Убеждения которые навсегда убирают тревогу
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- ✅ Чтобы поработать со мной лично, оставьте заявку на сайте - pzhav.ru/?utm_...
✅ Получи видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак, при подписке на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq...
✅Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Последние лет 10 занимаюсь самоанализом. Были и панические атаки и бесонница, все из этой серии. Думала не вылезу. Пила снотворные и успокоительные. Я практик, надо было найти причину. Потом мне уже стало интересно, почему так? Да, проблемы есть у всех.Разные. И в один момент поняла, что так дальше нельзя. Сказала себе, но не сплю да и плевать, не вешаться же.Убрала все таблетки. Но самое интесное началось потом. Появился нормальный, здоровый сон, которого не было лет 10. Мало того ,днем засыпаю, ночью тоже.Вот тут я нашла ту изюминку, которая мешала. И теперь когда начинаются проблемы, возникает тревога, говорю себе, плевать, значит так должно быть.Стоит плюнуть, сразу все выравнивается.Может написала сумбурно, но кому надо, поймет
Лариса, дорогая помогите и мне вылезти. Терплю и ПА и скачки давления и тревогу по малейшему поводу, не успеваю даже испугаться а тело уже запустило обойму реакций ... Но это все ладно. Но чего я не могу переносить так это бессоницу, катастрофически ухудшающуюся с каждым днем. Раньше хоть засыпала хорошо, но просыпаюсь среди ночи и больше не могла уснуть. Теперь проблема вообще уснуть. Чего только не пью, от трав до некоторых лекарств, очень сильные пока не принимаю, боюсь их. Но через пару дней иду к доктору, он собирается мне какое то лекарство опять прописать. У меня уже тревога от предстоящего визита.
Я хочу как вы, избавиться от страха перед бессоницей, перед приближающейся ночи, спальни, кровати. От спец рутины, подготовки к предстоящему сну ....
Я перепробовала все советы с интернета, делаю спец дыхание. Становится только хуже
Мне очень важна каждая мелочь вашего перехода ко сну. Как долго вы переходили от таблеток к нормальному сну. Какие трудности были при этом
Я буду так благодарна если отзовитесь. Сил больше нет, хоть вешайся
У меня так же с паническими атаками,боялась их и ждала,потом плюнула,будь что будет и она отступила!
@@СветланаЗима-ъ3п спасибо Светочка! Посмотрю письма. Коллаген сейчас пью уже больше месяца. Да вроде не дешевый. С молоком перед сном. Но не всегда,мне кажется он меня крепить. А что может быть бессонница из за его недостатка?
@@tamarisk3109 Если есть возможность, то погулять перед сном часок , другой, очень помогает.
@@tamarisk3109 калаген это тот же желатин пейте на здоровье
Я сделала для себя вывод, что тревожности подвержены люди добрые, ранимые, совестливые, сострадательные. Обычно, это люди с низкой самооценкой, которые стараются заслужить любовь и одобрение окружающих, как было когда-то в детстве с родителями. Сейчас доя них весь мир - БОЛЬ. Им всех жалко. И себя в том числе. Пишу, потому что сама такая. Но на самом деле не всё так страшно. На эту тему существует несколько пословиц: " У страха глаза велики", " Глаза боятся, а руки делают", " Делай, что должно и будь, что будет". Просто надо смириться с неизбежностью некоторых событий и не ждать идеальных условий. Их никогда не будет. А жить здесь и сейчас. И будь, что будет! Ребята, подумайте только - жизнь так коротка! Половину из неё мы спим, а, если еще из оставшейся половины тратить существенную часть на какие-то дурацкие страхи, то жить когда? А пошли они в ж..у эти страхи!!! Ничего не бойтесь! И все будет хорошо!!!
❤️
✊
❤
Сильно сказано, 👍
Вот именно что и поспать то толком не удаётся
Для меня ключевыми словами оказались:" Если я тревожусь - значит я что то не правильно воспринимаю!) " Супер!!! Для меня это ключ к исцелению! ❤
Так как поменять привычку самое то и тяжелое, не хочет меняться восприятие и реакция по шаблону все 😢
@@romapm81 доказано: для формирования новой привычки нужно всего 30 дней.
Ключевой момент на мой взгляд это перестать верить своим мыслям и напомнить себе, что каждый день приходят одни и те же мысли или похожие мысли. Как в медитации замечать но не реагировать (не верить) им. Мне часто помогает спросить моя актуальная мысль - это правда и выясняется что нет 🙏
С точки зрения эзотерики нет смысла переживать, так как эти ситуации уже возникали в прошлых жизнях или еще будут в будущих. Так что какая разниица, если живем все равно не последний раз и еще миллион лет впереди) Надо выполнять задачу на это воплощение и не отвлекаться на фигню) Задачей может быть какое то творчество или что то созидательное.
Один Великий сказал:
В одиночестве - следите за мыслями,
В семье - за проявлениями характера,
В обществе -за языком!
А за хуем нужно следить или он следит за тобой?
@@сионскиемудрецы Не пачкай Ник!!! Твой Ник «ДЕ БИЛ»
@@сионскиемудрецы А ещё можно Иванушка-дурачок! Подходит тебе!
@@МираМира-э7н в итоге Иванушка оказался всех умнее, но евреям это не понять 😂
@@МираМира-э7н ахахаа 😁😂🤡
Очень понравилось Ваше выражение:Тревога не прыгает на нас ,а мы создаём её сами "Благодарю!
Рад, тому что простые истины теперь доступны. Автор прав. Мне нужно было порядка 6 месяцев и отсутствие постоянного комфорта. Что бы начать задумываться откуда депрессия, откуда тяжелая тревожность. А ведь мы пытаемся всё контролировать. Повлиять. Это очень дорого обходится психике. Пришел момент, когда чистым сознанием понял, что разрушаю себя. И сказал себе - мне важно то, что я живу. Важно что у меня есть возможность сегодня что то делать. Завтра и после завтра изменчивы. И когда начал наблюдать за тем как мои тревоги работали. То понял что они направлены на будущее , что потом мне будет плохо. Морально или физически от каких то событий, которые еще не произошли и вряд ли произойдут. Но в своем сознании они уже мне причиняли боль и страдания. Решено было отказаться, постепенно, от излишних обдумываний негатива. От самонаказания. Вернуться из «будущего» в сейчас. И увидеть, что ничего страшного не происходит. А всё неизбежное, произойдет. И когда оно настанет, буду решать чтои как с этим делать. Стало легче, намного легче. Автор прав, это работает. Главное чтобы сознание это уяснило. Всем желаю скорейшего восстановления, крепких нервов и здоровья!
Спасибо Вам, что написали об этом! Ваши слова мне очень помогли, буду перечитывать, когда снова накатит...
@@marina_alexandrova есть такая пословица:'" Не горюй горе пока оно не придёт". И в ней заложен огромный философский смысл! Зачем тратить нервы и силы на то, что никогда не произойдёт? Подавляющее большинство наших страхов в реальности не случаются.
Благодарю , спасибо.
@@marina_alexandrova зЭ
Здравствуйте а я просто убрала из жизни плохие фильмы,плохие новости и хреновых людей,не разговариваю и не слушаю на гадкие темы.И теперь всё у меня хорошо,столько вокруг прекрасных людей ,столько прекрасных фильмов и классных книг....люди чистите пространство вокруг себя,выметайте всё ненужное,что вас расстраивает.Ведь от того что вы расстроитесь не кому лучше не станет,всем плевать,а вы не спите.Как только почистите потребляемую информацию начнётся меняться мышление.Желаю всем здоровья и счастья!!!!
Вы очень правы!
Как вам удалось убрать всех хреновых людей? На каждой работе находится токсик.
Не так-то просто убрать плохие новости и события. Я живу в Германии, сын в Украине. Как тут будешь спокойной и счастливой ?
