Borja habla muy bien y lo que dice es muy sensato. Algo que me he preguntado es si los profesionales mantienen el mismo "bike fit" durante las carreras que durante los entrenamientos, o si por el contrario después de la temporada de carreras, que es cuando meten más horas sobre el sillín, se decantan por un "bike fit" un poco más confortable para evitar lesiones.
Hola chavalos como siempre aquí pendiente de los videos que son muy interesantes para mejorar cuando salimos a rodar, saludos desde totolac tlaxcala México.
Me ha pasado de querér ir muy aerodinámico y no poder transmitír la misma potencia que en una posición más relajada. También con la altura del sillín y el famoso (altura de la entrepierna)x0.88, a mi me ha dado como resultado 70cm, pero probando variar un poco la altura el sillín me ha quedado más cómodo con 1cm menos, osea 69cm.
@rondagcn respecto a esas medidas obtenidas por “Bike fiting”. Yo que estoy en un tratamiento para una lesión de hernia en lumbar. Habrá manera de buscar cómo poder subir nuevamente a la bici. El doc, no me deja mucha elección. Y no quiero parar de rodar, aún sea para salir a pasear.😢
Hola, tengo hernia lumbar, y aunque cada caso es distinto resulta que en mi bici aero en posición mas recta (de espalda) y compacta tengo menos dolor que en la de posición mas "relajada".. Muchas veces los médicos no toman en cuenta que la zonas de impacto (contacto) influyen en tu molestia. Para mi manejar en un automóvil con esplada recta 4 horas es peor que ir en posición aero en bici...
Tienen algún video de la técnica correcta de pedalear, ya que hace algún tiempo modifique mi forma de pedalear y he obtenido resultados asombrosos, hoy hice 12 horas y terminé mucho mejor que nunca.
Finalmente decidí ir al biomecánico y me bajó el sillín y el manillar, y ahora voy más cómodo y más rápido en la bicicleta. Me dijo que le hubiese gustado acortar el largo de las bielas pero no había pasta 😢para eso
Yo mido de entre piernas 85cm, eso me da una altura de 74,88.. puedo llevar mi haciento hasta los 75cm exacto??.. o debo dejarlo a lo que dice la ciencia?.
Aquí en Colombia 🇨🇴 todos los viejos que cogieron el ciclismo están locos creyéndose profesionales solo hablan de entrenamientos por zonas potenció metros ven una bicicleta lo primero es levantarla se volvieron grameros competí en este lado de América por la época no me tocó Europa tengo mis medida de la bicicleta más de 50 años nunca me a dolido nada hasta hoy me voy a morir ya viejo y no conozco la bicicleta ganadora saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴 muy buenos los videos
Estos videos me sirvieron una barbaridad, yo también era de los que llevaban el sillín mas alto de lo necesario y llegué a un punto de no querer montar bici por los problemas que me traía, mil gracias gcn.
Pregunta, han dicho varios biomecanicos sobre la regulación de las calas, que como nuestros pies son asimétricos, no puede colocadas ambas calas en la misma posición, yo te comento mi experiencia personal ya que hice el estudio en ID Match en Buenos Aires y me dejaron las calas fijadas con el láser idénticas. A día de hoy aun me cuesta llevar la cadencia y es habitual al bajarme sentir alguna molestia en las rodillas, que debería hacer?...
Podrías probar un ajuste biomecánico de las calas con metodología "Bike fit". Según cada caso se utilizan anguladores, correctores de largo de piernas y plantillas. También se regula el avance, rotación, abertura, discrepancia y angulación de las calas. En mi caso, al tener pierna izquierda más corta y un tipo de pisada con tendencia a pronador, me colocaron plantillas dureza 2 en ambos zapatos, anguladores y corrector de largo de pierna solo en pierna izquierda (en total, hay casi medio centimetro de diferencia entre el alto final de ambos zapatos). Así que, salvo que seas perfectamente simétrico, te serviría probar un ajuste de ese tipo para mejorar más que tu potencia, la alineación y así quitarle presión a tu rodilla. Luego revisar la altura de sillín y la técnica de pedaleo que también pueden causarte el dolor de rodilla (si tienes retro o anteversión de pelvis por ejemplo) En Chile lo realizan acá: bikefit.cl/inicio/41-reemplazo-calas.html. Cada país tiene representantes oficiales, de la metodología. Podrías preguntar.
