هرولت 3 كيلومتر لمدة شهر

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 17 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 148

  • @MohsenDhafer
    @MohsenDhafer  2 місяці тому +16

    ١- اليوم الي الي ما هرولت فيه هو الثاني من أغسطسس
    ٢- لماذا في تواريخ متكررة؟ هي الأيام الي هرولت فيها ١٢ ما بعد منتصف الليل

  • @Souhib-Bas
    @Souhib-Bas 2 місяці тому +33

    "اكره الرجال اللي تشتكي"
    [يشتكي من بداية المقطع لنهايته😂]، حلو انه مهما اشتكيت وعبرت مازلت ماتستسلم وحاولت تقاوم نفسك، فيديو جميل.

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +10

      هههههههههههه لاتبين تناقضاتي خلي كل احد يوصل لها بجهده. لا الصدق صدق لاحظ قلت ماحب الشاكي وقت خروجي من الدوام، مقصدي ألي يشتكي كل يوم عن دوامه وعن علاقته وعن وعن ولا يحاول يحلها ولا بغير شيء بس يشتكي. انما شكاوي الهرولة هذي كانت حتى ابين للمشاهد مافي زمرد و ورد خلف الكاميرا في شكلاته وعرق

    • @Souhib-Bas
      @Souhib-Bas 2 місяці тому +1

      @@MohsenDhafer اتفق معك وهذا شي والله تعلمته من مقطعك وبإذن الله اتشجع وابدأ رحلتي و ممتن لمجهودك في المقطع صدقا.

    • @sarahf3731
      @sarahf3731 2 місяці тому +3

      تشتكي وتنجز افضل من تشتكي بدون انجاز وهدف 😂😂😂😂

    • @KhaledKhared-p9f
      @KhaledKhared-p9f Місяць тому

      ي خي خليه يفضفض ليه زعلان 😅😂😂

  • @saydamohamed6405
    @saydamohamed6405 2 місяці тому +8

    تحدي جميل إنك تسيطر على أفكارك وليس العكس م بتخلي أفكارك هي اللي تسيطر عليك ڤيديو محفز للتغيير ( لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ).

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +3

      اخصترتيها بقول المولى عز وجل شكرا لوقتك.

  • @ايمونكا
    @ايمونكا 2 місяці тому +5

    تبارك الله محسن تابعتك من بداية التحدي في اليوم الثالث تحديدا وكنت انتظرهذا الفيديو بينما كنت اعمل على على شيء لمدة 30 يوم والحمدلله ها نحن وصلنا كملت 30 يوم بدون اي انقطاع وانجزت انت التحدي

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +2

      ماشاء الله عليك، لو ادري ان في ناس اكثر متابعين ومعي بدوا اشيائهم كان عجلت وسويته أبكر. الله يسهل لك ويحقق لك مرادك يارب. يلا التحدي للبعده يلااا ما نوقف يلاااااااااااا

    • @cooparchive7857
      @cooparchive7857 2 місяці тому

      طيب يا حبي ساعده انك تعلن عن قناته في التيك و رياكشن فيديوهاته في اليوتيوب خصوصا ان الرجال الحين بدون وظيفة.

    • @rxvxmo5979
      @rxvxmo5979 2 місяці тому

      7:38 ليش رافع راية السلام توها بدت الحرب

  • @Maramamll
    @Maramamll 2 місяці тому +3

    اكثر شخص يخليني افكر ان ماعندي ولا عذر اني اقوم اسوي شيء ينفعني ، استمرررر 💪🏻

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      كففففووووووو يلاااااااااا

    • @A.M.H111
      @A.M.H111 2 місяці тому

      ياخي أحبك في الله، الله يحفظك و يثبتك و يغفر لي و لك.
      المقطع يشبهني، و ذكرني بنفسي، شكراً جزيلاً لك على المقطع الجميل، و استمر طال عمرك و الله يوفقنا و إياك🫡

  • @A_mo_
    @A_mo_ 2 місяці тому +1

    عظيمة بساطتك امام الكاميرا تدرس … وتذكر ليس النجاح هو الوصول لهدف .. النجاح هو الاستمرار على هذا الهدف وتبنيه كقيمة اخلاقية في منظومتك الجميلة المكونة لهذه الذات الرائعة ..
    ما شاء الله تبارك الله عليك
    الله يشد عزومك ويحسن اختياراتك في الامور ..

