كيف ممكن تنزلي 10 كيلو في رمضان ؟ (خطة سهلة من خمس خطوات)
Вставка
- Опубліковано 1 кві 2022
- اعملوا حساب على Notion من خلال الرابط:
ntn.so/danaallan
و هذا رابط خطة رمضان، بامكانكم تعملوا Duplicate عشان يصير عندكم نسخة في حسابكم على Notion
aromatic-sidewalk-8b5.notion....
السلام عليكم أنا دانه علان ❤️
دكتورة صيدلانية و بشارك معكم فيديوهات منوعة و تجارب تساعدني في تحسين حياتي في سلسلة دانادول كبسولة التحسين
اشتركوا في القناة و شاركوني رحلة التحسين 😉
📍For BUSINESS INQUIRIES ONLY: danaallanyt@gmail.com
تواصلوا معي على:
عالم جمعة أخوات
jasisters.com/
Instagram
/ drdanadol
TikTok
/ drdanadol
Snapchat
/ drdanadol - Навчання та стиль
مبارك عليكم الشهر و الله يتقبل منّا صيامنا و قيامنا 🌙✨
لا تنسوا تعملوا حساب على Notion من الرابط و تحملوا الخطة عشان تتحدوا نفسكم في رمضان 😉
ntn.so/danaallan
شو بتحبوا تشوفوا فيديوهات كمان في رمضان ؟ 😃
رمضان مبارك كل عام و انتي بخير
ممكن فيديو : هل الكيبوب ( BTS ) حرام ؟ و كيف أقنع أهلي يحبونهم ؟
كيف انظم وقتي في رمضان
رمضان كريم وكل عام وانتم بخير 🌹
@@bangtwicethekingsqueensofk3228 اتفق
انتبهوا يابنات انه نية الصيام تكون عبادة لله مش اننا نبغى ننقص من وزننا
صحيح لكن بنقدر نعمل اهداف بهذا الشهر مثل ختم القران والصلاه وكمان انقاص الوزن
في ناس بتصرف في الطعام و بتسميه اما العناية بالجسم حق على كل مسلم
الحمدلله على نعمة الإسلام
صوموا تصحوا ولا كيف
بنات عنجد مافي احسن من انك تنحفين و تغيري من شكلك المتعودين عليه ناس
و خاصة انك انتي تكوني سعيدة بنفسك و ثقة عالية و الاهم لي نحبو نحن البنات هي نلبس شو ما بدنا من ملابس
ف يلا كلنا نحفز بعضنا ويلا نبلش حنى يوصل العيد و حنا فرحانين
حفزتيني واجد أنا وزني ٨٠😢😢😢😢😢تعبت
@@user-ur9tk4vu1o
ترا 80 مو كتيرة
بس حاولي تتحفين شوي
اكثري شرب الماء و هذا راح يخليكي شبعانة و ماتكثرين اكل و بس
اتمنى نلقا نتيجة بعد رمضان
تابعي معايا انا من مصر كل يوم نقول حسينا ب ايه❤
يا ريت تعملي فيديو عن تنظيم الوقت في رمضان اللي معيا يدوس لايك 💖
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
دانة ممكن انك تكلمينا عن كيفية التخلص من حب الشباب ذا المشكل اللي اغلبنا نعاني منه 💗💗💞
صح معك حق
صح
كريم بروش
عن تجربه انا مجربا
انا ضعيف وأريد اسمن شلون
١ رمضان
اللهُم أجعَل رمضَان جَبراً للنفُوس المُنكسرة وقبُولاً للتَائبِين ومَغفِرة للمُذنبِين وفرجاً للمكرُوبِين.
