
Замечательно! Посмотрев видео, сразу же подписалась. Спасибо!
Док ты красавчик!!!!)))))))))Дай Господь тебе и твоим близким здоровья!!!
У меня болит шея, а упражнение для шеи очень болезненное.
Итог: я забыл про ту, более слабую боль в шее и начал задумываться о более сильной) 😁
Я после упражнений лёг, теперь встать не могу, а мне через час за книгами
@@ku7639, ну так, давай дуй))
@@ku7639ну и как, сходил, все нормально? А то я за тебя переживаю
Ничего не пройдет если тянуть шею
@@lemmon712 ok.
Вчера получил массаж, утром синяки, не мог повернуть голову. Припарковался, наткнулся на это видео, реально стало легче, хоть могу шею поворачивать
Спасибо за упражнения , очень помогают
Спасибо огромное доктор вы волшебник!) Встал включил видео сделал все как показано боль резко прошла могу снова крутить шею как хочу)
Вы гений,мучалась столько дней.❤
Спасибо Ютуб
Спасибо Вам огромное! Ваши видео всегда помогают! Четко, коротко и действенно! Вот и сейчас, помогло уже с первого раза. Я вчера перезанималась по программам других каналов по шее. Причем, именно, чтобы улучшить кровообращение мозга, хотя шея тоже не в порядке. В результате появилась боль. Не знала, что у Вас есть такое видео, к сожалению. И, вот сам ролик этот появился вовремя! Теперь буду более настойчиво искать Ваши программы! Спасибо Вам за Ваш профессионализм, за помощь страдающим! Всего Вам наилучшего!
Спасибо большое 🤗 мне это очень помогло, я уже не знала куда бежать. Здоровья вам и вашей семье ,добрый человек.
Благодарю, на протяжении 2-3 дней мучился с этой проблемой, на первом упражнении почти все прошло.
..
Спасибо! Одно из самых полезных видео на Ютубе!
благодарю, вы меня так выручили!!
боль была ужасная, просто плакать хотелось.
я сделала два раза ваши упражнения, немножко легче стало, решила пойти полежать минут 10.
потом снова сделала ваши упражнения раза три, и боль стала терпимей и головой могла уже круговые движения делать. стало намногооооо легче!
буду дальше делать и периодически лежать.
благодарю еще раз!! дай бог, вам крепкого здоровья!
Спасибо вам большое! Сегодня проснулся в правой части болела шея, пожелал ваши упражнения помогло! Спасибо вам! 😊
Спасибо 🙏💕реально помогает
Уму не постижимо… после данных упражнений мышца потихоньку стала нагреваться и вся боль пропала.
Большое Вам спасибо 🙏 .
Вы от Бога,берегите себя. Спасибо Вашим родителям. Здоровья,счастья и удачи.
Благодарю 2 дня мучился
Спасибо! Максим поддуем вы самые лучшие! Теперь я могу без боли поворачивать голову,спасибо вам 🙂🙂🙂
Спасибо
Не думал что буду смотреть это видео в 13, очень помогло, спасибо большое
Мне 14. Болит с обеих сторон. Теперь не болит. Спасибо большое.❤️
А я боялся и не знал что делать пока не увидел это видео
От души тебе
)
Спасибо огромное! Это огонь 🔥
Вы чудо чудесное, после тренировки заболела шея с правой стороны. Болит уже дней 5, спасалась только мазью с обезболом. А после ваших упражнений боль почти ушла сразу. Спасибо вам огромное
Спасибо доктор. Желаю вы никогда не болели.👍🏻
Супер упражнение . очень помогает.Спасибо доктор.
Боль прошла уже во время первого упражнения ! Спасибо 🙏🏽
У меня тоже
Благодарен за полезное видео.
Боль прошла👍
Мира и процветания вам🤝🔥👏🏻
Спасибо. Вы просто спаситель. Дай Бог вам здоровья! ❤️❤️❤️
У меня тоже с правой стороны, спасибо за полезное видео. ❤👍😘
Какое замечательное видео, помогло моментально!!!!
Нет
Господи спасибо вам! Просыпаюсь шея нереально болит я вас посмотрела мигом прошло! У меня должно быть скоро выступление, а с такой шеей никуда, ещё раз вам спасибо
БЛАГОДАРЮ!!!!!!
