Ćwiczenia na stopę i staw skokowy

Stopa i staw skokowy mają wpływ na to jak pracuje całe ciało. Ćwiczenia w tym treningu pomogą Ci zmobilizować i rozluźnić stopę - polecam zwłaszcza przy płaskostopiu i halluksach. Popracujemy też nad mobilnością i stabilizacją stawu skokowego co poprawi Twoją równowagę.
Możesz zrobić ten trening jako całość, albo wybrać pojedyncze ćwiczenia i wykonywać je w ciągu dnia w miarę wolnego czasu.
Więcej prozdrowotnych ćwiczeń znajdziesz w moich kursach online: kursy.treningd...