@@user-oi3ul9xe8h😊забейте на них,при любой попытке вас задеть,унизить,вызвать на агрессию,просто посмотрите им в глаза и спокойно скажите:"А зачем вы мне всё это говорите? С какой целью?"или как вариант:"Я не хочу это обсуждать,т.к.имею на этот счёт своё мнение,которое отличается от вашего".У меня получается.правда,неприятные мне люди общаются со мной меньше,но это и было моей целью.😊
Какая-то дурочкина позиция у вас
Я думала, что я одна такая ненормальная, а нас вон сколько, это успокаивает нервы
Nas ocen mnoqo
Жиза. Вообще это только недавно это ощущение появилось.
Но мучался я с ним целую неделю, потому что врачи переписывали мою декларацию.
Врач хороший попался, сразу начал объяснять в чём проблема. Я не верил даже, пока этот канал не нашел
😂😂😂👍
Я во во сев городе искал умного человека и тот оказался ненормальным)))
Вам в помощь аффирмации Луизы Хей. Я пользуюсь с 1998 года.
Правильное мировосприятие.
Мои убеждения.
1 Жить в моменте
2 Быть в состоянии наблюдателя (Нейтральное) 7:57
3 не быть реактивным Эмоциональным (Контроль эмоций)
4 Быть оптимистом (Не цепляться за прошлый опыт.)
5 Всё всем хватит (Ресурсы безграничны, деньги, связи,...)
6 Все к лучшему. (Прощай тревога) 9:05
7 Действуй! ( действие убивает страх.)
14:50 Удача - это слово, которым ленивые люди описывают активных.(Джон Эйкафф)
12:40 Я искал и нашёл вас, благодарю за видео.
Я не супер умный, я только учусь))
В целом с Вами согласна, но пункт 3 неоднозначен. Постоянный эмоциональный контроль провоцирует невроз, что еще больше усугубит проблему. Если мы говорим о контроле эмоций, то здесь необходимо глубже разбираться в ситуации, чтобы понимать, что за этим стоит для человека. Если это неконтролируемые эмоции, к примеру, повышенная агресся, влияющая на качестао жизни, то здесь человеку необходимо брать свои реакции под контроль. Если же человек склонен, на пример, прдавлять, по той или иной причине, свои эмоции,( нужно разбираться) то данная рекомендация ему только навредит. Поэтому, в данном случае, нужна детальная проработка каждой индивидуальной прблемы человека..
писать коменты и жить оч.разные вещи🙃
@@lanakorona9577 мне нравиться Жавнеров, оч. Умненько и главное правильное мышление.
Прошлое ушло, будущее ещё не настало. Повлиять можем только на настоящее.
Омммммммммммммм
Жизненный опыт,который этот опыт подкрерляет,убеждения, которые подкрепляет мой жизненный опыт,да железно.
Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Дай мне терпения принять то, что я изменить не могу. И дай мне мудрости отличить одно от другого. Аминь!
Привет анонимным😊
Господи помоги нам всем излечиться от этого ужаса. Дай Бог нам всем ментального и душевного здоровья 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
правильный способ - понять, что Бог не садист, поэтому всё происходит наилучшим образом, поступать по совести и быть с Ним диалоге. И будут тогда, и душевный покой, и ментальное здоровье и ужасы стороной обойдут.
Но с таким подходом нужно задуматься над тем что есть Бог, какие у него цели, касательно человека и мироздания. И, если живёшь в русле Божьего промысла, а не ведёшься только на инстинкты и то как принято, обычно, поступать в обществе, то и проблем будет меньше. Ну, если коротко.
И тут речь не о библейских или других конфессиональных богах, у которых часто людские потребности, а о том Разуме, которым было создано мироздание с его планетами, звёздами и, закономерностями.
Ему не нужны жертвы, его не нужно бояться, он не наказывает, он разговаривает с каждым на языке его жизненных обстоятельств, даёт обратную связь на убеждения и поступки. У каждого с Ним есть прямая связь от рождения - Совесть. Не нужны церкви, иконы, священники и прочие условности.
Сделал ошибку и не понял этого - споткнулся об неё. Не задумался, не понял - получи подзатыльник. Не хочешь задумываться и исправляться - получи поддых. Совсем "края потерял" и плевать хочешь на всех и на всё - иди на новый круг - получи несчастный случай, болезнь или что-то ещё со смертельным исходом.
Задумываешься, понимаешь ошибки, исправляешься - и ответственность за совершённые косяки обойдёт, а то и к чему-то хорошему приведёт...
Забавно просить у божества ментального здоровья 😂👍
@@RossiaIsNoMoreабсолютное не осознание проблемы😂
Возможно, когда вы возьмите ответственность за свою жизнь, тогда и ментальное здоровье встанет на место
Аминь 🙏 🙏 🙏
С возрастом заметил, что чувствую себя "бесчувственным", и почти всегда доволен своим настроением. И пришёл к выводу, что причиной этого является заложенное мне в детстве бабушкой правило: - не расстраивайся, начхать, наплевать и растереть! Она буквально это говорила всегда в сложных ситуациях. А осознал я это только через многие годы, хоть жил с ней в возрасте 5 лет. Сейчас радуюсь, что судьба подарила мне это и придерживаюсь этого убеждения.
А теперь представьте что говорят детям в подсознание, когда говорят уподобься жеptве и т0пят его в каком-то здании, где грустные картинки и з0л0тые куп0ла.
Это я сейчас про тот самый обряд Catanизма, жеptB0приношения или же если ещё 0трезают кое-что.
Нет, Алексей, вы пришли к неправильному выводу, бабушка здесь не причём.
Это чувствуют все люди, подошедшие к определенному возрасту.
Это возрастные изменения в мозге. Человек уже не может чувствовать так, как это было в молодости. Потому что изменяется уровень гормонов.
Тебе пора сдыхать
Меня воспитывала любимая бабуля Еля-оптимистка-веселушка-умняшка-иногда-ананашка. Так и заложилось всё в детстве )
@@ГеоргийАнтонов-д9с какая ещё ананашка😀
Не заходила на ваш канал уже пару лет. Когда у меня начались панические атаки( 5 лет назад..после смерти мамы...это было последней каплей в череде несчастий) , я искала спасения и обращалась к психотерапевту. Но мне он не понравился . Тогда я начала смотреть видео в инете. И нашла вас .Вы очень помогли мне . Ваши беседы-лекции меня успокаивали. Даже на ночь я включала ваши видео и засыпала в наушниках, тк ночью часто просыпалась от ПА. Но с вами я спала спокойно. Так длилось около года. ПА меня отпустили. Уже пару лет живу нормально. Помню всегда огорчалась, что было мало просмотров. А сегодня случайно увидела ваш ролик с хорошим количеством просмотров. И так обрадовалась за вас. Молодец. Аудитория нашла вас. 🌷🌷🌷🌷🌷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
да, только выплаты отменили за просмотры)
Как вы избавились от ПА в итоге?неделю как началось впервые в жизни,днями тревожность нет сил,за неделю в шоке
@@Маринакз_рф сколько вам лет
@@typeluv7672 33 года
Доброго здравия! У меня тоже после смерти мамы случились ПА и это даже не ПА, ощущение, что в мое тело вселился страх. Ровно год прошёл и начали уходить симптомы. Мамочки очень не хватает….
Лет 7-8 назад была на лечении у психолога Жевнерова по поводу тревожных расстройств, страха и панических атак, абсолютно ничего не могла делать самостоятельно, ни в магазин сходить, ни на машине ездить. Даже оставаться дома одной, было невозможно, сразу начиналась паническая атака. Было и стационарное лечение, медикаментозное, даже гипноз ничего не помогало. Только Павел вернул меня к полноценной жизни. Спасибо вам огромное🤗🤗🤗
И у вас сформировались эти два убеждения?я тоже был на его курсе но до сих пор не могу убедиться,и невроз после его лечения больше к вам не возвращался?
