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밥없는 김밥, 다이어트 김밥, 키토김밥, 김밥 예쁘게 마는 법, Kimbap Recipe | KETO, LCHF, Low Carb Recipe, 저탄수, 저탄고지, 키토제닉 레시피
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- Опубліковано 12 чер 2019
- 정말 맛있는 밥 없는 다이어트, 키토 김치치즈김밥 입니다.
김밥 예쁘게 마는 법도 자세히 알려드려요.
영상 끝까지 보시고 밥 없는 맛있는 다이어트 김밥 만들어 보세요.
🙋🏻♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
linkon.id/Moon...
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라면티백에 대하여 문의 주시는 분들이 있어서 말씀드려요.
내용량 : 4.5g
성분 (중요한 부분만) : 설탕, 조미브로스-NM, 말토덱스트린, 팜유
포함되어 있습니다. 참고 하세요.
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Ingredients
Seaweed Sheet
Kimchi
Cheese
Carrot
Cucumber
Egg
Crabmeat flavorde stick
재료
김
김치
치즈
당근
오이
계란
맛살
🙋🏻♀️ 자주 질문하시는 조리도구, 주방용품
linkon.id/Moon...
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Hello.
I’m doing low-carb diet due to genetic factors.
For improving insulin resistance, I'm also doing swimming and yoga .
I post Low-carb, LCHF, and Ketogenic recipes.
안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 하는 평범한 주부입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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instagram @lunechoi
blog blog.naver.com...
기타 문의 lunechoi@naver.com
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불법 편집, 재 업로드를 금지합니다.
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밥없는 김밥, 다이어트 김밥, 키토김밥, 김밥 예쁘게 마는 법| KETO, LCHF, Low Carb Recipe, 저탄수, 저탄고지 레시피
패대기?
전그냥 터프한것 같아서 웃음이 나왔어요
잘보았습니다
이 김밥은 밥이 안 들어간 저탄수 김밥입니다. 제가 하는 식단이 탄수를 제한하는 다이어트라서 밥 없이 만들었습니다.
궁금해하시는 채칼은 레슬레 채칼이며 직구로 구입했습니다. 가성비 추천해 드리지는 못해요. 마트에서 적당한 거 사시는 것이 더 나을 듯합니다.
그리고 재료 패대기에 대하여서는 영상 앞뒤로 자르다 보니 그 부분이 더 부각되었어요. 특히 클로즈업 되다 보니깐 더 그런 것 같습니다.
다음 영상에는 주의할게요. 제가 재료를 소중히 여기지 않은 것은 절대 아닙니다. 그럼 좋은 하루 보내시고 제 영상 시청해 주셔서 감사합니다.
재료패대기치는거 정말 좋아합니다 더 막다뤄주셔도 되요 :)
치즈 김말이입니다
김밥은 밥이들어가야
김밥입니다
주저넓게 한마디 죄송~^^.
재료패대기 언급에 실소가 나왔어요ㅋㅋ그런걸 민감하게 받아들이시는 분들이 많나봅니다ㅎ 귀여우셔요ㅎㅎ
재료 패대기에서 웃고 갑니다ㅋㅋ
직쏘한테 잡혀갈까봐 걱정하는 분들이
계시네요ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 다 생각과 느낌이 달라
전 좋았어용
시중에 있는 야채김밥 가격에 허걱 놀랐는 데 넘 좋아요.
특히 라면한잔 얼렁 사러 가야겠어용
재료 툭 놓으시는건 이 채널만의 매력이 될 수도 있을것 같아요 ㅎㅎ 배경음악 없는것도 좋네요
보통 남자분들이 저렇게 하시던데..ㅎㅎ
@@user-ct8xu5ej7b 그게 뭔 상관이죠...?
툭 놓은거 내가 먹을 음식이면 좀 더 편하게 해도 되지 않을까요.... 🤣🤣 누군가를 위해 만들땐 그렇게 못할듯..
