【できる貢献】一にもに二にも自分を整える！
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- Опубліковано 27 сер 2024
- No.66『自分の世界に粛々と集中し、自分の問題をほどくことで社会貢献する』
今回の地震で、世界や社会規模まで自分の心が騒ぎ立ちがちなこの時期、「筒抜けの法則」をもとに、一度丁寧に自分までもどり、「自分は何を感じたか」を丁寧に気づき、粛々とエゴとの同化解除をおこなうことこそ、今各人にできる最大の貢献です。いちど丁寧に自分と向き合う良いチャンスとしてくださいね。
キーワード：筒抜けの法則、自分を粛々と行う、エゴとの同化解除
関連動画 「再放送の法則」
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◎フェリックス・ファブリック（フェリファブ） プロフィール
楽に生きる研究家。
おもに禅、マインドフルネス、タオ、悟り、潜在意識、統合、ワンネスなどの要素を組み合わせて哲学研究し、「最大に楽に、幸せを感じて生きるための根本的アプローチ」を自分の言葉で発信することに情熱をもやす人。
個人セッションも受付中。イラストレーター。
#楽に生きる #自己肯定感
私はずーっと生きるのが辛くて、死ぬ時だけ自由になれるんだと思っていました。生きることの意味はなんだろうか。この苦しさを耐えなければいけない意味は何なのか、とずっと考えていました。世界が先にあって、私はそれに対して何かをしないといけないんだと思い込んでいました。でもフェリファブさんの動画を観ていて急に稲妻に打たれたように、
「私が意味だ !私という意味のために世界があるんだ!世界は私に感じ取られことを望み、私のことがとてもと好きなんだ」と私は私に起こるすべての事柄を「愛されているから」起こっていると思うようになりました。そうすると心が軽くなり、死ななくてよかった（軽々しく言ってごめんなさい。でも本当に思い詰めていたんです）と、もう手のひら返しには会わない安心を感じることができました。
長々とすみません
伝えたかったのは、ありがとうの気持ちです。
金沢市在住です。家族を失ったり辛い避難所生活を送っている被災者の方々が近くにいることから余計に「これはエゴ！なんて呑気に自分のことだけ考えている場合なのかな...？」と思ってしまいました。ですがふと、重い病気の家族の介護をしているという自分の状況を考えた時、確かにこの状況はなかなか辛いけど、出来ることは粛々と自分に向き合い整えて対応することだしそうしているなと納得もしました。被災と介護、家族を失うことと病気、程度が違いすぎてそんなの比べものにならない！と思われるかもしれませんが、自分に置き換えて一生懸命考えた結果、このように落ち着きました。もっとフェリファブ哲学を落とし込んで楽に生きたいです☺️
もともと日本は災害が多い国なのだから、地震が来ることを想定して住めばいいだけ。
土砂崩れが起きない場所
古くない家
津波がこない高さの家
出来るだけ回避できる場所に住めないのであれば
稼ぐ能力や行動力がない自分の責任不足
たまたま地震に居合わせたらそれは運が悪かっただけ
なのでこの動画はリスペクト。
全部エゴ
今年は交通事故で足を無くしました。もう二度と自分の足で歩くことは出来ません。
足が無くなったことはエゴで言う無い事のネガティブではなく、足の無い自分を受け入れて(この私でこれから何が出来るのか)を生きて行けばいいのですね！
友人の曽祖父が関東大震災の時に東京都心にいたのですが、関東大震災の記憶を聞いたら開口一番
「地震のお陰でしばらくの間学校が休みになって、嬉しかったね。夏休みが再開されたような感覚だった。」
と言われてビックリしたことがありました。身内が誰も亡くなってなかったからだと思いますが、本当に捉え方次第で世界が変わるんだなと感じた瞬間でした。
私の頭ではなかなか理解が追い付かないのですが毎日少しずつ拝見しています。フェリファブ様、動画を作成するにあたってどれだけ苦労なさっていることでしょう。救われています。本当にありがとうございます。
コメント欄も理解の参考になり大変勉強になります。皆様にも感謝！
エゴに飲まれてもOK
不安になってもOK
意味に価値を見出してもOK
初回に紹介されました
どんな自分でもOK出す立場が1番ラクな気がしました。
その上で
エゴという習慣から抜けて観察主の視点（作家）が本当だということを忘れずに、世界を味わっていきたいですね。
実は新たなエゴをつくってワクワク！してるだけかもしれませんが...
