Wie du es schaffst mit deinen Videos zu informieren, inspirieren und Veränderung anzuregen ist einfach Klasse. Mach weiter so, einer der besten Kanäle hier auf YT.
Es wäre schön gewesen, wenn du noch erklärt hättest was an Weißmehl so ungesund ist, denn da ist glaube ich die größere Wissenslücke bei den meisten aber ansonsten top Video!
Weißmehl lässt, ahnlich wie Zucker, den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Lieber Vollkorn essen, das macht auch schneller satt. Meine Heilpraktikerin meinte auch, daß weisses Mehl die Magenwände verkleistert und dann die Nährstoffe aus der restlichen Nahrung nicht mehr so gut aufgenommen werden können. Ich weiß aber nicht, ob das so stimmt. Habe schon viel recherchiert und konnte ehrlich gesagt keine seriösen Studien darüber finden...
Kann mir gut vorstellen, dass du keine krassen Effekte (besserer Schlaf, mehr Energie) gespürt hast, da du dich eh schon relativ gesund ernährst. Zumindest was man so als Außenstehender mitbekommt, gibt es bei dir ja eben nicht so oft, hochgradig verarbeitete Fertiggerichte, sondern Gerichte, die zwar Zucker und Weißmehl enthalten, dafür aber frisch gekocht sind und auch ansonsten gesunde Zutaten enthalten. Am Ende ist es eben immer eine Sache der Dosierung. Trotzdem massiver Respekt, dass du dieses Experiment gerade in der Weihnachtszeit durchgezogen hast! :D
Wie sehr ich 4:16 - 4:35 gefeiert habe 😂👌 Genau das habe ich auch wieder erwartet, aber finde es richtig cool wie ehrlich du deine Erfahrungen geschildert hast 😊
Krass, dass du keine Veränderungen gemerkt hast. Bei mir ist der Unterschied erheblich. Meine Laune ist besser und mein Energielevel. Witzigerweise gibt es einen Punkt wo meine Laune dann nicht besser ist: wenn ich Hunger habe ist meine Toleranzgrenze schneller erreicht 😅 ich versuche dann immer noch echt nett zu bleiben, aber manchmal werde ich dann schon zickig. Dafür ist meine Grundlaune besser, ich hab mehr Energie, kann mich sogar besser konzentrieren. Sport verstärkt den Effekt dann nochmal.
Der Verzicht auf Weißmehl ist eigentlich sehr simpel, es gibt Vollkorn Mehl zum Backen, man kann Vollkorn Brot etc backen, Vollkornnudeln kaufen. Da finde ich den dauerhaften Verzicht auf Zucker wesentlich schwieriger...
Hey, ich wollte mich erstmal bei dir bedanken das du mich so krass motiviert hast ein paar Sachen die du machst auch mal auszuprobieren wie zum Beispiel mit den Sport und den Klavier lernen. Falls du irgendwann mal keine Ideen mehr für ein selbstexperiment hast könntest du ja mal eins machen wo du Noten lesen lernst und es beim Klavier spielen anwendest, weil das Video wo du Klavier spielen lernst mir so gefallen hat. Ich spiele zwar schon länger Klavier aber du hast mich motiviert das ich mehr übe und deswegen würde mich es auch mal interessieren wie gut Du das schaffen würdest. Ps: Ich feiere deine Videos, mach weiter so und bleib so wie du bist VG
ich kenne dich schon lange und ich weiss nicht warum aber in letzter zeit gucke ich dich schon viel öfter als sonst du motivierst mich irgendo total was zu machen und scheinst so profesionel das mag ich so an dir :) mach weiter so :D
Hey ich finde deine Experimente echt cool. Ich habe aber eine Sache mit der ich mich die letzten Videos nicht anfreunden konnte. Ich finde es schade das du so breit gefächerte Themen so kurz schneidest. Es waren 3 Monate, welche in 8 min gekürzt wurden. Mich hätte eine Art Tagebuch und auch Rezeptideen wie du das dann umsetzten konntest,sehr interessiert! Vlt kann man das ja in den nächsten Videos irgendwie mit einbauen. Das war auch das, was mir bei dem Fitness Experiment extrem gefehlt hat😔 Trotzdem ein mega cooles Video ! 😊
Ich bin im Moment mitten in 30 Tage zuckerfrei und danach mit Zuckeralternativen weiter leben. Und ich erlebe ähnliches wie du. Ich hatte am Anfang quasi keine Entzugserscheinungen und auch der Heißhunger bleibt bei mir bis heute aus. Was ich allerdings merke ist, dass ich weniger esse, da der Zuckerspiegel auf einem relativ konstantem Level bleibt. Außerdem habe ich in sofern mehr Energie, als dass ich nach dem Essen nicht total müde werde (wegen der sonst anstrengenden Verdauung von Weizen und Zucker etc.). Ich kann es nur jedem mal empfehlen es auszuprobieren. Schaden wird es dem Körper garantiert nicht und vielleicht erfährt man ein paar positive Nebeneffekte. Für mich zählt: bewusst und gesünder ernähren und nicht mehr so müde sein nach einer großen Portion. Lg, Balou
Ich habe die selbe Erfahrung gemacht und bin dabei geblieben. So dreckig wie es mir mit Zucker und hochglykämischen Lebensmitteln ging, will ich das nicht mehr erleben müssen.
Hab letzte Woche Montag mit dem Verzicht begonnen und mir den Sonntag als Cheatday festgelegt. Genauso wie ein Tag mit guter Ernährung keine 6 Tage mit schlechter Ernährung ausgleichen kann, wird mir der Sonntag mit Süßigkeiten nicht die gesamte Woche mit guter Ernährung versauen. Und man bleibt motiviert :)
Mache diese „Diät“ tatsächlich seit bald einem Jahr. Habe damit im ersten Lockdown angefangen, da ich meine Akne bekämpfen will. Ist tatsächlich echt hart, vor allem weil meine Familie ständig vor meinen Augen die leckersten Sachen isst die es gibt. Bin aber tatsächlich echt froh dass ich mich so ernähre, ich kann zwar nicht behaupten ich sei fitter, wacher und Energiehafter als zuvor, aber ich fühl mich gut :D
Was für mich gut funktioniert, das ist ein Glas sprudelwasser zu trinken, oder im Winter ein Glas warmes Wasser, so wie es im Ayurveda getan wird. Schon nach relativ kurzer Zeit gewöhnt der Körper sich an, die Lust auf Zucker auszutauschen gegen ein Verlangen nach Wasser, ich finde Wasser zu trinken macht immer ein klein bisschen wie so einen Rausch. Besonders stark merkt man das wenn man im Sommer sehr großen Durst hat und dann nach Hause kommt erstmal einige schlücke Wasser zu trinken da fühlt man sich fast ein kleines bisschen berauscht. Für mich ist es relativ klar. Wenn man wirklich nur auf Zucker verzichtet aber ansonsten nichts anderes besser macht, wie allgemein eine gesunde Ernährung und eine sportliche betätigkeit, dann kann das alles ja gar nicht so viel bringen. Aber mit jeder schwierigen Sache die du schaffst, wird es wahrscheinlicher dass du auch andere schwierige aber sinnvolle Sachen schaffst. Ich wünsche dir alles gute 🙂
@@patmanpatmanson Zitronenwasser ist auch sehr lecker und hat nicht zu viel Zucker. Vor allem, wenn man schon entwöhnt ist, ist das ein guter Limo-Ersatz (Limo muss per Gesetz eine Menge Zucker enthalten, sonst darf es sich nicht so nennen!).