За семь лет панические атаки отняли отрезок моей жизни. Сидела дома, не могла ходить в магазин, да и дома одна не могла. Обследовалась с головы до ног. Здорова. Начала говорить сама с собой. За семь лет не умерла, значит буду жить. Убеждала себя, пела песни, не давала панической атаке войти в мое сознание. Сейчас все хорошо.
Странно, что при обследованиях не назначили таблетки. Нормально же лечатся панические атаки лекарствами. Обычно достаточно нескольких приёмов у психиатра.
Помогите мне кажется я умираю
@@Мариня-Бог777 Почему вам так кажется? Может Вы только жить начинаете!!!
Всё правильно великий Сократ "Помоги себе сам человек "
Я говорил паническим атакам: иди сюда - я тебе харю-то начищу)
Я свободен, словно птица в небесах,
Я свободен, я забыл, что значит страх.
Я свободен с диким ветром наравне,
Я свободен наяву, а не во сне!
👏👏👏🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Я свободен наяву И во сне!
Хорошо поёте ))
Дай бог
Спасибо огромное Павел за ваше видео. ❤
Как говорится :-,, Отпусти ситуацию и она отпустит тебя! " Жизнь никогда не захлопывает дверь. Надо подождать день-два, обязательно откроется какая-то дверь, которую вы в суе не заметили, либо так обстоятельства сложатся, что эта дверь обязательно перед вами возникнет! Найдётся выход хоть один из всех безвыходных положений! Проверено по жизни!
Спасибо большое, очень хороший совет!
Люди добрые, как мне тяжело, уже годы
@@ТатьянаБ-с5я Татьяна почему вы так долго страдаете?!
@@ТатьянаБ-с5я обратиться к психиатру ..мне помогло ..полгода пропила мирзатен ...это лекарство увеличивает гормон радости серотонин ..я по простому объясняю..а потом все будет намного лучше ..уже убеждая себя ..отметая дурные мысли ..будете жить счастливо ...во всяком случае не страдая .. прислушайтесь ..я тоже лет 10 а может и больше жила в аду ..и стенокардия прошла ...и желудок .. и много других проблем
Не всегда.Есть такие ситуации,что ничего нельзя изменить.Например-рп бенок инвалид.Это вам не вспомнил чего-то там.Это реальная нервотрёпка круглосуточно .
Я сама до этого додумалась,спасибо!И поняла,что я сама решу все проблеммы!!!За 4 месяца!!Жизнь коротка,убеждать долго не пришлось!!Я поняла и убеждена,что воспринимаю жизнь правильно!!Я пережила и победила рак!!А уж тревожность ,я уверена!!!и убеждена ,над ней обязательно будет победа!!!!😂
Абсолютно правильно! Только наши убеждения формируют тревожность. Но не так просто их менять, они корнями вросли в сознание, ещё " не успела " подумать, а уже трясет. Хорошо, что сейчас появились возможности слушать психологов и лечиться у психиатров, однозначно, ваши видео большая помощь невротикам. Спасибо вам!
Я такая жышь😂🤦😂ещё не голодает, а уже трясёт
вот -вот, я тоже спрашиваю всех - что делать когда еще даже не успела подумать и себя испугать , как начинает трясти и поднимается давление и т д? Как с этим работать?
И 2- как работать с бессоницей? Да я уже начинаю бояться приближающейся ночи, своего спального места и т д. Соблюдаю все ритуалы чтобы спать. В 8 вечера выключаю комп, телик, телефон, большой свет ( хотя я люблю яркий свет), пью расслабляющие чаи и т д - все что советуют сомнологи. Да может сама эта подготовка стрессует меня?
@@tamarisk3284 а вы пробовали делать по-другому. Все эти ритуалы наоборот создают у вас тревогу. Как вёл бы себя человек, у которого нет проблем со сном? Он бы ложился в постель и смотрел телек или в телефоне копается и про сон не думает совсем. Прекращайте делать все ритуалы и начните вести себя как здоровый человек. Сегодня, например, вы не уснёте, зато завтра будете спать как младенец. Не надо заставлять себя заснуть, это только хуже будет
@@Яна-т5ъ2д надо отпустить ситуацию,а не зацикливаться на ней,убрать важность
@@tamarisk3284 1000% гарантирую вам , НЕ ДЕЛАЙТЕ никаких ритуалов , это еще хуже делает , вы что гоните ?))
Поменяйте наоборот , смотрите фильмы , поиграйте в игру на телефон или компе, книга , переписка где то в чате любом там найдите , легли и думайте пока засыпаете что будете завтра делать там к примеру .
Вы готовкой к плохому сну не даете шанса отвлечься вообще
Добрый день! Спасибо вам Павел!
Была очень глубокая депрессия. После того, как 2 дня слушала вас,стало намного лучше. Нельзя не заметить что искренне, от души хотите чтобы люди вылечились. Буду советовать теперь друзьям. Храни вас Бог.
ни один врач, ни один психолог не хочет чтобы люди вылечились, иначе они потеряют свой доход и останутся без работы. Однажды я врачам "скорой помощи" пожелала меньше вызовов и меньше работы, так они на меня "зашикали" и сказали , что не дай Бог этого
Дополню. Когда чувствую начало тревоги, говорю и понимаю: "На всё воля Божья". Как подтверждение, раз дожил до 44, работает. И начал благодарить Господа за всё, как оказалось, хорошее.
Спасибо Друган, хорошо зашёл сюда из за войны сердце теребит а что будет дальше((( и на месте усидеть трудно вахты пепелеты неопределённость невроз, ищу в себе резервы спасти вегетатику, адренал стал скакать, чуть пива выпью и тресет потом среди ночи давление пульс мандраж, вот завязал , пью конкор и смотрю такие видео, ведь всё в нашей голове, наше отношение к этому миру который не изменить
Одним словом это называется мнительность. Всю жизнь нахожу подтверждение того, что все не так страшно, как я себе это представляю, но по-прежнему нервничаю каждый раз, когда происходит что-то экстраординарное. Даже при том, что я сама создаю эти опасные для себя ситуации
То же самое. Пока жду автобус, так себя накручу, что впору уже под него бросаться. Самой смешно.
Так же
Вот простое убеждение: мы все умрём в конечном итоге... В этой безумной гонке под названием "жизнь" нельзя победить. А раз так, то зачем напрягаться лишний раз?)) Меня не было миллиарды лет до моего рождения, и после меня пройдут миллиарды лет. Всё что у меня есть, это очень короткий отрезок на исторической временной шкале. Может стоит расслабиться и насладиться настоящим моментом? Например прогулкой на свежем воздухе летним вечерком.
@@putler-kaputt до 14 лет жила по принципу-ничего нет страшнее смерти. Поскольку смерти я никогда не боялась, до 14 лет была абсолютно бесстрашной. После, когда стали происходить действительно пугающие вещи, начала бояться. Не смерти, но жизни
как вы избавились от этого?
Вывод: смотреть и слушать Ваше видео 3 раза в день!
Потому что я уже запуталась в своих страхах и переживаниях , и не знаю где начало, а где конец.
Огромная благодарность за Ваш труд!❤
А вам помогло? Все говорят одно и тоже. Говорить легко, а избавится очень трудно. Я с утра встаю с тревогой и страхом. Это происходит независимо от меня.
Да , согласна по утрам тяжелее …. Вы что то принимаете ?
@@НадеждаМорозова-р4и Здравствуйте, как вы справляетесь с утренней тревогой? Сам мучаюсь ею...
Отличное видео. Я даже думаю один из лучших. В этом видео я услышал одну новую мысль и она верная: "Если я тревожусь, значит я не совсем правильно воспринимаю ситуацию!" Это фраза!!!!
Ух ты,возьму на заметку
Присоединяюсь к комментарию.
