La Mejor Rutina de Abdomen en Casa | 30 Minutos (GARANTIZADO) Stronger 6
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- Опубліковано 25 лют 2022
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores - Спорт
Me ha encantado cómo han manejado los tiempos
Definitivamente una super rutina más rutinas haci por favor
Estoy en muy mala condición, no pude hacerlos completos y obvio que no bien. Practicaré 2 veces por semana esta rutina hasta que me salgan bien. A penas estoy empezando, miércoles y domingo toca abdomen, los demás días otro grupo muscular.
Me encantó la clase, gracias por tus rutinas y los colaboradores, los 3 son excelentes
Adrián me costo muchísimo, pero me encantó 😍. Saludos desde 🇨🇴🇨🇴.
Ahh me encantó, muchas gracias.
Me encantan las rutinas de esta pareja tanto como las de Adrián son matadoras
Amo sus rutinas y videos , si pueden subir más porfiada, soy de Buenos Aires Argentina
Excelentes ejercicios. Me gustó muchísimo. Además con instructores profesionales.
Excelente muchachos, estos ejercicios los pongo en mis favoritos, saludos
Súper rutina!! Con los mejores coach Fitproject!!
Hola,, chicos no los conocía y sus rutinas son buenísimas. Ya los sigo 😉
Super trabajo 👏👏👏👏👏👏👏👏
buenísima! breve pero intensa
Excelente rutina!!!
Bravo muchachos, me encanta, gracias
Me falta mucho para hacerlos bien los ejercicios , pero gracias por toda su asyuda!!!!!!!+
Gracias profe excelente rutina 🔥🔥 gracias ❤
muy buena rutina muchas gracias 😘🙏
Me costó bastante, muy buena. Muchas gracias!!
Gracias 🤩❤️
Lo hago una vez a la semana, me gusta muchísimo, saludos
Me re encanto!!! ❤❤❤❤❤❤
Gracias!🙏🏼
Muy buena rutina, me encanta!!😊
buenísima la rutina porfis sube mas rutinas asi
❤🎉esxcelente gracias 🙏
buena clase 🤙🤙
Buenisima.la clase....
Que shingon!!! Me encantan sus entrenamientos y los sigo por Instagram
Celia como los encuentro en Instagram? Gracias
Buenisima😅
Muy buena, pero no era la rutina para volver a hacer abdominales jaja!
Buenos días ☀️
Muy buena, gracias ♥️♥️🏃
Día 6
Más publicidad que series 😂
6
Me gustaba más tú cuando Adrián estaba el solo, cuando él manejaba su canal su proyecto, con su locación simple y humildad , pero siempre cuando los agarran las marcas cambia todo, cambia la esencia ☹️
Mas que trabajo de abdominales, es casi todo de psoas, extensor de cadera, a la larga dolor de espalda, el abdominal se trabaja con un simple crunch, enrollamiento,
Bueno hacelo como a vos te gusta, ya que sabes tanto!!!
Es relativamente cierto. Por un lado estos son ejercicios para todo el core por qué no puedes trabajar solamente el "six pack". Para tener el abdomen fuerte hace falta fortalecer todo el torso. Y por otro lado, hacemos rutinas para que la gente ame entrenar y se divierta, se sienta desafiadx... Si ponemos 30 min de crunch, no tiene caso hacer una clase! O simplemente con una clase bastaría para toda la vida de todo mundo! 🤣😘 Gracias por compartir tu sabiduría!
Cortico y destructor siempre entrenando fuerte con los chicos de @fitprojectmx