Lebe seit 4 Monaten so und muss sagen es ist wie bei jeder Umstellung oder neuen "Sache" die man angeht, aller Anfang ist schwer, danach ist es reine Gewohnheit und natürlich muss ein Grund vorhanden sein warum man es tut. Sehe eigentlich nur Vorteile darin und mir geht absolut Nichts ab. Außerdem kann man sich ruhig selbst auch zu besonderen Anlässen gehen lassen, bestimmt jeder selbst für sich selbst.
Mich hätten ja noch Blutwerte, Gewicht und Vitaminhaushalt interessiert ^^ Ich selbst lebe seit dem 1.1.20 ohne Zucker und Weismehl ( Low Carb 60g Kohlenhydrahte am Tag) und habe 25kg abgenommen.
Yep. So war es bei mir auch. Habe mal 6 Monate beides entzogen: 17 kg runter, obwohl ich sehr viel gegessen habe, aber eben Vollkorn. Und immer selbst gebacken und mind. jeden 2. Tag frisch gekocht. Lohnt sich auf jeden Fall, man hat danach auch mehr Energie und ist geistig viel klarer...Zucker vernebelt eben auch das Gehirn.
Hab fast zeitgleich wegen Diabetes umgestellt. Und auch 24 Kg runter, ohne Anstrengung. Die Blutwerte haben sich so massiv verbessert, dass ich inzwischen ohne Medikamente das Diabetes-Programm der Krankenkasse wieder verlassen konnte. Und ich fühle mich um Welten leistungsfähiger.
Für mich jetzt 1 Jahr ohne Zucker, es ist gar nicht so schwer. Aber es ist bei jedem Menschen anders, aber auch die Geschmacksnerven verändert sich echt.
Wegen Weißmehl: ich habe keine Wahl mir das auszusuchen, ob ich darauf verzichten möchte oder nicht. Ich vertrage das Mehl nicht. Genau genommen habe eine Weizenunverträglichkeit
Super dass immer mehr Content zu dem Thema produziert wird! :) Allerdings wäre es im Sinne der Aufklärung wertvoll gewesen, wenn du den Begriff „Zucker“ noch genauer erklärt und in den Kontext der Kohlenhydrate gesetzt hättest. Meinst du Einfachzucker? Beziehst du dich nur auf die Angaben in den Nährwerttabellen, wo Zucker als Teil der Kohlenhydrate aufgeführt wird? Warum ist denn Einfachzucker im Gegensatz zu den Mehrfachzucker (andere Kohlenhydrate) so schlecht? Was hat es mit dem Mehl auf sich? Freundlich gemeinte Anregungen :)
"Ich habe 3 Monate auf Zucker und Weißmehl verzichtet und irgendwie ist nichts passiert" plotttwist:"Ich habe eigentlich schon ab und zu Zucker und Weißmehl zu mir genommen, upsi"
@@lalaworld9291 ich weiß ehrlich gesagt nicht. Ich denke für den Körper ist der Unterschied zwischen null und ein bisschen schon groß. Solange ein Ex-Alkoholiker trocken bleibt, ist alles in Ordnung. Bei einem ganz kleinen bisschen wird er aber wieder Rückfällig.
Ich habe auch mal 3 Monate auf Zucker verzichtet. Das Gefühl als ich das erste Mal wieder Zucker gegessen habe war echt mega! Es war echt eine tolle Erfahrung, Ich würde es jedem empfehlen!
eins deiner interessantesten Experimente, bis jetzt, find ich. hast du vorher/währenddessen mal nen Glukosetoleranztest machen lassen? würd mich spätestens nach dem beim verzicht auf Zucker und Weißmehl bei dir Veränderungen ausgeblieben sind, interessieren. Dein Video zur Carnivore Diät hat mich damals vermuten lassen, dass dein Körper ziemlich träge zwischen Blutzucker und Ketonen als Hauptenergieträger umschaltet. Würde mich nicht überraschen, wenn dann auch noch deine Insulinreaktion auf nen ansteigenden Blutzucker ähnlich träge ist und du KHs einfach super gut abkannst. Nur impliziert das zuerst mal, dass bei weniger Kohlenhydraten es dir eigentlich direkt schlechter gehen sollte und nicht genauso gut/schlecht wie vorher ... ich geh aber mal davon aus, dass du noch ordentlich KHs aus Hülsenfrüchten, Vollkornmehl, Obst usw. bekommen hast. Der Unterschied, wie Leute auf die Makros reagieren ist echt krass ... von quasi Lehrbuchhafter Insulinreaktion im GLukosetoleranztest über Fasten ohne Hungeranfälle/ die ersten drei hungrigen Tage bis hin zu Leuten, die mit der Carnivore unterwegs sind und einfach mal Null negative Auswirkungen dadurch auf Spurenelemente oder das Fettsäuren Gleichgewicht haben ... absurd, dass man da überhaupt einen "Standard" festzulegen versucht ... Was kommt als nächstes, eine Woche fasten? :D
Finde ein schönes, sehr anderes Video das sich nicht zu ernst nimmt :) Finde bei sowas aber auch immer cool, wenn man das auch irgendwie messen kann. Tolle Sache!
