Spor gecmisi onemli kondisyon onemli ben 3 yildir duzenli sabah ve aksam kosulari yapiyorum parkura 1 kez denemeye girdim sicramada biraz zorlandim onuda kendi yontemimle hallettim ilk parkurumda 40 saniyw ile tamamladim parkuru tanimak mesele degil onemli olan son ana kadar dinc kalabilmek
Şöyle anlatayım çoğu kişi ağırlıktan sonra bitmiş oluyor ve takla atar atmaz denge de şaşıyor parkurda zor bir engel yok fakat kondisyon ve hız yoksa bütünüyle bakınca zor bir parkur
Evet genelde aylardır ya da en düşük ıhtımalle bırkac haftadır parkur çalışması yapan ve bellı bır sevıyeye gelmiş olan arkadaslarımız paylasıldıgı ıcın her ızleyen" cok kolaymıs ne var ki" dıyebılıyor ben de dahil. Bunun diğer sebebı de etapların zorlayıcı gözükmemesi. Halbukı ıyı derece yapan arkadaslarımızın ılk parkur deneyımı ve son hali paylasılsa gercekten ne denlı zor oldugu anlasılcak😊 spor gecmısı olan ve kondısyonu olan kişiler için kesınlıkle kolay gelecektır ama parkura gıden genelımızın spor gecmısı olmadıgı ıcın zor gelıyor
@@nalakaya5102 aynen öyle . Mesela biz haftada bir kere halı saha yapardık pandemi dönemi 2 sene önceye göre çok zorlandigimi gördüm parkurda . Kadınlarda çok büyük çoğunlukta böyle bir şans da olmadığı için onlar daha çok zorlanıyor . Bir de gününde olma olayı var tabii . Sınav günü çoğu kişi normalde çok rahat yapmasına karşın orda elenirken denemelerde zorlananlar da kolaylıkla geçebiliyor . Çok değişik bir süreç . Ama bu parkurda herşey bacak gücüne bakar . Ağırlık dahil herşey bacağa bağlı çünkü
@@anadoluefesf4ozel299 ben pmyo ya hazırlanıyorum parkur için çalışmaya başlamadan önce vucudumu güçlendirmem lazım, bacak güçlendirmek için ne önerirsiniz
Spor gecmisi onemli kondisyon onemli ben 3 yildir duzenli sabah ve aksam kosulari yapiyorum parkura 1 kez denemeye girdim sicramada biraz zorlandim onuda kendi yontemimle hallettim ilk parkurumda 40 saniyw ile tamamladim parkuru tanimak mesele degil onemli olan son ana kadar dinc kalabilmek
bunlar ne için polis içinmi bu engelleri açmak için polis olmak içinmi koşuyorlar ?
Maşallah maşallah Allahım isteyen herkese nasip et âmin.
İşte kadının gücü süpersinnn 👍👍👍💪💪💪💪💪💪
Allahım çok istiyorum polisligi kim istiyosa nasip et Yarabiii 🤲🤲🤲
Yakında bende bu parkurlardayım 😜😁
Son engelde engeli deviriyor devirdigi engel sayisi kadar 2sny ceza yiyiyor saniye gercek olsaydi 42.90 hesaplanacakto
Tahtayla tekerlek arası ne kadar uzun gibj
Tam ölçü
Tebrik ediyorum helal olsun. Kaç aylık bir çalışma sonucu bu süre yapıldı acaba?
3 ay
@@MetehanTAZE ilk başladığında çalışmalara kaç sn ile bitiriyordu?
@@lezzetdiyar1767 46-47
@@MetehanTAZE haftada kaç günlük bir çalışma programı uygulandı?
@@cansukarakoc6454 haftada 5 gün birde ekstralar
Böyle izleyince kolay geliyo ama öyle değildir kesin🤦♀️
Şöyle anlatayım çoğu kişi ağırlıktan sonra bitmiş oluyor ve takla atar atmaz denge de şaşıyor parkurda zor bir engel yok fakat kondisyon ve hız yoksa bütünüyle bakınca zor bir parkur
Evet genelde aylardır ya da en düşük ıhtımalle bırkac haftadır parkur çalışması yapan ve bellı bır sevıyeye gelmiş olan arkadaslarımız paylasıldıgı ıcın her ızleyen" cok kolaymıs ne var ki" dıyebılıyor ben de dahil. Bunun diğer sebebı de etapların zorlayıcı gözükmemesi. Halbukı ıyı derece yapan arkadaslarımızın ılk parkur deneyımı ve son hali paylasılsa gercekten ne denlı zor oldugu anlasılcak😊 spor gecmısı olan ve kondısyonu olan kişiler için kesınlıkle kolay gelecektır ama parkura gıden genelımızın spor gecmısı olmadıgı ıcın zor gelıyor
@@nalakaya5102 aynen öyle . Mesela biz haftada bir kere halı saha yapardık pandemi dönemi 2 sene önceye göre çok zorlandigimi gördüm parkurda . Kadınlarda çok büyük çoğunlukta böyle bir şans da olmadığı için onlar daha çok zorlanıyor . Bir de gününde olma olayı var tabii . Sınav günü çoğu kişi normalde çok rahat yapmasına karşın orda elenirken denemelerde zorlananlar da kolaylıkla geçebiliyor . Çok değişik bir süreç . Ama bu parkurda herşey bacak gücüne bakar . Ağırlık dahil herşey bacağa bağlı çünkü
@@anadoluefesf4ozel299 ben pmyo ya hazırlanıyorum parkur için çalışmaya başlamadan önce vucudumu güçlendirmem lazım, bacak güçlendirmek için ne önerirsiniz
@@beyzak3937 squad - ip atlama ve merdiven antremanlari yeterli olacaktır
Ayakkabı markası nedir ?
Kalanji
Valla helal olsun aynı yapıyoruz 😂 ama sanki en son etapta alttan geçme engeli biraz yüksek geldi bana
Katılıyorum bence de yüksek
Bence kesinlikle yüksel kı, sadece bpynunu kırmayla geçti rahatca
@@melisacilingir3290 aynen
Cezalida olsa yinede tam puan ,tebrikler 👏👏
Ben bu arkadaştan hızlı koşuyorum yinede 43 saniyede bitiriyorum nasıl 40 yapıyor helal olsun 😄
İnşallah önlisans değildir 😆
BOYDAN KAYBEDİYOR SANIRIM:)
Helal be
Umarım engeller standarttır.