5 HÁBITOS PARA MELHORAR SUA AUTOESTIMA

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  • Опубліковано 22 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 86

  • @daiglowup
    @daiglowup 22 дні тому +36

    1- atividade física/musculação
    2- ter unhas feitas
    3- skin care
    4- rotina de sono
    5- dar atenção aos pontos que incomodam

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df Місяць тому +145

    🍃🕊não sei se alguém ta com problema e ansiedade nesse momento. e precisa ouvir isso....O Senhor teu DEUS tem cuidado do seu hoje e do seu amanhã aquieta o teu coração ❤ e deixa ele agir. sei que não é fácil mais respira fundo levanta um clamor pede pra que o Senhor leve toda ansiedade e todo medo que todo mal que isso ta te fazendo caia por terra! DEUS abençoe o Seu Dia! e te conceda paz debaixo da Santa proteção daquele que vive e reina eternamente! Amém!🍃🙏👏.

  • @simonesantosrolin6327
    @simonesantosrolin6327 18 днів тому +19

    Faço exercícios em casa mesmo as 04:30 , oro,leio a Bíblia e depois vou trabalhar, amo essa rotina, skincare todos os dias ❤

  • @kelleribeiro3614
    @kelleribeiro3614 Місяць тому +55

    Amanda concordo em tudo contigo.
    Estou no grau de obesidade I, tenho compulsão alimentar. Já tentei várias vezes, mas o que perdia ganhava tudo e mais um pouco, até chegar aqui.
    Tomri uma decisão o final do mês passado e marquei a nutri, fui no dia 01/10, ontem passei com a psicóloga e o mês que vem entro na academia.
    Quero me cuidar e me amar mais.

  • @valeskafabiana3813
    @valeskafabiana3813 Місяць тому +25

    Amanda, também sou nutri e sei que querendo ou não, estudamos sobre psicologia, mas pelos conteúdos que você trás, sem mesmo vc fazer o teste vocacional, vc é uma psicóloga nata. Tem uma facilidade de expressar e perceber os detalhes que vc e nós, devemos nos atentar e nos moldar. Parabéns por compartilhar suas dificuldades, suas conquistas de modo a facilitar as nossas vidas. Deua abençoe vc e seu marido, que a vida conjugal seja instrumento de benção para outras pessoas. 😘

  • @julianacassia1665
    @julianacassia1665 Місяць тому +22

    Eu praticamente abro a academia aos domingos, chego primeiro que a recepcionista 😅 escolhi os domingos também porque foco pra praticar exercícios que na semana é bem complicado, os aparelhos são disputados, e então eu escolho fazer com mais cuidado e tempo oportuno, amo me cuidar ❤

  • @biamilitao
    @biamilitao Місяць тому +16

    Difícil pra mim cuidar dos cabelos… tô fazendo quimioterapia e perdendo eles.
    Amei o vídeo, primeiro vídeo seu que assisto, você é muito simpática!

    • @alexiaborges3441
      @alexiaborges3441 28 днів тому +1

      @biamilitao, como você é linda! Saiba que você é amada e separada pelo Senhor! Se possível, leia Romanos 8 ♥️🔥

    • @jucimaraalves6067
      @jucimaraalves6067 24 дні тому +2

      É uma fase na quimio, meu marido fez tb. Por isso deixe de lado por um tempo, vc viu a Fabiana Justus? Ela fez uns looks legais sem cabelo.

    • @jessicasant3624
      @jessicasant3624 23 дні тому +2

      Foi nesse período que uma amiga minha assumiu a falta de cabelo e ela se tornou uma mulher tão forte, ela passou por uma separação o marido dela desprezou ela mas ela decidiu dar valor a vida e ser uma mulher incrível! Eu admiro ela demais.. imagino o quanto é difícil mas é uma fase, o cabelo dela está crescendo, no começo ela usou peruca e agora usa ele bem curtinho. Estou contando pq vc pode ser uma mulher linda e incrível e colocar essa força que vc tem pra fora e passar por essa fase e logo relatar esse testemunho. Espero que passe logo❤ muita força pra vc Deus te abençoe

    • @elianalima1655
      @elianalima1655 20 днів тому +1

      Boa sorte! Que você fique boa logo. Também já fiz quimioterapia, é uma fase bem complicada. Aceite todas as suas reações e seus sentimentos. Vai dar tudo certo.❤

  • @leticiap.pereira6477
    @leticiap.pereira6477 Місяць тому +6

    Amanda,suas unhas pintadas chamam muito a atenção, estão lindas, dedicar tempo pra se cuidar é maravilhoso, parabéns. ❤❤

  • @MariaBeliski
    @MariaBeliski Місяць тому +3

    Seu canal tem sido uma fonte de motivação para eu instituir o minimalismo e consumo consciente na minha vida. As experiências que você fala se parecem demais com o que eu já passei e passo. Continue!!!

