🔋⚡30분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파
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- Опубліковано 20 вер 2024
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응원과 격려에 항상 감사드립니다.
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🔋⚡30분 파워 숙면 + ⏰알람포함
베타파-세타파-베타파로 구성 된 30분 낮잠용 뇌파소리이며,
30분 수면 후에 자연스럽게 잠에서 깰수있도록 구성되었습니다.
오늘 수면이 부족한 날인가요?
그렇다면 30분 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복과 업부/학습 효율을 극대화하세요!
🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑
1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
- 영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
- 음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
- 카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
- ASMR 마이크: Rode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
✅ FAQ
(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
😴3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때 • 😪재생의 뇌파소리 | 2.0 Hz 델타...
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리 • Video
📝12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리 • 📒🔥⏲️장시간 학습에 집중력을 유지하는 ...
🌟15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때) • (개념정리/문제풀이)📚학습에 필수! 작업...
🔥18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때 • 📕매우 집중한 상태, 완전히 깨어있는 상...
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
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*DISCLAIMER:
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진짜 너무 피곤해서 이거 틀고 꿀잠 잤는데
신기하게 딱 알람 울릴 때 눈이 확 떠지더라구요??? 그래서 끄고 한시간 더 잤어요
덕분에 불면증 이기고 건강 되찾고 있습니다.
듣다보니까 세탁기에서 자고 있는 느낌 드네요 잘 잤습니다
ㄱㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ
아 이 댓글보고나서 웃겨서 못잠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 미친 스카인데 ㅠㅠㅠ 웃겨서 터짐
@@jijyy5971 생각해보니까 왜 스카에서 이걸 들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@rntpfk_09822잠깐 쪽잠잘수 있죠 ㅎㅎ
오후에 피곤할 때 이거 듣고 30분 자고 일어나면 엄청 개운하고 활력이 돌아서 하루를 두번 사는 느낌이에요ㅋㅋ정말 좋아요. 제게 이 채널은 정말 값진 보물이네요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ혼자 모하세욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
변태
아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 듣고 진짜 개꿀잠 잤는데 여란한 알람으로 깨는 사람으로서 저런 종소리 듣지도 못하고 7시간 추가 숙면함
감사합니다. 혹시 하루에 몇시간 주무시나요?
미국수면재단에서 연령대별 수면 권장 시간지침이 있는데요,
▶ 10대(14~17세): 권장 8~10시간(종전 8.5~9.5시간) / 적당 7시간 또는 11시간 / 부적당 7시간 이하 또는 11시간 이상
▶ 청년(18~25세): 권장 7~9시간(신설) / 적당 6시간 또는 10~11시간 / 부적당 6시간 이하 또는 11시간 이상
▶ 성인(26~64세): 권장 7~9시간(종전과 같음) / 적당 6시간 또는 10시간 / 부적당 6시간 이하 또는10시간 이상
입니다.
한번 참고해보시고, 권장시간보다 부족하다면 수면부족일 가능성이 큽니다. 주말이나 낮잠을 이용해서 부족한 수면을 보충해보시면 기상알람에 쉽게 일어날 수 있습니다. 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
[출처: 중앙일보] 연령대별 권장 수면시간, 나의 권장 수면시간…알아보니 '놀라워'
ㅋㅋㅋㅋ7시간 추가숙면ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ30+@ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는5시간자는디 심지어 고등학생임 이게정싱임?
한국고등학생은 3시간이 정상임
@@난승자다 한국 고등학생 기준 평범하네요..... 그래도 5시간이면 꽤 주무시는편......
잠자는데 정신만 깨있고 몸은 자고있어요.. 덕분에 꿀잠잤내요
무슨 말인지 알 것같아요 저도 정신은 깨어있고 그애서 이게 효과가 있는건가 했는데 끝나고 나니깐 뭔가 좀 쉰 느낌 ㅎ
잠박사님~
같은 주파수 세타파라도 이게 저한테 제일 효과가 있어요 ㅠ 제발 긴시간 버전으로 만들어주세요. 30분짜리 끄고 알람에 깼다 다시 자고 하길 10번 반복한답니다 ㅠㅠ
30분 자려다가 6시간 꿀잠잤네요.....덕분에 계획이 ....
이 주파수로 6시간짜리 있으면 좋겠어요
낮잠이 아니라 시험 하루전에 이걸로 일어나려는 내 인생이 레전드..
