Відео

Sen evde böyle tepin alt komşuda sana tepinir 1:48

Hocam sabah pomem kursuna gidiyorum aynı günün akşamı da bu antrenmani yapsam sakatlık yaşarmiyım birde kaç günde bir yapmak gerekiyor

Pomem için izlenebilecek tek video 🙏 ter su içinde kaldım

Lan ne ya

Bu seri 1-2-3 diye gidiyor da bunları gün gün mü yapalım

Senin gibi egitmenin taaaa bana yapsan söyliyim benden iyi dayak yemiştin

ben de bu kadar iyi yapcam 🥲🥲 #pomem32.dönem

Hocam sigarayi bırakmalımıyım sırf pomem parkuru için parkurda çok etki edermi

Hocam polislik parkuru icin fitness ise yarar mi orda kondusyon saglayabilir miyiz?

O ağırlık torbalarını kafana nasıl yemedin şimdiye kadar

6. Sıçramadan ceza yer büyük ihtimal çift ayak farklı giriyor

Hocam nasilsiniz iyimisiniz?

Hocam diz de platin olması polis olmaya engel mi

Kendinizi yormayın herşey torpil

Kardes selamun aleykum kredi kartını dusurmussun bende kartın teslim edeyim 100.yilda crosfittemiisn

Hocam hiç parkura gitmeden sınavı geçebilir miyim sizce

Bir gün içerisinde 1den 5e kadar videodaki tüm hareketler mi yapılmalı nasıl olmalı

Merhaba hocam sizin ev antreman videolarını yapsam bir de açık havada koşsam ASEM için yeterli olur mu?(Daha önce iki kere pomem sınavına girdim parkuru biliyorum)

Ege fitness selamünaleyküm:)

hocam sizin ayağınızdaki ayakkabı kalenjinin hangi modeli pomem antrenman videolarındaki

Hocam pomem parkurunda bir buçuk aydır 46 yapıyorum takılı kaldım 45 e bi inemedim anlamadım nedenini neden acaba

Arkadaşlar Tyt 280 300 puan Almak Zormu 55 65 net arası paragraf , felsefe , din , tarih , coğrafya, biyoloji iyi kimya fizik mat hiç yok nasıl yaparım veya MATAMETİK nasıl hallederim 0 dan

İlk parkur için nasıl hazırlanmalıyız

Reis Gerçekten O Parkuru Bu Kadar Hatasız Güzel Bir Şekilde 35 36 Saniyede bitirmek çok zordur en iyiler bile 37 38 yapabiliyordu bende parkura gitmek istemiyorum senin hareketler ile alışacağım ama son haftalar gideceğim parkura

Hocam sıçrama yapınca sanki kalbim bacaklarımda atıyor gibi ağrıyor. Koşarken ya da diğer etaplarda sıkıntı yok ama bu sıçrama tahtasına bacaklarım dayanmıyor ne yapcam lütfen yardım edin 👏

Küçük parkur birde 36sn yazmışlar kafayı yicem ahqhwhsysh

Şu ilk ve son tek ayak sıçrama -4 saniye ceza gayet iyi derece yinede tebrikler.

Biri hiç kursa gitmeden bu parkuru başarılı bir şekilde tamamlayabilir mi?

ben hayatta yapamam ya :)

Hocam adana anadolu lisesine ne zaman geleceksiniz anlaştınız mı

Hocam sorum biraz saçma olacak ama cevaplarsanız sevinirim.Kanalınızdaki kondisyon güç kuvvet ve patlayıcı güç egzersizlerini evde çalışsam ayrıyetten evde parkuru parça parça çalışsam başarı şansım nedir düşük müdür.

Bu çocuk şu an polis (değilse de net olmuştur) 🧿🧿🧿

Rnd hause bana niye bunu attı aq

selam hocam. Parkur sınavından ne kadar süre önce çalışmaya başlamalıyız ? Bu parkur eğitimlerinin ücreti vs ne kadar ?

Hocam çok geç keşfettim sizi ama iyiki varsınız ❤

Yav sen de böyle nefes nefese kalıyosan biz bayılırız ozaman😂

O lastik ne ya

Hocam 31.dönem için şimdiden başlasam erken mi

-4

Aslında zorlasa 29 yapar

O lastikler sınavda öyle dolumu olacak iç kenarını sarıp kapatmışsınız.

kaç yaptın reis sınavda

30. Dönem yeni parkuruna göre 42 saniye kötü mü hocam 41 e düşmedim bir türlü

Cocuk parkuru

Parkur kucuk

falcon tayfa 😂

pmyo dada 8 lastikmi olur bu sene

o sene bu sene

+2

Burayı Bursa'daki bu okulun borsasına benzettim