Способ Тренировки Сердечно Сосудистой Системы ДЛЯ ЛЕНИВЫХ.
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- МОЯ ПОЛЕЗНАЯ Т.РАССЫЛКА t.me/joinchat/...
=ПОДКЛЮЧАЙСЯ и РАЗВИВАЙСЯ =
Статьи и полные версии материалов НЕ публикую в открытых источниках (только в закрытой Telegram рассылке).
ВНИМАНИЕ! Если вы из РОССИИ, то РКН блокирует ваш telegram. И ссылка может не работать на ПК.
ЛЕЧЕНИЕ №1. Установить на телефон мобильную версию telegram (ее РКН не научились блокировать). Скачать можно из Play Маркет или AppStore
ЛЕЧЕНИЕ №2. Если на ПК не открывается, то нужно включить VPN. Например, в браузере ОПЕРА есть встроенный (сдвинуть переключатель на VPN)
Дэнчик, который живёт на крыше...😂😂😂
Интересно что на это придумает моя "внутренняя ленивая жопа"? Уверен отмазка будет железобетонная!
Вся суть в одной строке - принимай контрастный душ
и все будет заебуш
@@ytdhj654dd лучше не надо, это двойной стресс
1:13 билет, абонент муахахахаххха ржу, как Денчик пытается выговорить слово абонемент, но попытки тщетны и в итоге - карта!)))
Даже в такой системе случается сбой, застроил чутка))
Он устал это видно же
У него просто настолько гиперактивный мегамозг, что мышцы языка не успевают за сигналами
Спасибо, посмеялся))
Дэн признайся уже, ты снимаешь видосы на этом канале на крыше своего личного многоквартирного дома?:D
это хромокей, он всё так же стоит на фоне крючков
В своём личном городе Денаполисе)
@@KLACKthaTruth Бля вспомнил прослезился
@@introvert5474 скорее в Борисовграде)
@@serioussem550 а может в Рептилоинске?))
Я бы пошел мыться в душ но мне лень))
Ходи вонюченьким
Мн то
Грязька потом сама отвалится...
И правильно, молодец 👍
грязь защитит тебя от короновируса, на свиней же не работает
Фондовый рынок - это устройство для перевода денег от нетерпеливого (паникёра) к терпеливому. Уоррен Баффет
krotsin к чему это?
@@runover6751 ну это когда не знаешь сюжета ролика, но комментарий уже заготовлен 😂
@@sergey_korolyov не попал чтука, не тот канал🤣
Можно сигарету выкурить -тоже сужает сосуды . Норм вместо холодного душа
Так каждое утро и делаю)
Ахах
👍😁
А потом расширить водочкой - и заебись тренировочка
@@MaxKoyda да, именно. Сигаретка + водочка лучше любого контрастного душа
Будет жёстко, если окажется, что это был подъёб от Дэнчика
У меня так пару знакомых крякнули.
Вячеслав Так они сдуру никогда ничего не делая наверно. От этого не крякнешь, только окрепнешь. Это просто ваша отговорка что бы продолжать не делать ни хрена
года 2 уже закаляюсь благодаря Дену.
Денчик, расскажи пожалуйста в след. выпуске про чужой взгляд, почему мы чувствуем, когда на нас смотрят, я думаю, у тебя интересно получится объяснить, да я даже уверен в этом) поддержите лайками, ребят)
Чел, это самовнушение которое скорее идёт как часть рефлекса самосохранения. Предосторожность. Да и слышим мы гораздо больше чем мы акцентируем внимание на этом, если кто то повернёт к тебе голову ты это услышишь, просто наш мозг занят многими другими вещами. Попробуй хорошо накуриться что замедлит твою цнс, посиди в тишине дома и ты услышишь очень много новых звуков в тишине на которые ты ранее не обращал внимание. Ещё есть такая штука как память, то что мы видим в данный момент уже является воспоминаниями, в тревожном состоянии скорость передачи информации в мозг значительно ускоряется и может показаться что ты предвидел этот момент, а дело лишь в том, что информация из глаз попала в мозг быстрее привычного. Мне очень лень развивать эту мысль, но это определённо как то связано с интуицией в целом.
@@paulmontero3964 спасибо за пояснение, очень интересно
Вчера смотрел "Соловьёв live", там кстати гостем был Михеев Сергей Александрович
Так вот Соловьёв закончил трансляцию словами " да прибудет с вами сила"
Денчика смотрит ))))))))
Контрастный душ да, но заканчивать холодной нельзя, нужно несколько циклов и заканчивать всегда ГОРЯЧЕЙ иначе можно легко простудиться.
Нет
Ден сними видос по ноотропам камрады подержите лайком
Спасибо. Актуальные вещи говоришь.
У тебя есть ответы на все вопросы😉👍🏻Кстати я тренируюсь в ЛЕСУ изолированно.На канале есть тренировка с бревном и камнем.
👍🏻✊
Дэнчик как всегда) красавчик.
Спасибо, Дэн! Бобра тебе!