Ситуация: Дочь 6 лет ушла к подруге, в соседний дом. Прошло время, около 1 часа, что для неё не характерно.
Я:начала тревожится..
И это нормально!
Телефона нет.
Я сходила к подруге, убедилась, что 6 летний ребёнок не вредим!
Тревога ушла.
Паталогическая тревога и здоровая, есть разница
@@lika4521 Да, это - обоснованная тревога.
Имеется ввиду необоснованная, надуманная, "драматизированная" тревога.
Спасибо, сэкономили мне 15 минут 👍
Да! Он прав. И ещё хочу свое сказать. С перва нужно хотеть избавиться, представлять жизнь без тревоги. Изучайте: смотрите видео, читайте книги на эту тему, размышляете, ищите детские травмы . Размышляете о Всевышнем , читайте намаз, молите бога о хорошей жизни. Примите себя всеми плюсами и минусами. Вы все время думаете о своих минусах , переключитесь на своих хороших сторонах. Улучшайте себя, учитесь, поднимайте свою уверенность. Постепенно вы станете опытным, начнёте понимать из-за чего тревожитесь . И постепенно шаг за шагом, состояние будет улучшаться. Человек с тревожностью знает все ответы. Просто он не замечает эти ответы.
Наш мозг мощное оружие. Он помог приобрести тревожность. Потому что он создан для самосохранение человека. Тревожность возникла из-за инстинкта самосохранение .Наш мозг он и поможет избавиться от тревожности. Просто доверяете себе
Я думаю все тревожные люди сильные и позитивные ,хорошие, вот такие 👍😉
А если не веришь ни в какие всевышние выдуманные существа?
@@Helga_Li всё равно можно размышлять на эту тему, человек много чего не знает, что из себя представляет этот мир, разумен ли он, как так развилась жизнь что через миллионы лет клетка стала человеком, корни каждого человека идут очень далеко, непрерывность жизни поражает. я к чему.. ведь то что вы не верите не значит что вы видите то как есть на самом деле, ну это мало кто может понять наверное, но то что есть что-то выше, разумнее человека это кажется так
@@LK-wx5nb Да вовсе даже не кажется, что есть что-то разумное сверхъестественное. Разве что разумное естественное на других далеких планетах
Спасибо , что Вы появились в моей жизни . За последние 4 месяца какие только диагнозы себе не поставила , теперь понимаю , это моя тревога ставит мне диагнозы .
как ваши дела ?
@@Илья-т1я2ы вобщем не плохо . Слава Всевышнему,!
Спасибо Павел за это видео.Вы сказали то,к чему я пришла после 4 лет борьбы с неврологической болезнью.Я правда ещё слушаю медитации от тревожности.Плюс как только ловлю себя на тревожной мысли уменьшаю важность ситуации,говорю себе что это урок свыше,который должна пройти.А ещё убеждаю себя, что все обойдется,все идет к лучшему и напоминаю себе что если не бояться,все будет хорошо.И в этом я не раз убедилась.Вы озвучили то,что я чувствовала,но не осознавала ясно.Причина многих наших болезней-тревожность и страхи.Е ще раз большое спасибо,Павел!
молодец, Роза!. Вот, а я как мне кажется всегда завышаю важность ситуации, и тогда мне подбрасывают новую ситуацию...
Й
угу
Точно а я то думаю , что прям одно за одним и все важное, а надо просто относится к нему по другому и оно обидеться и уйдет, что на него не обращают внимания
медитации от тревожности и дают тревожность на 100%.
Нужны молитвы к живому Богу (не к дереву-идолу)), а бессмысленные медитации идут в другую сторону-к сатане (под видом пользы)).
Дьявол не скажет, что он и его демоны существует в вашей жизни постоянно под разными приманками**добра под разным соусом
Да, это верно: очень многие люди настолько вбили в себя вот эту колодку постоянной тревоги, постоянной круговой самообороны, постоянного ожидания неприятностей и неудач, настолько сжились с ней, что не понимают, как можно жить с другим самоощущением!
И веселые, жизнерадостные люди кажутся им какими-то малохольными.
А ведь ощущение радости - не только естественное, но и необходимое состояние здорового человека.
Причем независимо от внешних обстоятельств!
это я
это я
Люди сами не вбивают. В них вбивают родители в детстве, такие же тревожные люди. Формирование новой нейронной связи очень сложно сделать самому, потому что действительно, нужна помощь профессионала, тот, кто знает конечный результат и правильность формирования....
Это тоже я
@@nataliadyachenko9879 абсолютно верно!
❤❤❤Спасибо вам огромное за правду!Вы единственный не жадничаете и даёте людям реальные инструменты для работы над собой.Золотой вы наш человек!Дай Бог вам всех благ!
Кстати да, и правда. Он единственный не жадный, желаю этому хорошему парню всех благ, от души, пусть добро его возвращается к нему многократно!
Как же Вы правы! Я годами все что-то прорабатывала с психологом. Итог: ощущение полной ничтожности из-за того, что легче не становилось. Отчаялась. Пошла к психиатру, думала может у меня что-то совсем с головушкой не то. И он мне примерно такими же словами все и объяснил! Спасибо Вам за это видео, надеюсь кому-то поможет!❤
Павел, вот сколько слушаю вас - удивляюсь вашему уму и таланту!!! Это надо же так рассказать о великой проблеме тревоги, что вот лично мне будто быстро вырезали раковую опухоль, причем просто силой мысли , и я вышла из своих заблуждений здоровой. Павел, здоровья вам и счастья! Сколько сил вы тратите на людей.... Но знайте, есть из всех нас огромное (наверное) количество, кто сразу и бесповоротно излечивается от своих заскоков и страхов. Я искала это волшебное средство и слово, и я его нашла у вас - очень грамотного молодого человека, выбравшего труднейшую специальность на свете - работать с недомыслием. Огромное вам спасибо, 🙏 вы талантище! Слушаю вас всегда с огромным вниманием, потому что знаю - это настоящая помощь, и она ко мне пришла!!
100% soglasna i podtverjdaiu cito kajdoie ego slovo kak luci sveta v temnote!
Думала, что узнаю что то полезное. Оказывается только бла бла. Удивляюсь,что люди хотят показать умным и пишут хвалебный комментарий. Мне 80 лет опыт большой жизненый, но все рассказы считаю только. Бла бла
Какой же Вы умный,Павел, с упоением Вас слушаю, всё правильно, нужно в каждой ситуации включать мозги, а как это трудно....😢
У меня с детства мироощущение такое: мир меня любит и всегда помогает. А мне надо не забывать говорить спасибо и не делать глупостей. Жизнь так богата и интересна. Мне к семидесяти, но старости не чувствую. Желаю и Вам того же❤.
Тогда почему и зачем вы смотрите то видео и читаете здесь комменты?
@@ЕкатеринаСергеева-г7ччтобы вы спросили
Сколько же в вас доброты и любви, желания помочь всем людям!!! Спасибо вам огромное за ваш труд и безмерно доброе сердце! ❤️🙏❤️
Kkkj
Как я Вам благодарна, меня прям как будто растормошили, встряхнули сейчас, чего мне так не хватало. Нужно принять, что нет и не будет никакой волшебной пилюли или медитации. Есть только мы сами и наше желание менять мышление и привычки
Добрый всем вечер, хочу сказать большое спасибо, прекрасный человек и правда, очень легко на душе становится, у меня нет друзей, нет подруг, много чего произошло, писать не хочется, просто, даже не с кем поделиться, я вдруг поняла, что есть вот этот чудо канал, где человек, может по полочкам разложить и просто помочь, может как раз, таким как я и это, радует и спасибо, Вам
Спасибо, Павел, Вы посланы людям в нужное (тревожное) время.
Дякую за алгоритм поведінки,я цим користувалась, але не розуміла,тепер все стало на свої місця.Думаю,це допоможе багатьом мислячим людям.
