Top 5 Lebensmittel zur Leistungssteigerung
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- Опубліковано 3 жов 2024
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Welche Lebensmittel sorgen für Leistungssteigerung? Prof. Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt im Video seine persönlichen Top 5 der Nahrungsmittel für einen legalen Power-Kick in Sport und Beruf!
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![Achtung Gesundheitsrisiko: Vermeiden Sie diese Lebensmittel! [machen krank]](http://i.ytimg.com/vi/43vg9kXEZiA/mqdefault.jpg)
Überragender Typ! :D Mit welch einer Euphorie dieser Beitrag gehalten wird ist einfach nur amüsant :D Weiter so!
Kurz und knapp, in der kürze liegt die Würze.
Endlich mal jemand der es kurz und knapp beschreibt.
Bei anderen Beiträgen sehe ich 15 min oder länger und hab schon keine Lust mehr, mir dass alles anzuhören.
Die Tipps sind zwar wirklich alt, aber stimmen. Manche raffen es einfach nicht. Deswegen Wiederholung hilft zum Merken!
Du machst gute Videos, denn du redest nicht so viel drum rum, sondern bleibst immer beim Thema.weiter so😊
Super schnell und sachlich und gleich sachlich angefangen....Laden Sie Dr.weigel den vielschwätzer mal zur lehrstunde ein.danke für die tollen Tipps ich bin 78 und fahre rennrad 3:07
2:42 Die BANANE
Banane is super
Grüner Tee und Ingwer erhöhen auch die Leistungsfähigkeit😉
Danke für den tipp Bruder
Vollkommen richtig.
Informativ und gut erklärt. Bin immer wieder erfreut über Tipps, da ich stressbedingt oft Probleme habe mich zu konzentrieren. Bananen esse ich schon täglich mindestens eine und auch Magerquark und Butter werden bei mir fast täglich verzehrt. Eiweißdrinks schmecken mir leider überhaupt nicht, die kriege ich nicht runter.. auch wenn es wahrscheinlich wirklich sehr hilfreich wäre. Ergänzend kann ich auch Nergon sehr empfehlen.. Unterstützt die Leistungsfähigkeit und hilft mir, mich wieder besser konzentrieren zu können.
Sehr cool und informativ
und alt
Gut erklärt und gute Tipps ,, kann nur Profitieren von Ihnen. Danke ,, und immer wieder Daumen Hoch
Was macht eine gute Butter und einen guten Eiweißshake aus?
Ausser Quark ist alles nicht mein Ding...bin aber auch kein Leistungssportler....😄👍
Der sieht aus wie mein arzt
Danke für das Video. Zu der Banane: Ist es nicht so, dass diese erst nach 1-2 Stunden verdaut und der "Zucker" ins Blut drin ist?
Versuch mal nichts zu essen bis um 15 oder17uhr davor machst du intensiven Sport bis du das zittern anfängst und dich schwach fühlst, dann isst du eine Banane... innerhal von maximal 5min fährt dein Körper hoch und du spürst die POWER von 1ner Banane :)
Synergie- Energizer ganz genau!
Was macht einen guten Eiweißdrink/-shake aus? Ist das dieses Whey-Pulver?
Ja nicht unbedingt, ich glaube Whey ist es nur wenn das Protein aus Molke stammt
kann mich auch täuschen :)
Janis H.
das whey steht dafür dass es kein casein sonder halt whey ist. casein geht langsamer in den körper (beispielsweise vor dem schlafen um die ganze nacht über eiweiß zu haben) und whey wird schneller aufgenommen ( beispielsweise direkt oder halt kurz nach dem training)
*Spannend schon bei der Ernährung anzusetzen aber macht alles Sinn was du sagst...ich habe mich heute auch gerade auf meinem Kanal mit dem Thema "Konzentration steigern" auseinandergesetzt, jedoch den Ernährungsaspekt nicht einbezogen.*
Und was ist mit dem Bier?
Nari stinkt
informativ!
Ach Mann, wenn die Sportart die man ausführt in Gewichtsklassen unterteilt ist, ist das alles leider nicht so einfach... Tipps für Kampfsportler? Beispiel: 6 Wochen bis zum Wettkampf, man will die Kondition maximal ausbauen und Gleichzeitig einige Kilos abnehmen um das Gewichtslimit nicht zu überschreiten. Da kommt man in einen Zwiespalt mit den Kohlenhydraten und der Kalorienbilanz.
🤣🤣🤣
Des geht
Was ist da Informativ. Es ist nichts neues!
Das lernt man schon im Kiga.
Schade daß UA-cam mit nichts sagenden Videos zugemüllt wird.
Bringt keinen Nutzen.