いつもありがとうございます。
帰省先の石川から帰ってきてからは、やるせなさや心配、罪悪感が募って、悲しいニュースを見ては涙してました。自分にとってはその時間も必要だっけど、悲しみだけを見出していても何も変わらない、と思えました。
悲劇だという意味付けの同化解除したら、今懸命に働いてくれている人達への感謝や、これから復興に向けて進むみんなの強さを信じよう！という気持ちが自然と湧いてきて心が軽くなりました😂
罪悪感からでは無く、心から応援する💪って。
この動画見て本当に良かったです。
ありがとう！！
私も今回の災害、事故で自分は何を見てるんだろう、なにに注視してるんだろうと
考えてました。そしたら、事故でペットが無くなったことにすごく揺さぶられてることに
氣づきました。このパターンがこれまでもたくさんあって、これは変えられない、私なんかの
手に負えることではないと、まんまと埋没してることに氣づいたんです。
それはそれは衝撃的でした！同化解除行っていますが、すぐには無くならないので根気よく
やっていきます。嫌な感覚も自分が映し出してる、というのがいまいちピンと来てませんでしたが
今回のことでようやく腑に落ちました。こちらを見ていて良かったです。ありがとうございました！
大騒ぎするエゴにまずは気づき、同化解除、冷静な自分に戻ったら、粛々と自分をやる。そうしていると何が出来るかなと、新しい考えが入ってくる。まずはリラックスしている自分を取り戻す。難しくても、この事を知っているだけでも違ってくると思います。
フェリファブさんありがとうございます。
タイムリーな投稿ありがとうございます。
地震のニュースを観ては、暖かい部屋で何の気無しに電気や水を使っていることに対して「罪悪感」を感じていました。
更には避難している「女性」の大変さ（生理、性被害の可能性、子育て等）を憂いていました。
言われてみると、自分の中で常に「罪悪感」と「女性であることの生きにくさ」を感じており、これが再放送かと腹落ちしました。
自分の心に酷くこびりついているので取るのが困難ですが、少しずつでも意識して取り除いていきたいです。
「フェリファブさんクラスの人でもそうなるなら、焦る必要なんて無いな」と思えたのでありがたいです。
ちなみに、「自分のとこ（東京23区外）までヤベー地震来たらどーしよっかなー。ここしばらく全然来てねーけど。どーやったら
避難生活やら、腕足のどれかが使えなくなった生活やらが楽しめるんだろう？」となりました。
つまり、「難易度が高過ぎるゲームが突然始まった時に備えたい」です。
まさに今朝職場からの連絡に心がザワザワ。
粛々と、、と息子とお散歩1時間したら気持ちが楽に。ずっと頭にループしてたけど目の前の笑顔に向き合うのがわたしの今の仕事。
ありがとう！
本書いて欲しいな〜
「自分の世界で観察する全ての人の完璧性と力を尊重する」という
フェリファブさんの強く温かく輝く言葉に胸がジュワ〜♨️と
喜びで満たされていくようでした🧡ありがとうございます😭
自分が自分の世界で、そのように、生きたいです。生きますです✨💪
向き合うのは自分だけでいい、本当にこれにつきますね
地震についてはこれも彼らにただ起きているだけ、だから何か出来る、したい訳でも無いのに関わることでは無いなで終わりにしました。
周りの普通はこう思うでしょ、は押し付けでしかないし逆も然り。
感じたいように生きます
エゴの再放送とジャッジの根深さに気付かされました
「それエゴのジャッジだよね？」と気付ける事が増えた気がします
ありがとうございます
私は、シングルで、頼れる親戚も知人もいないことが不安でブワッっと心細さに覆われます。
また、子供を失ったら、とゾッとする。
私一人だから護る力がないことに焦りとごめんね。
そういうバックグラウンドが無いことに、普段から負担が大きく、悲しい、寂しいがあったんだと思いました。
住居家財を失ったら復興できる金銭余力はないのも、辛い。
自分の事が知れましたー。
毎回とても為になる動画ありがとうございます😊😭
私も今日ノートにやってみたら、ずーっと昔からの感覚を未だにズー〜ーっと味わってたのがわかりました！！
自分を蔑ろにされている気持ちでした。
これを無期懲役から無罪レベルになれるよう頑張ってみます🎉
フェリファブ哲学さん
自分の中の感情もエゴなんですね。ゆっくり感じてれば離れられる気がします。
この動画を見てから不眠気味だったのがゆっくり眠れるようになりました。
ありがとうございます☺️
いつも勉強になります。
私の職場は大学生アルバイトさんと一緒に仕事をする事があるのですが、目立ちたがりやでお喋りが好きな学生さんを面倒に思い距離をあけていました。
そんな時に同僚から『○○ちゃんは本当によく頑張っていて偉いのよぉ～。』と私にその学生アルバイトさんを褒めて伝えてきました。
