Boxe sem aplicação técnico-científica não é boxe. Obrigado! Futuramente, meu velho, acho que você pode pensar em montar um curso de pós-graduação voltado para o esporte tratado. Pode parecer inviável por agora, mas ter um curso desse caráter tem tudo pra melhor, inclusive, a capacidade de treinamento daqueles que não dedicam a vida profissional ao boxe. Forte abraço.
Obrigado tainã, por favor nāo pare de fazer video. Nāo tenho um puto no bolso para pagar uma academia e nem incentivo de ngm tenho obesidade e estou tentando no boxe para entrar em forma e aumentar minha auto estima obg mestre
Tainã, como se dá o tempo de duração do treinamento ? Por exemplo, para desenvolver a potência, capacidade ou resistência aeróbica, quanto tempo eu devo parmenecer no exercício cíclico em determinada frequência cardíaca ? Quanto tempo treinar algum dos três ? NN tem perigo de se manter em uma determinada frequência cardíaca por muito tempo? NN tem perigo de desmaiar ou explodir o coração não ? Outra questão : Nós exercícios gerais, treinando qualquer capacidade física, como deve ser a respiração ? Muda algo ? Respirar de forma acelerada no treino de velocidade é melhor do que respirar devagar ? Num treino de resistência a velocidade, como deve ser a respiração ? Respirar rápido para cansar mais rápido e assim o treino render mais, já que cansa mais rápido ? É MT complexo.
Parceiro ,vi que tem várias dúvidas.... vou te mostrar uma preparação FÍSICA que não é a do boxe , que é a dos atletas de Futebol Americano. Felipe , tá ficando doido rapaz, quero ser atleta de boxe ... Calma pequeno gafanhoto, a preparação física do Futebol Americano é tão completa que serve para todos os esportes. Vc vai ganhar força, potência, coordenação motora, capacidade aeróbica... Aí tu complementa com a aplicação TÉCNICO/TÁTICA DO BOXE. Tainã, por favor, perca um pouco do seu tempo para assistir o link que postei abaixo antes de me chamar de sem noção... Sou seu fã meu chapa, e "boxe é ciência " Olhem e vejam se não dá para melhorar capacidades físicas do boxe . Por favor, assistam até o Final e vejam o que pode ser ligado as melhorias de capacidades FÍSICAS do boxe ... NÃO SOU LOUCO de postar algo que não venha para agregar ua-cam.com/video/5LPH_mNk21w/v-deo.html
4 роки тому+3
@@Felipe25893 legal eu tô ligado, nesse vídeo algumas coisas em uso tbm...
No ano passado eu perdi a minha primeira luta de boxe chines ,foi por causa do meu folego que estava ruim. Agr consigo correr 20minutos sem parar na esteira de boa. Consegui quase morrendo porem sem parar 53minutos direto de corrida
@@Samuel20898 meu caro é só fazer esteira e ir aumentando o tempo ,respirar e soltar o ar sempre pelo nariz. e pelo fato de eu lutar judo no momento ajuda bem tb
Eu corro dia sim dia não. Uso um método q funciona muito bem pra mim, n sei se existe ou já é usado por outros boxeadores. Mas o método é o seguinte: Eu corro em rounds. Por exemplo: Coloco no temporizador 10 rounds de 4 min por 1 min de descanço. Faço um bom aquecimento antes. Corro o mais rápido q eu conseguir por 4 min e descanso dando um trotesinho leve por 1 min. Faço 5 rounds indo e os outros 5 voltando. Faço em média 15 km desse jeito. Quando vou lutar me sinto leve como uma mariposa kkkkk
@@d4mbass não gosto de alongar antes da corrida ou dos exercícios, prefiro aquecer. Alongamentos eu faço depois, pra ajudar na recuperação muscular. De aquecimento, faço uns polichinelos, agachamentos sem peso, e pulo um pouco de corda antes de começar a correr
Salve, Chef Gostaria muito de aprender a técnica certa do boxe, faço boxe desde 2007 mas vejo através do seu vídeos que eu estagnei, pois a academia que faço na forma atleta e sim o chamado boxe recreativo ( se é que esse termo existe ), como devo proceder pra me inscrever ?