얻 전데
ㅈㄷ
난데
나도
나도...ㅎㅎ
효과가 있을까 싶었는데 진짜 좋아요ㅠㅠ
항상 점심먹고 20-30분정도 자는데 일어나면 맨날 멍하고 피로감 심하고 뇌가 굳은 느낌인데
오늘은 개운하고 뭐라 설명할순없지만 놀랬어요ㅜㅜㅜ 자주 이용할거같아요 감사합니다 좋은 영상ㅠ👍
ㅑ
ㅐㅓㅑㅓㅐ
아니
커피를 마셔서 잠은 안왔지만 틀어놓고 눈 감고 있는 것만으로도 피로가 많이 가시네요 감사해요 ㅎㅎ
👍🤗👍
@@jamjali9346 ㄷㅊ
점심시간에 잠깐 꿀잠 자는데 너무 좋아요
밤샘 공부하고 너무 피곤해서 20분 켜놓고 얕은 수면 했는데 그나마 잠 깨네요 감사합니다 ㅠㅠ
ㅠ😅
😅ㅠㅠ😅
ㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠ 😅ㅠㅠㅠ😅ㅠ😅ㅠ😅😅
ㅠ😅ㅠ😅ㅠ😅.난 😅ㅠㅠㅠ😅😅ㅠㅠ😅ㅠ😅난 ㅠ😅ㅠ😅ㅠㅠ😅ㅠ😅
😅ㅠ😅ㅠㅠ😅ㅠㅠ😅ㅠㅠ
ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ. 난
내일 ㅠㅠㅠㅠ
아침
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.ㅠㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.
점심 ㅠㅠㅠㅠㅠ
잘
잘 ㅠ
웃어주는
ㅠㅠ
미국 미국 ㅠㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ😅😅😅😅😅
내가 지금 잔건지 안잔거지 확인할껀 시간밖에 없고 하나도 모르겠는데 피곤한거 사라짐...대박
감사합니다 즐거운 명절 보내세요!
오마이갓 5시간 잤자나요
이거 듣구 오늘 힘들었던 컨디션을 회복했어요!!!!! 감사합니다 ❤
전날 2시간 자고 스카에서 들었는데 넘 좋네요 ㅎㅎ피로 풀림!!
😊😂
곧 있으면 시험이라 야자하려고 6교시 자습때 듣고 자다가 야자 때 까지 힘내려고 했는데 야자때 까지 잘 잤네요 감사합니다.😊
아이고아이고 제가 불면증이라 맨날 밤마다 못 잤ㅅ었는데 너무 졸려서 이거듣고 잤더니 지인짜 개운하게일어났네요 진짜 감사합니다🙏❤
이거 들으면서 자다가 미인정 결과 찍혔네요 감사합니다
나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시험기간이라 벼락치기 한다고 30분밖에 못자는데도 좋았어요! 감사합니당
*네이버 오디오클립 '잠박사' 채널 안내
- 무료로 백그라운드 재생이 가능합니다 -
'재사용된 콘텐츠'이슈를 해결하기 위한 대안 플랫폼으로 팟캐스트 '네이버 오디오클립'에 새로운 채널을 개설하게 되었습니다.
재생플랫폼을 다양화를 통해 보다 편리하게 뇌파소리를 이용할 수 있습니다.
(1) 팟캐스트는 영상없이 '소리'만 재생됩니다. 채널에 있는 일부 숙면 및 학습 뇌파소리의 경우 소리재생만으로도 본래의 효과를 보실 수 있기에 팟캐스트는 많은 분들께 유용한 플랫폼이 됩니다.
(2) 파일을 핸드폰으로 다운 받을 수 있어 데이터 전송을 확연히 줄입니다. 이로 핸드폰 발열을 낮출 수 있습니다.
(3) '네이버 오디오클립'앱을 이용하면, 유튜브 프리미엄(유료)에서만 가능했던 백그라운드 재생기능을 무료로 사용할 수 있습니다. 특히, 밤에 숙면델파타를 들으시는 분께는 유용한 기능이 될것입니다.
현재 두개의 채널을 준비해두었습니다.
(a) '네이버 오디오 클립' 잠박사-숙면뇌파 팟캐스트링크입니다
bit.ly/2D6BDyn
(b) '네이버 오디오클립' 잠박사-학습뇌파 팟캐스트링크입니다
bit.ly/32BaegN
잠박사 채널에서 제작하는 모든 뇌파소리 영상은 계속 유튜브 채널에 업로드 될 예정입니다.
이와 동시에 영상이 없이도 소리만으로도 뇌파소리 효과를 볼 수 있는 모든 영상은 음원파일로 변경해서
'네이버 오디오클립'에 계속 업데이트될 예정입니다.
네이버 오디오클립의 '잠박사 채널'도 많이 구독해주시고 좋아요도 부탁드립니다.