سلام حبيبتي انا عندي محتوى روتينات تحفيزية نتمنى تنوريني فضلا وليس امرا بالاك نعجبك حبيبتي الغالية مرحبا شرفتيني وتصومي بالصحة و العافية حبيبتي الغالية❤️❤️🌜🌜✨
@@user-xj6xg4lf2w هو
قيل للحسن البصري رحمه الله :
مابال المتهجدين بالليل من أحسن الناس وجوها؟ فقال : لأنهم خلو بالرحمن فألبسهم من نوره 😭💜
طريقة ختم القرآن ف رمضان خلال (٩ ايام)
الفجر : 20 صفحه
الظهر : 10صفحات
العصر : 10 صفحات
المغرب : 5 صفحات
العشاء : 10 صفحات
السحور :
متأكده
@@h-q8 اي او انا مجربتها بعد كل. صلاه اقراء قران او جربتها الرمضان الي طاف
@Ghofrane Khatri وقت السحور مفتوح يعني عادي اقري الصفحة الي انتي تبينها
@@user-vo2bj7sk8z ليش ضاغطة على حالك هيك؟
افضل طريقة انو نقرأ بعد كل سحور اربع صفحات وهيك بنخلص جزء واحد كل يوم……
أعتقد انو في شيء خاص لأن هالضغط مارح يكون سبب (اظن)
مافي تهجم 🙌
السحور شكد؟
الوزن : 74.4
الهدف : 60.0_65.0 😩😩
ادعولي اوصل للوزن هاد و رح اكتب النتائج خلال 3 اسابيع 🥲🤍🤍
شنو الاخبار شكد صار وزنج
ها جكد صار وزنج
كم الوزن ؟؟؟؟؟(:❤
اخبري؟❤
نصف دقيقة فقط
- سبحان الله (٣)مرات
- الحمدلله (٣)مرات
- لا إله الا الله (٣)مرات
- الله أكبر (٣)مرات
- أستغفر الله (٣)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات
﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾😍💚🌸
الاستغفار : وطن للخائفين ، ضماد للبائسين ، سعاده للتائهين ، فرج للمكروبين ، غفران للمذنبين ، استغفر الله العظيم و أتوب إليہ
ضل1على هذفي هل من متطوعع🥺💗
"ولا تكونوا كالذين نسوا الله فأنساهم أنفسهم🌿".
لا إله إلا الله
✔️فعلا ليس هنالك أجمل من سماع القران الكريم خاصة بأصوات جميله فقد وهبني ربي هذه النعمة العظيمه فوظفتها في تلاوه القرآن الكريم وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ✅🕋🌳❤️🌹✔️✅
رمضان كريم 🌙🦋🦋
اللهم اجعلنا وإياكم من الفرحين حين يقال: «أين الصائمون ليدخلوا الجنة من باب الريان الذي لايدخله أحد غيرهم».
😊😊😊😊
كل عام وأنتم بألف خير، جعلكم الله ممن يصومه ويقومه إيمانًا واحتسابًا.
طريقة ختم القرآن الكريم في رمضان
الفجر ٤صفحات
الظهر ٤صفحات
العصر ٤صفحات
المغرب ٤صفحات
العشاء ٤صفحات❤❤
رمضان كريم دانة 🌟🌜
ممكن تعملي فيديو عن روتين لدراسة في رمضان و كمان تعديل النوم 🙏🙏
رح اعمل هدول الفيديوهات أن شاء الله بقناتي
الله يتقبل منك صيامك.وصلاتك.وجهوداتك❤
كنت عم استنى هاد الفديو من زماااان
يسلمو دندون 💜💜
جميله الخطة يا دنة ابقي شركينا خطك مرة أخري
كل عام انتي والأسرة جميع بخير♥️
ولا تنْسَوْا منَ الدعَوَاتِ قوْمًا
مَضَوْا عنكم إلى دارِ المنَايَا.. 🕊🌾
اللهم بك أصول وبك أجول وبك أحاول .. أنت عضدي وأنت نصيري .. لا إله إلا أنت.🌱❤
اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين كل عام ونتو بالف خير يارب
شكرا عالمعلومات الحلوة والطاقة الإيجابية 😍
كتير بحب فيديوهاتك 💕💕💖
رجعوني بعد رمضان 👀🤍.