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  Місяць тому +1

      ما اكرمك كثير الكرم الله يعزك. شكرا لكلامك الله يجعلني مثلما تقول. اقدر وقتك و مرورك

  • @dacommander
    @dacommander 2 місяці тому +1

    والله حاس بهالشعور وكيف ان تقاوم رغباتك
    المقطع جاء في وقته
    وكنت محتاج هالجرعة من التحفيز صراحة
    استمر يابطل

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      نبغى نسمع منك بعد فتره انك تغلبت على ما يغلبك

    • @dacommander
      @dacommander 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer بإذن الله يبوظافر ❤️

  • @Marwan509.
    @Marwan509. 2 місяці тому

    ‏‪23:02‬‏ افضل فقره في اي فيديو هي الفضفضه والصدق مع الذات الي في النهايه شكرا للفديو وشكرا لمجهودك اثمرت 🎉❤

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      شكرا لوقتك مروان. وشكرا اكثر اخذت وقت زياده انك تكتب لي، بقدر كثير

  • @S.50A
    @S.50A 2 місяці тому +1

    بطل ي محسن استمر في نوعية هذه الفديوهات ❤️

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      شكرا للطفك وتشجيعك. هذي الحياة تسليني كنت اعيش تحديات مشابهه قبل اليوتيوب الفارق الحين حظي فيكم اشاركم اياها

    • @S.50A
      @S.50A 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer والله بطل اقسم بالله تابعت مقطعك في الفجر وكان عندي دوام مرهق وبعدها موعد في المستشفى و بعدها زيارة مكان بعيد عني و كنت ناوي ما اروح الدوام وانام الين يجي وقت موعد المستشفى بس بعد الفيديو الجبار هذا جاتني قوة عجيبة وتشجيع منك رائع و انا الحين اكتب لك التعليق و انا على فراشي بعد ما انجزت كل الاعمال اليوم شكراً لك أخوي محسن ❤️

  • @Muslim-n4b9s
    @Muslim-n4b9s 2 місяці тому +1

    فيديو فخم

  • @Ahmed-ot1et
    @Ahmed-ot1et 2 місяці тому +5

    رجع الشتاء ورجعت لصوم الإثنين والخميس❤

  • @anaswwahmad1390
    @anaswwahmad1390 2 місяці тому

    الله يجزاك خير بفضل لله ثم الفديو حق صلاة الفجر انا صرت محافظ 70‎%‎ عليها وباذن لله تصير 100‎%‎

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      عاش أنس. والله انك رجال ولد رجال مش لنك اخذت نصيحة احد على اليويتوب، انما انك قررت قرار وملتزم فيه وقاعد تشوف نواقص فيه ومصر على اكتماله. فخور فيك

  • @samaeleven
    @samaeleven 2 місяці тому +4

    اهلاً، استمتعت بالفيديو جدا و حفزتني كثير، و فخورين فيك و بعزيمتك. لكن انزعجت من طاري الرجولة كل شوي ههههههههه لان القوة النفسية و العزيمة للكل ،، لو تقول لأني قوي لأني لا استسلم لأني احب ذاتي بيكون افضل لك وللمستمعين 🤎

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +3

      هههه شكرا لوقتك. فاهم عليك معك حق. انما كلما تكلمت تخيلت شاب بليد احس الرجال والشباب نمر بفترة تأجيل البلوغ بشكل شديد فا نوعا ما لما اتكلم كنت اتخيل الي بس جالسين يلعبوا او يضيعوا وقت او او وهم يكبروا سنه بعد سنه بدون حاججة. النساء يصبحوا بالغين ويستعبوا ابكر بكثير حاجات الرجال يقدروا يعيشوا بدون استوعابها اطول منها طبيعة الجسد منها الخيارات الزوجية منها واحد اثنين ثلاثه