Mit 15 habe ich mal über Jahre auf Zucker und Weißmehl verzichtet. Ich habe mir selber mein Vollkornbrot gebachen, und sogar meine Großmutter habe ich überzeugt, für mich nur mehr mit Vollkornmehl und Honig zu backen. Damals, als ich noch jung war, ging das ganz leicht, aber jetzt bin ich alt und bringe es nicht mehr. Wenn einem Nudeln abgehen: die gibt es auch in Vollkorn. Beim Pizzateig genauso. Auf die Antwort auf die Entzugserscheinungen bin ich gespannt. Meiner Meinung nach ist Zucker eher mit einer nicht-Substanz-abhängigen Sucht zu vergleichen als mit einer Abhängigkeit nach psychoaktiven Substanzen. Das funktioniert über den gleichen Mechanismus, sowohl suchterzeugende Drogen als auch suchterzeugende Tätigkeiten erhöhen die Konzentration von Dopamin im Belohnungszentrum. Übrigens erzeugen auch nur wenige Drogen eine starke körperliche Abhängigkeit, das beschränkt sich auf Opioide und GABAerge Sedativa (zu denen unter anderem Alkohol, Barbiturate, Benzodiazepine, Z-Drogen (verschreibungspflichtige Schlafmittel) und GHB gehören). Das mit dem Anfangen-und-nicht-mehr-aufhören-können kenne ich von Dissoziativa oder Cocain (welches ich mir rein aus Naturschutzgründen nicht mehr besorge).
Fand ich auch ein bisschen absurd. "In diesen Lebensmitteln versteckt sich Zucker, deshalb musste ich selber kochen und da haben mir diese [gezuckerten] Gewürze geholfen" :-D
Worth it! Geil! Super ehrliches Video. Ich finde es gerade spannend, dass du nicht dasselbe erlebt hast wie andere. Aber wie eirst du jetzt weiter leben? Wieder wie vorher?
Habe auch mal extrem entzuckert für 6 Monate. Neben enormem Gewichtsverlust haben sich auch meine Cholesterinwerte sehr verbessert, sowie alle anderen Werte (HDL verbessert, LDL gesunken). Auch meine Leberwerte (die aber auch vorher im Normalbereich waren) sind nochmal abgesunken. Denn hoher Zuckerkonsum geht auch über die Leber, da sich z.b. Fruchtzucker direkt in der Leber ablagert. Kann alles in allem sagen, daß mir das sehr gut getan hat. Nur der erste Monat war wirklich hart, dann hat sich der Körper daran gewöhnt. Ich weiß noch, daß ich nach den 6 Monaten auf einer Party war, wo es Kuchen gab. Habe ein Stück gegessen und es erschien mir extremst süß, fast schon eklig. Ein zweites Stück habe ich dann garnicht mehr essen können. Also auch allein dafür ist es schon gut, einfach mal auf "reset" zu drücken. Die meisten von uns haben gar kein Gefühl mehr für Zucker...
Ein sehr schönes Video. Allerdings enthält Obst nicht nur Fruktose (Fruchtzucker) sondern genau so viel Glukose (Traubenzucker). Dabei ist Fruktose sogar deutlich ungesünder, da diese von der Leber aufgenommen wird, egal ob Energie gebraucht wird oder nicht. Dennoch ist Obst gesund, da es viele andere Nährstoffe und Vitamine enthält und der Zucker deutlich langsamer verstoffwechselt wird, was einen großen Einfluss hat. Meine Quelle ist das Buch "Ernährungskompass" von Bad Kast, welches die aktuellen Studien der Forschung zusammenfasst (sehr empfehlenswert).
Das habe ich mir an der Stelle auch gedacht. Er meinte in dem Video, dass Zucker aus Obst kein Insulin ausschüttet und das ist einfach nur falsch. Es ist trotzdem nicht so problematisch, weil Obst viele Fasern und Ballaststoffe enthält, die den Zucker in dem Fall weniger gefährlich machen, aber Insulin wird trotzdem ausgeschüttet.
Du kannst als Alternative zu Weizenmehl auch helles Dinkelmehl also Typ 1060 benutzen. Ist nicht ungesund und du kannst immernoch Nudeln, Pizza Brote/Brötchen etc. selber machen ;)
Ist gar nicht so schwer. Man muss ja eigentlich auf nichts verzichten, halt mehr selber machen. Selbst viele Süßigkeiten lassen sich kaufen oder nachbauen.
Ich habe gerade jemanden gefragt der Diabetis Typ 1 hat und sich folglich viel zu gut mit dem ganzen Thema auskennt. Früchte wirken sich SELBSTVERSTÄNDLICH auf den Insulinspiegel aus. Wenn du ständig Obst futterst, ist das doch kein Wunder, dass du keinen Unterschied gemerkt hast :D
Hey, habe den code "Tomary" versucht ein zu lösen, aber da stand dann immer "Der Code Tomary ist ungültig" Ist das normal? Wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte! Danke im voraus
Interessantes Video👍Ich hätte gerne gewusst was für Lebensmittel und Gerichte du in drei Monaten so gegessen hast und vielleicht auch ob es beim einkaufen im Preis ein unterschied gemacht hat.
Bewusstsein gegenüber den Dingen, die man in sich reinschiebt, kann nicht schaden. Von daher ist das tolles Video, um viele Menschen darauf aufmerksam zu machen ☺️👍. Probiere nun mal drei Monate zu leben, ohne Tiere zu töten sowie ohne deren Ausscheidungen zu konsumieren 😊
@@FollinYT Weizen wurde gezüchtet, um Schweine zu mästen, das ist die Wahrheit. Und Weißmehl ist nicht so gesund wie Vollkornmehl, da dort keine Schalen, die sehr viele gute Stoffe enthalten, enthalten sind:)
Das mit dem sich besser fühlen etc ist wohl sehr individuell. In meinen 4 zuckerfreien Wochen 2019 habe ich mich jedenfalls besser gefühlt als jemals zuvor. Auch optisch sah ich deutlich jünger aus, nach kürzester Zeit. Zumindest bei mir würde sich ein erneuter Verzicht also definitiv lohnen… wie bei jedem anderen Menschen auch, der lange gesund sein will, aber bei mir eben noch mehr 😜 Leider packe ich das wohl erst, wenn Kind Nr 2 aus dem gröbsten raus ist und ich mal wieder 4 Stunden am Stück schlafen kann 😝
cooles video! wie hast du es mit süssungsmitteln gehandhabt? (cola zero, zuckerfreie kaugummis, etc haben ja keinen Zucker, sondern einfach süssungsmittel drin) hast du auch auf das verzichtet?
Künstliche Süßungsmittel sollte man möglichst vermeiden. Aber ab und zu braucht man einfach einen süßen Geschmack auf der Zunge. Cola gibt's auch mit natürlichen Süßungsmitteln.