  • @flaviauraguchi8605
    @flaviauraguchi8605 9 днів тому +1

    Ótimo vídeo 🎉❤

  • @emilisouza7711
    @emilisouza7711 Місяць тому +3

    Amanda minha amada, primeiramente Parabéns pelo casório, a Lua de mel de vcs foi um sonho Parabéns, desejo muita saúde e felicidade para vcs em tudo, não vejo a hora de vê vcs dois no altar, vai ser muito lindo, presente de Papai para vcs, 👏🏻👏🏻🌹

  • @andreabitencourt1
    @andreabitencourt1 Місяць тому +26

    Meu sonho estar sempre com a unha feita

    • @eucenicerosa8469
      @eucenicerosa8469 Місяць тому +1

      Oi amada , você não está sozinha , eu percebi que preciso me cuidar melhor em todas as áreas .😘

    • @suelencordeiro3309
      @suelencordeiro3309 23 дні тому +2

      Faz Blindagem e esmaltação em gel, dura 2 a 3 semanas, Nail designer aqui 👋😊

  • @lepereiraaa
    @lepereiraaa 16 днів тому

    Vídeo super necessário! Amanda, faz esmaltação em gel o valor acaba compensando muito mais pela durabilidade. Dependendo da profissional dura uma média de 20 a 30 dias.

  • @jessicanatalia7579
    @jessicanatalia7579 29 днів тому +5

    Sobre as unhas eu amo estar de unha lindas, o que eu faço aqui descaca muito porque eu mexo com agua d3mais e álcool 70, entao eu tiro eu mesma 2x na semana e pinto eu mesmo e eu amo é terapêutico quando to corrida passo base ❤

  • @ingridbarbosa8666
    @ingridbarbosa8666 Місяць тому +2

    Amei o vídeo, despertou minha vontade de me cuidar. Ultimamente não tenho me cuidado, vou focar nisso. Suas unhas estão lindas e seus cabelos como sempre, belíssimos! Faz um vídeo falando sobre os cuidados com ele

  • @NatyMedeiros-rr4te
    @NatyMedeiros-rr4te Місяць тому +1

    Parabéns pelo casamento de vocês. Deus abençoem a união de vocês ❤❤. Gratidão por mais um vídeo essencial 😊

    • @amandamerez
      @amandamerez  28 днів тому +1

      Que amor! Obrigada pela energia positiva, Deus abençoe você também ❤️

  • @tamiresnicoletti2370
    @tamiresnicoletti2370 28 днів тому +1

    Oie Amanda, tudo bem?
    As minhas unhas duram uma semana, uso base e extra brilho.
    Descobri a dois meses os produtos da Principia para o Skincare e estou amando eles são bons e tem o custo benefício maravilhoso.😊

  • @renatalima4001
    @renatalima4001 24 дні тому +1

    Amei seu vídeo!!!! Vou me cuidar mais ❤❤❤

  • @Andressa-u4j
    @Andressa-u4j Місяць тому +4

    Me identifico muito com sua personalidade , sua forma de ver as coisas, tb nasci nomes de janeiro e moro na mesma cidade que vc 😅

  • @darleneferreira5316
    @darleneferreira5316 Місяць тому +1

    Estão lindas suas unhas!😍
    Que vídeo necessário ❤

  • @diamicefreire1818
    @diamicefreire1818 Місяць тому

    Como sempre video perfeito amo sua dicas fazem sim muito sentido.
    Deus abençoe sua vida!❤

  • @AlineSilva-z3f
    @AlineSilva-z3f Місяць тому +4

    Amanda você fez remoção nas tatuagens do seu braço? Você gostou? Quantas sessões você fez??