شو صاررر
وانا كمان 😂
@@user-cf6cz4uo1kهو لسى ما جا رمضان تسوقونها
@@user-rd6oh5nl4n
هاااععع ؟؟ ترا قالت بعد رمضان 😭😭
لا تكونين في المستقبل 🗿✨
انا كمان
أكيد رح أتبع الخطة انشاء الله تنجح معي .
رمضان مبارك للجميع 🌜🌜💓💓
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
شكرا دانه واجد
انا استفدت كثير من فيديوهاتك متابعك من سلطنة عمان 🇴🇲
شكراً منجد دانه الفيديو تبعك مرره مرتب 💖💗 وعجبني وإن شاء الله برمضان بعمل على ذي الخطه + حسيتك لطيفة 😊💗
رمضان مبارك على الجميع وكل عام وانتو بالف خير
دانة اتمنى تعملي فيديو نصائح كيف انصح لاني نحيفة كثير
ومرة شفت ستوري دعاء على الفيس كان في مع سكر قطة ثانية حلوة ماشاء الله
حسيت حالي حكيت كثير بس اول مرة احضر بدري ففرغت طاقاتي 😅
احبببببببببببببك كثيييييييييير
دانة ممكن جدول الدراسة في رمضان 🦋🤍.
كل عام وانتي بالف خيررر يا دانه وصيام مقبول للجميع يااارب ❤
كنت مكسلة اسوي خطة وجات عيني بفديو كتير حلو ما شاء الله ❤️ وخطة جاهزة ❤️
كل عام وانتم بخير بمناسبه شهر رمضان المبارك
ربنا يبارك لنا كلنا وللجميله دانه ودعاء والكل
دعواتكم هتفرق تالته ثانوي😪💔ادعولي كتير أمانه 🥺♥️
الله ما يحرمنا من فيديوهات الجميلة يا دندون🥺💗💗💗💗💗💗💗و كل عام وانتي بالف خير حبيبتي🤍
اطلق اشعار🥺❤️+رمضان كريم 💘
رمضان كريم دانة🌜⭐
فيديو رائع جدا وبارك الله فيكي على المعلومات القيمة ❤❤
انتي قلبي كنت بدي ادور على فديوهاتك القديما يلي مثل هيك
و هلق نزلتي💜💜💜💜
كل عام وانتي بألف خير ي قلبي ♥️
دانة علان القمر
وطاقة إيجابية عالية
وتاني واحدة اشوف الفيديو
شكرا على الفيديو جاء في وقته تماما ♥️
دانه بدنا فيديو تخطيط الدراسه مع الدوام برمضان بليز لانو مو عارف كيف راح ادرس واداوم وانا صايم
دانه حبيبتي اتمنى ان تنجحي في عملك كصيدلية و تحطينا فيديوهات اكثر كي نستفيد منها و كي يزيد الله في حسناتك
ربي يرضى عنك ويوفقك لما يحب ويرضى
بميزان حسناتك ان شاءالله ❤
احلا من يقوم عليك
كل عام وانت بخير يارب يتقبل اعمالنا واعمالكم
ويعننا على الصوم والقيام باعماله
وزني نحيف
بدنا فيديو روتين رمضاني
مرحبا دانا
انا عنجد بستفيد من نصائحك
كتير حابة تكون فكرة الفيديو الجاي نعمل تخطيط و تنظيم الوقت في رمضان
ومن اهمها كيف انظم وقتي بين العبادة و الدراسة
وكيف نلتزم بالصلاة في سن المراهقة و اعتقد هاي المشكلة بتواجه المراهقين كتير
و بس و الله
شكرا
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
@@haneen-4M قناتك كتير حلوه .. استمري 👍
و بالتوفيق حبيبتي 💜
@@mirah4176 شكرا يقمر
كتير كتير كتير حلو واصلي ابداعك وتميزك يأحلى دانة بس نحنا شتئنالك ورمضان مبارك و كريم و كل عام وانت بخير يارب 🤲🤲🤲🤲👏💗💗🥰✌️✌️💗🤩✌️🥰💗🤩💗🤩💖💖💕💕😍💕💕😍😍👏🤲🌜🌜🌝🌜🌜🌝🌜