22ㄴㅓ
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30분 알람 듣고 눈떠서 화면 터치까지 해서 15분 정도 더 틀어놀고 자요ㅠㅠㅠㅠㅠ 이 악랄한 손가락..
전 다른건 잘 안되는데 이거 들으면 몸이 꾸벅꾸벅 잠이 들어요.. 밤에도 쓰도록 알람없이 쭉 있었으면 좋겠어요. 잠박사님 알람소리 없는걸로 부탁드려도 될까요? 제발요ㅠㅠ
피곤한 상태여도 자꾸 새벽에 자버릇한 습관 때문에 이거 들으면서도 잠은 못잤는데 20분정도 눈감고 듣고 일어나니 피곤한게 많이 사라졌네요. 감사합니다!
하,,,, 알람 듣지도못하고 그대로 7시간 더 자버림 내 주말!!!!!
회사 점심시간에 30분씩 꿀잠 가능해졌습니다 감사합니다
너무 좋아서 하루라도 더 못 사용해본게 꼽으라면 꼽는 아쉬움.. 낮잠으로 날린 나날이 ...
이거 파워숙면이 되는건 맞는데 숙면이 너무 잘됨… 억지로 1시간 자야해서 이거 틀어놨는데 일어나니 7시간 지남
오 이거말고 1시간반짜리 파워숙면인가 듣고 낮잠 잤는데 3시간 푹잤어요ㅎㅎㅎ 이따 또 못잘듯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이거 이제 그만듣고 푹 자고싶다 너무 힘들다 잘 해결되면 좋겠다 제발
어우 개운하게 잤네요
초반 10분 정도는 부우우우 하는 소리에 긴가민가했는데 어느순간 잠든 나를 발견..
독서실에서 엎드려 잔 건데도 확실히 멍하던 피로감은 가시고 한층 또링해졌어요 감사합니다
고등학생일때 엠씨스퀘어 덕을 유난히 본 케이스인데 이런 뇌파 관련 소리들이 잘 맞나봐요
아이고야 이거 틀어두고 낮잠잤는데 알람을 못 들었네요..ㅎㅎ 잘잤어요
요즘 너무 많이 못 자서 30분 잔다고 켜놓고 이불 덮고 푹 잤어요ㅋㅋㅋ 감사합니다 :)
9 ㅁㅋ8ㅜㅛㅕㅑㅗ0 ㅛ ㅕ
스피커로 켜놓고 30분 자고 일어났는데 한달만에 꿀잠 제대로 잤어요!
과제해야되는데 너무 피곤해서 30분만 자고 일어나야겠다 하고 틀고 잤어요 넘 개운하네요
한 번 더... 하 언제 끝나 과제
@@Yyoon0813 ㅏ 오디지
10분,20분,30분 종류별로 플레이리스트에 놓고 정말 정말 잘 사용하고 있습니다! 감사합니다아아🧡
..ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ..ㅡ
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@@눈꽃-j7f ㅐㅐㅐㅐㅐ재재
ㅣ
끝에 알람을 군대 기상나팔소리 해주시면 무조건 일어날듯
2시간 잤눈데여 알람도 못들은거뉘 나란아이...
아 알람소리가 너무 약한데욬ㅋㅋㅋㅋ
항상 잘 듣고 있어요 감사합니다♡ 5.5시간 자고 너무 피곤할 때 추가적으로 자는 데 잘 이용하고 있습니닷~
와 이거 20년전네 중딩때 쓰던 엠씨스퀘어 소리다 !!!!
와ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브보다가 빅스비한테 '30분 알람 맞춰줘' 라고 하려다가 실수로 '30분' 이라고만 했는데 바로 이 영상으로 넘어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ신기해
고맙습니다.. 덕분에 꿀잠잤아여
.ㅠ
잠 솔솔~ 온다,, 그죠?
이거 틀고 자면 90분 파워 낮잠까지 이어지고 꼭 3시간정도를 자게되네염ㅠㅠ
넘 신기하네요!! 불면증 심해서 모닥불 숙면 영상 틀어두고 자는 게 효과 좋아서 오늘 너무 피곤해서 잠깐 낮잠 자려고 요고 머리 맡에 켜두고 잤는데 잠들 때 소리 거슬리지 않으려 소리 작게 틀었는데 꿀잠자고 알림 소리에 퍼뜩 깼어요. 왕신기...♥
와 감사합니다ㅠ 삼일 못잤는데 드디어 잤어요ㅠㅠ
오ㅏ.:. 점심시간에 잠깐 듣고 침 흘리고 자고있는 절 만났습니다 ㄷ ㄷ
이거 1시간 30분/3시간 버전도 있었으면 좋겠어요.