    • @samaeleven
      @samaeleven 2 місяці тому +1

      @@MohsenDhafer فهمت عليك، فعلاً

  • @حيدرالخياط-د3ص
    @حيدرالخياط-د3ص 2 місяці тому +2

    استمر يا بطل ❤❤❤❤

  • @wellytms4713
    @wellytms4713 2 місяці тому +3

    حاول تسوي نفسك مثالي بزيادة
    لاني صرت احس اني انا مثالي وانا مابغا هالشعور يجيني ابغا شعور الفشل يستمر 👍🏻

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +2

      ممكن تعيد صياغة كلامك احس مافهمت. فهمت انك قاعد تقول انك جامد بزياده هذا الي وصلني بس

    • @wellytms4713
      @wellytms4713 2 місяці тому +1

      ⁠​⁠@@MohsenDhafer
      لا قاعد اقول انك قاعد تعاني باشياء انا ما اعاني فيها
      لدرجة ان معاناتك محسستني اني مثالي وانا فاشل
      فلذلك حاول لا تبين معاناتك ابغا اشوف واحد مو افشل مني
      شعور الفشل ممتع وانت قاعد تبعده عني
      لا تقرأ تعليقي هذا لانك بتشغل عقلك على شي مايسوى ( انا تافه وابحث عن التفاهه )

  • @asrar26
    @asrar26 2 місяці тому +1

    اخيراً نزل المقطع المنتظر انتظره من بداية تخطيطك للموضوع🎉😂

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      هههههه للامانه شكيت فيني اني ما سويته؟

  • @MOHAMMEDALI-l3y3q
    @MOHAMMEDALI-l3y3q 2 місяці тому

    20:54 وانا اقول ايضا هذا الشيء لازم يصير معي لاني مقبل على فترة اختبارات وفترة ثقيلة فلابد من جزئي الذكي القوي ان يحمل الجزء الكسول الثقيل❤‍🔥

  • @Plixcx00
    @Plixcx00 2 місяці тому

    Welcome Back Herooooo 🎉

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      Heuyy youuu thanks for still being here I appreciate it

  • @inamiamiaamin4670
    @inamiamiaamin4670 2 місяці тому

    الفكرة من المقطع هو ان اي هدف في الحياة تسعى إليه ستحاول النفس بشتى الطرق ان تضبطك
    الحل هو اولا ان تلاحظ و تدرك ان النفس تضبطني
    ثانيا يجب ان تجاهد هذه المقاومة الداخلية في نفسك
    ثالثا تذكر دائما ان هذا الشعور بالمقاومة عند محاولة تحقيق شيء ما سيكون دائما ملازما إليك حتى الموت فإما ان تظل انت تقاوم هذا الشعور بتحقيق المطلوب لك يوميا أو تستسلم لهذا الشعور أي تستسلم لهذا الشعور (عدم تحقيق أي شيء حتى تموت فارغا )

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      لا يضاف على كلامك كلام. اوجزت واختصرت وأفدت.

  • @Vajira05
    @Vajira05 2 місяці тому +4

    هناك ما هو مثير للسخرية ، اني كنت قبل بضعة اسابيع في هذه الصلابة والحزم مع نفسي حتى غلبت وانتكست والآن متمدد على اريكة أتناول الطعام والسناكس بشهراهة الوقت متأخر وأنوي الدخول لإحدى الالعاب فقط لأهرب ومع ذالك أشعر بالأنس عند رؤيتك على ما اتمنى أن أعود له ، أحبك في الله أخي محسن وفعلا اشعر بالألفة عند مشاهدة مقاطعك استمر على ما انت عليه وفقك الله وسددك🤎

    • @abubakrmustafa3552
      @abubakrmustafa3552 2 місяці тому +1

      هذه هي الايام، ايام قوة و أيام ضعف، نصيحتي لي ولك ان تلزم قول (لا حول ولا قوة الا بالله)، خاصة عند الشعور بالضعف 🤍

    • @Vajira05
      @Vajira05 2 місяці тому

      @@abubakrmustafa3552 جزاك الله خير وهداني وإياك للحق ممتن لك على تذكيرك وكلمتك الطيبة🤎

    • @cooparchive7857
      @cooparchive7857 2 місяці тому +1

      شوف عبدلله طلبة و ادفع الاشتراك عنده افضلك.