@@diegolacazette7529 buenísima la info. Tengo tmb colocadas plantillas azules en mis zapatillas para corregir la pisada, así que entiendo perfectamente todos los detalles que gentilmente me comentas. Pasa que cada maestro va con su libro, no digo que no me haya servido el estudio con ID Match, solo me queda este sin sabor de las calas. Saludos.
Jajaja, Cada vez que veo a Remco, como hoy en París, aprendo que tengo que atacar en plena subida a falta de 60 o 40 Km de meta, después en la vida real ...
¡¡Gloria a Dios!! Agradezco mucho la ayuda de la Sra. Angela Naomi Jones en mi vida y oro para que Dios la siga bendiciendo 🙏. 🇺🇸$$$$ 12000 cada semana. Ahora puedo retribuir a la gente de mi comunidad y también apoyar la obra de Dios y la iglesia.
Es una administradora de inversiones popular en Texas e incluso tiene una página de Google que ayuda a las personas a hacer crecer diversos activos como criptomonedas, bienes raíces, acciones, ETF, etc. Una mujer muy bendecida e inteligente.
Ver todo esto en UA-cam me emocionó porque la primera vez que la conocí fue en una reunión en París donde comencé con 16k y ella me hizo unos 55.000 en un mes.
¿Qué talla llevas tú? Déjalo en los comentarios 👇
Talla 49 de cuadro y por defecto la bici tiene potencia de 100mm… lo tuve que cambiar a 70 por los calambres de las manos. Ahora mucho mejor.
Este comunicador de GCN tiene el humor mAs sano, refrescante y ameno que te puedas imaginar !!! ... os lo juro... nada mAs miradlo !!!
Un gran cumplido para Bernat! 😊
Borja habla muy bien y lo que dice es muy sensato. Algo que me he preguntado es si los profesionales mantienen el mismo "bike fit" durante las carreras que durante los entrenamientos, o si por el contrario después de la temporada de carreras, que es cuando meten más horas sobre el sillín, se decantan por un "bike fit" un poco más confortable para evitar lesiones.
Hola chavalos como siempre aquí pendiente de los videos que son muy interesantes para mejorar cuando salimos a rodar, saludos desde totolac tlaxcala México.
Saludos y gracias por vernos 🇲🇽🤙
Me ha pasado de querér ir muy aerodinámico y no poder transmitír la misma potencia que en una posición más relajada.
También con la altura del sillín y el famoso (altura de la entrepierna)x0.88, a mi me ha dado como resultado 70cm, pero probando variar un poco la altura el sillín me ha quedado más cómodo con 1cm menos, osea 69cm.
a mi me paso exactamente igual con la entrepierna y altura de sillin al final me resultó la ideal 1cm menos a la que daba ese calculo
Excelente video...
Gracias por vernos! Saludos
@rondagcn respecto a esas medidas obtenidas por “Bike fiting”. Yo que estoy en un tratamiento para una lesión de hernia en lumbar. Habrá manera de buscar cómo poder subir nuevamente a la bici. El doc, no me deja mucha elección. Y no quiero parar de rodar, aún sea para salir a pasear.😢
Hola, tengo hernia lumbar, y aunque cada caso es distinto resulta que en mi bici aero en posición mas recta (de espalda) y compacta tengo menos dolor que en la de posición mas "relajada".. Muchas veces los médicos no toman en cuenta que la zonas de impacto (contacto) influyen en tu molestia. Para mi manejar en un automóvil con esplada recta 4 horas es peor que ir en posición aero en bici...
@@Rod_Zombi gracias por el apoyo ✌️🙂
Tienen algún video de la técnica correcta de pedalear, ya que hace algún tiempo modifique mi forma de pedalear y he obtenido resultados asombrosos, hoy hice 12 horas y terminé mucho mejor que nunca.
Puedes fijarte en este vídeo a ver si te ayuda 📹 ua-cam.com/video/gyv0ugorfBM/v-deo.html
Finalmente decidí ir al biomecánico y me bajó el sillín y el manillar, y ahora voy más cómodo y más rápido en la bicicleta. Me dijo que le hubiese gustado acortar el largo de las bielas pero no había pasta 😢para eso
Yo mido de entre piernas 85cm, eso me da una altura de 74,88.. puedo llevar mi haciento hasta los 75cm exacto??.. o debo dejarlo a lo que dice la ciencia?.
