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揭開隱形殺手 高血壓的恐怖真相【57健康同學會】第811集 2013年
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- Опубліковано 16 бер 2018
- 腦袋裝大便係金欸?顧腸腦妙招【點我看】▶www.ebcbuzz.com...
「我還年輕~心情還不定~♫」,心情不定……沒關係,
但年輕人的血壓要是不定的話,那可要當心了!
小心神隱殺手!其實心血管疾病與癌症不相上下!
101年台灣國人10大死因排行榜透露什麼玄機?
高血壓很可怕!因此若血壓高到140毫米汞柱,
應儘快在數小時內將血壓降到120、80毫米汞柱左右?
收縮壓高一點沒關係,因為舒張壓正常比較重要?
高血壓是中、老年人的疾病,與年輕人無關?
白飯、五穀米飯、蕎麥麵、白吐司、清炒高麗菜、
蝦醬空心菜、涼拌山藥、芹菜花枝(魷魚)、鳳梨苦瓜雞湯、
香菇雞湯、玉米濃湯、羅宋湯、黑咖啡、番茄汁、
蔓越莓蒟蒻、西密汁、原味優格、低脂牛奶……
外食族的「降壓」料理暗藏其中?
吃降血壓藥同時也吃可降血壓的保健食品,
雙管齊下,對維持血壓效果更好?
鎖定這集健康同學會,告訴你不要年紀輕輕就血壓高高的方法!
#看腸腦保養妙招
主 持 人:張雅芳、隋安德
來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 陳煥昇 壢新醫院內科主任
值班營養師 劉怡里
6年1班代表 羅友志 資深媒體人
6年7班代表 曾貴禎 東森財經新聞台外景主持人
7年5班代表 邱士峻 東森財經新聞台外景主持人
蛋白質食物多吃,要吃過量沒那麼容易,台灣最大錯誤在於澱粉類吃太多,一個便當裡蛋白質+蔬菜只占35%其他都是飯,蛋白質及蔬菜不足夠,碳水化合物卻過多,越吃越胖卻營養不良身體虛弱。
蔬菜永遠都被輕忽,便當盒只重視主菜,且青菜都太油,尤其是素菜館,太油又太鹹!
多運動流汗對身體有幫助,甜食和炸類少碰,為了健康多跑或散步對自己也有好處。
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六大降壓食物: 柳橙 x 2 / 紅茶 x 3 杯 / 海藻 / 奇異果 x 3 顆 / 甜菜根 / 辣椒
高血壓的形成可能是身體上某些器官有了慢性或急性問題,因而身體提高血管的壓力來輸送血液進行修護 ; 但是一些醫生只會降壓,根本上無法治本!病根一直存在,因而你要一直(一輩子)吃降壓藥。
行家
患者吃藥越多, 醫生和醫院就賺越多! 等吃藥吃到肝腎都壞掉之後, 他們又能再賺更大條的錢!
您對於高血壓的了解相當透徹,確實次發性高血壓需要找出原因,對症下藥甚至開刀會有治癒的效果。但是這個世界仍需要您對於高血壓的高深了解,來帶領醫師們突破原發性高血壓的大關,期待,非常期待。
素菜汤有多嘌啉 (Purine). 不能一概 喝
精神緊張,個性急躁,脾氣暴躁,壓抑累積的也會容情緒的易得到高血壓及心臟病
台灣人的高血壓人口那麼多,可見得在台灣的飲食與生活習慣有太大的問題,生活壓力也是太大了
升等壓力.笑不出來
台湾人的高糖热带水果和高糖的奶茶类,加上中国人喜欢吃高油脂炸的食品,导致这样命运。
這個節目一直在強調低塩低鈉,其實高血壓有一個很重要的原因是高醣也會引發高血壓,若不注重低醣飲食就會引起一大堆的病,醣是很毒很毒的萬病之源,幾乎全世界有百分之八十以上的病都是醣引起的。
要戒精緻“糖”而非醣纇。
@@user-uy3re6fu6k 非精制的也要少吃,只要是醣会引起胰岛素增加。而胰岛素是很多病的根源。
戒掉精緻糖,而非澱粉
少吃白飯白麵包白麵條
多吃五穀雜糧、、、、
醫師:飲食最佳攝取量
澱粉50%脂肪35%蛋白質15%
血壓血糖高不是什麼大問題,但持續吃降血壓降血糖就會出大問題,吃降血壓藥多年容易中風,降血糖藥容易導致截肢或洗腎,血糖高是腎臟有問題,腎寒生心火,心火太旺導致手掌紅,多渴多飲多尿,金生水,水剋火所以強肺津補腎陽降心火為主治高血糖的方法
@@user-uy3re6fu6k 這樣吃會害死人,醫生病人看不完。
說真的,有高血壓的人看了節目之後對病情好像也得不到幫助,重點只有幾句話,花這麼長時間來看,......反而沒重點
只能夠說內行人看門道外行人看熱鬧
糖更可怕這已經是世界印證事實,台灣醫生建議總是很瞎,總是只說些吃藥控制的理論真糟糕
試試看只喝白開水,每天慢跑5公里以上,再去量血壓,如果覺得效果良好,請分享給週邊親友,感恩。
是不是也要戒糖
@@eunicechua1063 yes,只能喝白開水,無糖飲料,黑咖啡。
@@eunicechua1063 昨天跑步10公里,量血壓89/64/103 分別是最高血壓(收縮壓)/最低血壓(舒張壓)/脈拍,我今年61歲,男性。
所以你跑400米操场25圈是吗?