3 роки тому+1
Irmão as aulas ao vivo n tem objetivo de formar atleta e sim treinar enquanto n podemos treinar presencial
Tainã, sinceramente,acho muito mais efetivo trabalhar a resistência do boxe com coisas mais específicas do boxe como ,saco de pancadas, manopla,etc, do que com corrida,posso tá falando merda,mas e só minha opinião.
4 роки тому+1
Isso tbm se faz... Existem exercícios Gerais e especiais já tem vídeos sobre isso
Pô, na minha luta eu uso chute mas muito técnica minha de trocação uso aq, sou ectomorfo 1.75, uso a distância larga e sou bom de trocação, uso como inspiração o Conor McGregor, será q um dia vc poderia fzr umas análise dele, no pouco conhecimento q tenho(tenho 15 anos) vejo q ele possui muita tática de distância larga de defesa e contragolpe e de ataque, vc poderia fzr um vídeo sobre uma tática dele ou algo relacionado a ele? Prfv
Vlw tainã, me diz uma coisa, quanto tempo mais ou menos eu devo dividir esses 3 ciclos, para ter um bom resultado? Fazendo um mês para cada um ja seria bom pra eu estar evoluindo na parte aerobica?
Tainã, eu sou praticante de Muay thai e na minha academia nós não fazemos o que você diz nos vídeos, a gente só corre em volta do tatame alguns minutos! E no Sparring fazemos um pesado (como se tivesse lutando) queria sua opinião! Tenho medo de estar gastando dinheiro atoa.
Cara tipo assim esse é um treino comercial pra pessoas q n querem competir, se vc quer competir conversa com seu treinador q ele provavelmente vai mudar os métodos e se ele n mudar vc procura conhecimento e faz por conta
ClickBait. Não explicou o que são "tramos" nem o que é "fase especial" deixando assim uma lacuna lógica que torna incompreensível o entendimento do vídeo. E no final o cara fala que só vai expicar tudo pra quem pagar. ClickBait total. Podia já ter explicado desde o começo que só queria vender, assim essas 18 mil pessoas que assistiram não perderiam tanto tempo.
ME AJUDE A TE AJUDAR E SEJA MEMBRO DO CANAL!!!
DEIXE SUAS DÚVIDAS ABAIXO!!! tmj!
Boxe sem aplicação técnico-científica não é boxe. Obrigado! Futuramente, meu velho, acho que você pode pensar em montar um curso de pós-graduação voltado para o esporte tratado. Pode parecer inviável por agora, mas ter um curso desse caráter tem tudo pra melhor, inclusive, a capacidade de treinamento daqueles que não dedicam a vida profissional ao boxe. Forte abraço.
Verdade
Obrigado tainã, por favor nāo pare de fazer video. Nāo tenho um puto no bolso para pagar uma academia e nem incentivo de ngm tenho obesidade e estou tentando no boxe para entrar em forma e aumentar minha auto estima obg mestre
Cheguei da corrida e já recebo esse vídeo, muito bom!
Tainã, como se dá o tempo de duração do treinamento ? Por exemplo, para desenvolver a potência, capacidade ou resistência aeróbica, quanto tempo eu devo parmenecer no exercício cíclico em determinada frequência cardíaca ? Quanto tempo treinar algum dos três ? NN tem perigo de se manter em uma determinada frequência cardíaca por muito tempo? NN tem perigo de desmaiar ou explodir o coração não ?
Outra questão : Nós exercícios gerais, treinando qualquer capacidade física, como deve ser a respiração ? Muda algo ? Respirar de forma acelerada no treino de velocidade é melhor do que respirar devagar ? Num treino de resistência a velocidade, como deve ser a respiração ? Respirar rápido para cansar mais rápido e assim o treino render mais, já que cansa mais rápido ? É MT complexo.