Я работу поменяла и у меня все кардио симптомы прошли. Я даже не подозревала насеолько стрессовая обстановка на работе на меня влияет. Голова у меня была холодная. Я не паниковала, не была расстроена или дезориентированна, просто перманентно под прессингом и на высоких нагрузках, с ненормированным графиком и недосыпом. Как сменила работу, мне показалось я только начала жить. Стресс ушел, кардио нормализовалось, голова перестала болеть, время на спорт и хобби появилось, дома перестала гавкать. Вобщем, стоит иногда поменять не только установки, но и внешнюю обстановку.
Тоже так считаю, иногда нужно поменять не только отношение к ситуации или отношение к жизни, но и что то в жизни, или в сложившейся ситуации.
Тоже самое, боялась ходить на работу, ушла, посидела дома, отдохнула и нашла новую работу.
Спасибо, неожиданно, читая ваше сообщение, я поняла, что в жизни не допускала мысль, что можно найти такую работу, где будет комфортно) везде, где работала, 3 места, везде регулярно случался аврал и цейтнот.
Как хорошо вы нашли решение, что делать если раздражают соседи которые 24 ч. дома
Прервала все контакты с "подругой," с которой общались 49!лет.Прошли головные боли(после двух инсультов.) Слава тебе, Господи.
Если я тревожусь то я неправильно принимаю ситуацию! Вот самая основная фраза этого ролика.
Браво
неправильно принимаешь ситуацию из-за недостатка жизненного опыта, поэтому тревожиться будешь всегда, пока не станешь мудрецом
Самый правильный коммент, постараюсь его запомнить и проговаривать его в случае тревожных мыслей и панических атак...Даже записала, буду себя перевоспитывать.)))
Умер близкий человек. Как не тревожится, как правильно принять ситуацию.
@@НадеждаМорозова-р4иclonazepam в первые недели что бы не получить инфаркт . Снижает достаточно тревогу
Умеренно со временем принять реальность
Такова сучья реальность , все умрем. Ниче не поделать
Всем доброго здравия! Спасибо Вам, Павел, за видео! Прослушала несколько раз, чтобы прочувствовать данный Вами совет. Заинтересовали. Подписалась.
Хочу поделиться своим способом себя успокоить. Я человек не ярый атеист, но и не особо религиозный. Крещена в детстве, но в церковь не хожу. Фанатично религиозных праздников не соблюдаю, НО стараюсь жить соблюдая заповеди. Так вот, когда рождаются в голове страхи, дополняются картинками развития событий, а это обычно без причины переживания за близких и эти мысли доводят меня до волнения, безсонницы, то прибегаю к ВЕРЕ. Говорю себе: " На всё воля Божья" и тогда успокаиваюсь.
Моя проблема еще, что я человек очень ответственный и отпустив ситуацию, "переложив" на Высший разум, Высшие силы, Бога то, с чем не в моих силах справиться я расслабляюсь и мне это помогает.
Длинно описала, но надеюсь понятно!) Всем Мира и душевного спокойствия! )
Спасибо, Павел! Очень от души и от всего сердца вы послали эту информацию нам, «не верующим Фомам»! Истина рядом! Простой таблетки нет, чтобы убрать тревожность, это факт!!! Надо РАБОТАТЬ над своими убеждениями!!!Благодарю!!!❤️❤️❤️
😮😮
Огромное спасибо за простые, но важные идеи. Как раз последнее время была тревога за будущее, страх неизвестности, так как планирую переезд в другую страну. Но ведь в будущем действительно очень много вариантов и в основном действительно происходит вполне нейтральная линия.
Эта мысль освобождает🙏
Благодарю.
Желаю всем вдумчиво работать со своими тревогами. Не позволяйте негативу из соц сетей, новостей, хайповых, но единичных историй формировать ваше мировоззрение.
Мир не враждебен и добра всегда намного больше, чем негатива.
Вот мне бы уехать из Гулага
Спасибо за видео, не встречала такой формулировки ни у кого. Вы дали понятный выход из проблемы очень сложной. Спасибо. Я думаю, это видео должно увидеть больше людей.
Супер информация👍👍👍 Всегда была тревожной мамочкой и женой🤷♀️ И никогда, как бы не старалась, не могла успокоить свои тревожные мысли. Сейчас, благодаря Вам, будет что проанализировать и откорректировать в своей голове🙃 Спасибо, что делитесь с людьми своими знаниями🙏🙏🙏
Такие как вы раздражаете нормальных людей. Будьте спокойней. Спасибо)
Я понимаю, что сама загнала себя в угол. Тревога не покидает никогда, она меня убивает. События, которые случались в прошлом я поневоле проэцирую на будущее. Почему то всегда вспоминаются те ситуации, что закончились не лучшим образом.Согласна с Вами, что именно тревога это причина многих болезней в организме, именно она жизнь превращает в существование. Спасибо, что затронули эту тему.
Вы правы. Но как с этой тревогой справится. Это возникает не на ровном месте, а после сильных стрессов. И любой нормальный человек проецирует это на себя и боится, что сново чтото случится. И это мучает, не даёт покоя.
И ещё все же наша шея, посмотрела доктора Шошонина о шее тоже сильный фактор
Проходил лет семь назад кучу врачей (головокружения, давление, сильные тревоги, астения, ЖКТ, даже одежду себе новую не видел смысла покупать - вообщем было весело, кто в теме тот поймет), пока они все не отправили меня к психологу и да он помог, меня всего трясло как собаку, когда я к нему пришел и через год мне стало гораздо лучше. Но проходило время и я опять постепенно возвращался к тревожному состоянию, и опять пошел к психологу. И встал вопрос, а почему так? И действительно Павел дал хороший ответ, нужно устранять корень тревоги, а именно восприятие прошлого и будущего, наверное мне очень не хватало этого совета. Психолог у меня отличный, просто возможно где -то упустил эти ценные советы. Как говорится - одна голова хорошо, а две лучше. Еще очень хорошее убеждение - это благодарность, встаешь с утра и благодаришь себя, семью, солнце, небо, близких, надо прям каждый день. Надеюсь кому-то будет полезно. Мы победим эти тревоги народ, главное планомерно внедряйте эти убеждения как привычку!
Большое спасибо дорогой доктор мне кажется что я увидела свет в конце туннеля!!!
Буду пробовать и применять!!!
У вас доктор
Дар
Божий!!!
Всех вам
Божьих
Благословений!!!❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю, записал, убеждения от тревоги:
1. В жизни существует много вариантов развития событий, а не только хорошие и плохие, и чаще всего происходят нейтральные.
2. Не бывает одной причины произошедшего события, каждое событие это естественное следствие их совокупных причин причин.
Причем п. 2. полезен не только при рассмотрении тревожности, а вообще при анализе происходящего в жизни.
Мне уже от чтения комментариев стало легче, спасибо вам, что делитесь своими историями, иногда я чувствую себя какой-то ненормальной и думаю, что я одна такая, но прочитав ваши истории, я понимаю, что очень много людей страдают из-за тревоги и навязчивых мыслей, приятно узнать, что ты не одна такая, всем мира и добра!
Да.... Я тоже так думала.) здоровья Вам и спокойствия!
@@tuman73 спасибо большое и вам!
Вы не одна.Таких очень много.Я с детства страдаю от этого,но с большими перерывами.Потом опять начинается.
Мне казалось,что у меня одной такое,а тут нас ого го сколько. Очень хочу избавиться от тревог,страха,напряжения. Наладить сон,убрать аритмию
Классно, спасибо. В основе тревоги, я считаю, лежит самое главное глубинное убеждение Я -плохой, слабый и беспомощный. И вот из этого убеждения человек воспринимает мир и будущее, в котором он видит что-то негативное и себя, который не сможет это преодолеть. Моё мнение основано на моём опыте, глубокой депрессии 2013 года. Тревога не давала просто дышать и жить. Но всё позади, жизнь прекрасна, это точно!