    • @oliveiralimajoice
      @oliveiralimajoice Місяць тому

      Também gostaria de saber mais sobre o assunto, porque tenho uma no braço que me incomoda. Preciso de informações. Se você, Amanda, se sentir confortável, faz um vídeo sobre a remoção de tatuagens. Obrigada.

  • @simoneviana1670
    @simoneviana1670 Місяць тому

    Oi querida amei o vídeo bem assim mesmo com a correria do dia a dia vamos relaxando com o nosso cuidado com nos e parabéns pelo casamento que Deus abençoe grandemente vcs saúde paz e felicidades sempre um grande abraço fiquem com Deus bjs sucesso sempre 🥰🥰😘😘❤❤❤❤👏👏👏👏🙌🙌🙏🙏🙏

  • @brendaizidoro7435
    @brendaizidoro7435 24 дні тому +1

    Oi, não conhecia seu canal. Adorei o vídeo!!

    • @amandamerez
      @amandamerez  24 дні тому

      Que bom que gostou❤️ seja muito bem vinda

  • @casadajuu
    @casadajuu 25 днів тому

    Amei o assunto mas e comprido

  • @martamerelis4142
    @martamerelis4142 Місяць тому +2

    Que lindo o gatinho ❤

  • @rsrsrskk8843
    @rsrsrskk8843 21 день тому

    Amanda, faz mais conteúdos sobre a nutrição?

  • @Tâmara-l7k
    @Tâmara-l7k 17 днів тому +1

    Onde encontro os lençóis que você falou?

    • @amandamerez
      @amandamerez  17 днів тому

      hoomy.com.br/?gclid=Cj0KCQiAoae5BhCNARIsADVLzZecJkrDOq4Xsg4vW2R7RHnfDlXICNTP3SazLS9krQbP2Hf3Gpzr4iAaAneSEALw_wcB

  • @danielaeliziario8153
    @danielaeliziario8153 27 днів тому +1

    Sou muito vaidosa amo mim cuidar mim sinto bem ❤

  • @gracekellyfonseca
    @gracekellyfonseca Місяць тому

    Qual estimulador de colágeno que vc fez? Deu volume no rosto?

  • @MariaSilva-bb2hg
    @MariaSilva-bb2hg 29 днів тому +1

    Oi flor, boa tarde...
    Acabei de te conhecer, o UA-cam me indicou e já me inscrevi...
    Me identifiquei com você em relação as unhas e sinto muito isso ...que acabou de falar...o esmalte não dura nada.
    Minha querida tem como você verificar com sua manicure a base ,o esmalte e top coat , que ela usa?
    Te agradeço imensamente.
    Beijo no seu coração.

    • @amandamerez
      @amandamerez  28 днів тому +1

      Oi Mari ❤ Muito obrigada!!! Perguntei pra ela e as marcas são: Base fortalecedora Top Beauty S.O.S Unhas Concreto e top coat colorama efeito gel

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 19 днів тому

    Tenho a pele muito oleosa, não encontrei o link dos seus produtos

  • @feroliverfer
    @feroliverfer Місяць тому

    Conteúdo necessário ❤

  • @Simplelivingslowliving
    @Simplelivingslowliving Місяць тому +8

    Eu amo ter as minhas unhas feitas. Gosto muito do vermelho. Porém não consigo pagar para ter elas feitas porque no meu orçamento não cabe no momento. Preciso priorizar as fraldas das minhas filhas mas eu gostaria muito de ter dinheiro sobrando para poder fazer as unhas pelo menos duas vezes no mês. 😢

    • @elysantos3723
      @elysantos3723 Місяць тому +3

      Porque vc não aprende fazer em casa? Eu faço em casa no começo e difícil depois da certo rsrs

    • @KamilaSilva
      @KamilaSilva 28 днів тому +5

      Mulher, faça em casa. Quando tinha condições eu fazia no salão, mas hj em dia apertou por aqui, então faço em casa. Não fica 100% perfeito, mas só de olhar minhas unhas feitas e pintadas já me sinto bem melhor. Na vdd faço tudo em casa, cabelo, unha, depilação, treinos etc…

  • @Jesuj2192
    @Jesuj2192 17 днів тому

    Eu queria poder andar mais arrumada de roupa mesmo, mas aqui em Curitiba é um frio do caramba! Em casa nao tem como ficar arrumada no frio. No calor vc coloca um vestidinho leve e tudo certo. Aqui nao da, é meião pro pé não congelar, calça de moletom, as vezes duas calças kk, moletom, cachearei. Aí horrível. Só aí já desanima.

