Vidéo top ! 💪 J’apprécie vraiment l’approche adaptée pour les plus de 40 ans, avec des exercices efficaces et sans risque. Le fait de pouvoir les faire à la maison et avec du matériel simple, comme des bouteilles d’eau, rend le tout super accessible. Hâte de tester ce circuit et de voir les résultats ! Merci pour ces conseils pratiques ! 🙌
Le titre de la vidéo m'avait fait un peu peur car je ne souhaite pas me retrouver avec des épaules de footballeurs américains. Par contre, j'ai trouvé des exercices intéressants pour travailler la souplesse/flexibilité qui tend à disparaître avec les années. Certains exercices ne me sont pas encore accessibles (suite à une fracture des deux pieds, j'ai encore un peu de mal à plier au niveau des orteils), mais je les garde en réserve pour plus tard. Je troiuve également excellente l'idée des bouteilles à remplir d'eau (ou de sable) pour en ajuster le poids selon notre capacité du moment.
Merci pour ce commentaire positif. Concernant les exercices difficiles à faire à cette fracture, il est peut-être possible de les faire assise sur une chaise, le dos sera maintenu et ça ciblera encore mieux les épaules.
![⁉️[Étienne Klein] Finalement, qu'est-ce que le vide ?](http://i.ytimg.com/vi/db2rhB49IGo/mqdefault.jpg)
L'impression de se tenir plus droite après les exercices. Merci !
Mais oui ! Et ça agit aussi sur la respiration !
Super combinaison d exercices ! Bravo et merci ! ❤
Merci Bastian !
Bien, ce circuit ! Merci 🙌
Merci Isabelle ! Bon circuit !
Excellente, l'utilisation du bidon !!
Oui, merci ! On s’adapte et ça marche !
@@espritzenetcorpstoniqueFonctionnel, astucieux, écolo... Vraiment extra !
Toujours une astuce sous le talon, notre coach !
Vidéo top ! 💪 J’apprécie vraiment l’approche adaptée pour les plus de 40 ans, avec des exercices efficaces et sans risque. Le fait de pouvoir les faire à la maison et avec du matériel simple, comme des bouteilles d’eau, rend le tout super accessible. Hâte de tester ce circuit et de voir les résultats ! Merci pour ces conseils pratiques ! 🙌
Merci beaucoup pour ce retour très positif. Content de voir que cette vidéo va dans le sens de tes objectifs 👍
Parfait ! Merci pour ton partage
Merci ! Avec plaisir !
Super circuit ! Je retiens en particulier l'idée d'inverser l'ordre des exercices entre l'échauffement et le travail proprement dit. 🙂
Merci Laurent ! Oui, il ne faut pas commencer trop fort sans échauffement.
Extra ! J'ai un pied douloureux, donc je vais travailler les épaules en attendant !!!
Parfait ! Merci pour ce commentaire.
Merci !!! Mes épaules en ont besoin, on va essayer !!
Parfait ! Bon circuit !
Parfait! Je mets ça de côté quand le supra-épineux sera rétabli, j'espère rapidement!!
Merci Manu et bonne récup !
Faute de travailler sur mon ventre rond, je vais commencer par les épaules ;)
C'est un bon début et un passage à l'action, donc, les résultats seront bien là ! Merci Thierry !
Le titre de la vidéo m'avait fait un peu peur car je ne souhaite pas me retrouver avec des épaules de footballeurs américains. Par contre, j'ai trouvé des exercices intéressants pour travailler la souplesse/flexibilité qui tend à disparaître avec les années. Certains exercices ne me sont pas encore accessibles (suite à une fracture des deux pieds, j'ai encore un peu de mal à plier au niveau des orteils), mais je les garde en réserve pour plus tard. Je troiuve également excellente l'idée des bouteilles à remplir d'eau (ou de sable) pour en ajuster le poids selon notre capacité du moment.
Merci pour ce commentaire positif. Concernant les exercices difficiles à faire à cette fracture, il est peut-être possible de les faire assise sur une chaise, le dos sera maintenu et ça ciblera encore mieux les épaules.