  • @RafalAlg
    @RafalAlg 2 місяці тому

    تشجعت ارجع للرياضة ❤❤❤

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      كفوووووو يلااااا

  • @noname_jk
    @noname_jk 2 місяці тому +1

    شكرا على التحفيز قمت اذاكر وانا قرفان من الدراسة

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      شكرا انك بتحط الجهد

  • @faisalail909
    @faisalail909 2 місяці тому

    منور مقطع جميل ♥️

  • @sam25-3
    @sam25-3 2 місяці тому

    هلا بالصديق الحبيب

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      هلا بالحبيب الصديق

  • @wellytms4713
    @wellytms4713 2 місяці тому +4

    ١- الهروله كل يوم مسافة ٣ كيلو خطأ كمبتدئ لكنك كفو
    ٢- حاول تطلع من البيت وتهرول او اقرب مخطط مو لازم تروح بالسياره لان هالشي يزيد من العوائق
    ٣- خلي الهروله اول ماتقوم حتى لو انك جوعان عشان يكون فيه جرعة انجاز من بداية اليوم
    ٤- تمارين الاطاله الي تسويها عالواقف خلها حركية اكثر مثلًا نطنط او اي شي
    ٥- لاااازم تشتريلك شوز صاحي عشان مايجيك يوم لاسمح الله وتغيب عن مثل هالروتين لمدة طويله وتضيع الانجاز بحجة الاصابه
    ٦- لازم يوم راحة ماتسوي اي جهد حتى لو كان تمرينك ضعيف
    ٧- لا تسوي كل هالاشياء اذا كنت بس بتسويها لغرض التجربه وليس الصحة

    • @abubakrmustafa3552
      @abubakrmustafa3552 2 місяці тому

      وقفة احترام لهذا التعليق 🧍‍♂️🫡

    • @abubakrmustafa3552
      @abubakrmustafa3552 2 місяці тому

      قوة الارادة لابد ان تكون مقترنة مع العلم👌

  • @AsmaaAshraf-q1p
    @AsmaaAshraf-q1p Місяць тому

    ديفيد غوغينز 😂
    انا ثالث ثانوي ساحاول الاقتداء بك

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  Місяць тому

      ديفيد من قدواتي في مجال الرياضه عجيب

  • @TALALCHAPTERS
    @TALALCHAPTERS 2 місяці тому

    أحب الجنون اللي فيك
    استمر يا حبيب أخوك

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      الفيديو حقك انت مجنووووووووووووووووون ياطلال كثيير كثيرررر لطيف

    • @TALALCHAPTERS
      @TALALCHAPTERS 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer الله يسعدك على الرد يا حبيب اخوك

  • @الاءهمم
    @الاءهمم 2 місяці тому +3

    بعد كملت المقطع اقدر اقول ان هذي اكثر تجربه و تحدي حقيقي شفته من زماااااااااان و يعرض من جد كيف المفروض شكل الكفاح الطبيعي و المشقه مو مقطع يحسسك بقد ايش الناس اسطوريين و انت زباله و ان ما تقدر تسوي الي يسونه بالعكس حسيت جدا واقعي فشكراً جزيلا على هذهي التجربه الفريده.
    اقتراح : لو ممكن تسوي لنا مقطع عن رحلة مهارة تبدا تتعلمها ما عندك اي خلفيه عنها ابدا الى ان تكسب اول ١٠٠٠ ريال منها

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      اكرمتنا بكلامك الله يسعدك يارب. يعني لي الكثير وقتك ورأيك. تصدق عاد الشيئين الي الحين قاعد احط وقت تعلم فيهم لغة فرنسية و الايكسل بس من ضغط عملي الجديد مو لاقي وقت اتنفس ان شاء الله لكن ابشر بحاول منا ولا منا ابدا اشاركم.