보통 그렇던데
진짜 툭툭 놓으시네요 ㅋㅋ
정말 예쁘고 착한 야채김말이? 네요
김밥에 밥이 엄청 들어가는것을 모르고
마구 집어먹다가는
살 엄청 찌지요
꼭 해볼게요
좋은 영상과 아이디어
감사합니다
소금을 왜 나중에 넣어야하는지까지 이렇게 세세히 알려주시는 유투버라니 너무 감사합니다. 많은 도움이 되었어요:) 앞으로도 열심히 챙겨볼게요
약간 상남자 요리크리에이터 여자버전 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글에 패대기라길래 그래봤자 얼마나 하겠어 했는데 당황스러웠어욤 ㅋㅋㅋ이게 이채널 매력이 될 수도 있을 것 같네요
좋게 생각해 주셔서 감사합니다. ^^
김밥 정말 좋아하는데~
이 영상보니간 내일 당장 만들어 먹어야겠어요
너무너무 맛있고 이쁘게 만드셔서
배꼽시계가 지금 막~~울리네요^^
지금 새벽2시4분인데^^;;잘봤어요
좋아요 꾹꾹~~
아침을 먹었는데도 침이 넘어가네요~~^^
정말 건강식인 맛있는 김밥 최고예요~~👍
터프함이 매력이신듯~~^^
좋게 봐주셔서 감사합니다. ^^
중간에 오이 떨어진거 집어드시는 소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 듣고 빵터졌어요
재료패대기치는거 오히려
재밌었어요~~살짝 빵터졌었어요~~하하하하하
패대기 재료준비에 아무말이 나오지않아도 한참을 웃었습니다.ㅎㅎ
좋은영상감사합니다
나도 ㅋㅋㅋ
파신다면 사서 먹고싶네요... 밥이 안들어가있어서 다이어트 하는데 배불리먹을 수도 있을것같고.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝 먹고시픙
ㅋㅋㅋㅋ패대기 저도 댓글보고 세게 놔봤자 얼마나 세게 놓겠어했는데 웃겨서 좋아요 ㅋㅋ특색있네요
김밥이 너무 예뻐요. 저도 해보겠습니다
음식패대기?ㅋㅋㅋ
그걸로 태클 걸꺼란걸 상상도못했음ㅋㅋ
진짜할일없는 사람들 많네요.
어이없어 한마디 하고 갑니다..
모두신경쓰다보면 머리 빠져요 .
좋은 영상 감사합니다..^^
페데기 ㅋㅋㅋ 누가모래요? 그게 매력인데?
오늘 해먹었어요. 전 돼지 앞다리살로 수육만들어 김밥에 추가하고 집에 있는 야채 다 때려넿고 김밥 말았더니 정말 맛있었습니다. 레시피대로 김치 추가했더니 보쌈 김밥이 되었어요. 밥이 없는 김밥 정말 아이디어네요. 자주 해먹으렵니다. 덕분에 좋은 레시피 감사합니다.
저도 너무 감사합니다. ^^
좋은 아이디어네요! 당뇨환자한텐 좋을거 같아요! 감사합니다. 치즈대신 그냥 계란지단으로 해도 짱일거 같아요!
와...!!! Bg없어서 진짜 귀 편안히 봤습니다!!! 영상에 더 집중 되는것 같아요!!!! 김밥도 맛있어 보이고.. 맛살 채 썰었는데 저렇게 두들겨주면 되는거 처음 알았어욬ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다~
감사합니다. ^^
맛살이 밥보다 더 나쁜 탄수화물 덩어리인데요. 그래도 가늘게 채써는 거 저도 배워갑니다. 맛있어보여요.
