Arkadaşlar yüksel hoca eklememiş ben ekleyeyim; Maden suyu mineralli sularda oldukça kalsiyum potasyum sodyum demir içeriyor.Günde 250 500 ml arası maden suyu içerseniz ciddi bir takviye almış olursunuz.Hemde fiyatı oldukça uygun :)))
Sigara konusunda bir video yapar mısınız? Örneğin sigara içen insanlar neden sigarayı bırakamaz bırakmak için ne yapmaları gerekir, sigara psikolojiyi etkiler mi vb.
Yüksel hocam açıklayıcı ve detaylı anlatımınız için teşekkür ederim. Öğünlerimizi hazırlarken fitik asite dikkat etmeli miyiz? Ya da nasıl ayarlamalıyız? Teşekkürler
ellerinize sağlık fakat eklemek istedim; sodyum eksikliği deliryum belirtileri gösterebilir ve ölüme kadar götürebilir. magnezyum eksikliği ve fazlalığı kalp kasılmalarına da etki edebileceği için kardiyak problemlere sebep olabilir. bu besinleri tüketmek elbette yaşam kalitemizi arttıracaktır falat eksikliğinin ya da fazlalığının var olduğunu düşündüğünüz bir mineral ya da vitamin varsa lütfen öncelikle doktorunuza danışın.
Yüksek öncelikle emeğine sağlık, benim bir tane sorum olacak. Ben yüz ve saçta ciddi hatırı sayılır bir deri dökülmesi ve kaşıntı yaşıyorum bu dediğin öğünlerin bazılarını yiyince özellikle domates, biber vb ürünler için de bulunduğum bu problemi tetikliyor ama eksik kaldığını ama bunları alınca da problem yaşadığımı biliyorum.. sorun şu şekilde açık ve net, öneri olarak doktoruma göründüm ancak stres ve kronik egzama hastalığından öteye gidemedik, senin objektif ve ileri seviye bilgine dayanarak sunacağın bir önerin varsa çok sevinirim şimdiden ilgine teşekkür ediyorum bu tarz videoların da devamını bekliyorum. Ağırsağlam olarak tüm herkese ve size selamlar Sağlıcakla kalın.
Hocam bende de aynı şeyler var bu yazın çıktı kronik ürtiker dediler kortizonlu ilaç kullandirmak isterlerse sakın kullanma hiçbir yararı olmuyor ve ben 3 ayda 15 kilo aldım spor yapmama rağmen.
Hocam göz altımda çukurlar var. 3 aydır spor yapıyorum ve 2 aydır göz altı çukurlarım var. Kilo vermedim aksine 3 kilo aldım . Vitamin eksikliğinden olduğunu düşündüm kan değerlerime baktırdım her şey olması gerektiği gibi. Düzenli beslenen ve haftada 4 veya 5 kez antrenman yapan biriyim . Benim düşüncem vücudum kas kütlesi ekledi ve fazla yağlarımı yaktı . Bu yüzden çukurlar oluştu. Yada genetik de olabilir.
Diş eti kanaması olan arkadaşlar, mutlaka "Sodyum Laureth Sulfate" (SLS) içermeyen diş macununu kullanmayı deneyin. Herhangi bir vitamin eksikliğim olmamasına rağmen diş etim sürekli hassas ve kanıyordu, ne zaman diş macunumu SLS icermeyen ile degistirdim kısa sürede kanamalar son buldu.
Son kisimda kalsiyum dan bahsederken K2 vitamininden de bahsetmeliydiniz. Tamam kalsiyum aliyoruz ama vucut o kalsiyum mu kullanabiliyor mu? Bakalim yeterince K2 vitamini aliyor muyuz :d
Merhaba. Sizə bir soru soracaktım. Mg ile hangi vitaminler alınmalıydı? Başka bir deyişle, hangi vitaminler 100%, mg alınmalıdır ve ya hangi vitaminler + Mg alınırsa insan üzerinde iyi bir etkiye sahip olar?
K2 d3n d3 bahsetmemş ßırak onu ve turevlerini K2nin d Vitamini için nekadaer önemli olduğunu açsn ßaksın okusun da onuda eklesin Alıntı ßiligilerine, böylece daha faydalı bi standart içerik yapmış olur ağabeyinn💪😎🥸👍Bunuda yemeyi ihmal etmeyin..! ➡🍆⬅Herkese ßoL Şans ..! sevgiler ♾ saygılar...