  • @JuogrynRer
    @JuogrynRer 2 місяці тому

    السلام عليكم
    سوي فديو عن النوم وعدد ساعات نومك. رح تكون تجربة حلوة خصوصا أني بعد البحث اكتشفت أن الصحابة و الرسول و العلماء على مر التاريخ كانت عدد ساعاتهم اقل من ثمانية. وايضاً سويت هاذي التجربة والحمدلله لحد الحين مستمرة عليها بسبب النتايج الجميلة. النائج: كنت أعاني من الجيوب الأنفية صيف و شتاء الحمدلله إنها تماما وايضًا انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ أنتها خصوصا أني اتبع حمية غذائية فسهل علي النوم وخلة نومي خفيف ثانيا عدم النوم الظهر أو خلال الصباح أبدا النوم يبدء وقته من بعد العشاء إلى الفجر وحاول تكون خمس ساعات أو اقل والمناعة زادت عندي بشكل كبير فدائما لم يبدى يتغير الجو كنت أكون أو المريضين بلبيت ويروح المرض و يرجع على مدى فترة الشتاء كاملة الحين الحمدلله كل الأمراض اختفت لدرجة كل البيت مرض إلا أنا.

  • @shad31n
    @shad31n 2 місяці тому +2

    تشجعت ارجع للرياضه + احب محتوى القناه
    جداً

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +2

      محتوى القناة يحب تعليقاتك. معليش هذي نكت شياب يحاولوا يتطلفوا . الصدق شاكر لوقتك ولطفك

    • @shad31n
      @shad31n 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer 😂

  • @Xxmo7mdxX
    @Xxmo7mdxX 2 місяці тому

    اول مرة اتابعك بس جامد. استمر

  • @A-33316
    @A-33316 2 місяці тому

    أنصحك تشوف فيديوهات الدكتور عبدالرحمن ذاكر الهاشمي مره استفدت منه

  • @ahmedhaitham1371
    @ahmedhaitham1371 2 місяці тому

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ,مقطعك ما شاء الله جدا جميل و شجعني ابدا رياضة, فحاب استفسر عن اسم الساعة عشان اتابع رياضتي

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته وبركاته
      صح عليك فخور فيك
      اسمها Garmin 265

    • @ahmedhaitham1371
      @ahmedhaitham1371 2 місяці тому

      جزاك الله خير، و استمر في المحتوى الرائع متابعك من السودان ❤️

  • @qi7pz
    @qi7pz 2 місяці тому

    حي عينك والله كفو

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      سلمت عينك كفوك الطيب

  • @محمدون-ث4ذ
    @محمدون-ث4ذ 2 місяці тому

    اخيييرا

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      اخيرا تعليق منك

  • @user-r3d1235
    @user-r3d1235 2 місяці тому

    ارحب محسن

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      البقى وطولة العمر

  • @asma-wsee
    @asma-wsee 2 місяці тому +1

    مع ان المقطع بس عن تجربة الهروله بس ضحكتتتتتت
    محسن كل المقطع 😞😞: ساقي تؤلمني ركبتي تؤلمني
    برضوا محسن🥳🥶🥶: الحمدلله خلصت هرولة اليوم

  • @majedbokhari8455
    @majedbokhari8455 2 місяці тому

    فين الممشى او المضمار هذا . ممكن

  • @xQer505
    @xQer505 2 місяці тому

    طيب انت معصب انا اتهزء ليش الزبدة والله اني احبك ياخي يوتيوبر مختلف عن اي ثاني استمر بالله

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      وانا احبك. يلا هروله؟ ههه لا لا لازم علامة تعجب، يلا هرولة!!!!!!!!!!!!!!!!