건강에는 최고일듯 해요. 맛도 좋을것 같구요👍👍👍
재료 패대기 조으다 뭔가 속이 시원시원^^
저한테는 다이어트는 안될꺼 같아요
너무 맛있어서 더 츠묵츠묵할듯
이 영상 보고 그대로 따라서 만들어 먹었어요
진짜. 맛나요!!! 앞으로 김밥은 이렇게 만들으려구요! 좋은 레시피 감사해요
저도 후기 너무 감사합니다. ^^ 좋은 레시피로 보답할게요.
재료패대기 치신다고 표현하셨는데ㅋ
신기하게도 주변에 부스러기 떨어지는거 하나없이 그릇에 쏙들어가서 재밌었어요ㅋ
좋은팁 얻어갑니다 ^^ 다이어트에 큰 도움될꺼같아요ㅋ
감사합니다. ^^
당근과 오이는 함께 먹으면 영양 흡수를 서로 막는 효능이 있어 같이 먹으면 안좋은 야채들로 알고있습니다. 그래도 좋은 키토 메뉴 알려주셔서 감사합니다.
오이의 비타민C를 당근이 파괴해서 그런데, 당근을 익히면 상관없다 들었어요...
@@02wany 좋은 정보 감사해요!
,
알
요정도는 괜찮다고 하던데요
오이 짤때 물떨어지는게
왜이리 영롱하죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ
저희 엄마도 저도 너무 맛있게 먹었던 키토김밥😍
조금 덜 짜게 드실 분들은 맛살이랑 치즈가 이미 좀 짜서 다른 음식들은 소금 적게 넣으시는 걸 추천드려요!
자녀가 소아비반이라 여러 식단을 고민하던중 제일 간단하면서 편하게 부담없이할수있는 레시피라 좋네요. 덩달아 첫째자녀도 같이 식단조절하고있는데 반응이 좋습니다. 저도 같이 식단조잘하면서 실천중입니다. 좋은레시피 감사드립니다.
와~요고 요고~완전 제 취향이네요.다이어트에도 좋고~ 맛도 좋을것 같아요.신선한 맛이 여기까지 다가오는것 같습니다.이런 메뉴 너무 너무 좋아요!!이번 주말에 꼭 만들어 봐야 겠어요.좋은 영상 잘 보고 갑니다.다음영상도 기대할게요~^^
모든 재료를 던져버리는 터프함..ㅋㅋ
좋은 메뉴 배우고 갑니다😁😁
이런 아이디어도 있었군요. 다이어트 중인데 해먹어 보렵니다 레시피 잘보고 갑니다
미라님... 소중한 댓글 감사합니다. ^^
오이를 불에 볶는게 새로웠어요^^ 마침 오늘 5살 아들이 소풍가서 치즈, 햄, 맛살, 계란, 파프리카넣고 김밥쌌어요~ 단무지를 먹지않아 파프리카를 썼는데 치즈와 궁합이 좋더라구요. 예쁘게 마는법 잘 배워갑니다. 해먹어 봐야겠어요~~
색조합이 아주 예쁠것 같아요. ^^
깔끔하고 자세한 영상 조아요~~
와아~ 밥없는김밥이라니! 진짜 저탄수화물 다이어트하시는 분들께 큰 도움이 될것같아요!
레시피감사합니당👍💕 저도 만들어먹어봐야할것같아요~!!
이거진짜맛있네요 저는 야채좋아해서 김치 크래미 치즈만으로 감칠맛이 끝내줘요 가족들에게는 밥약간만넣고 해줘봐야겠어요
무니님 진짜 천재인거같아요,,,,,방금 보고 따라서 해먹었는데 너무너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ밥이 없어서 짜지 않을까..? 생각했는데 하나도 안짜고 진ㅁ자 맛있어요ㅠㅠ요즘 무니님 영상 하나하나보면서 요리 해먹고있는데 너무 행복하게 잘먹고있어요ㅎㅎㅎ항상 맛있는 레시피 올려주셔서 감사해요!!
저야말로 감사합니다.