その時に強い苛立ちを覚えました。
冷静になって自分の中を覗き見ると『後輩を可愛がれないお前こそ幼くて卑劣な奴だな』と自分を責めていた事に気が付きました。
後輩には優しくして可愛がってあげないといけないというエゴ。
いつの間にか社会から教わったエゴです。
そこに気が付いたらなら同化を解除して、また粛々と自分の事に専念するだけですね。
フェリファブさん
今回もありがとうございます！
ザワザワしてます、、
してました、、、
自分のコトをまずは集中したいと思います！
自分に出来るコトもしたいと思います！
何を学ぶか
本当にそうですよね
ありがとうございます！
皆さんが平和で楽に生きるコトを祈ってます！
とても斬新な視点で、似た様な表現はどの方もされているとは思いますが、今の私にはフェリファブさんの発信する内容はとても心に響きます🎉
その時、その場所、その人によって必要なものは変わって来ると思うので、それぞれが、それぞれの世界に集中して生きていけたら良いですね👍✨
ありがとうございました😊❤🎉
フェリファブさんの配信を聴いている時間は自分に粛々と向き合ってる時間という視点になれました。投影の元の意識を探る癖をつけて自分の世界を豊かにします。体感出来るフェリファブさんの語彙力に感謝します。
再放送解除の感覚を楽しんでいらっしゃ～る💛はははははは～💛わかりやすく説明している貴女に感謝。今の流れにお風呂～💛～💛ゆったり気分になった.なるほどー、無罪だっ～💛
生きてきた人生のモヤモヤが晴れて道が見えるということは快です。たまにどこからかサングラスをかけられてしまうけれど、都度こちらのサイト視聴で外してもらっています。本当に面白い内容でリピートしながら学びを深めています。ありがとうございました。
元旦から、宥め終わったつもりのエゴが急に息を吹き返して感情がかき乱されまくりの始まりですが、おかげで少し、落ち着きのきっかけをいただきました。
今年はフェリファブさんの動画がある！毎動画気づきを楽しみながらやって行けそうです！
さっきスーパーの中で感じてたこと、帰りに🌈を見たことの流れからのこちらの動画
ピタピタピタっと合わさって真ん中に戻してくれる
ありがとうございます♪
フェリファブさんの動画に出あえた事に感謝しかありません！
自分の歪んだレッテルのせいでいつも同じトラブルが起きていました。またか!と思っていましたが、そうか自分の中のエゴに気付かなかったのから同じ事ばかり起きていたと気付けました。おきている事に問題があるのではなく自分のエゴのとらえ方なのですね。
「同化解除」してみます。
ありがとうございました！気が楽になりました❤❤❤
フェリファブ哲学さん
いつもありがとうございます☺️
確かに自分の中に戻してみると分かること有りますよね。
私の場合は、お金をもらうことは、後ろめたいというか意味が張り付いていて、その意味を剥がしてみます。
今は、まだどれがエゴかうまく感じられないこと、自分の場合と考えられたら嬉しいです。
どんどんやるべきことは出来ないですが、それはどんどん出来たらいいという意味(エゴ)と感じました。
自分の出来ること以上のことは要求しようというのはエゴなんだなって、同化解除してみますね。
ありがとうございます☺️
有り難うございます！より理解が深まりました！感謝感謝😊
明けましておめでとうございます^ ^
フェネファブ哲学、改めてホオポノポノに似てるなぁと感じました。自分の中のエゴに気づいて粛々と手放していく。楽しみながら軽やかに♪難しい時もありますがそれさえもツッコミながら軽やかに続けていきたいです。今年もよろしくお願いします^ ^
ふだんじぶんで考えてきたことをこんなにまとめてくださってるチャンネルに巡りあっちやいました。網羅して聞かせていただいて、さらに磐石にしていきたいです😊
エゴとの同化解除を知ってから、楽になる時間がかなり増えました！
これまでの動画を見て実践して、エゴとの付き合い方って
・「それってエゴの言い分で本来の私には関係ないよね？」という塩対応
・「こんな複雑なものを見せてくれるなんて私のエゴすごっ！」という飴対応
もろもろいろいろなやり方があって、エゴを突き放せばいいのか褒めればいいのかその日の気分で変えればいいのかな？とガチ真面目な思考が頭を出してきてますが、気楽にやろう～と思います🍀
凄くタイムリーでした。
救われました。
ありがとーございます😆💗
一緒に楽しみます😊
だいぶザワザワしました。そして根本にあったのは3.11のときの怖さの記憶。でもずっと持ち続けていたんだって気づきました。
いつも頭のなかでモヤモヤしてたのが言語化されてすっきりしました！
視点が高いことを言ってくれてるから凄く楽になりました。