    • @xQer505
      @xQer505 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer ابشر !!! ❤❤

  • @mhq_2001
    @mhq_2001 2 місяці тому

    حفزتني صراحتا اني اطلع و اهرول يوميا
    بحاول لمدة شهر, و برجع بعد شهر

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      كفوووو + احب صورت الافتار حقتك كثير حلوه. نفس حقتي حق حسابي الثاني. رائعة جدا.

  • @ameralzoubi-dv3yc
    @ameralzoubi-dv3yc 2 місяці тому

    يا اهلا بالرجال , محسن انت شخص عندك كل هاي الاراده وما حققت الي ببالك او على الاقل بشوف بوجهك تعب دايما فما بالك بشخص زيي غير قادر على ترك الاباحية بدي نصيحتك لترك الاباحية وشو سر قوة الاراده الرهيبة ما شاء الله بحس كلامي مش واضح بس يا رب وصلت الرسالة

    • @ameralzoubi-dv3yc
      @ameralzoubi-dv3yc 2 місяці тому

      النفس يا اخي ان تصلح النفس لكن كيف اباحية من ابسط المشاكل واضح من فيديوهاتك لكن عندي عظيمة الله المستعان

    • @ameralzoubi-dv3yc
      @ameralzoubi-dv3yc 2 місяці тому

      بحس الفيديو بيعطيني الجواب بس انا الغبي ههههه

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      هههههه الصدق يا امير مشكلة النوم هي لي اكبر مشكلة هي الفاين بوس هي شيء يعني لسا امس اشكي لواحد عنه. فا يعني هذا جانب الله يرزقني القوة اركز عليه. الاباحة من اصعب الاشياء تحتاج مش قوة نفس فقط تحتاج تفهم شوي مبادئ في علم النفس السلوكي انصحك تشوف Dr. K. تاخذ منه كيف تفك الموضوع
      او تشوف جماعة Nofab

  • @A1iMaitham
    @A1iMaitham 2 місяці тому +1

    "جسدك نفسه ليس ملكك كما تظن إنه تراب وهدف للإعاقة والقهر. وليس بوسعك أن تملكه إلا بوصفه حمارًا يحمل أثقالاً، وعُرضةً لأن يؤخذ منك في أي لحظة. وإذا كان هذا حال الجسد فما بالك بمتعلقاته التي نتزود بها من أجله؛ الكساء والغذاء والمأوى ...؟ فلتكن فيها أزهد من زهدك فيه ... إنها متعلقات الحمار" = "ان تصلح نفسك....خرا بجسمك"

    • @wellytms4713
      @wellytms4713 2 місяці тому +1

      واصلاح الجسد اليس هو اصلاح للنفس ابتداءًا لمقاومة ملذاتك ويخليك تصحى وتكرر نفس الشب كل يوم سواء عجبك او ماعجبك
      هذا تهذيب للنفس وتعويدها على الجلد

    • @AnasTv72728
      @AnasTv72728 2 місяці тому

      كم وجبة اكلها باليوم اخي

  • @7leb997
    @7leb997 2 місяці тому

    جاني فضول عن وظيفتك

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      عمليات جهة تمويل

  • @jm19952
    @jm19952 2 місяці тому

    سلام عليكم اريد حل لان قناتك طمست بيها ومدا اكدر اطلع فالحل شنو 🔫🎀
    السبب عمق المحتوى دا يعجبني كانوا دا يناقش عقلي الباطن وعقلي الواعي ومن هل امور.

  • @Marwan509.
    @Marwan509. 2 місяці тому

    اهلا اهلا حياك الله من طول الغيبات جاب اللايكات 😂❤

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      مرواااااانننننننن

  • @zekeyeegar4125
    @zekeyeegar4125 2 місяці тому +1

    للاسف خساره ثانيه لي 17/30

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      ترجع و ترجع و ترجع

  • @الاءهمم
    @الاءهمم 2 місяці тому

    اووووو محسن من زمان عنك ايش ذي السحبات😔

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      الصدق وجدنا في هذي الشهور نصبا الله وكيلك والمستعان
      لكن نحاول شيء فشيء انت شكرا لسؤالك

    • @الاءهمم
      @الاءهمم 2 місяці тому

      الله يكون في عونك يا اخي و ييسر دربك🤍​@@MohsenDhafer

  • @KieVr
    @KieVr 2 місяці тому

    فيديو جميل جدا بس ماادري لو بتكمل على هذه العاده ام لا لكن لو بتكمل نقص عدد الكيلو مترات الى النصف لان اشوف انك جالس تعاني 😂.