4:25 Yeah dsds ari und meiniii ok spaß Das ist sooo komisch: in physik hatten wir das thema sicherheit im auto und den gürtel im auto und danach sehe ich ein video in yt wo es um airbags und so geht. Jetzt hatten wir das thema insulin und Glycerin in biologie und dann kommt das Video 😅😂lol
Du könntest eine Zeit ketogene Ernährung probieren, da darfst du absult keinen Zucker essen. Mir hat diese Ernährung sehr mit meinem Untergewicht geholfen
Sichert euch hier euer Gratisgewürz von Ankerkraut :) Ankerkraut.de/tomary
Ey Tomary du machst immer so geile Videos
Muss grad GAPs diat machen... kein mehl oder Zucker oder Stärke...
NUR BRÜHE
Ich find es echt schade, dass du dich nicht von einem Arzt begleiten lassen hast, um das Video noch informativer zu machen.
#AD
Darauf erstmal nen Apfelkuchen ♥️
Der Nart Frag auch hier am Start :D
Ne ganzen 😳
Dany Sahne Schoko Vanille
Ich esse gerade pizza +Cola trinken
Fragi ist da, es hat sich gelohnt in die Kommentare zu sehen
deine Selbstexperimente sind immer sehr interessant, Danke!
@Deutsche Memes lösch
@Deutsche Memes dich
Nö
Und nächste Woche bei Tomary:
3 Monate ohne selbstexperiment leben. Also einfach mal normal sein, funktioniert das noch? 🤣
MEGA WITZIG🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍
Naja dann ist es ja eig auch ein Selbstexperiment oder?😂
@@iamnotexisting3569 verdammt, wir befinden uns in einem Teufelskreis 🤣
Diesen geilen Stop-Motion Szenen waren so stark!
Das war bestimmt ganz schön viel Arbeit 😂
Naja für Anfänger schon aber wenn man es kann ist es leicht
@@lucien_9 Das dauert trotzdem paar Stunden
Ehrenfelix
@@Tomary Achso😉Dann Probs an ihn
Ich finde es immer erstaunlich wie er Experimente macht, aber man davon nix mitbekommt.
Ja das fällt mir auch jedes Mal auf
@@spid3rgwen415 mir auch
Er kriegt Geld davon weil wir es anschauen also ist es ein Job
Wie du es schaffst mit deinen Videos zu informieren, inspirieren und Veränderung anzuregen ist einfach Klasse. Mach weiter so, einer der besten Kanäle hier auf YT.
*Ihr habt keine Ahnung, warum dieser Kommentar so viele Likes hat.*
@DerTitan Zocker nice
@DerTitan Zocker
Hahahaha
Es gibt Menschen, die tatsächlich daran glauben. Die Doku „Lichtnahrung“ von StrF macht auf das Problem aufmerksam!
Survival Mattin
Es wäre schön gewesen, wenn du noch erklärt hättest was an Weißmehl so ungesund ist, denn da ist glaube ich die größere Wissenslücke bei den meisten aber ansonsten top Video!
Weißmehl lässt, ahnlich wie Zucker, den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Lieber Vollkorn essen, das macht auch schneller satt. Meine Heilpraktikerin meinte auch, daß weisses Mehl die Magenwände verkleistert und dann die Nährstoffe aus der restlichen Nahrung nicht mehr so gut aufgenommen werden können. Ich weiß aber nicht, ob das so stimmt. Habe schon viel recherchiert und konnte ehrlich gesagt keine seriösen Studien darüber finden...
Finde es cool, dass du zugegeben hast, was süßes gegessen zu haben ;)
Kann mir gut vorstellen, dass du keine krassen Effekte (besserer Schlaf, mehr Energie) gespürt hast, da du dich eh schon relativ gesund ernährst. Zumindest was man so als Außenstehender mitbekommt, gibt es bei dir ja eben nicht so oft, hochgradig verarbeitete Fertiggerichte, sondern Gerichte, die zwar Zucker und Weißmehl enthalten, dafür aber frisch gekocht sind und auch ansonsten gesunde Zutaten enthalten.
Am Ende ist es eben immer eine Sache der Dosierung. Trotzdem massiver Respekt, dass du dieses Experiment gerade in der Weihnachtszeit durchgezogen hast! :D
Wie sehr ich 4:16 - 4:35 gefeiert habe 😂👌 Genau das habe ich auch wieder erwartet, aber finde es richtig cool wie ehrlich du deine Erfahrungen geschildert hast 😊
Nächstes Video: ich habe 12 Monate aufs trinken verzichtet
Lustig
Da käme dann nach 12 Monaten aber kein Video mehr - außer er hing am Tropf, dann ist es ja nicht wirklich "Trinken"
Nach paar Tagen nur noch nh Leiche aber Experiment stabil durchgezogen haha
@@HighlightHouse07 schnautze
@@freshfrido4716 ohne das t bitte
Ich schaffe es 3 Stunden ohne Zucker😂😂
ja und in den 3 stunden schlafe ich
Hahahaha Krass wer schafft das
Ich nicht lol 😂
Ich habs mal 2½ monte geschafft
@@ZefixOida88 Krass, also echt
Krass, dass du keine Veränderungen gemerkt hast. Bei mir ist der Unterschied erheblich. Meine Laune ist besser und mein Energielevel. Witzigerweise gibt es einen Punkt wo meine Laune dann nicht besser ist: wenn ich Hunger habe ist meine Toleranzgrenze schneller erreicht 😅 ich versuche dann immer noch echt nett zu bleiben, aber manchmal werde ich dann schon zickig. Dafür ist meine Grundlaune besser, ich hab mehr Energie, kann mich sogar besser konzentrieren. Sport verstärkt den Effekt dann nochmal.
Der sound bugt manchmal echt stark.
True
okay dachte läge an mir gut das es nicht nur bei mir so is
facts
latenzfehler
jo
Mega, dass du es durchgezogen hast 👌 Und ein sehr interessantes Thema
Der Verzicht auf Weißmehl ist eigentlich sehr simpel, es gibt Vollkorn Mehl zum Backen, man kann Vollkorn Brot etc backen, Vollkornnudeln kaufen. Da finde ich den dauerhaften Verzicht auf Zucker wesentlich schwieriger...