Как вы правы! Именно такое самоощущение собственной слабости и беспомощности и есть корень всех проблем - страхов, негативных мыслей, обид, уныния. Это переходит в болезни физические, социальные проблемы и т.д. Вывод : найти свою силу, опираться на свой внутренний стержень! Удачи нам!
Точно так же заимел невроз, неврастению или депрессию с 2013-го года. С переменных успехом пытался жить как раньше. Но как случился недавний ковид и я им переболел два раза - начался сущий ад. Видимо, прорвало там, где было тоньше, и психика двумя затяжными болезнями была измотана. Начались внезапные панические атаки. Сильнее, чем этот страх я в жизни не испытывал никогда, это страх оголённый, как ловина, и по незнанию как себя вести, я провоцировал ПА уже и по несколько раз в день, тревожность усилилась настолько, что простым отвлечением уже нельзя было с ней совладать. Но сейчас, после прочтения множественной литературы я начинаю думать, что целых 10 лет я просто из жизни выкинул. Та жизнь в перманентном стрессе без удовольствия - это её заморозка, а время то идёт. В итоге лучшие года ранней юности с 23 лет до 33 я потерял в ничто. На самокопания, критику себя, недовольство всем, что связано с собой и что я не реализовался за это время, а кругом все "успешны", "лучше меня" и как минимум будто "счастливы, когда захотят".
@@leon321ab Здраствуйте,а как вы справились со всем этим и как ваше самочувствие на данный момент?
@@самуэрто помогли препараты, психотерапевт и поддержка родных. Так же смог сделать из фактически своего хобби постоянную работу. Нужно было сделать это всё раньше, но ни желания ни сил не было.
ой спасибо!!!! я год назад перенеслаинсульт и теперь, чуть не так всего боюсь! замучилась слушать мантры и лечиться у разных блогеров!!! идет все !!! сколько бог даст, столько и проживу!!!!!
Хотел что-то написать, но так и не нашелся! Все в точку! Огромная благодарность, Павел!
В лесу на опушке случайно встретил громадного медведя. Решил это все. Сказать, что меня посетила тревога...ничего не сказать....Вспомнил ваши лекции успокоился.....пока мелькали мысли.....медведь посмотрел на меня...глубоко вдохнул ноздрями воздух..и пошел прочь.
Вот это даааа!!! ☺️ На днях видела видео, подошёл к трём девчатам медвежонок подросток, они не двигаются (чаще всего это и спасает), потолкался/"пободался", особенно с одной и ушёл ;)
Вам повезло, если бы это была ранняя весна и Миша бы был более матёрый, то это бы было всё.... А если это молодой мишка подросток, они как правило сами боятся людей
Ах вот ты где, человечишка! Никуда я не ушел!
😆👍
Вышел на опушку пописать ,увидел медведя,захотел покакать.)
Где же ТЫ раньше был😢. простите что на "Ты".как же ты всё по русски доходчиво объяснил,разжевал именно для меня, лично мне,для моей души😢.Я плачу, потому что ты как будто бы меня услышал,боль мою душевную,тревожность мою многолетнюю😢.Я случайно увидела Ваше видио ролик или как правильно назвать,не знаю . Верно говорят в народе:много врачей ,психологов и т д.,а Хороших мало.Я в этом убедилась ,на своей "шкуре" испытала.Благодарна я Вам очень.Спасибо что есть на этой земле такие люди как Вы.Вы не просто доктор психолог,Вы как Друг .А Друг это больше чем "друзья". Когда спрашивают -у тебя много друзей? -образное выражение.А я говорю:друзей много,а друг один .Не чайно я на Вашу лекцию попала.А Вы мне помогли . Спасибо Вам Большое.Бог привел меня к Вам .Боженьке спасибо за Вас.Мира Вам и Добра .
Здравствуйте Павел! Я согласна с вами полностью и сама же пришла к этому выводу. Всё что нас тревожит, это продукт нашего больного воображения, на 80 процентов уж точно...
Павел!!! Тот, кто разобрал свои ситуации, или несколько очень хорошо понимает все, что вы сегодня сказали! Я к слову, решила эти убеждения записать на карточки, к тем карточкам, что мы писали раньше
Вы не растроили, вы правдивы и призываете к активным действиям, труду над собой, мышлению, анализу , а не розовым очкам!
Т
Я тоже хочу к вам
Огромное спасибо за информацию, я сегодня была прям на пределе и даже дошла до бесчувствия, я живу в катастрофизации всю жизнь и даже не знала, что это можно проработать. Начну работать над этим, благодаря вам!
Гормоны вызывают тревожность. Любое состояние настроения - это коктейль гормонов в организме человека. Страхи и тревоги - это темные энергии в человеке(темные сущности). Именно они меняют набор гормонов. Это низкие вибрации. Чистим тело, физич работа или спорт, молитвы, 1 раз в неделю-поститься, баня т е поднимаем свои вибрации, соответственно на повышенных вибрациях темные энергии(сущности) уходят из человека. В здоровом теле-здоровый дух. При низких вибрациях - сознание искажено, и соответственно человек видит мир негативно, в диструктивном аспекте. И кроме этого есть еще другие инструменты, но я считаю их дополнительными, которые меяют сознание, убирают треводность:гвоздестояние, холодный ежедневный душ, статич упражнения(хатаха йога). Тревога бывает потому что мы стоим на месте, не выполняем предназначение. Просто займите себя:не будьте без дела, каждую свободную минуту помогайте родителям, брату или сестре, детям, внукам,доьр людям. Вкладывайте свой труд и вот увидите тревоги будут уходить, не останавливайтесь. Приучите себя к движухе, к труду. Лучше ьыть уставшим физически, чем психилогически! Мира Вам в сердце!
Дыхательные практики еще
Совершенно верно!!!
Сильная тревога парализует, вгоняет в ступор. Там двигательная активность просто невозможна.
Вот и я так думаю, что причина моих ПА- физический застой. Раньше жила в деревне, там хоть свой огород, хозяйство, всё нужно было успеть, и некогда было тревожиться. Как переехала в город, началось.
@@ЕленаБазарсадаева-р7ьЕлена, верно. Застой физический
Нет движения, веры.
Здравствуйте Павел,вы хороший специалист,я пересмотрел множество вашего контента,и во всех видео выделил два ключевых направления:1-совокупность причин,2-расширения восприятия))
Начала смотреть Вас несколько лет назад,не смогла понять чего-то,что-то "напугало")))...
но сейчас просто впитываю каждое Ваше слово,стараясь ничего не упустить.
Много лет у меня невроз,сейчас после работы с прекрасным специалистом,мне легче,но в виду того,что война,
ситуация не очень располагающая к избавлению от тревоги...НО Я РЕШИЛА для себя,что нужно избавляться от этого, Вы Павел,
прекрасный психолог!!! Я очень рада,что смотрю Ваши передачи,вижу Вашу искренность,
Ваш профессионализм и огромное желание помочь людям.
СПАСИБО!!!
Я очень надеюсь,что ВЫ мне поможете!
Желаю Вам всего наилучшего!!!
Любовь.
Одесса.
Павел, восхищает ваше искреннее стремление помочь страждущим. За столько лет работы с нытиками не перегорели, продолжаете искать способы помочь. Я у себя фиксирую только страх смерти и непереносимое беспокойство за детей и внуков. Возможно я делаю что-то не так по вашей методике. Пока легче не становится. Радуюсь, когда хотя бы 5 мин.не замирает в груди и не мутнеет в голове.
У каждого свои убеждения срабатывают. Возможно, именно общие убеждения автора не для вас лично. То есть они вас не цепляют.