30분만 자고싶어서 이거 틀고 자는데 자다보면 알람소리 하나도 안들려서 매번 한시간 넘게잠 좋은건지 나쁜건지 모르겠다
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@@소리들으면이빨보이는 구독자 수가 님 어머니 수랑 같네요 ㅎㅎ
@@yasai_ondo 시비는 걸지마세요^^
@@소리들으면이빨보이는 지가먼저해놓고 ㅋㅋㅋ
매번 그런거면 뻔히 아는건데 알람 별도로 맞추고자야죠. 낮잠 더 자려고 핑계되는거지.
출근 셔틀, 점심시간, 퇴근 셔틀에서 아주 행복하게 애용 중
효과가 매우 좋네요. 너무 감사합니다
덕분에 오늘 잠 잘 깼습니다
아... 30분 알람 했다가 일어나보니 2시간 잤음
꿀잠 하긴 했는데 진짜 이걸 틀면 너무 깊이 자버리니까 알람 다른걸로 빡세게 하고 주무세요 안그러면 큰일남 ㅠㅠ
워... 불면증 있는데 30분 자려다 1시간 꿀잠 잤네여 효과있네ㅋㅋㅋ
1시간 버젼 부탁합니다
어제 밤 잠이 안와서 처음 들었는데
대박입니당--~^0^
@김창훈 댓글 주셔서 감사합니다. 1시간 낮잠버젼을 준비 안한 이유가 따로 있습니다. 보통의 사람은 수면 사이클이 있습니다. 한사이클은 약 90-100분으로, 그 사이에 얕은수면-깊은수면-얕은수면의 과정을 거칩니다.
1시간 수면 후에 일어나게 되면 개운하지 못하고 그로기 상태가 된다는 실험결과가 있습니다.
스케쥴 등으로 여의치 않을때는 1시간이라도 자야하지만, 낮잠은 10-30분 혹은 90분으로 하시길 추천드립니다. 90분 버젼을 준비해서 올릴 예정입니다.
김창훈님의 아이디어에 감사합니다. 동시에 준비해드리지 못해 죄송합니다. 언제든지 댓글과 의견 남겨주세요. 감사합니다!
@@jambaksa337
아하 그렇군요
90분 나오면 자주 봐야겠어용~~
ㅕ
전 이거 너무 좋아해여 딱 깨워주고 바로 잠 들고
..아침잠많아서 다른때같음 오후1시기상각인데 지금 눈알 떼구르르돌리는중;;;;; 개운해서 신기해용ㄱㄱㅋㅋㅋㅋ
5시간 잘 잤습니다,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거보고 다섯시간을 왜잠했는데 나도잤네 ㅅㅂ 일욜낮잠인데 조졌네
잠은 잘 잤으나 알람소리가 너무 작아서 못 듣고 계속 잘뻔했어요. 알람 별도로 맞춰놓고 주무세요.
항상 감사합니다. 잘 듣고 있습니다.
@강성리 감사합니다
이거 듣다가 못일어나서 학원 늦었네요 감사합니다.
이거 진짜 좋네요 커피냅 효과도 쓰면서 잤는데 너무 좋네요!! 감사합니다
머리속에 아무생각을 하지않는게 정말 중여한거같아요... 생각비우기 연습 중입니다요즘
정말 애용하고 있습니다! 이거 듣고 쉬는 것과 안드드고 쉬는 것은 차이가 나더라고요. 감사합니다!^^
자각몽 3~4개 꿨어요 그리고 알람듣고 일어나니까 뇌 앞쪽(?)이 시원하면서 개운하네요 신기해요!!
이거 보고 30분 자려다가 6시간 30분 자고 지각했습니다 조심하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이걸들으며 자니 자각몽을 꾸었습니다
저도...
ㄷㄷ
이걸 밤에 듣는 내 인생… 다른 분들은 열심히 일하시다가 할 수 없이 적게 주무시던데 저는 놀다가 잡니다
소리 속에서 쭉 생각하다 갑자기 멍해지고 매우 편안해지는 순간과 최면에서 깨는듯한 종소리...
감사합니다!!
@최민지 감사합니다!
이거보고 알람 못들어서 2시간 잤어요..
올 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ버스안인데 푹잤어요 신기하네요 눈뜨과동시에 알람이 ㅋㅋ
정말 감사해요~~~^^
감사합니다
잘잤어요 감사합니다
(알람은 추가로 맞추세여 잘안들려요)
시험 못칠까봐 벽에기대서 이거들으며 자는 내인생 ㄹㅈㄷ...