所以你跑400米操场25圈,是吗?
家母因高血壓有血管疾病致腦中風,
所以吃得很清淡,甚至無塩飲食!有天家母身體虛弱到緊急送醫,才知缺鈉!
跟家母一樣
偶爾也要吃點鈉
均衡的飲食才健康喔
預防醫學重於治療~病后學飲食?生活㐅
人人學習養身心~👍👍👍
菇類好吃
要運動,健走啦
閱
🙏感恩大家的分享
16:38高血壓與年齡對照表
好年輕的友志喔!
如果清炒芹菜應該可以,因為芹菜好像可以降血壓
奇異果,很普遍的過敏源,很多人不知自己對它過敏!以為維他命C多,拼命吃!
中医的观点,高血压是一种症状,不是一种病,病根是肝或者肾或者别的器官的问题
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男主持人老是搶女主持人的話和鏡頭
not comfortable 😕
DASH 就是 Dietary Approaches to Stop Hypertension DASH 得舒也!以飲食方式來制止高血壓!
喝水,和純的茶葉茶水可以吧?
台灣人不知自身有否高血壓的原因?他們不會有每天量自壓的習慣,亦可能因台灣人因外出吃飯比家中自我烹調食物較頻密較多,也是外出用膳較便宜,但外出用膳會吸取較多三高的成份的食物
茶類飲料不可以嗎?無糖茶飲……
为什么找那么多 来宾 七嘴八舌吵死了你找两个专业人员就可以了
不運動 不流汗 吹冷氣 愛吃冰 微血管不痛 當然高血壓
9
不通,不是不痛
太囉嗦的節目,浪費時間
做节目的人声音太吵,听不清楚
但花枝的嘌林太高,吃了易引起痛風。
每天只能吃一顿饭,坚持三天,吃一顿每天可降20,等恢复正常后再回到一天二顿,无需用药,多素少肉,很容易的!
👍
謝謝分享
也覺得
少吃好
説慢ㄧ點, 可聽得更順暢吧!
可以講得集中一點嗎?有點混亂
少塩,但不能完全沒有鹽,會出人命
閱
生活不要匪類,多運動,多喝水,飲食要健康。不然醫生也幫不了你。
潘老師很會賺錢
胰島素阻抗才是高血壓的原因也是心血管疾病的主因!以為吃藥把表面症狀高血壓控制下來就沒事了嗎?
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🙏感恩,赐教...
你用什么方法,可以分享吗?(关于高血压)
@@elinapan8884 低糖高脂並增加用餐間隔,給胰島素徹底降下來提供條件和時間。
還有沒有別的 優格口感很噁心耶 常常賣場都賣不完都是丟 掉比較多耶...(很多大型業者也很無奈)
主持人“多年”以來一直都是胖嘟嘟的,講健康,好像說服力不足!
台灣被稱美食天堂,外食族想吃的健康太難,商家為了競爭,追求便宜好吃,不健康的添加物,不只油鹽,更有其他可怕化學物質,一大堆!就拿小火鍋,除了青菜和肉,其他幾乎都不是食物原形,都是processed food!什麼魚丸肉丸蟹肉……,即使腐皮,還要加蘸料……🙄!
太多废话了
主持人话太多了
壢新醫院陳主任
Good
五青汁可以幹血壓。我試過16O減到12O。每三個月就飲五青汁兩星期。
请问什么是五青汁,什么牌子
@@elinapan8884 苦瓜,青瓜,青萍果,青椒,西芹打汁。每日飲一杯。
五菜汁。。胃不好可以喝吗?
我唔知道胃唔好可唔可以飲,但一定係寒涼飲品。
覺得太寒涼可以加幾片薑片。
猝死不怕,中風,洗腎,臥床,變植物人,癱瘓,偏癱瘓,瞎眼,才可怕
所以...
400米操场....
你跑 25 圈,是吗?
士峻先生還滿帥的
血壓也不是你能控制到多少就多少 .
!
J
这个女的主持人吵死了
有
有在讀書嗎
ㄚㄚ
猝死是幸福的,因為不用承受太多折磨
長壽不是福氣
高燒一週也沒事
1
女特聘升等能力第一名
ㄩˉ