もっと早くこのチャンネル知ってたらよかった
勉強不足で理解が追いつかずです…。
災害にあわれた方々の生活を思うと不安や恐怖など感じてました。何よりも怖いのが、自分も同じ目にあったら、そんな状況に耐えられるか、自分の周りの人を守れるかという不安ばかりです。
未来を不安視しているだけだと思うのですが、こんな場合、どれがエゴかわからないです。そもそも避難場所のでの生活は不便で不安な場所だというのは思い込みやエゴなのでしょうか？
うーん。
いつも動画を見て深い学びがあり、感謝しております！
この動画と少し内容が異なってしまいますが、以前からフェリファブさんに聞いてみたいことがあり質問です。
『嫌われるのが怖い』『批判されるのが怖い』に対して、自分と自分との関係で楽になる考え方がありましたら教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
悲しいことは悲しむ。嫌なこと嫌だと言う、
本当にネガティヴかことも受け止める。
残虐なことを幸せというより、悲しみを大事にすることが根底
すよ。
大事
わーエゴが評価を下していることに気付いたーラッキー
ペリッ
とても良いチャンネル。全部聞いてみたい。ですが、BGM小さいと、もっと良いと思う。と感じています。
古いやつ聞くと音楽大きくて集中しにくい。私だけかもですが。
とってもためになるお話しで、嬉しいのに残念な感じなんです。BGM要らないか、小さくして欲しいです。(ファンなのでこんな注文してみました。全部聞きたいので)すみません😣💦
本もあれば読みたいです。
12:13 自分用
無機懲役が無罪かー😮軽やかです＾＾
フェリファブさん
今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇
新年からモヤモヤしていましたが
やっと落ち着きました
今年の抱負決まりました
楽しく同化解除です🎶
無罪👍
同化をやめると楽にはなるけど、同時に感情がない人になりそうでめっちゃ怖くなるんだけど、やり方間違ってるのかな🤔？
ヴィクトール・フランクルは言った。
『どう苦しむか』
どう、主体的に生きるか…
悲しみや辛さを持つのは仕方ない。しかし…
それでも人生にYesと言おう。と言ってた。
同化解除の意味は分かったのですが、自分を否定しているような気もします。どう思えばそれを感じませんか？
悲しみ、つらさ、うらみ、憎しみ、…そして喜び、…、全ては作られたもの。
そう、しかし、感情は全て作品。
死を目の前にして、良かったですねというか、
無念も私が共にしますよと言うか、それが人間性
9:00
いつも楽しく学ばせていただいてます❣
ありがとうございます🌿💫
今回の動画の内容と全く関係ないのですが
ふと『宇宙人や霊はどのように捉えるのかな？』と疑問が湧きました( ˙꒳˙ )?
自分の世界に集中していれば、そういった存在達は目の前に映し出されないということでしょうか？
かなりトリッキーな話になりますが、私は宇宙人に会ったことがあるので、その辺りのことが気になりました👽🛸👽💕
私が辛く感じるか、彼らはどう感じるか
ではないですよ。
江戸時代の日常では平穏でも、今のいきなりの大災害はちがう。
感じ方ではない。
傷ついて、痛みを負っているひと、その人に何をしますかってことです。客観的な物理的災害をどうするか、です。
こうしてSNSやUA-camで不特定多数相手にああしましょう、こうしましょうと「他人を支配」したがるのが「君のエゴ」と言うことに無自覚な自分に気づいて、「私の事」を「私だけ」で自己完結、自己満足しなさいよ。
支配したがってるとかは知らんけど、こういう発見や考え方をシェアしてくれることで楽に生きられる人間が実際ここに一人いるわけだから自己完結してほしくないなぁ～
飛行機事故のニュースで乗客の一人が「大丈夫だから落ち着いて」と声を上げていたね。
後で元CAであった方が「あのような人がいた事がCAにとって非常に助かった。」とコメントしてました。
そういう人が増える様にフェリファブさんは貢献しているのですよ。
私もフェリファブさんの発信のおかげで、日々の暮らしを新しい視点で過ごせるようになり、とても有り難く感じてる一人です。フェリファブさんが発信されず、自己完結されてたら、きっとまだ一人で試行錯誤中だったと思います。
フェリファブさんが発信されてる内容のどこに支配的な要素を感じられたのか、そこを深められたら色んな気付きがありそうな印象を私は受けました。そこまでの視点がおありなんですから。←差し出がましいようでスミマセン。
それも違うな〜と思われたら、視聴されないという選択肢や自由もあります。
その方が平和で穏やかにお互い生きていけそうですよ！
フェリファブさんを私の世界に呼び出した私まじすごい！