Azeem ni biasanya di didik oleh en. Roy ignatius lazaroo... En. Roy adalah guru inggeris saya dan dia bercerita bagaimana di mendidik azeem sampai ke tahap ni
Selalunya 2 kli rep 👌 itu kalau kami lah.. Kalau jarak die jauh tkpyh rep .. Ini hanyala drill dan akan dilakukan sebelum membuat wrkout.. Jdi mksdnya hanya repeat dan takde set. Kalau set itu namanya drill ni dah jdi sebahagian wrkout. Jika ada salah maaf ya sbb sy pun atlit tp tak tahu laa cam mane nak terngkan😂🙁😅
soalan kenapa guru sekolah yang latih sprinter hingga dapat catatan masa padu bila budak tu ke daerah guru tu sudah tidak boleh follow up sebab mesti corak latihan berbeza tak semesta guru tu tidak bagus dari guru daerah
@@rafaelofficial6375 try single leg romanian deadlift tapi nak target hypertrophy... Ia bantu hamstring untuk tolak kaki ke depan dan prevent sakit belakng bawah... Kenapa hyprtrophy? Sebab endurance.... Dan biasa kan minum air banyak
1. High knee drill
2. A skip
3. B skip
4. Butt kick
5. Back high knee
6. Lunges
7.Bounding
Bgus
Front kick
Ikhlas betul coach ni ajar terbaik👍🏼👍🏼👍🏼 Orang buat rakaman pon dia bebel² mcm biasa baru betul training video👍🏼
1.HIGH KNEE DRILS 0:23
2.'A'SKIP 0:52
3.'B'SKIP 1:21
4.FRONT KICK 1:58
5:BUTT KICK 2:22
6.BACK HIGH KNEE 2:59
7.LUNGES 4:05
8.BOUNDING 5:11
q
👍👍👍
Nice 👍👍
Aq harap Sgt budak azemm nie dpt masuk final 100 meter olimpik satu Hari Nnti..budak nie muda Remaja lg.. Byk Masa bole diperbaiki..
Rid Wan dia boleh buat bawah 10 saat..insyaAllah
Amiin...🤲
Terima kasih bang doa kan saya
abang punya doa termakbul
Aamiin
Azeem ni biasanya di didik oleh en. Roy ignatius lazaroo... En. Roy adalah guru inggeris saya dan dia bercerita bagaimana di mendidik azeem sampai ke tahap ni
Tahniah azeem... 10.09s rekod kebangsaan tercipta hari ni
new record - 10.04s 🤯
Ll
Kalau utk senior , buat weight traning untuk dapatkan concentric muscle , pastu drills gini pastu plyometric …. Pastu striding banyak2….
Mantap….
Kaki rasa ringan mcm spring ….
Aku percaya sangat Azeem will become somebody as sprinter 1 fine day later...harap dapat ke olimpik....
dh jadi dh pun
Saya suka lah Coach ni ajar..so sporting bila beliau mengajar
Terima kasih tuan. Saya guna vdo ni pula untuk PdPR masa pendemik.
1. high knee drills
2. A skip
3. B skip
4. front kick
5. butt kick
6. bak high knee
7. lunges
8. bounding
Fizikal azeem ni mmg ad as a sprinter...kena tambah muscle je...kekal disiplin dan proper diet..innshaallah..bole buat bawah 10:15s
9 saat
Dah dapat dah..10.09
1. 0:26
2. 0:55
3. 1:25
4: 2:01
5: 2:25
6: 3:02
7: 4:08
8: 5:19
Kesian Syameera. Asyik kena tegur je dengan jurulatih
Training methods usain bolt patut dicontohi. Gym, track, endurance etc..
Masih kecik fokus drill dulu
Mantap, sangat membantu 👍👍👍
bagus couch nie jadi doh training nya THANK YOU
All the best and good luck coach...
akhirnya dapat tngk azeem train
A
Salam tuan, boleh ka nnt demo drills utk jarak jauh dan sederhana.
Shamira tangan swing!😂chek naaahh
Keep strong bro 💪
knapa aku tgk adik yg bju fluorescent movement dia mcm lwak ah...haha...gudluck future msian sprinter...🙌
Thankss sangat berguna,, kalau untuk 800m and 1500 m ada tips tak coach??