인생 처음으로 김밥 쌀 일이 생겨서 무니님 레시피 보러 왔어요 ㅋㅋㅋ 순서까지 잘 알려주셔서 감사합니다♥
밥없는 김밥은 처음봐요ㅎㅎ 영상도 너무 이쁘고 김밤도 너무 이뻐요 ^^
옴마야 김밥도 신기한데 라면 티백에서 이마를 탁 치고 갑니다
무니님은 천재야
저 라면티백 그냥 모랄까 100퍼 건강한 성분은 아니에요. 그냥 라면 먹고 싶을때 식욕 달래기용? 정도로 생각해 주셔요.^^
안녕하세요! 다이어트하는 부부입니다! 밥이없는 김밥 너무 참신한 아이디어 인거같아요! 김치와 치즈의 조합도 너무궁금하네요~
밥 없는 김밥이라니 제목부터 신기해서 들어왔는데 만드는것도 재밋꼬 결과물도 진짜 밥이 있는것처럼 김밥 같아여!!
김밥중 최고의 작품이에요
지은님 감사합니다. ^^
다이어트김밥 좋은데요
요즘 저탄다이어트중인데
지금 먹고 있는게 살짝 질리기 시작했거든요 좋은 영상 감사합니다~~^^
다이어트로 짜증나는데 패대기 쳐주셔서 스트레스 팍팍 풀려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 탁탁 요리해주셔서 시원하다구영🥰😘😘😘 내일은 요걸 해먹을까 싶네여
ㅎㅎㅎ 패대기! Real Kitchen!!!
Hi.Thank you for your video with english ,very helpful for me.
Need help on the food for kids thus kim bab is perfect.Will try for my kids..
음식 툭던지는거 저는좋은데요? 피해주는것도아니고 본인취향데로해주세요~~~^^ 고분고분하게하는것만이 정답이아니니까요
카리스마 있는 댓글 너무 감사합니다. 흑흑
대
⁷
다이어트 김밥싸기~
너무 잘 배우고 갑니다 ^^
보기에도 예쁘고 영양면에서도 최고 일 것 같아요 💓💓
진짜맛있어요! 김밥먹고싶은 욕구가 해소되네요~ 감사합니다^^
지금 점심으로 해먹었는데 넘 맛있어요! 좋은 레시피 감사합니다!
저녁에 샐러드만 먹다가 다른 저탄수 음식 간단한거 이것 저것 보다가 시도해봤는데요 너무너무 맛있었어요
저는 오이는 빼고 상추 물기 없이 넣고 했는데 완전 맛있었어요 개인적으로는 맛내는데 김치가 신의 한수 같아요 ㅎㅎ맛있게 한끼 먹었어요 감사해요^^
칼로리 떨어지라고 패대기치시는 깊은뜻?!^^ 밥이 없다니 신박하네요 잘 봤습니다
이렇게 하는방법도 있다니 칼질못하는 저에겐 딱이네요. 이새벽에 무니님 영상에 빠져 음식만든걸 보고 침샘자극하고 있으니 살이 빠질까요잉~ 음식은 보기만해도 안좋다던데~ㅜㅜ
This is the best 깁밥!!! 저도 당뇨환자로 정말 끊임없이 식생활로만 유지합니다. Thank you!
와 이렇게도 해 먹는군요 맛있겠네요
예쁘네요!~~
건강김밥이네요‥
함‥해볼꺼예요!~~^^♡
다이어트 김밥 너무좋아요~♡
라면 티백, 신박해요~ 오늘도 컵라면 국물만 먹고 면은 그대로 둠. ㅎ
음식을 패대기치던 조신히 놓던 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벼어어얼걸다 신경쓴다;
요것도 꼭 따라서 해먹어야겠어요!! 여유가 있을 때 가족들 위해 영상 많이 보고 따라 만들어서 가족들을 위해 해줘야겠어요!! 정기 검사 후 안좋아진 건강상태에 무니님 식단이 진짜 도움이 많이 돼요!! 쉴 때 많이 따라해봅니다! 감사합니다! 여러모로 이렇게 따라 할 수 있는 음식을 쉽게 올려주시니:)
감사해요💜💜💜
맛있을 것 같네요. 레시피 레 빠토리
넓은 네요
앞으로도 잘
부탁드립니다.