Я всегда так делаю. Прекрасно!👍👍👍
Дэнчик, ты настоящий динозавр ютьюба) красава) хороший контент сквозь века)
Делаю так через раз, просто по кайфу! Оказывается это очень полезно, а я получается мотивирован на успех! ))
Денчик дякую, як завжди класні поради!
Спасибо, Денис! Пойду покручу педали на тренажере. )
Отлично бегаю 2 раза в неделю перед тренировкой ног)))
Привет !Денис Спасибо тебе за твои интересные и полезные видосы. 👍👍👍
Денчик красавчик .спасибо!!всегда слышал про контрастный душ но как это работает не знал !
Ребята, не забудьте провериться у врача на воспаления, прежде чем обливаться холодной водой, а также после. По собственному опыту скажу, что перегибы типа мыться долго холодной водой зимой в холодном помещении, чреваты неприятными последствиями для ваших органов.
Ден, там на заднем плане сотовая вышка у тебя на крыше. Не то что бы она совсем сильно вредила, но... короче постарайся не стоять в фокусе этих антенн. Их обычно ставят так, что бы ни на кого не направлять рядом, но сотовики походу посчитали, что на крыше вряд ли кто-то постоянно маячить будет.
Спасибо Денис Владимирович
ДЕНИС! В этом видео ты находишься практически под двумя антеннами работающими в СВЧ диапазоне. Ну его нафиг. Давай лучше обратно - на берег речки вашей.
Ты заботишься о нашем здоровье, мы о твоем.
👍🙋♀️благодарю Вас!
Спасибо Дэн за видео. Я бегаю
За первый же совет лайк)
Класс
Отличный выпуск
Гормезис (от греч. hórmēsis быстрое движение, стремление) - стимулирующее действие умеренных доз стрессоров; стимуляция какой-либо системы организма внешними воздействиями, имеющими силу, недостаточную для проявления вредных факторов.
збс, обожаю смотреть твои видосы, прям готов помогать тебе
да прибудет с тобой сила Денис
Нервы еще надо береч!! От них много здоровья уходит!!!
На велосипеде нормас кататься, особенно когда в городе много велодорожек.
Денис,привет.Хочу оставить отзыв по поводу последнего твоего видоса на канале "Денис Борисов".По поводу нефти ты неправ нихера.Ты не разобрался в причинах и следствиях.Ты даже цену указал неправильно.Вернее,ты её просто выдернул из известного сайта,-но что она в себя включает,ты не вкурсе.Я не являюсь истинным приверженцем Путина,но дилетанизм тоже не приветствую...А так то,да,классные ролики у тебя ,познавательные.Удачи в дальнейших начинаниях.Чао.
Давно ждал.
Можно информации побольше?
ахахахаах. ты ждал-ты ждааааал и дождался бро )))))
@@youtubea147 ага,ожидание охотника блин
👍 Дэн как питание изменилось с ПГ мними ролик!
Денчик, спасибо вам!
хорошо выглядишь Денчик
Спасибо за видео
Про холодную воду давно говорил какой-то старец)
Я всегда делаю контрастный душ, заканчивая холодным. После бега и вело особенно круто!
Очень круто! Спасибо!
Чётко. Так и делаю выходя из душа :))
Тоже практикую обливание холодной водой. Причем это действительно для ленивых- это не забудешь, потому что делаешь это после каждого душа и регулярно- моемся мы регулярно. Ещё это даёт огромный заряд адреналина, который хорошо сжигает весь кортизол. Вобщем 👍.
Ну, так-то и 50 процентов вероятности того, что я встречу динозавра выйдя из дома
разумно, по делу
Денис вы очень изменились, зашёл с программы тренировок. Какую программу для здоровья вы бы порекомендовали сейчас? Занимаюсь турник, брусья, 1 день в неделю без еды.
Не лучше тренировка из разряда поприседать с своим весом раз 20 в быстром темпе. Без отдыха отжаться, поделать прес не до отказа т.д. И так по кругу. Смысл делать подряд что бы пульс поднять, но не задыхаться, а дышать в ускоренном темпе. Еше лучше конечно с пульсометромю что бы пульс не переваливал. И так поддерживать пульс в темпе между 120, 150 ударов с пол часика в день.
Правильно Денчик, как Селуянов говорил, тренировать нужно не сердце, а сосуды
Велосипед оч.хороший вариант
Важный вопрос! Бег можно заменить прыжками на скакалке??? Ненавижу бегать)
Контрастный душ, еще способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Но важно учитывать, что ни в коем случае нельзя этого делать после физический упражнений, а то есть высокий шанс заработать простатит.
Просто спасибо
для ленивых можно, еще приподниматься на носках на два - три см и падать на пятки, и так раз двадцать, тоже тренируется сердце. и смотреть киношку при этом. Кто не верит можете погуглить про этот способ
Спасибо за видео!
Так и думал, что про закаливание и гормизис низкими температурами👍🏻😊
у меня у товарища инсульт как раз в душе и случился) от холодной воды.