السلام عليكم يا دانه بدنا روتين دراسة برمضان بحبك يا دانه ❤
دانة انتي بجد يوتيوبر رائعة بتمني تعملي روتينك في رمضان اللي معي لايك
لايك🌙
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفوها 🥺💘
فيدوهاتك دائما حلوة ومميزة ومليئة بالشاط
أسلوبك رائع 😙♥️♥️✨ رمضااان كرييم✨🌙
رمضان كريم عليكِ يا حبيبة القلب ❤️
دانة بليييز اعملينا كيف نزيد في الوزن بطريقة سهلة وبدون تكاليف غير معقولة بليييز 🥺💜
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
احبك دانة اول مرة اوصل بدري شكرا كتييييير على الفيديو لاني كنت كتير محتاجاه
وكمان سوي فيديو عن تنظيم أوقاتنا وعبادتنا في رمضان وكيف نعتني ببشرتنا عشان العيد وشكرا كتييير الك 💜💜💜💜
هاي قلبي ممكن رأيك بآخر فيديو نزلته بقناتي 💙🕊؟؟
@@fatysworld7949 كتير حلو قناتك ما شاء الله
دائما جددوا نيتكم
رمضان نصوموا ايمانا واحتسابا لله
و من ثم تاتي معه باقي الاهداف مثل خسارة الوزن
شكرا شكرا دانه ❤
ما محتاجة الفديو بس لازم ادخل ع فديوهات دانه 😍
سوي فديو تخص الصحة وعالم الصيدلة بشكل عام
شكرا دانة على الفيديو ❤❤❤
رمضان مبارك دانة عملي فيديو تنضيم وقت الدراسة في رمضان و اعملي فيديوهات لرمضان 💖💕
انا رح اعمل هاد الفيديو بقناتي لو تحبي شوفيه 😂❤️
@@haneen-4M . اكيد ليش لا ❤
دمتي متألقة ياعاشقة التنظيم والرتابة
كل عام وانت بالف خير دندون😍
دانة ممكن تعمليلنا نفس هاد الرجيم بس في الأيام العدية يعني مش في رمضان
متابعتك من الاردن جمانة ابو عرادة
بحبك كتير شكرا على الفيديوهات الحلوة
مبارك عليكم الشهر الفضيل،
أول يوم في رمضان :الوزن 66,8kg
الهدف :59kg إن شاء الله
رح إلتزم و أكتب النتيجة بعد 15 يوم إن شاء الله 👍
كم طولك وعمرك ؟؟
@@Dondosh_04 159
بالتوفيق❣
@@alit.86 شكرا
في نتيجه يقلبي؟
الله يسعدك جد شكراً أديشك منظمة ومرتبة ما شاء الله 🥰 كنت بدور عفيديو زي هيك ولاقيت اللي بدي ياه عندك
كنت بستنا الحلقة وبدعي انك انزلييي😂😂😂😍😍
دانه اتمنى تنزلين طريقه الدراسه في رمضان اتمنى تردين عليا احبجججج كلش متابعتج من العراق
انا رح اعمل هاد الفيديو بقناتي لو تحبي شوفيه 🥺💘
دايت رمضاني
السحور :بيض مسلوق او مقلي ورغيف واحد من الخبز
الافطار : ٤ سنبوسك وشفوت وسلطه
الحلويات:الفواكه وكميه قليله جدا من حلويات رمضان مثل الكنافه والكريم كراميل
بين الوجبات :اذا جعنا شوربه دجاج ولكن ماناكل الدجاج وسلطه
ماهو الشفوت!!?
هي اكله يمنيه مشهوره نقطع الخبز اللبناني لمربعات ونخلط زبادي روب مع الكراث والنعنعه الخضراء والكزبره في الخلاط ونضعهم فوق الخبز
شكرا دانه كنت محتاجة الفكرة دي مره💖
مين يحب دانة و افكارها الحلوة ❤😍
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد ❤...