넘 이쁘네요. 사랑스런 김밥입니다.
좋은 요리 정보 감사드리고 , 저는 나이가 좀 많아선지 자막이 아무리 해도 잘 안보이네요 자막 좀 크고 선명하게 부탁 드려요 🤗
자막이랑 영상 분위기가 차분해서 홀린듯이 다 봤어요..저도 저탄수 다이어트 중인데 무니님 영상보고 김밥 한 번 도전해봐야 겠어요 ㅎㅎ!! 좋은 영상 감사해요!
😍😍😍
다이어트 김밥싸기~
너무 잘 배우고 갑니다 ^^
저두 채칼 하나 사야겠어요😘💕
꾸미님 영상 기다리는 1인^^ 채칼 유용해요.
그냥 감자칼로 하면
됩니다
저도 따라서 밥없는김밥 만들어봐야겠어요~감사합니다~
밥없이 저도 한번 해봐야 겠네요.
영상도 편안하고 좋아요^^
배경음악 없으니까 너무 좋네요. 잘 배우고 갑니다^^
진짜 밥이 없네요~ 근데 저것도 많이 먹으면 살 찔것 같은 느낌ㅋ맛있어 보이네요~!!!! 꼭 해먹고 싶으네요~!
그쵸 많이 먹으면 살찌는 불변의 진리 ㅠㅠ
남편에게 탄수화물을 덜 줘야해서 고민인데 도움이 되네요
Thank you~♡♡
손재주 참 좋으시네요!! 함 해봐야겠어여
이거 정말 맛있게 만들어 먹었고 종종 생각날 때 만들어 먹어요 감사합니다.
은영님 감사해요.^^
와~~밥없는 김밥 특이하네요^^ 너무 맛있어보여요!! 좋은정보 잘보고갑니다^^
제가 정말 김밥 좋아하는데요.. 김.잘.알 인정합니다..재료 다듬고 싸는 하나하나 다 의도가보이네요
AsMR 버전의 요리,,,독특한 발상🤗🤗🤗재미있습니다...김밥 바로 먹고싶네
무니님 저는 이번해에 건강에 문제가 있어서 키토를 시작하려고하다가 무니키친영상을 보게되었어요. 다른분들과 차이점이 있다면, 당근소금을 나중에 넣는다던지 야채 볶는이유등등 중간에 짧게라도 과정에대한 설명을 해주셔서 넘 좋아요. 요리를 정말 못하는 요알못이기때문에 아.. 그래서 저렇게하는구나 하고 크게 도움이 되는것같아요.키토 정보가 많은것 같아서 앞으로도 많이 참고해서 요리해보겠습니다. 영상 감사해요!
김밥이 진짜 맛있어보이게 만드셨네요
밥없는 김밥 너무 재미있네요.한번 만들어 먹을게요.ㅋ
식사를 챙길시간이 한참 지났는데 뭘 먹을까 고민하며 유튜브만 보다가 공복 19시간이 됬어여ㅠㅠ
요리고자라 영상들을 아무리 봐도 재료가 없거나 오래걸려서 할마음이 안생겼는데 이건할수 있겠숨니당!!!!!!!!고고띵
ㅠㅠ어디영상이든 김치먹지말래서 세상우울한데 맛나겟따 츄릅
은근히 밥 없는 김밥 만들기 어렵습니다. 하지만 치즈 깔면 조금 편해요. ^^ 은콩님 건강에 문제가 없다면 드시고 싶은 것 다 드세요. 단 양을 적게 드시면 됩니다. ^^ 사탕 음료 당분 아주 많은 것 빼고요. 김치 정도 못드시면 우울하자나요. ㅠㅠ
무니키친MoonyKitchen 🥰
제가 결혼 5년차인데 손에 문제가 있나..요리가 참어렵고 오래걸리거든여 ㅠ^ㅠ 겨우겨우 어찌저찌 싸긴쌌는데 칼을 안갈아서 인지 썰다가 포기하고 그냥 들고 옴뇸뇸뇸 뜯어먹었네여 이러나저러나 맛있어욬
유익한영상 감사합니다💕
이 레시피 너무 최고에요!!!!