Вы спаситель!
Вчера появилась острая боль в нижней части шеи в переходе на воротниковую зону сзади, скорее всего просквозило.
Ночью было мучение…
И натирал мазью, и пытался аккуратно разминочные упражнения делать, которые находил в интернете, ничего не помогало…
А сегодня нашел Ваши рекомендации!!!👍🔥
Результат ощутил после первой части, на фоне массирования длинной мышцы при повороте головы с одной, а потом с другой стороны!!!
И я заметил, чем дольше проминал мышцу с каждой стороны, тем легче становилось!!!
А до упражнения был с заклинившей шеей в верхней межлопаточной части.
После упражнения чувствую где-то отдаленно остаточный дискомфорт, но где-то совсем чуть-чуть.
Буду продолжать периодически делать и после полного оздоровления!
👏👏👏
Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения 😳😳😳👍👍👍👏👏👏😊😊😊
Спасибо
Спасибо! Реально помогает! Боль ушла не полностью, но стало намного лучше!
через сколько ?
@@ds-vov4ikkkk у меня почти сразу, если еще помасировать, то станет еще легче
Спасибо,реально помогает,не прям с первого раза,но лучше сразу становится,спасибо.
Замечательно!! Спасибо большое!! Делаю уже пять дней!! Удачи и успехов!! А будут ли у вас нижние конечности??
Максим, вы мой доктор, давно искал похожего видео.Большое вам спасибо.
Отлично !
Добрый день ,я занимаюсь спортом а именно боксом похоже у меня растижение вен в области шеи ,не могу поворачивать голову ,не подскажите что можно сделать и как лечить ,с уважением Максим .
@@max_painless3355 ?
@@user-fy7lv7rk7k в больницу ийти
@@user-fy7lv7rk7k у меня точь в точь тоже самое, а самое главное, что это очень болезненно
Спасибо стало на много легче реально работает!
Супер
Благодарю от всего сердца!❤ Намного легче стало!
Дай вам Бог здоров’я, так доступно все пояснюєте 😊
ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ!!!😭😭😭😘😘😘 У МЕНЯ ОНА ОЧЕНЬ БОЛЕЛА ЩАС ВСЁ ПРОШЛО МНЕ 11 И МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО 😮❤😭😘😘
Спасибо я что делать ксле вот теперь когда поворачиваеш не брлит а дотрагиваешся болит?
Какая это боль!!!
Вот сейчас повторяю за Вами
Благодарю!!!!
Ассаламу 1алейкум Мир вашему дому! Целый день мучился этой болью Только что посмотрел ваше видео и боль практически ушла вся Спасибо тебе огромное!
Сделайте как я говорю, я сегодня утром проснулся и не мог повернуть шеей. Сначало помажте диклофенаком, покрутите потихоньку шеей и потом через 2 часа сделайте упражнение как на видео и вечером у вас так сильно шея не будет болеть и вы сможете крутить шеей!
Спасибо помогло❤️!
Деклофеноком уже три дня пользуюсь и эти три упражнения дела,но боль ещё осталось. Повернуть голову больно
🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО огромное я не мог повернуть голову в право вообще болело так сильно аж до слёз больно было
Не доктор, а супер- доктор. Чуть- что, сразу ищу его пост.Здоровья и долгих лет жизни.
ОФИГЕТЬ, сделала один раз и теперь могу поворачивать шею гораздо больше в болезненную сторону, практически полностью. спасибо!!!!
Господи спасибо вам огромное прошло не сразу но стало лучше ,я мучилась с этим очень сильно спасибо вам 🥺❤️
Пожалуйста
@@max_painless3355 2 стромно робить
Спасибо большое за упражнения, буду делать. Впервые столкнулась с такой проблемой. На днях болела слабо шея, были скованные движения. Думала, что просквозило. Мазь не помогала. А вчера до такой степени болела, от малейшего поворота ужасная боль и прострелы. Вечером сделала укол диклофенака, помогло на часов 5, утром сделала повторный укол диклофенака, хотя знаю, что нельзя. Сейчас вот сделала ваши упражнения, буду смотреть по самочувствию, но так не хочется ехать в больницу.