Yav abi biotin olan ve pahalı olmayan bir şey yok mu. Bize yardımcı olmak istiyorsunuz biliyoruz ancak bunları dahi yiyemiyoruz. Sakatat ne Allah aşkına :DD
Vitaminleri dışarıdan aldığımız zaman tam olarak ne kadar mg almamız gerekiyor acaba tam olarak soylermisiniz D ve C vitamini özellikle yetişkin bir birey için
@berke uysal çay demiri de absorbe ediyor. Emilimini engelliyor. Şimdi baya azaltmayı başardım. Koyversem demlik demlik içerim. Hiç bir bariz fayda görmedim. Kışın içini ısıtıyor tek. Fena bağımlılık yapıyor.
@berke uysal yemekle beraber önerilmez. Bir dilim limon atın ki içindeki zararlı maddeleri limondaki antioksidanlar nötralize etsin limondaki lifli yapı emsin. Limonu atın yemeyin derler. Demir ilaçlarında çayla tüketmeyin yazar. En bağımlı olduğum zamanlarda doktora beceremiyorum beraber alayım ilaçla dedim. Çayla alacaksan boşa alma dedi.
Olum siz hayirdir neyin kafasini yasiyorsunuz simdi de diyetisyen gibi Doktor gibi Video cekip konusuyorsunuz . Gidin sporunuza devam edin girmeyin bu islere tovbe tovbe
Çok iyi anlatıyor. Lafı uzatmıyor. Güzelce açıklıyor
Testo denen kanalla nasıl video çektin hayretle izledim ama yorum yazmamın asıl nedeni videonun ismini bı girip oku
Yüksel hoca konusunda uzman severek takip ediyoruz.
H büyük
@@geraltrivia634 Hoca özel isim mi ?
@@gremholeq Yüksel Hoca özel isim
Bence bu kanalın en önemli videolarından çünkü bizler carb protein yağ dışındaki mineral vitamine hiç odaklanmıyoruz
Böyle bir video bütün ağırsağlam izleyicilerine lazımdı bence, teşekkürler üstadlar çok başarilı bir video👍👍👍👍👍😁😁😁😊😊😊
Ystefwy
Örnek bir beslenme programı parasını karşılıyacak durumumuz yok, saygılar
Abi saydığın besinlere o parayı verince ben yine vitaminsiz kalıcam
Dkdmddkdl
Hahaahhahahahahaha
Konuştu yine putperest 🤣🤣🤣
@@harunozturk7173 ?
@@cuneytunsal5422 sal kanka bunlar beyinlerini yitirmiş saman dolmuş biat ediyorlar padişahlarına
açıklayıcı ve güzel bir video olmuş, ağırsağlam farkı her yerde belli ediyor
Beslenme programının tutarı 💎
Benim cebim 🪨
Türkiye şartlarında vitaminsizlikten ölucez hocam
Arkadaşlar yüksel hoca eklememiş ben ekleyeyim; Maden suyu mineralli sularda oldukça kalsiyum potasyum sodyum demir içeriyor.Günde 250 500 ml arası maden suyu içerseniz ciddi bir takviye almış olursunuz.Hemde fiyatı oldukça uygun :)))
Yüksel başkan çok teşekkür ederim, senin yerin dolmaz.
Siz kralsınız kral . Verdiğiniz bilgilerin hepsi için çok teşekkürler 👋🏻
Potasyum eksikliğine FitYemek'in fotosunu koymanız harika bir ayrıntı olmuş :D
Potasyum'a geçince ekrana muz fotoğrafı ve muzreis emreyi koymak :D
14:38 Muz reise respect gelmiş hashashsahash
Sebzeler pahalı et daha da pahalı, patlıcan, biber fiyatları tavukla yarışıyor.
Sigara konusunda bir video yapar mısınız? Örneğin sigara içen insanlar neden sigarayı bırakamaz bırakmak için ne yapmaları gerekir, sigara psikolojiyi etkiler mi vb.
Bununla ilgili tonla video ve bilgi var internette.
allen carr yöntemine bakabilirsin
muz fotoğrafında fit yemek çıkması detayı gerçekten harika
Ağzına sağlık yüksel 🙏🏻
Yüksel hocamdan gene kaliteli bir video.
Eyw hocam merak ettiğim bilgileri vermişsiniz ama hızı 1,5x yapıp izledim hakkını helal et
Çok bilgilendirici video Çok Teşekkürler ☺☺☺
Videodaki birkaç semptomun sebeplerini araştırırken bu video karşıma çıktı , muazzam video çok faydalı bilgiler var :)
Teşekkür ederiz bu değerli bilgiler için.
Çok net açıklamış Yüksel hoca ağzına sağlık
Yüksel bro reis adamdır!!
Sondaki beslenme programı gerçekten güzel
Hocam kuruyemiş almak için para nasıl bulunur videosuda bekliyoruz yada çekiliş olabilir 😅
O hayat okulunda
Tüm belirtiler var çok iyi
Teşekkürler Bro Yüksel 💪
Yüksel hocam açıklayıcı ve detaylı anlatımınız için teşekkür ederim. Öğünlerimizi hazırlarken fitik asite dikkat etmeli miyiz? Ya da nasıl ayarlamalıyız? Teşekkürler
çok yararlı bir video olmuş 👏
Mukemmel bir video olmus elinize saglik.