Aquí en Colombia 🇨🇴 todos los viejos que cogieron el ciclismo están locos creyéndose profesionales solo hablan de entrenamientos por zonas potenció metros ven una bicicleta lo primero es levantarla se volvieron grameros competí en este lado de América por la época no me tocó Europa tengo mis medida de la bicicleta más de 50 años nunca me a dolido nada hasta hoy me voy a morir ya viejo y no conozco la bicicleta ganadora saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴 muy buenos los videos
Muchas gracias por tu mensaje y por seguirnos desde Colombia ♥️
Estos videos me sirvieron una barbaridad, yo también era de los que llevaban el sillín mas alto de lo necesario y llegué a un punto de no querer montar bici por los problemas que me traía, mil gracias gcn.
Compa como era la experiencia?
Solución ideal
Biomecanico y arreglado
Yo hice mil pruebas... el biomecanico me arreglo la postura en una hora
Los profesionales siempre son la clave
Pregunta, han dicho varios biomecanicos sobre la regulación de las calas, que como nuestros pies son asimétricos, no puede colocadas ambas calas en la misma posición, yo te comento mi experiencia personal ya que hice el estudio en ID Match en Buenos Aires y me dejaron las calas fijadas con el láser idénticas. A día de hoy aun me cuesta llevar la cadencia y es habitual al bajarme sentir alguna molestia en las rodillas, que debería hacer?...
Podrías probar un ajuste biomecánico de las calas con metodología "Bike fit". Según cada caso se utilizan anguladores, correctores de largo de piernas y plantillas. También se regula el avance, rotación, abertura, discrepancia y angulación de las calas. En mi caso, al tener pierna izquierda más corta y un tipo de pisada con tendencia a pronador, me colocaron plantillas dureza 2 en ambos zapatos, anguladores y corrector de largo de pierna solo en pierna izquierda (en total, hay casi medio centimetro de diferencia entre el alto final de ambos zapatos). Así que, salvo que seas perfectamente simétrico, te serviría probar un ajuste de ese tipo para mejorar más que tu potencia, la alineación y así quitarle presión a tu rodilla.
Luego revisar la altura de sillín y la técnica de pedaleo que también pueden causarte el dolor de rodilla (si tienes retro o anteversión de pelvis por ejemplo)
En Chile lo realizan acá: bikefit.cl/inicio/41-reemplazo-calas.html. Cada país tiene representantes oficiales, de la metodología. Podrías preguntar.
@@diegolacazette7529 buenísima la info. Tengo tmb colocadas plantillas azules en mis zapatillas para corregir la pisada, así que entiendo perfectamente todos los detalles que gentilmente me comentas. Pasa que cada maestro va con su libro, no digo que no me haya servido el estudio con ID Match, solo me queda este sin sabor de las calas. Saludos.
Una cosa es IMITAR y otra cosa es aprender, así que a APRENDER😂 de los PRO.
Jajaja, Cada vez que veo a Remco, como hoy en París, aprendo que tengo que atacar en plena subida a falta de 60 o 40 Km de meta, después en la vida real ...
Totalmente!
¡¡Gloria a Dios!! Agradezco mucho la ayuda de la Sra. Angela Naomi Jones en mi vida y oro para que Dios la siga bendiciendo 🙏. 🇺🇸$$$$ 12000 cada semana. Ahora puedo retribuir a la gente de mi comunidad y también apoyar la obra de Dios y la iglesia.
Eso suena genial, espero que no te importe decirme cómo ganar con él, por favor.
¿De qué estás hablando y quién es ella?
Es una administradora de inversiones popular en Texas e incluso tiene una página de Google que ayuda a las personas a hacer crecer diversos activos como criptomonedas, bienes raíces, acciones, ETF, etc. Una mujer muy bendecida e inteligente.
Ver todo esto en UA-cam me emocionó porque la primera vez que la conocí fue en una reunión en París donde comencé con 16k y ella me hizo unos 55.000 en un mes.
Soy limpiadora para Walmart aquí en Estados Unidos, gano $15,000 en sus ETF. Puedo cuidar cómodamente a mis padres y hermanos en Ecuador.
Pues nadie me solicito permiso para que mi comentario saliera en este video xD
a
🤙