Informiert euch erstmal über den Unterschied zwischen Volkornmehl und Weißmehl
Hey,
ich wollte mich erstmal bei dir bedanken das du mich so krass motiviert hast ein paar Sachen die du machst auch mal auszuprobieren wie zum Beispiel mit den Sport und den Klavier lernen. Falls du irgendwann mal keine Ideen mehr für ein selbstexperiment hast könntest du ja mal eins machen wo du Noten lesen lernst und es beim Klavier spielen anwendest, weil das Video wo du Klavier spielen lernst mir so gefallen hat. Ich spiele zwar schon länger Klavier aber du hast mich motiviert das ich mehr übe und deswegen würde mich es auch mal interessieren wie gut Du das schaffen würdest.
Ps: Ich feiere deine Videos, mach weiter so und bleib so wie du bist
VG
ich kenne dich schon lange und ich weiss nicht warum aber in letzter zeit gucke ich dich schon viel öfter als sonst du motivierst mich irgendo total was zu machen und scheinst so profesionel das mag ich so an dir :) mach weiter so :D
Hey ich finde deine Experimente echt cool. Ich habe aber eine Sache mit der ich mich die letzten Videos nicht anfreunden konnte. Ich finde es schade das du so breit gefächerte Themen so kurz schneidest. Es waren 3 Monate, welche in 8 min gekürzt wurden. Mich hätte eine Art Tagebuch und auch Rezeptideen wie du das dann umsetzten konntest,sehr interessiert! Vlt kann man das ja in den nächsten Videos irgendwie mit einbauen. Das war auch das, was mir bei dem Fitness Experiment extrem gefehlt hat😔
Trotzdem ein mega cooles Video ! 😊
Ich bin im Moment mitten in 30 Tage zuckerfrei und danach mit Zuckeralternativen weiter leben. Und ich erlebe ähnliches wie du. Ich hatte am Anfang quasi keine Entzugserscheinungen und auch der Heißhunger bleibt bei mir bis heute aus.
Was ich allerdings merke ist, dass ich weniger esse, da der Zuckerspiegel auf einem relativ konstantem Level bleibt. Außerdem habe ich in sofern mehr Energie, als dass ich nach dem Essen nicht total müde werde (wegen der sonst anstrengenden Verdauung von Weizen und Zucker etc.).
Ich kann es nur jedem mal empfehlen es auszuprobieren. Schaden wird es dem Körper garantiert nicht und vielleicht erfährt man ein paar positive Nebeneffekte.
Für mich zählt: bewusst und gesünder ernähren und nicht mehr so müde sein nach einer großen Portion.
Lg, Balou
Ich habe die selbe Erfahrung gemacht und bin dabei geblieben. So dreckig wie es mir mit Zucker und hochglykämischen Lebensmitteln ging, will ich das nicht mehr erleben müssen.
das ist alles eine Gewohnheitsfrage, irgendwann sind Kuchen und Süßes zu eklig, dass man freiwillig drauf verzichtet.
Ich liebe es, wie authentisch und ehrlich du bist! Danke!! :D
Hab letzte Woche Montag mit dem Verzicht begonnen und mir den Sonntag als Cheatday festgelegt. Genauso wie ein Tag mit guter Ernährung keine 6 Tage mit schlechter Ernährung ausgleichen kann, wird mir der Sonntag mit Süßigkeiten nicht die gesamte Woche mit guter Ernährung versauen. Und man bleibt motiviert :)
Schade, dass nicht viel dabei herumgekommen ist. Umso cooler, dass du bei der Wahrheit bleibst! Gibt ein Abo.
Ich schaffe es 9h: während ich schlafe🤣
Du hast 9h schlaf 👁👄👁
@@jenni8591 ja
4 Stunden take it or leave it
Ich mit höchsten 4h Schlaf 👀
Und ich wache um drei Uhr nachts auf und mache mir einen RedBull auf, weil ich nichts anderes da habe 🤣
Niemand:
Ich: *nimmt sich auch einfach mal so 2 Zuckerwürfel, wenn sich jemand anderes ein Tee macht*
"Zucker und Weißmehl schlimmer als jeder andere Risikofaktor auf der Welt."
Raucher: Ja gut heheheh
Ich finde es so gut wie du einfach ehrlich bist und alles so krass durchziehst. Bester UA-camr
Mache diese „Diät“ tatsächlich seit bald einem Jahr. Habe damit im ersten Lockdown angefangen, da ich meine Akne bekämpfen will.
Ist tatsächlich echt hart, vor allem weil meine Familie ständig vor meinen Augen die leckersten Sachen isst die es gibt.
Bin aber tatsächlich echt froh dass ich mich so ernähre, ich kann zwar nicht behaupten ich sei fitter, wacher und Energiehafter als zuvor, aber ich fühl mich gut :D
Was für mich gut funktioniert, das ist ein Glas sprudelwasser zu trinken, oder im Winter ein Glas warmes Wasser, so wie es im Ayurveda getan wird. Schon nach relativ kurzer Zeit gewöhnt der Körper sich an, die Lust auf Zucker auszutauschen gegen ein Verlangen nach Wasser, ich finde Wasser zu trinken macht immer ein klein bisschen wie so einen Rausch. Besonders stark merkt man das wenn man im Sommer sehr großen Durst hat und dann nach Hause kommt erstmal einige schlücke Wasser zu trinken da fühlt man sich fast ein kleines bisschen berauscht. Für mich ist es relativ klar. Wenn man wirklich nur auf Zucker verzichtet aber ansonsten nichts anderes besser macht, wie allgemein eine gesunde Ernährung und eine sportliche betätigkeit, dann kann das alles ja gar nicht so viel bringen. Aber mit jeder schwierigen Sache die du schaffst, wird es wahrscheinlicher dass du auch andere schwierige aber sinnvolle Sachen schaffst. Ich wünsche dir alles gute 🙂
@@patmanpatmanson danke! Ebenso :)
@@patmanpatmanson Zitronenwasser ist auch sehr lecker und hat nicht zu viel Zucker. Vor allem, wenn man schon entwöhnt ist, ist das ein guter Limo-Ersatz (Limo muss per Gesetz eine Menge Zucker enthalten, sonst darf es sich nicht so nennen!).
Deine Videos sind toll. Du hast sehr viel Arbeit da reingesteckt im Vergleich zu ein oder anderen UA-camrn. Respekt
Die Aussage mit dem Fruchtzucker stimmt so zwar nicht ganz, trotzdem eine tolle Video Idee. Von mir gibt es einem Daumen :)
Was wäre dann korrekt?