ممكن نصائح لتنضيم الوقت في رمضان❤️❤️🙏🙏
ﺮمضان مبارڪ عليڪم💗
ماشاء الله عليك جمالك واخلاقك وكمااان نصائحك شكرا كتيير وراح اجرب من اليوم ان شاء الله 💜
شكرا حبيبتي ورمضان كريم علينا وعليكم 🇩🇿❤💎
اعمليلنا فيديو روتينك المثالي في رمضان مع تطبيق معظم النصائح المذكورة سابقاو يكون انتاجي. بلي
رمضان كريم كل عام وانتم بالف خير
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
@@haneen-4M شفت فيديوهاتك و عجبتني و راح اشترك فقناتك استمري اكتر حبيبتي 😘😘😘👍
@@nabilakaidslimane4154 تسلميلي يقمر 🥺❤️
الحمدالله اجت بوقتها
فرحت لما رجعت القناة
استمر ي دايما يا رب
رمضان مبارك دانة اللهم تقبل منا ومنكم الصيام و القيا ان شاء الله
بنات خلونا نعمل تحدي مين الي راح تنحف في شهر رمضان المبارك وقبل العيد علشان نشتري الي بدنيا من الملابس يله بنات استعدو
معك ❤
انا
باقي يومين على رمضان رجعوني اتذكر و واضب
،
شكرا على التذكير بديت من بعد الغداء الالتزام بادن الله
احلا دندونه فى الدنيا كل سنه وانتي طيبه وبخير وسعادة يارب 😍
الفيديو جاء في وقته 🌙💛
الوزن :60
الهدف:48
ادعولي انجح بهالتحدي
هاا بشري كم صرتي
اكيد حلو شكرا لانا على كل مساعدة قدمتيها
شكرا للفيديو و أتمنى الاستمرار ❤
شكرا على النصائح دانة كثييير استفدت وأنشأ الله راح اطبق الخطة وهاردلك النتيجة أنشأ لله
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
شكرا فيديوهاتك حلوه وتساعد نظم حياتنا 🥰🥰
انا بنزل فيديوهات كتير حلوه ع قناتي فلوقاات يوميات وتحديات مع صحابي بتمنى تشوفيها 🥺🦋
نطالب بروتينك بعد المدرسة في رمضان ❣❣❣
كتير عجبتني هاي الخطة رمضان كريم دانه
السلام عليكم دانة حابة اشكرك على كل الفيديوهات الي تنزليها و رمضان مبارك والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
the perfect video that I neededddd before tomorrow
بترجاكي بدنا فيديوهات النظم وقتنا لدراسة في رمضان لان كتير الوقت صعب نروح المدرسة نعاوم اهلنا ونرتاح وناكل ونشوف تلفزيون ونعمل رياضة وندرس ساعة مطالعة والدراسة يعني اكتر الشي منعمله في رمضان هي الفترة🥺
دانه ممكن فديوا عن المذاكره والتنطيم فى رمضان وشكرا ليكى
رمضان كريم دانه احبك كثيرا
نسأل الله ان تكون ثلاثين ليلة من الجبر والغفران والستر والطمأنينة والسعادة وتحقيق كل تلك الأدعية التي ستخرج من اجوافنا الي السماء ."
شكرا دنا بحبك كثيييير😘😘🥰🥰 رمضان مبارك
رمضان كريم على الجميع أن شاءالله
احبك يادانة ورمضان مبارك وشكرا على الخطة
اللهم اجعل رمضان مبارك
شكرا لك
رمضان كريم يا دانة 🕋⭐🌙❤️🥰
فيديو رائع جدا ❤️❤️❤️
هاي قلبي ممكن رأيك بآخر فيديو نزلته بقناتي 💙🕊؟؟
رمضان مبارك
@@user-jl5cf6uy8y رمضان كريم 🌙
@@fatysworld7949 فيديو رائع 🙂
كل عام وانتي بالف خير دانة ..مبارح كان عنا رمضان..هاد تاني يوم..بحبك
رمضان كريم ✨
ممكن تعملي فيديو عن كيفية تنظيم الوقت للدراسة ☺🤗
انا رح اعمل هاد الفيديو بقناتي لو تحبي شوفيه 😂❤️