Например, меня успокаивают слова " все, что может случиться теоритически давно прописано в глаголах и известно всему миру, а это значит, что ничего нового и неизведанно просто случиться НЕ может! А если это случалось с кем то ранее, значит проблема уже считай решена)"
Например, вот такое мое личное убеждение срабатывает именно со мной, а вам стоит найти свое и тогда оно точно сработает) удачи❤️
@@marinamint Спасибо! Будем искать!
@@ОльгаПолежаева-р1ц да, найдите что именно вас успокаивает, и составьте из этих слов положительное правильное убеждение. ❤️ как составлять аффермацию правильно, есть куча видео в ютубе. Я просто открываю любимые аффермации на успокоение в том же ютуб и слушаю уже готовые каждый день)
@@marinamint да, спасибо, этот вариант тоже рассматриваю. Сегодня очень помогло позитивное с юмором общение с давнишними друзьями.
Это идет с детства, невротическое воспитание. Переключайтесь постоянно на светлые мысли, это совсем не трудно.
У меня обострённое чувство справедливости. И когда я читаю какие ни будь не справедливые новости, мне становится плохо...
Тяжело же вам. Современный мир - сплошная несправедливость. Нужно это принять и абстрагироваться от этого.
Пофигистам хорошо
@@serge2603 не выходит ни как... Такое воспитание...
Пока слушала вас, сразу-же ПОЛЕГЧАЛО ‼️
Страхов то действительно не так много 👏👏👏
Спасибо🙏
Можно сойти с ума от собственных мыслей
Можно сойти с ума от собственных снов
Можно сойти с ума в каком то смысле
Можно сойти с ума и был таков…
Музыка-это лучший целитель души!
Всем мира гармонии, любви и счастья!🙏
Очень простое и ясное объяснение и решение самой большой проблемы, мешающей жить людям спокойной счастливой жизнью !!!!
Дуже дякую Вам за правду.Я розчаровувалась ,як виявилось ,в результаті аналізу усього це і спричинило до безсонь.Треба міняти сприйняття.
Не тревожьтесь, все у вас будет 👌
Я купила курс у Паши и это что-то невероятное! До Паши я знакома ещё с двумя психологами, но у Паши другие методы и они работают! Мышление в черно белых тонах, это мышление невротика, со временем сделали своё дело. И когда у меня повысился уровень тревоги настолько, сначала я думала что я умру на месте, потом меня начали посещать мысли что я схожу сума, это если кратко) Но Паша, обращаюсь к Вам, огромное спасибо за курс. Я очень рада, что нашла Вас когда-то! Но как вы и говорите, просто прослушать не получится, это серьезная работа над собой.. Благодарю🙏❤
Здравствуйте, у меня к Вам 2 просьбы. Вы не могли бы связать меня с Павлом или хоть его контакты дать. И вторая - не могли бы передать или продать его курс или методику, что делать. Я просто погибаю. Помогите, пожалуйста.
Спасибо большое, милый Доктор! Мне ваш совет крайне необходим в данный момент. Я страдаю паническими атаками. Я понимаю умом, что нужно не бояться, но когда меня накрывает, я об этом забываю. Но что я сегодня услышала от вас, для меня ново. Я постараюсь последовать вашему совету. Я со своими страхами замучилась сама, замучила своих взрослых сыновей. Мне 61 год. Жизнь была не лёгкой. Отсюда и такие последствия. Молю Бога, чтобы он вам даровал здоровье. Всего, вам наилучшего.
У меня 3 года назад начались панические атаки, мои сыновья,как мне кажется, уже замучились со мной, как вы им объясняете это? Знаю одно они меня любят и не разлюбят)) но хочется что бы их меньше тревожить,вы нашли какое нибудь решение в этом?
Це все про мене. 100%.
А я стараюсь сыну не показывать своего состояния когда мне плохо. Он считает что я слабая и мне от этого тяжело. После развода с мужем начались страхи и тревоги .Когда все спокойно и хорошо я чувствую себя отлично, но стоит что то произойти все клиники и не могу выйти из тревожности, в середине все трясет и от того что ничего не могу сделать становится ещё хуже. Хочется найти людей с которыми происходит тоже и пообщаться, поделиться.Услышать их советы Светлана Украина
@@СветланаНевтрилова-л4л да,всё это пережито...дошла до безчувствия,это страшнее, как мёртвая, ничего не болело,только тошнота страшная,особенно от людей,начинала с пазлов, собирала их, потом ходила по шишкам сосновым,хорошо,что в сосновом лесу жила,ничего не ела, ложку пшенной каши в день,пила воду родниковой,за которой сама ходила,правда,с таким страхом ходила,если люди встречались,что то говорили,я терпела,а потом блевать бежала(((( сын старший на гитаре ещё играл,сам сочинял музыку,вот под его музыку немного отпускало. Слушала наставления и делала массаж. Начинала с эзотерики, теперь только молитвы,псалмы,Евангелие и Библия. Под псалмы сплю, Евангелие читаю,молитвы утром и вечером,как лекарство,молитвы Николаю чудотворцу, Пантелеймону и ангелу хранителю,и архангелу Михаилу. Много работы сделано. Так что не впадайте в отчаяние, уныние,это очень важно. Тревога снимается самой простой молитвой,Господи Иисусе Христе, сыне Божий, помилуй мя.или Господи, помилуй. И обязательно Слава Богу.
Спасибо большое за видео! Нашла для себя очень много полезных лайфхаков, благодарю. Мне частенько в трудные тревожные минуты помогает мысль "Я ничего никому не должна доказывать. Точка." Это помогает сосредотлчиться на чувстве самоуважения к себе и уверенности и в своих силах, и в будущем. Всем крепкого здоровья, мира и добра! ❤
Мне от прослушивания стало уже спокойнее ❤
Очень свежие мысли, раньше с ними не сталкивалась в других источниках, а они действительно очень разумны и реалистичны ( особенно про множество вариантов будущего, а не только хороший и катастрофичный ).
Действительно с таким восприятием становится легче, спасибо! ❤
Это по Зеланду называется называется пространство вариантов вроде)
Здравствуйте уважаемый мой коллега Павел. Вы замечательно раскрыли тему! Я тоже придерживаюсь данного подхода в своей работе. И сразу объявляю клиенту : не ждите волшебства.
Павел вы молодец! Поддерживаю! Предлагаю вам дружить 😉
Первый раз посмотрела ваше видео. Вы реально говорите правильные вещи, ведь проблема многих - это тревожность. Очень интересно Вас слушать
Нравиться ваш подход к теме.А тема Очень актуальна!Чувствуются ваши глубокие знания и реальное желание помочь разобраться в тревоге...Лучшее видео!!!Молодец!!!Все доходчиво,просто и действительно работает!
Многие ваши фразы отзываются, и про то что когда мы много думаем но бездействуем это правда... Замечала это по себе. Только смелость и решительность в действиях поступках, а так же их постоянство решает наши проблемы раз и на всегда, придает веру, и оптимизм... Поэтому не нужно тревожиться, скулеть, и сидеть сложа руки... Надо всегда двигаться вперед, что бы не случилось, ведь счасливый не тот кому повезло, а кто ошибался и пробовал до тех пор, пока не повезло
все проблемы у нас в голове! я например когда сильно о чём то переживаю стараюсь через силу освободить мозг от мыслей и тут помогает любая физика будь то прогулка, гимнастика, уборка , пробежка да всё равно что но помогает прекрасно! прямо заставлять себя надо и чудо происходит, настроение улучшается и уже не так всё катастрофически выглядит то есть и восприятие ситуации меняется!
В том то и дело что все это накрывает ночью ....
А мне из всего названного помогает прогулка. Но очень трудно бывает даже заставить себя выйти на улицу.
Это не тревога, тревожные люди на улицу боятся выйти, и тревога изматывает физически что сил нет ни на что. От стадии конечно зависит, от возраста.
@@ЮраЮра-т7э А ещё очень помогает молитва.