Era pra fazer 1 pergunta e não 200 🤦😅
Parceiro ,vi que tem várias dúvidas.... vou te mostrar uma preparação FÍSICA que não é a do boxe , que é a dos atletas de Futebol Americano.
Felipe , tá ficando doido rapaz, quero ser atleta de boxe ... Calma pequeno gafanhoto, a preparação física do Futebol Americano é tão completa que serve para todos os esportes. Vc vai ganhar força, potência, coordenação motora, capacidade aeróbica...
Aí tu complementa com a aplicação TÉCNICO/TÁTICA DO BOXE.
Tainã, por favor, perca um pouco do seu tempo para assistir o link que postei abaixo antes de me chamar de sem noção... Sou seu fã meu chapa, e "boxe é ciência "
Olhem e vejam se não dá para melhorar capacidades físicas do boxe . Por favor, assistam até o Final e vejam o que pode ser ligado as melhorias de capacidades FÍSICAS do boxe ... NÃO SOU LOUCO de postar algo que não venha para agregar
ua-cam.com/video/5LPH_mNk21w/v-deo.html
@@Felipe25893 legal eu tô ligado, nesse vídeo algumas coisas em uso tbm...
cara parece o jay kulina na 1temp de kingdom
Eai mestre. Algoritmo do UA-cam ta matando, mas vou comentar pra ajudar no engajamento pq seu conteúdo é top. Abraços
MUITO OBRIGADO
No ano passado eu perdi a minha primeira luta de boxe chines ,foi por causa do meu folego que estava ruim. Agr consigo correr 20minutos sem parar na esteira de boa. Consegui quase morrendo porem sem parar 53minutos direto de corrida
quais treinos vc fez para melhorar seu folego ?
@@Samuel20898 meu caro é só fazer esteira e ir aumentando o tempo ,respirar e soltar o ar sempre pelo nariz. e pelo fato de eu lutar judo no momento ajuda bem tb
dESENVOLVER RESISTENCIA NO BOXE, MUITO BOM !!!
Muito bom, excelente como sempre !
Eu corro dia sim dia não. Uso um método q funciona muito bem pra mim, n sei se existe ou já é usado por outros boxeadores.
Mas o método é o seguinte:
Eu corro em rounds. Por exemplo: Coloco no temporizador 10 rounds de 4 min por 1 min de descanço.
Faço um bom aquecimento antes.
Corro o mais rápido q eu conseguir por 4 min e descanso dando um trotesinho leve por 1 min.
Faço 5 rounds indo e os outros 5 voltando. Faço em média 15 km desse jeito.
Quando vou lutar me sinto leve como uma mariposa kkkkk
Quais são os alongamentos que vc faz?
@@d4mbass não gosto de alongar antes da corrida ou dos exercícios, prefiro aquecer. Alongamentos eu faço depois, pra ajudar na recuperação muscular.
De aquecimento, faço uns polichinelos, agachamentos sem peso, e pulo um pouco de corda antes de começar a correr
Isso é meio básico,mas é normal ou recomendado girar o punho quando se da um reto? (Jab e direto)
Bota Floyd Mayweather training Jab no UA-cam.
Os treinos de potência anaeróbia no saco de pancada pro boxe chinês ou em outras modalidades, é de descolar o c# da calça 😂
Massa este Video para mi e parte mais importante sem respiração na luta sem chance
IAE professor to com problemas para atualizar a assinatura de membro. Paguei. Hj a tarde. Mais ate agora não foi renovada
Qual cidade vc mora, Tainã?
Faz um vídeo sobre anaeróbios lático e aláctico
Anaerobico alatico ja tem
@ obrigado
Como sempre Ótimo Video!
mestre eu acredito que o senhor deveria dá mais ou menos um período para cada fase. abraços
vlw pelo comentário
O intervaL training seria um tipo HIIT?
Muito útil o conteúdo deste canal
Vlw Luciano retribui divulgando... tmj
Excelente vídeo!!!