Çok güzel video olmus elinize sağlık
bu.diyet suresinde saclarini kaybedenlere selam olsun
Gerçekten süper video ellerinize sağlık
Brom emeğine sağlık.
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler
yüksel hocamdan daha çok lab videosu bekliyoruz
ağırsağlam sitenizden dizlik baktım 730 lira fiyat yazıyordu? kurşun geçirmez mi
Hahah
Ben çoğunu yapıyorum ve gerçekten çok iyi hissediyorum
ellerinize sağlık fakat eklemek istedim; sodyum eksikliği deliryum belirtileri gösterebilir ve ölüme kadar götürebilir. magnezyum eksikliği ve fazlalığı kalp kasılmalarına da etki edebileceği için kardiyak problemlere sebep olabilir. bu besinleri tüketmek elbette yaşam kalitemizi arttıracaktır falat eksikliğinin ya da fazlalığının var olduğunu düşündüğünüz bir mineral ya da vitamin varsa lütfen öncelikle doktorunuza danışın.
Doktora cıkacaktım randevu bulamadım bu video cıktı karsıma
Yüksek öncelikle emeğine sağlık, benim bir tane sorum olacak. Ben yüz ve saçta ciddi hatırı sayılır bir deri dökülmesi ve kaşıntı yaşıyorum bu dediğin öğünlerin bazılarını yiyince özellikle domates, biber vb ürünler için de bulunduğum bu problemi tetikliyor ama eksik kaldığını ama bunları alınca da problem yaşadığımı biliyorum.. sorun şu şekilde açık ve net, öneri olarak doktoruma göründüm ancak stres ve kronik egzama hastalığından öteye gidemedik, senin objektif ve ileri seviye bilgine dayanarak sunacağın bir önerin varsa çok sevinirim şimdiden ilgine teşekkür ediyorum bu tarz videoların da devamını bekliyorum. Ağırsağlam olarak tüm herkese ve size selamlar Sağlıcakla kalın.
Hocam bende de aynı şeyler var bu yazın çıktı kronik ürtiker dediler kortizonlu ilaç kullandirmak isterlerse sakın kullanma hiçbir yararı olmuyor ve ben 3 ayda 15 kilo aldım spor yapmama rağmen.
potasyum eksikliğinde muzla birlikte muz reisin fotosunun gelmesi, şahane olmuş :D ahahaha bastım kahkahayı sadlkjahskldasd
14:51 muz reisi gorunce patladim
Emre detayı güzeldi hacı
Tam aradığım video.
Her beslenme videosunda Türkiye şartlarını neden sorguluyorum bilgi alayım derken morelim bozularak çıkıyorum videodan
Hocam göz altımda çukurlar var. 3 aydır spor yapıyorum ve 2 aydır göz altı çukurlarım var. Kilo vermedim aksine 3 kilo aldım . Vitamin eksikliğinden olduğunu düşündüm kan değerlerime baktırdım her şey olması gerektiği gibi. Düzenli beslenen ve haftada 4 veya 5 kez antrenman yapan biriyim . Benim düşüncem vücudum kas kütlesi ekledi ve fazla yağlarımı yaktı . Bu yüzden çukurlar oluştu. Yada genetik de olabilir.
Fazla kahve tüketiminde bende de oluyor
yetersiz dinleniyosundur büyük ihtimal
Gözaltı çukurları %90 kemik yapısıyla alakalı yani genetik
Diş eti kanaması olan arkadaşlar, mutlaka "Sodyum Laureth Sulfate" (SLS) içermeyen diş macununu kullanmayı deneyin. Herhangi bir vitamin eksikliğim olmamasına rağmen diş etim sürekli hassas ve kanıyordu, ne zaman diş macunumu SLS icermeyen ile degistirdim kısa sürede kanamalar son buldu.
Teşekürler
Omuzda ve sirtda sivilce olusumu vitamin ile alakalimi?
teşekkürler
Son kisimda kalsiyum dan bahsederken K2 vitamininden de bahsetmeliydiniz. Tamam kalsiyum aliyoruz ama vucut o kalsiyum mu kullanabiliyor mu? Bakalim yeterince K2 vitamini aliyor muyuz :d
Tamam
magnezyum eksikliği uykuda oluşan kramplara bile iyi geldi ama keşke bir hafta önce cevap verseydiniz mesajıma
Fit yemek muz referansına patladım
Yüksel hocaaammmmmmbaaaağğğğğassssss
emeginize saglik
Merhaba. Sizə bir soru soracaktım. Mg ile hangi vitaminler alınmalıydı? Başka bir deyişle, hangi vitaminler 100%, mg alınmalıdır ve ya hangi vitaminler + Mg alınırsa insan üzerinde iyi bir etkiye sahip olar?