Думаю любое, что по собственным наблюдениям помогает, надо использовать, а что вредит убирать из жизни. СМИ, вся негативная информация на то и рассчитана там, чтобы убить через них нашу психику. Очень искуссно тьма этим пользуется.
Что мы смотрим, тем и пропитываемся.
Это мой опыт.
А вот подруге спорт помогает.
Желаю всем здоровья. ❤️🌺🏵️🙌
От тревоги, плохого настроения спасаюсь физической активностью: все ,что угодно поход в лес, плавание, лыжи, уборка или просто пройтись по улице быстрым шагом, возвращаюсь другим человеком.
Браво!!! В десяточку! Смотрю Ваше видео не для того,чтобы подчерпнуть, а для того,чтобы удостовериться в верности своих выводов после одномоментного озарения пару лет назад. К жизни нужно относиться,как к району с повышенной сейсмической активностью. - Можно постоянно бояться и ожидать,что тряхнет, а можно,как японцы, строить по спецтехнологиям дома, жить и наслаждаться жизнью!
И ещё: дыхательные техники,медитации и тому подобное, это как таблетки от аллергии. Убирешь симптомы,но не решишь проблему,пока не выявишь аллерген!
И я тоже соглашусь с вами ) очень крутой пример- район с сейсмической активностью) но вот все же лично мной замечено: сделать растяжку, послушать медитацию перед сном , сутра включить аффирмации и слушать во время завтрака- это даёт для меня положительный эффект однозначно😊
Благодарю, Павел за ёмкое и понятное изложение материала 🙏🏻
Прямо сейчас маюсь от тревожно-депрессивного расстройства. Пробую выкарабкаться, пока не получается
Павел, добрый день! Благодарю Вас за методику проработки промежуточных вариантов. Не с первого подхода приняла её и оценила её результативность. Однако, даже поверхностно в мыслях выполненное упражнение принесло пользу, когда на практике сработал промежуточный вариант. В этом видео Вы дали две ценные установки которые надо в себе вырастить до размеров естественного восприятия жизни. Они лаконичны и логичны, воспринимаются мозгом без критики, а значит обладают большим терапевтическим потенциалом. Я Благодарю Вас за Ваш труд и помощь людям!
Благодарю вас за информацию. Вы всё говорите правильно 👍. Пока я не разложила все тревожные ситуации и провела подробный анализ - ничего не помогало. И для некоторых людей это действительно бывает очень сложно. Моя знакомая по этому поводу говорит, что она не может ничего отпустить потому что такой человек. Мы живём в мире, где много всего происходит. И если заморачиваться из за каждой ситуации, можно потерять здоровье и интерес к жизни. И надо помнить одно - сколько бы не думали, будет так как положено этому быть.
Ну прямо открыли мне глаза! Огромное спасибо! Все гениальное -просто, ты не можешь изменить мир и людей, которые тебя окружают, но ты можешь изменить отношение к ним. И главное, завести толстый блокнот и начать писать о каждой своей тревоге, затем посмотреть на нее с другой стороны, записывая свои мысли. И правда, копая и прорабатывая себя до глубины мы больше познаем себя. Стать свободным и счастливым- это значит научиться управлять своими стрессами, тревогами и фобиями. Как говорится, приручи своих драконов. Всем удачи, добра и любви! ❤
Первый раз наткнулась на ваш сайт. Посмотрю, послушаю, так как извела себя окончательно, суицидных мыслей нет, ещё не совсем дура, но и стимула жить тоже не наблюдается. Апатия, безысходность, тревожность и полное отсутствие энергии уже достали меня. Спасибо что помогаете людям.
Нелли, добрый день! У вас есть перемены в настроении? Интересуюсь, так как вы описали моё состояние.
Начинаю Слушать вас как тревога наступает и сразу же отступает ) большое вам спасибо , дай бог вам здоровья что вы есть , и за вашу помощь ❤оч вам благодарна
Самый здравый человек из всех которых я видел , но я смог услышать потому что почва была подготовлена . Спасибо большое за информацию и совет.
Хорошая методика,раза три посмотреть надо,мне понравилось,вчера отдал 10т за два часа психологу,а он отправил меня к психиатру,а тут видео реальное,просто я уже начинаю понимать,как всё работает,друзей бы найти по этой проблеме и вместе помогать друг другу,
Видео класс,начинаю работать,здоровья всем,не переживайте самое главное,в мире полно прекрасных вещей,которые создают приятные эмоции,давайте поддерживать друг друга,любите себя,любите других и быть добру.
Доктор,спасибо,что помогаете нам,успехов в работе,от ваших успехов зависит наше настроение и наше здоровье
Вы не одиноки,я сама думала,что ненормальная какая то,а оказалось таких людей очень много,надо работать над собой и поддерживать друг друга.Всем здоровья 🙏🙏🙏
Тоже сейчас испытываю такие же чувства!Благодарю за видео и комментарии людей!Всем здоровья эмоционального,физического и душевного 🙏🏼
Павел, да Вы умница! Не загоняете людей в проблему, а убираете ее...Класс!
Спасибо Вам большое. Всё внятно рассказали и понятно. Сами создаём тревоги и сами должны выйти. Благодарю Вас от всей души❤💞.
Отлично подмечено! Самые негативные сценарии, которые вызывают сильную тревогу, далеко не всегда реализуются. Mark Twain - 'I've lived through some terrible things in my life, some of which actually happened.'
Благодарю вас, доктор! Какие у вас бесценные видео ❤ Храни вас бог .
А, Вы-умничка! Правильный, здравый, независимый взгляд на вещи, причинно-следственная связь. Но, как всё это в наше время искаверкано....
В прошлом году из-за сильного стресса , началось тревожное расстройство с ПА , тысячу раз вызывали скорую,все хорошо я здорова , говорили идти к психотерапевту к неврологу, пошла к неврологу прописали антидепрессант плюс когнитивно повенденческий метод с психологом, все хорошо шло, иногда были откаты , потом в одно утро я сказала себе СТОП! Вспомнила какой я была до этого всего, вспомнила все и всех. Я села высказалась всем все что держала в себе все эти годы , и мне стало легче, на следующий день я стала совершенно другим человеком, с каждым днем я убеждала себе что все позади , все хорошо, даже если начинается например ( удушье, сдавленность или например тремор) я просто занимаюсь своими делами, понимая что я от этого не умру или не сойду с ума.Самое главное, убеждайте себе на опыте, зная что это было с вами тогда и его нужно переждать, заняться чем нибудь , и главное не опускать руки .
Заняться собой
На самом деле - люди все разные. У кого-то получится изменить свои убеждения по щелчку, другим придется работать над этим годами. Я смогла избавиться от тревожных убеждений тогда, когда осознала, что они мне были навязаны
А что значит были навязаны?Я постоянно накручиваю себе разные мысли.
@@ВасинаЛюдмила паразитами и СМИ, родителями и т.д. Люди без паразитов свободны от самонакручивания.
@@clearsphere1952 Вау, я думала это моя находка ( про паразитов)
@@ВасинаЛюдмила жто чье то мнение
Паразиты влияют на сознание. Комы было выгодно наше чистое сознание? Таким легко управлять? А кому было выгодно привить, точнее сделать так, чтоб человек сам себе создал через питание грязной едой сферу, приемлемую для паразитов, которые будут вибрировать на соответствующих им уровнях?
Благодпрю Павел, вы мне помогли. Принял свою болезнь, свое негативное мышление и бессилие. Мне необходииа внутренняя трагсформация, необходимы действия исходящие от ВС
Процветание вашему каналу, адекватных подписчиков ,и огромное огромное спасибо!!!!
У меня повышенная тревожность.Но вся моя жизнь подтверждает 1 пункт! Что зря себя изводила и в итоге был почти всегда положительный или нейтральный результат.Спасибо!!!!!!!!
Кратко,четко,без воды объяснили самую ИСТИНУ проблемы! Будем работать,спасибо!