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      اضحكك هذا هو اقل قليلي ما انزل تحت ذا الرقم

  • @Wrldreadr
    @Wrldreadr 2 місяці тому

    أنا بشارك في التحدي بس بالدراجة 😅

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      ابغى اشتري دراجة الي منززليه الي تحسب الفولت من الاشياء الي في لائحة اغراضي. ماشاء الله عليك

    • @Wrldreadr
      @Wrldreadr 2 місяці тому

      @@MohsenDhafer ♥️♥️

  • @OmarShehhi84
    @OmarShehhi84 2 місяці тому

    انا والله ما عندي مشكلة اتمرن كل دقيقة بس المشكلة عندي الفشل العضلي يعني لازم اتمرن يوم واستريح ثلاث ايام فهل هو عادي اني اتمرن حتى لو كان عندي الم في العضل

    • @abubakrmustafa3552
      @abubakrmustafa3552 2 місяці тому

      نام كويس (٦ساعات على الاقل)+كل خضروات (تساعد على الاستشفاء العضلي)

    • @cooparchive7857
      @cooparchive7857 2 місяці тому

      لا تتمرن للفشل العضلي و للمزيد من التفاصيل شوف قناة عبدلله طلبة.

    • @cooparchive7857
      @cooparchive7857 2 місяці тому

      وبعد مو لازم تسوي خطواته و تهرول كل يوم لان كمال الاجسام هدفها ان تطلع اكبر قدر من النتائج في أقل مجهود ممكن !.

  • @5dp5
    @5dp5 2 місяці тому

    رجول محسن: يا مسلم خلاصص

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      ههههههههههههههههه "الرجالللل قالللللل ...."

  • @OthmanOmar-h1m
    @OthmanOmar-h1m 2 місяці тому

    اتمنى تجرب نضام الوجبه الواحده

  • @Shafi401
    @Shafi401 2 місяці тому

    عنوان مو واضح 🙂

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      ضفت كلمة لمدة ولا يصير خاطرك الا طيب

    • @Shafi401
      @Shafi401 2 місяці тому

      حبيبي😂😂❤​@@MohsenDhafer

  • @jnjnj-d8r
    @jnjnj-d8r 2 місяці тому

    تتجوزني

  • @noname_jk
    @noname_jk 2 місяці тому

    خرا على مشاعري بقوم اذاكر وانا قرفاان وطفشاان

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      ههههههه شحلوك موفق

  • @Ahmed-ot1et
    @Ahmed-ot1et 2 місяці тому

    يا هلا بالغائب😂😂😂

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      ارحب مليون أحمد

    • @Ahmed-ot1et
      @Ahmed-ot1et 2 місяці тому

      ​@MohsenDhafer ❤❤❤

  • @xbarca11x
    @xbarca11x 2 місяці тому

    تراها 3 كيلو ليش كل ذا العرق والتعب حالتك حاله

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +1

      اهدى يا Homelander

    • @cooparchive7857
      @cooparchive7857 2 місяці тому +1

      عشان أجواء المملكة 🗿🗿🗿🗿.

  • @eren-lz1bm
    @eren-lz1bm 2 місяці тому

    ياخي قرفتنا تنظف

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому

      راح اسوي تحدي هرولة جديد. بجمع بقنينة ماء العرق. ثم ببتز فيها قلبك الرهيف جدا.

  • @ヤンディ0
    @ヤンディ0 2 місяці тому +1

    14:51 liar

    • @MohsenDhafer
      @MohsenDhafer  2 місяці тому +2

      Pants not on fire.. Cause of the sweat..