Tyt 9.sınıf bilgilerim işe yarıyomuş
en iyisi ben bütün alfabedeki vitaminleri alıyım kullanıyım.. :)
Bende karanlıkta çok iyi görüyorum aydınlığı sevmiyorum
Adamın hası…
abi artık sebze bile alamıyorum markettten fiyatlara bak
Çok faydalı
Asitli meyvelere alerjim var turunçgiller domates gibi. Sanirim bibere de var
Çinko vitamini bende düşük ama süt içiyorum ara sıra tavuk vb tüketiyorum ama yine tırnaklarımda beyazlar var ve bitkinlik var
Teşekkürler
Merhaba bacak calışırken squat yaparkrn bacaklarıma cok fazla kramp giriyor magnezyum eksikliği diyorlar araştırmalarıma göre doğrumudur
Doğrudur
B vitamini ve türevleri nerde abeyy
K2 d3n d3 bahsetmemş ßırak onu ve turevlerini K2nin d Vitamini için nekadaer önemli olduğunu açsn ßaksın okusun da onuda eklesin Alıntı ßiligilerine, böylece daha faydalı bi standart içerik yapmış olur ağabeyinn💪😎🥸👍Bunuda yemeyi ihmal etmeyin..! ➡🍆⬅Herkese ßoL Şans ..! sevgiler ♾ saygılar...
Arsiv niteliginde videolar.. Bu kanal turkiyedeki buyuk bir eksikligi kapatiyor gercekten
Yav abi biotin olan ve pahalı olmayan bir şey yok mu. Bize yardımcı olmak istiyorsunuz biliyoruz ancak bunları dahi yiyemiyoruz. Sakatat ne Allah aşkına :DD
Şu videoları biraz daha kısa yaparsanız izlenebilir olucak.
Öğrendiğim kadarıyla bende çinko eksikliği var sağlık ocağına gidip kan tahlili yaptırmalı mıyım sizce
Vitaminleri dışarıdan aldığımız zaman tam olarak ne kadar mg almamız gerekiyor acaba tam olarak soylermisiniz D ve C vitamini özellikle yetişkin bir birey için
yaralarım çok geç iyileşiyor izi gitmiyor maalesef
YÜKSEL BRO DEYİP GEÇME
Hocam tam yağlı süt tüketmeliyiz 100 kalori düşük diye light a gerek yok lütfen pls
Abi babanla video gelsin
Masandaki demir yığını ni kaldır usta
Aşırı çay içmenin bi zararı var mıdır bilen var mi
Her şeyin aşırısı zararlıdır.
Kepek neden olur
D vitamininde de takviye bırakıldığında ne olur
Kışın 4 ay hiç aksatmadan alıyorum d çok önemli kankam
👍
💛💙
Yüksel hoca senin de yüzün hep solgun gozukuyo niye oyle ? Kanli canli degil parlak kirmizimsi degil
8:27
Eyvallah baboli
Fit yemek :d
Tavuğa anca para yetiyor
Çay lanet bir şey. İyi yiyorum. Ama yediklerimi deli gibi çay içerek hiç ediyorum. Sigarayı aratmıyor. Üstelik nerdeyse zorla herkes içiriyor.
@berke uysal çay demiri de absorbe ediyor. Emilimini engelliyor. Şimdi baya azaltmayı başardım. Koyversem demlik demlik içerim. Hiç bir bariz fayda görmedim. Kışın içini ısıtıyor tek. Fena bağımlılık yapıyor.
@berke uysal şekerli şekersiz bu konuda aynı. Demiri ememiyorsun.
@berke uysal yemekle beraber önerilmez. Bir dilim limon atın ki içindeki zararlı maddeleri limondaki antioksidanlar nötralize etsin limondaki lifli yapı emsin. Limonu atın yemeyin derler. Demir ilaçlarında çayla tüketmeyin yazar. En bağımlı olduğum zamanlarda doktora beceremiyorum beraber alayım ilaçla dedim. Çayla alacaksan boşa alma dedi.
12:07 neye gülüyon reis :D
Günde 6 adet beypazarı her şeye kafi :D
içerik üretcez diye kasmayın bu kadar iskorbüt mü kaldı.
14:37 Muz Adam🍌
First
Olum siz hayirdir neyin kafasini yasiyorsunuz simdi de diyetisyen gibi Doktor gibi Video cekip konusuyorsunuz . Gidin sporunuza devam edin girmeyin bu islere tovbe tovbe
Boş yorum
Adam diyetisyen zaten
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim
👍