이거 틀고 자니까 잠은 금방 들었는데 꿈도 꾸고 뭔가 잘 못잔 것 같고 그랬어요~ 근데 이거 30분 들으며 자고 끄고 누워있는데 그 뒤로 1시간을 정말 완전 꿀잠.. 이거 들은 덕인가 싶기도 하고
세타파가 원래 얕은 잠 유도인가요?
@@흣헷흣 문해력 문제 심각하네
종소리 끝나고 나오는 노래 넘 좋댜.. 옛낫에 했던 게임 비지엠 같음..심즈? 메이플? 몬진 모르겠는데 맘이 몽글해지넹
감사합니다.
덕분에 버스에서 에어팟끼고 자다가
잃어버릴뻔했어요!
앗 안 잃어버리셨길
장난이고 시험공부 하면서 쪽잠 자는데
이거듣고 일어나면 개운해요! 약간..몽롱한거같기도 하고..
감사해요 ....... 이틀 뒤 시험인데.. 진짜 이거 듣고 꿀잠 잤네요..🤤
30분 자려다가 4시간잤습니다....
30분이 아니라 3시간 꿀잠잤음😊
이거 틀어두고 계속 3분 남으면 10분으로 돌리고 2분 남으면 10분으로.. 1분 남으면 10분으로 .. 하다가 3시간 잠
싫어요 누른사람 알것같다 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂ 생각하니까 존나 귀여운데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅋㅊㅋㅊㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쿄ㅏㅋㅋ
누구인데요?
@@teachist 알람듣고 못일어난사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거만 10시간짜리로 만들어주심 안돼요 ㅠ???? 이거만 있으면 진짜 꿀잠자요 ㅠㅠㅠ;ㅅ;❤️❤️
어우 오늘도 낮잠 야무지게 잘 자고 활기차게 다시 일상으로 가봅니당! 감사해요!
감사합니다^^
이렇게 개운한 잠은 처음이다
오늘도 낮잠 잘잤습니다 덕부네
소오름ㅋㅋ 낮잠 뻗어서 알람에 일어 났네? 개꿀
저는 다른건 효과를 모르겠는데 30분짜리 들으면 효과가
있더라고요~~ 혹시 알림없는 30분 버젼
가능할까요? 부탁드립니다
감사합니다. 준비해서 업로드하겠씁니다!
잠박사 JAMBAKSA 감사합니다! 사는동안 적게 일하고 많이많이버세요~~~😭😭에인졀 잠박사님
집중력 음악 듣다가 시간이 다 됐는지 여기로 넘어오네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩐지 잠 오더라 .. ^^ 너넨 그르지 마라 ..
딱 알람 소리 듣자마자 정신 번쩍 드네요 ㅜ 너무 감사합니다..
정말감사합니다 ~
많은도움받고있어요
이소리들으면 왜흥분되고 웃음이나오다가 지쳐서자는거죠..자극개쎔중독
아니 이 소리로 어찌 일어남
이걸 듣고 3시간동안 잤습니다 감사합니다
잠잘대 어떤게 가장 효과적인가요? 빠르게 잠드는 건 말고 피로회복 같은걸로요(저녁에 자는거요)
@임수민 질문주셔서 감사합니다. 현재 채널에서 제일 인기 있는 수면뇌파는 1.8hz 델타파/1hz 델타파/2hz 델타파 입니다.
피로회복에 관련해서는 제일 낮은 1.0Hz 델타파를 한번 들어보세요. 링크 첨부합니다. ua-cam.com/video/8LIS45WcZ54/v-deo.html 서파수면에 들 수 있게 도와주며, 서파수면은 치매위험도 낮춘다는 연구결과가 있습니다.
그리고 구독자님들께서 남겨주신 댓글에서 사람마다 깊은 수면에 들어가는 주파수가 차이가 남을 역으로 배우고 있습니다. 구독자님들 중에 1.8hz보다 2.0hz나 1.0hz가 더 맞다고 하시는 분이 많이 계십니다.
2hz 델타파 링크 ua-cam.com/video/_LHFoDABBLk/v-deo.html
1hz 델타파 링크 ua-cam.com/video/8LIS45WcZ54/v-deo.html
두서너번씩 이용해보시고 잘 맞는걸로 이용해보세요. 질문있으시면 언제든지 남겨주세요. 감사합니다.
@@jambaksa337 감사합니다!
뒤로 쭉 넘어가는 의자를 쓰는데 아 개꿀잠 ㅠㅋ
아 30분만 잘랬는데 자동재생으로 다른 영상으로 넘어가서 2시간 잤어요 ㅠㅠㅠ