На просторах тырнета встречал инфу,что можно восстановиться после инфаркта,используя креатин.Дэн,скажи правду,для моей семьи с 2-мя инвалидами после инфаркта это актуально
Спасибо!
Очень в тему видео. Какое влияние оказывает кофе на С.С.?
После холодного душа лицо потеряло чувствительность в районе щёк) пару раз такое было, скажите голову надо мочить холодной водой или это вредно? Спасибо!
По моему опыту лучше после контрастного душа выходить именно из теплой воды. Иначе дрожь от переохлаждения
Мне 52 года треню сердце, жру, сплю и гуляю.
Дэн, не мог бы ты поделиться своими размышлениями по поводу ковид 19. Тебе не кажется, что эта пандемия, просто ширма для тайных дел? Китай, подшумок акции все свои выкупил у иностранных владельцев, США все частные компании выкупает, сам об этом говорил, в Казахстане явно Даригу Назарбаеву хотят поставить у руля государства, кошмарят народ, думаю и в России, что то мутят, скорее всего технично принять поправки в конституции. Вспоминается и Билл Гейтс со своими мыслями о сокращении численности населения земли. Что ты думаешь по этому поводу? Знаю, ютуб не позволит тебе полностью высказать свою точку зрения, но ты же мега мозг, уверен, что все можешь завуалировать, что бы только мы, твои надёжные подписчики, могли все понять. Поделись своими мыслями, пожалуйста, твоё мнение , уверен, для многих значимо. Поддержите лайками дамы и господа, пусть Дэн увидеть данное сообщение
Спасибо большое за полезную информация. Только скажу Денчику, что руки у тебя, как по моему, немного перекачены. Зачем делать из себя "руки базуки", это выглядит не естественно.
Денчик, ты оператора на зарплате держишь или это дрон снимает?
Я иду в душ чтобы погреться и расширить сосуды,а не для того чтобы выйти холодным и пчихающим от холодной воды. ))
Находясь рядом с сотовой вышкой, здоровье уж точно не прибавляешь.
Мне сказали кардиологи что плавание лучшее средство!
Все каждый 3 теперь пневманию словит 😂😂 камрады аккуратнее с холодной водой ☝️ ато реально заболеете
Обливания холодной водой были популярны еще у наших родителей. Способ очень хороший. Но при двух условиях. Во-первых нужно приучаться постепенно. Сначала обливая холодной водой только руки до локтей и ноги до колен. Потом, через неделю минимум, руки и ноги целиком и только потом обливаться целиком, кроме головы. Во-вторых нежелательно обливать холодной водой голову. Эти рекомендации для тех, кто не хочет рисковать своим здоровьем. Для "особо здоровых" они не обязательны.
Ааа нееет я не буду, холодно и не приятно.
Дэн, а помидоры вроде наоборот загущают кровь. Что и ведет к инсультам и т.д.
Почему от душа появляется мышечный спазм? Но такого нет от моржевания
А если я приучил себя мыться полностью ледяной водой? Надо теплой обливаться? Или лучше баня (но раз в неделю)?
спасибо
Делаю так по твоему совету уже пару лет.
Так один актер умер от холодной воды
Летом холодная вода становится двадцатишестиградусной(
Либо, просто попей кофе...)
Холодная вода...а как же увеличение ударного обьема сердца? Разве это комнатное моржевание даст эффект как часовое кардио?
А зачем обычным людям увеличивать ударный объем сердца? Не спортсмены же.
Ой как-то у нас карантин)
А если ВСД и Гипертония? сужение сосудов поднимает же давление
Также ж у каждого второго ВСД
Можно покурить или выпить , сосуды тоже спазмируются )
почему с железками худший вариант?
Что лучше для ССС и для имунитета холодный или контрастный душ?
Ещё хорошая тренировка ССС или как замена бегу - это приседания с собственным весом
Шёл 2020 год, а Дэнчик упорно не хочет сделать свой контент ещё краше, и продолжает снимать ролики максимум 720p
Дэнчик, если принимать холодный душ после тренировки на много проще, чем с утра, имеет ли это такой же эффект для сердечно-сосудистой системы?
А если горячей воды нет, душ только холодный?
Бегаешь 15 минут а кажется прошло часа три ))
Денчик, так говорит, как буд то накатил уже с утреца после холодного душа, что бы сузить сосуды
можно воопще лежа на диване не вылазия из под одеяла тренеровать сердце,надо всего лишь вызвать дыхательный ацидоз и гиперкапнию(в разумных пределах чтоб не здохнуть).
ссылку на научные исследования? или просто вброс.
Rico John попробуй сам,проверял на себе лично.
Rico John чсс сократилась,давление стало ниже и также уменьшился дыхательный обьем в покое и во время базовой двигательной активности
Rico John как тебе такое Илон Маск?
@@keks9662 что делать надо?
Мне не приходится использовать холодную воду для сердечно-сосудистой системы ибо живу в Украине, в квартире дубарь, отопление отключили еще 30 марта, пока вытрешься зуб на зуб не попадает((.
Денчик живет под антенной.