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뒤에서 찍어주시는분이 있으신건가요??
드론으로 찍고 있습니다~~
저는 늘 저녁시간에 뛰어 버릇을 해서 그런지 오전에 달리기를 하면 몸 풀리는 시간이 더 오래 걸리네요 당연한 건지 모르겠지만 남들보다 몸 풀리는 시간도 늦는 것 같아 어떻게 하면 좋을까 연구를 하게 됩니다. 늘 아침에 달리시면 적응이 되셔서 몸이 빨리 풀리시는지요?
저녁에는 더힘이더드는겄같고 다치기전20키로씩뛸대도 아침에는 몸이가볍고 힘이덜드는겄같습니다 요즘은 조금씩만 뛸려고 합니다 ~~
@@헬스러너정주씨 부상이 있으셨군요 몸의 생체리듬이 사람마다 선호하는 시간대에 맞춰지는가 봅니다 말씀 감사드립니다. 늘 안전하고 행복한 달리기 되세요
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
뒤에서 찍어주시는분이 있으신건가요??
드론으로 찍고 있습니다~~
저는 늘 저녁시간에 뛰어 버릇을 해서 그런지 오전에 달리기를 하면 몸 풀리는 시간이 더 오래 걸리네요 당연한 건지 모르겠지만 남들보다 몸 풀리는 시간도 늦는 것 같아 어떻게 하면 좋을까 연구를 하게 됩니다. 늘 아침에 달리시면 적응이 되셔서 몸이 빨리 풀리시는지요?
저녁에는 더힘이더드는겄같고 다치기전20키로씩뛸대도 아침에는 몸이가볍고 힘이덜드는겄같습니다 요즘은 조금씩만 뛸려고 합니다 ~~
@@헬스러너정주씨 부상이 있으셨군요 몸의 생체리듬이 사람마다 선호하는 시간대에 맞춰지는가 봅니다 말씀 감사드립니다. 늘 안전하고 행복한 달리기 되세요