Berlari pusing padang 40 kali
syamira2.. ish2 hehe
🤣
Coach, biasanya buat berapa reps dan set?
dh tige minggu die tk lyn ape coach ni
Selalunya 2 kli rep 👌 itu kalau kami lah.. Kalau jarak die jauh tkpyh rep .. Ini hanyala drill dan akan dilakukan sebelum membuat wrkout.. Jdi mksdnya hanya repeat dan takde set. Kalau set itu namanya drill ni dah jdi sebahagian wrkout.
Jika ada salah maaf ya sbb sy pun atlit tp tak tahu laa cam mane nak terngkan😂🙁😅
Drills skalimja bos. Ni bukan workout
@@glennhonestly6600 dh dua tahun 😢
@@sajasyoksyok7276 HAHAHAHAAHA
Saya datang dari masa depan
Awesome👍🏻👍🏻👍🏻
hebat coach...
soalan kenapa guru sekolah yang latih sprinter hingga dapat catatan masa padu bila budak tu ke daerah guru tu sudah tidak boleh follow up sebab mesti corak latihan berbeza tak semesta guru tu tidak bagus dari guru daerah
Aku dah cuba dapat 11.43 saat dekat 100m 🥇
Si blase sama si joey dengar² wakil sabah satu hari Nanti😯
Bdu😂🤣😂🤣
Amen3😂
@@joeymartin3454 amen³😂
tqsm this really helps me for mssd soon
Aslm coach can make training for long distance
👍👍👍
Ni dkt sekolah sukan gunung rapat ke
Thanks for sharing coach!
Dah lama tak buat mcm ni
Thank you caoch saya sudah masuk negara😅
Tq coach 👍👍👍
Tq coach
Tinggi nya azem
berapa kali ulangan setiap drills?
power coach ni
Coach untuk high jumper ade tak?
Gi lompat pagar
mcm mna nak msuk sekolah sukan negeri
ni perak nih.. smk gunung rapat.. betul ka?
Yup
Terbaeekk
Dengar cerita, masa sukan sklh, dia x dibenarkan lari wakili sklh utk larian antara sklh2.. kalau betul, kesian dia
Dia dah level lain..
Taniah
congratulationnn ❗
Which one is Azeem dlm video tu? Masa ni dia br 15 thn ehh?
Ya, yang tinggi tu.
sini tempat mana?
Smk gunung rapat
Lu mau tembak ka?
Tak blh nk bka la...hemmm😟
Salam
Aku dapat lari 11.78 je wei kau laju gila do zem
Klu catatan adik 11.78 ..n if u r girl.. Adik dh wakili Malaysia dah.
@@syaisa698 but aku laki dapat wakil malaysia gak ke aku negeri baru
@@nurhusna9515 klu laki.. Catatan tu agak jauh la tuk wakil negeri or Negara..
@@syaisa698 assalam bro wahahah yahoo hari ni aku train ngan coach and dpt rekid baru
@@syaisa698 11.53
Berapa set utk setiap jenis latihan tu coach?
Parking, nak tau jugak
running drills
Yang part perempuan lawak😂
Bisakah diterapkan untuk sprinter umur 10 tahun?
Ini adalah latihan asas, masih bisa digunapakai.
Training for 10k please
Kau latih jak squat sampai 500
@@sipankibik5443 iye ke? Kau tak tipu nie?
@@rafaelofficial6375 try single leg romanian deadlift tapi nak target hypertrophy... Ia bantu hamstring untuk tolak kaki ke depan dan prevent sakit belakng bawah... Kenapa hyprtrophy? Sebab endurance.... Dan biasa kan minum air banyak
@@rafaelofficial6375 asal aq nak tipu
@@sipankibik5443 ada kee you istagram
Kawan Sya Mirza farish dari sekolah smk.st Thomas dekat Kuching Sarawak 100 meter 7.82 sec
baju oren tu.
100 meter dpt 7 saat sangat mustahil. Nak tipu pn agak2 lah🤣
Keep strong bro 💪
👍👍👍