Fruchtzucker lässt den insulinspiegel sogar schneller steigen
Lebe seit 4 Monaten so und muss sagen es ist wie bei jeder Umstellung oder neuen "Sache" die man angeht, aller Anfang ist schwer, danach ist es reine Gewohnheit und natürlich muss ein Grund vorhanden sein warum man es tut. Sehe eigentlich nur Vorteile darin und mir geht absolut Nichts ab. Außerdem kann man sich ruhig selbst auch zu besonderen Anlässen gehen lassen, bestimmt jeder selbst für sich selbst.
Mich hätten ja noch Blutwerte, Gewicht und Vitaminhaushalt interessiert ^^ Ich selbst lebe seit dem 1.1.20 ohne Zucker und Weismehl ( Low Carb 60g Kohlenhydrahte am Tag) und habe 25kg abgenommen.
Yep. So war es bei mir auch. Habe mal 6 Monate beides entzogen: 17 kg runter, obwohl ich sehr viel gegessen habe, aber eben Vollkorn. Und immer selbst gebacken und mind. jeden 2. Tag frisch gekocht. Lohnt sich auf jeden Fall, man hat danach auch mehr Energie und ist geistig viel klarer...Zucker vernebelt eben auch das Gehirn.
Hab fast zeitgleich wegen Diabetes umgestellt. Und auch 24 Kg runter, ohne Anstrengung. Die Blutwerte haben sich so massiv verbessert, dass ich inzwischen ohne Medikamente das Diabetes-Programm der Krankenkasse wieder verlassen konnte. Und ich fühle mich um Welten leistungsfähiger.
Haha ich feier es so hart wie krass du in der yt Liga aufgestiegen bist. Bin leider erst seit 300k dabei.
und.. dieses video ist wahnsinnig super geschnitten !!
Das muss ja ultra lange gedauert haben diese Stop Motion szene zu drehen. Tolles Video!
Ich schätze mal das waren ungefähr 1000 Bilder? Ich hab sowas auch mal gemacht.
"Sachen wo man Zucker nicht erwartet"
Nuttela kommt
Für mich jetzt 1 Jahr ohne Zucker, es ist gar nicht so schwer. Aber es ist bei jedem Menschen anders, aber auch die Geschmacksnerven verändert sich echt.
Wegen Weißmehl: ich habe keine Wahl mir das auszusuchen, ob ich darauf verzichten möchte oder nicht. Ich vertrage das Mehl nicht. Genau genommen habe eine Weizenunverträglichkeit
Kenn ich.... Habe Zölliakie
Wieder ein Klasse Video💪🏽
Hab‘s auch öfters versucht aber dann irgendwann ging’s mir richtig dreckig. (Kopfweh Unwohlsein etc...)
Schöne Werbung für Ankerkraut, leider wenig Inhalt🤷♀️
Super dass immer mehr Content zu dem Thema produziert wird! :)
Allerdings wäre es im Sinne der Aufklärung wertvoll gewesen, wenn du den Begriff „Zucker“ noch genauer erklärt und in den Kontext der Kohlenhydrate gesetzt hättest. Meinst du Einfachzucker? Beziehst du dich nur auf die Angaben in den Nährwerttabellen, wo Zucker als Teil der Kohlenhydrate aufgeführt wird? Warum ist denn Einfachzucker im Gegensatz zu den Mehrfachzucker (andere Kohlenhydrate) so schlecht? Was hat es mit dem Mehl auf sich?
Freundlich gemeinte Anregungen :)
"Ich habe 3 Monate auf Zucker und Weißmehl verzichtet und irgendwie ist nichts passiert" plotttwist:"Ich habe eigentlich schon ab und zu Zucker und Weißmehl zu mir genommen, upsi"
Dieses „Upsi“ am Ende macht deinen Komment perfekt!
😄
Hab ich mir übrigens auch gedacht!
Naja, ein Stückchen Flammkuchen und einen halben Keks ist jetzt nicht sooo wahnsinnig viel, dass es das Experiment iwie verfälschen könnte
@@lalaworld9291 ich weiß ehrlich gesagt nicht.
Ich denke für den Körper ist der Unterschied zwischen null und ein bisschen schon groß.
Solange ein Ex-Alkoholiker trocken bleibt, ist alles in Ordnung. Bei einem ganz kleinen bisschen wird er aber wieder Rückfällig.
@@Lotschi Du kannst eine potenziell tödliche Suchtdroge wie Alkohol nicht mit Weizen oder Zucker vergleichen. Das ist Unsinn.
@@griseldis-yi6ox natürlich kann ich das nicht. Der Vergleich ist auch nur zum erklären meines Gedanken da, eine Veranschaulichung meiner Überlegung.
Ich gucke momentan tatsächlich fast gar kein yt aber wenn du ein neues Video hochlödst bin ich immer direkt dabei. Mach weiter so 👍 😘😁
Ich habe auch mal 3 Monate auf Zucker verzichtet. Das Gefühl als ich das erste Mal wieder Zucker gegessen habe war echt mega!
Es war echt eine tolle Erfahrung,
Ich würde es jedem empfehlen!
Wie hast du es geschafft😢
eins deiner interessantesten Experimente, bis jetzt, find ich. hast du vorher/währenddessen mal nen Glukosetoleranztest machen lassen? würd mich spätestens nach dem beim verzicht auf Zucker und Weißmehl bei dir Veränderungen ausgeblieben sind, interessieren. Dein Video zur Carnivore Diät hat mich damals vermuten lassen, dass dein Körper ziemlich träge zwischen Blutzucker und Ketonen als Hauptenergieträger umschaltet. Würde mich nicht überraschen, wenn dann auch noch deine Insulinreaktion auf nen ansteigenden Blutzucker ähnlich träge ist und du KHs einfach super gut abkannst. Nur impliziert das zuerst mal, dass bei weniger Kohlenhydraten es dir eigentlich direkt schlechter gehen sollte und nicht genauso gut/schlecht wie vorher ... ich geh aber mal davon aus, dass du noch ordentlich KHs aus Hülsenfrüchten, Vollkornmehl, Obst usw. bekommen hast.
Der Unterschied, wie Leute auf die Makros reagieren ist echt krass ... von quasi Lehrbuchhafter Insulinreaktion im GLukosetoleranztest über Fasten ohne Hungeranfälle/ die ersten drei hungrigen Tage bis hin zu Leuten, die mit der Carnivore unterwegs sind und einfach mal Null negative Auswirkungen dadurch auf Spurenelemente oder das Fettsäuren Gleichgewicht haben ... absurd, dass man da überhaupt einen "Standard" festzulegen versucht ...