Если травмы небыло все будет хорошо
В больнице не помогут
Ой, и вправду боль прошла!!! Вы такой классный совет дали!Спасибо Вам, добрый доктор.😊
Спасибо за помощь (мне 11) теперь уменя чучуть болит нерв в будущем он перестанет болеть
Спасибо, помог)
Наконец нашла то что искала! Спасибо!
Спасибо большое. Устал уже от боли, посмотрел видео , выполнил упражнения и всë прошло.
Здравствуйте) А что делать, если тянет постоянно мышца и это ощущение вполть до участка под лопаткой?
Убрать спазм
Правда по могло! Спасибо большое
Большущее человеческое спасибо. С утра прихватило, от боли плакала. Жаль не додумалась раньше залезьть на ютубе посмотреть что делать. После упражнений стало полегче. Еще поделаю позже
Боже спасибо вы лучший я даже не думала что буду такое смотреть в 12 лет
Нереально больно чувак, тебе легко показывать потому что не болит, а я не могу оооочень сильно болит
Согласен, попробуй как сможешь
@@max_painless3355 Я встал сегодня утром и появился небольшой хруст. И теперь левая часть болит адски. Помогите пожалуйста
@@user-in4ix1ox8w боже, тоже самое. Не знаю как у Вас, но я чуть полежала, гладя участок боли, и у меня всё довольно быстро прошло
@@krevetkasha у меня, прошло наполовину, не могу налево повернуть все еще((
@@user-in4ix1ox8w ох, мне очень вас жалко :( я могу посоветовать Вам крем "Бадяга". Он натирается в месте боли. Мне стало чуть получше после него. Надеюсь Вам станет лучше!!
Благодарю вас,я смог сделать
Спасибо, дорогой парнишка!
Обалдеть! Вопросов нет🎉❤
Я даже поверить не могла!!!!что так быстро может уйти боль!!!Шея вообще не поворачивалась ....чудо!Спасибо вам большущее за такие лёгкие и чудо действенные упражнения!!!👍😍дай бог вам здоровья!
Спасибо, вы лучший врач! Боль практически ушла, я просто занимаюсь спортом, вот как-то наверно повернул не так, но все же работает, спасибо. Мне даже сидеть было больно, а сейчас шею почти могу поворачивать полностью. Вы супер! 😄
Да у меня тоже, походу не так повернул, резко начала болеть, сейчас сделал чутка помогло, ты 9 мес назад это писал, скорее всего вылечил, что тебе помогло ещё?
@@user-ih8pl9dx7k Ничего, оно само потом прошло, просто надо дать ей отдохнуть и не напрягать
@@funnmatv Спасибо, за какое время у тебя это прошло?
@@user-ih8pl9dx7k за дней 4. Но у меня теперь часто стала болеть шея и проходит само за 4 дня
@@funnmatv Блин, это плохо, у меня через неделю ещё и соревы) но спасибо тебе дружище
Мучаюсь с болями в шее дней 10. Мазала меновазином и вонючими мазями несколько раз в день. Раньше это помогало, теперь нет. Попалось это видео, поделала, как доктор рассказывает, вчера боль отпустила, а сегодня вообще не болит. Спасибо вам огромное, дай бог вам здоровья, замечательный человек
Благодарю вас❤,С Новым годом 🎉Вы спасли меня
Очень эффектные упражнения 👌
Спасибо 👍
Сильно больно было делать?
Спасибо, надеюсь за 2 дня пройдёт с этими упражнениями. Я умею прям перед поездкой что то подсадить😅
Ну как прошло?
За год уже 5 раз смотрю ваш канал уже 3 части коректировал 😂 спасибо вам
дружище, ты не представляешь как ты мне помог. обнял приподнял
Я в 13 лет уже смотрю такое😢
а я в 10
Я тоже в13
Я с вами
А я в 9…
Мне 10 я лежала на полу и теперь очень болит мне не помогло😭😭😭
Спасибо, очень помогло
Отлично
Спасибо большое дай бог вам долгих лет жизни 👍
Благодарю за полезный видеоролик ❤
Спасибо Вам огромное! 😮 3 дня мучалась с болью в шее, делала разные упражнения, а сегодня нашла этот видеоролик и о чудо моя шея больше не болит. Господи, это прекрасно!