  • @ale_alves1508
    @ale_alves1508 Місяць тому +1

    Linda❤

  • @MariaAparecida-ef9lw
    @MariaAparecida-ef9lw 24 дні тому

    Que delícia esse vídeo, ❤.

  • @Absurdaaah_
    @Absurdaaah_ 24 дні тому

    Só uma dica sobre cabelos, uma semana antes do casamento pare de cuidar dos cabelos, use somente xampu para deixar ele ressecado, isso serve para ter um resultado 100% impecável no resultado do penteado, principalmente se for fazer cachos, pois cachos não duram em cabelos lindamente hidratados e os produtos usados para fazer o penteado maquiam o ressecamento dos fios

  • @daianacandido1514
    @daianacandido1514 16 днів тому

    Genteee tbm gosto de tomar banho no escuro 😅

  • @monicalima8981
    @monicalima8981 Місяць тому +1

  • @carmemlucia-xk3ks
    @carmemlucia-xk3ks 24 дні тому

    Eu odeio minha aparência por causa do meu sobrepeso. Normalmente evito sair e deixei até de praticar atividade física por vergonha da minha imagem.

  • @ericaquintinopereira9388
    @ericaquintinopereira9388 Місяць тому

    Faça uma permanente dura 15 días.

  • @rafaellajessica9940
    @rafaellajessica9940 23 дні тому

    Cansada de se arrumar de ir pra academia tô sem ânimo eu mim cuido mais não vejo resultados cansada disso

  • @zenaidebarcelos4715
    @zenaidebarcelos4715 Місяць тому

  • @rosilenelara12santos91
    @rosilenelara12santos91 Місяць тому

    ❤❤

  • @priscila1145
    @priscila1145 Місяць тому +4

    Esse vídeo tinha que ter na descrição: contém publicidade!

    • @amandamerez
      @amandamerez  Місяць тому

      @@priscila1145 Está no início do vídeo do lado esquerdo da tela, conforme mandam as diretrizes do UA-cam 😉 Acho que vc não viu! Assiste de novo que vai ver

  • @GrezieleGreziele
    @GrezieleGreziele Місяць тому +4

    Seus vídeos são excelentes, porém , muito longos. Procure fazer com 15 minutos. Isso otimiza mais o canal, porque as visualizações são completas.

    • @noeliasilva9520
      @noeliasilva9520 24 дні тому

      Usa a opção de assistir ao vídeo mais rápida

  • @daniellafernanda1
    @daniellafernanda1 Місяць тому +1

    🩷🩷🩷

  • @victoriagabriela5456
    @victoriagabriela5456 18 днів тому

    Como não ter aparência de criança e de coitada

  • @gssouza2502
    @gssouza2502 29 днів тому +1

    Vou pega q dica dos lençol e guardar $ pq estou querendo qualidade, e a Amanda indica coisa boa, não é que nem aquelas que estão aderindo a mafia da Shein e indicando porcaria pra gente, amanda provalvelmente perdeu uma parceria pq falou a verdade sobre um produto😂😂😂 mas tem credito com os seguidores dela, eu já deixei de seguir uma pq indicou o baton da avon e aquela porquera ficou uma m**da na minha boca,TODA REBOCADA bem no dia que encontrei uma moça q eu não gosto, fiquei num ranço. 😂😂😂😂

    • @amandamerez
      @amandamerez  28 днів тому

      Ahh muito obrigada pelo carinho e confiança ❤ Prometo sempre me manter fiel a vocês, que são o principal motivo de eu estar aqui no youtube. E pode testar o lençol sem medo!!! É o melhor que eu ja deitei na vida kkk

    • @gssouza2502
      @gssouza2502 22 дні тому

      ​@@amandamerez 🎉 🎉🎉 sucesso, estaremos sempre por aqui. ❤

  • @lucieneriedel709
    @lucieneriedel709 19 днів тому

  • @elmaconceicao1714
    @elmaconceicao1714 Місяць тому

    ❤❤❤❤

  • @daianigsn9416
    @daianigsn9416 9 днів тому

  • @taisoliveira3126
    @taisoliveira3126 Місяць тому

    ❤❤

  • @soniacastro6743
    @soniacastro6743 Місяць тому

    ❤❤❤❤