Salve, Chef
Gostaria muito de aprender a técnica certa do boxe, faço boxe desde 2007 mas vejo através do seu vídeos que eu estagnei, pois a academia que faço na forma atleta e sim o chamado boxe recreativo ( se é que esse termo existe ), como devo proceder pra me inscrever ?
Irmão as aulas ao vivo n tem objetivo de formar atleta e sim treinar enquanto n podemos treinar presencial
Tainã, sinceramente,acho muito mais efetivo trabalhar a resistência do boxe com coisas mais específicas do boxe como ,saco de pancadas, manopla,etc, do que com corrida,posso tá falando merda,mas e só minha opinião.
Isso tbm se faz... Existem exercícios Gerais e especiais já tem vídeos sobre isso
O futebol é um excelente treino de resistência para o boxe ?
Talvez geral, talvez no fim de um ciclo pra não ficar tão parado pode ser incluído
Mestre o que diz sobe treino Hit ele pode substituir ou complementar?
Muito bom! Muito obrigado
Tainã. Nao sou experiente no boxe. Porem sou apaixonado pelo esporte. Queria ser seu aluno. Como faco ?
Eu dou consultoria porém só da parte física...
Parabens cara.
Seus vídeos são ótimo
Essa metodologia trará resultados satisfatórios para atletas de Muay Thai?
sim
Como fazer para contratar sua assessoria
Entra em contato pelo face ou Instagram: @cienciadoboxe, ou email boxenmt@hotmail.com
Pô, na minha luta eu uso chute mas muito técnica minha de trocação uso aq, sou ectomorfo 1.75, uso a distância larga e sou bom de trocação, uso como inspiração o Conor McGregor, será q um dia vc poderia fzr umas análise dele, no pouco conhecimento q tenho(tenho 15 anos) vejo q ele possui muita tática de distância larga de defesa e contragolpe e de ataque, vc poderia fzr um vídeo sobre uma tática dele ou algo relacionado a ele? Prfv
E até hoje você espera...
resistência boxe
Poha! Muito bom de vdd.
Vlw irmao
Vlw tainã, me diz uma coisa, quanto tempo mais ou menos eu devo dividir esses 3 ciclos, para ter um bom resultado? Fazendo um mês para cada um ja seria bom pra eu estar evoluindo na parte aerobica?
Relativo ao tempo total do macrociclo
Potência aeróbica ,fiquei curioso.
Caraí sou um Porra loka...mas vou ficar sentando assistindo.
Kkkkk
Simplifica, simplifica
Tainã, eu sou praticante de Muay thai e na minha academia nós não fazemos o que você diz nos vídeos, a gente só corre em volta do tatame alguns minutos! E no Sparring fazemos um pesado (como se tivesse lutando) queria sua opinião! Tenho medo de estar gastando dinheiro atoa.
Cara tipo assim esse é um treino comercial pra pessoas q n querem competir, se vc quer competir conversa com seu treinador q ele provavelmente vai mudar os métodos e se ele n mudar vc procura conhecimento e faz por conta
UP 💪
muito top
tmj
corro 30 minutos na esteira e está muito bom .
Fala como aumentar a resistência a golpes. Abdominais melhores, enfim.
Porra louca do caramba. Kkkkkk
eu sou sincero sem mimimi neh irmão rsrsrss
Início do vídeo: fala galera sou Tainã Graeff especialista jdjsjsjzuisjkkahsg formado em Cuba.😂 Fala mais devagar cara.
Eu falo devagar kkkkkm
ClickBait. Não explicou o que são "tramos" nem o que é "fase especial" deixando assim uma lacuna lógica que torna incompreensível o entendimento do vídeo. E no final o cara fala que só vai expicar tudo pra quem pagar. ClickBait total. Podia já ter explicado desde o começo que só queria vender, assim essas 18 mil pessoas que assistiram não perderiam tanto tempo.
É so pagar q vc recebe 😅😘