보고 따라했는데요!
전 익힌 오이를 싫어해서 단무지와 우엉세트 있길래 요거를 대신 넣어서 했지만
정말 맛있었어요!
그리고 당근익힐때 꿀팁! 감사해요
몰랐으면 진짜 태웠을뻔 했어요 ㅜ ㅜ
준비시간은 오래걸리지만 너무 맛있고 속도 편해서
주말에 또 해먹으려구용♡
야무진 김밥영상 정말 맛있어 보여요!
감사합니다.❤
잘 보고 잘 배우고 갑니다 맛있게 보입니다 나중에 한번 만들어 먹어 봐야겠어요 여름 잘 보내시고요 그리고 좋아요 구독 부탁드립니다
김밥!!한쪽에김치랑 볶아서. 함께주면 ㄷㅓ맛있게습니다 ㅋ
재료패대기친것 넘 우겨서 황당했었는데 다른분이 올려서 눈물나게 웃었어요. ㅋㅋㅋㅋ
너무 잘하신다. 저탄고지 다요트 식단 많이 올려주세용
네 ^^ 많이 올리고 있어요. 많이 놀러와서 봐주세요. ^^
원래도 탄수화물 중독인데 요즘 스트레스로 너무 먹은 거 같아서 찾아보다가 왔어용! 너무 좋네요. 채칼 사러 갑니다💕
직접 만든 김밥 너무 해먹고 싶은데 또 욕심껏 만들어서 다먹고 살찔까봐;; 여러모로 생각만 하는중인데, 밥없이! 이런 방법이 있네요ㅋ 좋은 레시피 나눠주셔서 감사해요~☺️
잘보고 잘배우고 갑니다 나도 얼른만들어 봐야겠네요~감사해요^^
다이어트 김야채네요 멋집니다.
하다보면 패대기 안칠수가 없어요~~공감공감
너무 멋진 레시피입니다.
감사합니다~
잘봤어요~좋아요
툭툭 놓는게 매력인데ㅋㅋㅋ댓글 보고 알았네 저런게 진정한 프로불편러다ㅋㅋㅋ
이거보고 구독했어요 잘보고갑니다 ~
김밥이 밥이안들어가니 신기해요~~
어쩜김밥을이뿌게만드시는지부럽~~
약간영상이 오늘한끼랑 비슷하내요 ㅋㅋ
집게가 후라이팬 긇는소리 세상 젤 싫어하는 소리라 무음하고 봤는데ㅋㅋ 요김밥 도전해보고 싶어요
그 이야기 듣고 조리도구 왠만하면 영상찍을때 스뎅... 안써요. ^^
재료 툭집어.던지는게 뽄새남 ㅋㅋㅋ 짱 맛있겠네요
좋게 봐주셔서 감사합니다. ^^
영상 잘 봤어요
굿 아이디어 입니다~~
음식.사진이 다 엘레강스해요😄😄
엘레강스 ㅋㅋㅋ 저 좀 벗어나고픈데 제가 만들면 이렇게 돼요. ㅎㅎㅎ
치즈접착이 신의 한 수 입니다! 꿀팁 감사합니다🧡
쌀보다 더건강한 야채 탄수화물이 많이 들어가 좋네요. 만들어 먹고싶네요!
감사합니다. ^^
잘봣는데 다조은데 당근 오이는 상극이라 만들어 드시는 분들은 알아서 조절 하셔야할듯여