Was kommt als nächstes, eine Woche fasten? :D
Ich hab über 2 Jahre kein Zucker gegessen. Seit 4 Jahren esse ich nur ganz wenig süßes.
Die Aufzählung bei 4:30 ist mir sooo sympathisch!
An alle die das lesen bleibt gesund.😇
Danke. Hatte corona
du auch
@@litex_x wie schlimm war's bei dir?
Finde ein schönes, sehr anderes Video das sich nicht zu ernst nimmt :) Finde bei sowas aber auch immer cool, wenn man das auch irgendwie messen kann. Tolle Sache!
Wie kann man so viele Challanges machen ohne dick oder magersüchtig zu werden oder so?
Der macht doch fast keine esschallanges hää
der Körper braucht keinen Industriezucker, also passiert da gar nichts du wirst nur gesünder
Ab in die Trends.
Sehr sympathisch
6:45 Ich wusste es doch, jeder liebt ihn 🤣
Mit 15 habe ich mal über Jahre auf Zucker und Weißmehl verzichtet. Ich habe mir selber mein Vollkornbrot gebachen, und sogar meine Großmutter habe ich überzeugt, für mich nur mehr mit Vollkornmehl und Honig zu backen. Damals, als ich noch jung war, ging das ganz leicht, aber jetzt bin ich alt und bringe es nicht mehr.
Wenn einem Nudeln abgehen: die gibt es auch in Vollkorn. Beim Pizzateig genauso.
Auf die Antwort auf die Entzugserscheinungen bin ich gespannt. Meiner Meinung nach ist Zucker eher mit einer nicht-Substanz-abhängigen Sucht zu vergleichen als mit einer Abhängigkeit nach psychoaktiven Substanzen. Das funktioniert über den gleichen Mechanismus, sowohl suchterzeugende Drogen als auch suchterzeugende Tätigkeiten erhöhen die Konzentration von Dopamin im Belohnungszentrum.
Übrigens erzeugen auch nur wenige Drogen eine starke körperliche Abhängigkeit, das beschränkt sich auf Opioide und GABAerge Sedativa (zu denen unter anderem Alkohol, Barbiturate, Benzodiazepine, Z-Drogen (verschreibungspflichtige Schlafmittel) und GHB gehören).
Das mit dem Anfangen-und-nicht-mehr-aufhören-können kenne ich von Dissoziativa oder Cocain (welches ich mir rein aus Naturschutzgründen nicht mehr besorge).
3:51 dies Ankerkraut Produkt ist mit zucker
Zudem bei 3:58 auch
Fand ich auch ein bisschen absurd. "In diesen Lebensmitteln versteckt sich Zucker, deshalb musste ich selber kochen und da haben mir diese [gezuckerten] Gewürze geholfen" :-D
Zu wild, dieses Video! Du bist einfach eine Legende
I can do this too. Hold my Apfelstrudel
Cooles Video, hast dich ja schon im Stream angekündigt. Hab mich übelst drüber gefreut, weil meine Mum auch Diabetes hat
Tomary ist so reich, dass er das Video nur 8min lang macht 😂
Gut das du Videos in 4k hochlädst. Mag ich!
Liebe deine Selbstexperimente☺️
Worth it! Geil! Super ehrliches Video. Ich finde es gerade spannend, dass du nicht dasselbe erlebt hast wie andere. Aber wie eirst du jetzt weiter leben? Wieder wie vorher?
Deine Blutwerte vorher und nachher hätten mich noch interessiert. Ansonsten echt top
Starke meinung
Habe auch mal extrem entzuckert für 6 Monate. Neben enormem Gewichtsverlust haben sich auch meine Cholesterinwerte sehr verbessert, sowie alle anderen Werte (HDL verbessert, LDL gesunken). Auch meine Leberwerte (die aber auch vorher im Normalbereich waren) sind nochmal abgesunken. Denn hoher Zuckerkonsum geht auch über die Leber, da sich z.b. Fruchtzucker direkt in der Leber ablagert. Kann alles in allem sagen, daß mir das sehr gut getan hat. Nur der erste Monat war wirklich hart, dann hat sich der Körper daran gewöhnt. Ich weiß noch, daß ich nach den 6 Monaten auf einer Party war, wo es Kuchen gab. Habe ein Stück gegessen und es erschien mir extremst süß, fast schon eklig. Ein zweites Stück habe ich dann garnicht mehr essen können. Also auch allein dafür ist es schon gut, einfach mal auf "reset" zu drücken. Die meisten von uns haben gar kein Gefühl mehr für Zucker...
@@k.s.421 hey, genau selbe erfahrung wie ich auch erlebt habe nun... nach wie viel monaten hast Du diese Diät abgebrochen?
Sehr sehr sehr stark echt jetzt.
Das video mutiviert mich auch sehr krass
nach einer Woche ist es 10 mal einfacher kein Zucker zu essen.
Vielleicht hat dich das ein bisschen motiviert .
3 Monate gekürzt auf 8 Minuten.
Ich feiers😂😂
Crazy! Bin schon gespannt
Thomas: Ich strecke meine Videos nicht auf 8min.
Das Video: 8:01
Gönn doch
Ein sehr schönes Video. Allerdings enthält Obst nicht nur Fruktose (Fruchtzucker) sondern genau so viel Glukose (Traubenzucker). Dabei ist Fruktose sogar deutlich ungesünder, da diese von der Leber aufgenommen wird, egal ob Energie gebraucht wird oder nicht. Dennoch ist Obst gesund, da es viele andere Nährstoffe und Vitamine enthält und der Zucker deutlich langsamer verstoffwechselt wird, was einen großen Einfluss hat.
Meine Quelle ist das Buch "Ernährungskompass" von Bad Kast, welches die aktuellen Studien der Forschung zusammenfasst (sehr empfehlenswert).
Das habe ich mir an der Stelle auch gedacht. Er meinte in dem Video, dass Zucker aus Obst kein Insulin ausschüttet und das ist einfach nur falsch. Es ist trotzdem nicht so problematisch, weil Obst viele Fasern und Ballaststoffe enthält, die den Zucker in dem Fall weniger gefährlich machen, aber Insulin wird trotzdem ausgeschüttet.
4:09 hat es doch nicht so geschmeckt oder wieso musst du fast brechen? 🤣🤣
Du kannst als Alternative zu Weizenmehl auch helles Dinkelmehl also Typ 1060 benutzen. Ist nicht ungesund und du kannst immernoch Nudeln, Pizza Brote/Brötchen etc. selber machen ;)
Wie hast du es geschafft durchzuhalten und dich zu motivieren? Würde das auch gern mal machen, aber ich weiß nicht, ob ich das durchziehe... 😅
Ist gar nicht so schwer. Man muss ja eigentlich auf nichts verzichten, halt mehr selber machen. Selbst viele Süßigkeiten lassen sich kaufen oder nachbauen.
Ich habe gerade jemanden gefragt der Diabetis Typ 1 hat und sich folglich viel zu gut mit dem ganzen Thema auskennt. Früchte wirken sich SELBSTVERSTÄNDLICH auf den Insulinspiegel aus. Wenn du ständig Obst futterst, ist das doch kein Wunder, dass du keinen Unterschied gemerkt hast :D
Ich sehe Ihn schon in ein paar Jahren als Multimillionär Wegen YT und seinen ganzen Selbstexperimenten
Props gehen raus dass du dass zum sehr sehr sehr großen Teil geschafft hast
Hey, habe den code "Tomary" versucht ein zu lösen, aber da stand dann immer "Der Code Tomary ist ungültig"
Ist das normal? Wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte! Danke im voraus
Same bei mir °^°
ist bei mir leider auch so :( @tomary weißt du, woran das liegt? Habe es in verschiedener Groß-und Kleinschreibung versucht
@@toniz1540 du musst einen Einkaufswert von mindestens 15 Euro haben, habe ich gestern herausgefunden...
@@Verknallt du musst einen Einkaufswert von mindestens 15 Euro haben, habe ich gestern herausgefunden...
@@einzApfel Achso, danke dir x3
Interessantes Video👍Ich hätte gerne gewusst was für Lebensmittel und Gerichte du in drei Monaten so gegessen hast und vielleicht auch ob es beim einkaufen im Preis ein unterschied gemacht hat.
Ich glaub du hast halt vorher schon sehr gesund gelebt
Der Anfang war richtig gut guck jedes Video von dir 👌😉
Wer würde NICHT freiwillig auf Zucker verzichten?😬
Ichhhhh seit 10monatenclean esse aber verdammmmt viele Sachen wie Datteln oder sowas
Deine Videos sind echt immer Profissionell
Da ich eine Weizenallergie habe ist dieses Experiment für mich Alltag😅
Kenn ich..... Habe selber Zölliakie
Bewusstsein gegenüber den Dingen, die man in sich reinschiebt, kann nicht schaden. Von daher ist das tolles Video, um viele Menschen darauf aufmerksam zu machen ☺️👍. Probiere nun mal drei Monate zu leben, ohne Tiere zu töten sowie ohne deren Ausscheidungen zu konsumieren 😊
Heute mal wieder Zuckertod sterben, gar kein Bock
Liebe deinen channel:)
Interessantes Experiment
Geile Stopmotion Clips!
Ich esse seit mehreren Monaten kein Zucker und kein Weißmehl. Und ich finde sogar, dass eine Zitrone süß ist😅
Zucker ist gut aber das Weißmehl ungesund ist, ist nur ein Mythos :)
@@FollinYT Weizen wurde gezüchtet, um Schweine zu mästen, das ist die Wahrheit. Und Weißmehl ist nicht so gesund wie Vollkornmehl, da dort keine Schalen, die sehr viele gute Stoffe enthalten, enthalten sind:)
Super Selbstexperiment, lieber Tomary. Und Hut ab für's Durchhalten. :-)
Der Moment wenn du ne Cola nebenbei trinkst und dir auf einmal gesagt wird wie viel Zucker drinn iss 🤯
Wir hatten in der 2. Klasse gelernt wo wieviel Zucker drin ist 😂😅
Wir mussten das mit Zuckerwürfeln machen ,also Nutella ist ne richtige Zuckerbombe und Coca Cola ist leider auch so eine Sache.
Musst einfach Cola Zero trinken hat kein zucker😂😂😉
@@fabiohd1638
Ein bisschen Zucker ist schon drin
Ein 250 ml Glas hat weniger als 1 Kalorie. Anstelle von Zucker nutzen wir eine Mischung von Süssstoffen. Coca-Cola Zero Zucker enthält keinen Zucker.
Das mit dem sich besser fühlen etc ist wohl sehr individuell.
In meinen 4 zuckerfreien Wochen 2019 habe ich mich jedenfalls besser gefühlt als jemals zuvor. Auch optisch sah ich deutlich jünger aus, nach kürzester Zeit.
Zumindest bei mir würde sich ein erneuter Verzicht also definitiv lohnen… wie bei jedem anderen Menschen auch, der lange gesund sein will, aber bei mir eben noch mehr 😜
Leider packe ich das wohl erst, wenn Kind Nr 2 aus dem gröbsten raus ist und ich mal wieder 4 Stunden am Stück schlafen kann 😝
7:15 warp stabilizer kickt rein
Btw. ich hatte während dem Video immer wieder kleine Ton Fehler. War das nur bei mir so?
Lg
Nein, bei mir war das auch so😐
Nein, war bei mir auch... aber war nur beim Voiceover glaube ich
@@Max-sp4gr ja genau. Bei allem anderen Aufnahem hatte ich sowas nicht
Bei mir gab es keine Fehler
Wie immer gutes Projekt
Habe mir für das Video erstmal ne schöne Limo mit insgesamt 40g Zucker gegönnt
@Der Baseballer dange
cooles video!
wie hast du es mit süssungsmitteln gehandhabt? (cola zero, zuckerfreie kaugummis, etc haben ja keinen Zucker, sondern einfach süssungsmittel drin)
hast du auch auf das verzichtet?
Künstliche Süßungsmittel sollte man möglichst vermeiden. Aber ab und zu braucht man einfach einen süßen Geschmack auf der Zunge. Cola gibt's auch mit natürlichen Süßungsmitteln.
4:25 Yeah dsds ari und meiniii ok spaß
Das ist sooo komisch: in physik hatten wir das thema sicherheit im auto und den gürtel im auto und danach sehe ich ein video in yt wo es um airbags und so geht. Jetzt hatten wir das thema insulin und Glycerin in biologie und dann kommt das Video 😅😂lol
Du könntest eine Zeit ketogene Ernährung probieren, da darfst du absult keinen Zucker essen. Mir hat diese Ernährung sehr mit meinem Untergewicht geholfen
Also ich habe es gerade mal versucht... Habe 17 Minuten durchgehalten
Danach habe ich Hunger bekommen
ein 3 monate experiment in ein 8min video, andere hätten das auf 20min gestreckt, respekt