7 советов психолога, которые ИЗМЕНЯТ ЖИЗНЬ
Вставка
- Опубліковано 4 чер 2024
- Простые правила, как повысить самооценку, избавиться от чувства вины и стыда. Из этого видео вы узнаете, как семья и общество внушают нам неправильные установки, из-за которых мы добиваемся гораздо меньше, чем могли бы. При этом чувствуем мы себя гораздо хуже.
Мой ТГ-канал, ещё больше полезных материалов:
t.me/pavel_berdov
Главная идея, которую я хочу донести до вас - это идея вашей безусловной ценности. Вы не должны выдавать какой-то результат, чтобы нравиться миру / заслужить любовь / получить одобрение окружения. А если окружение настаивает на обратном - что ж, придётся это окружение поменять.:)
Вы - главный человек в вашей жизни. Самый прекрасный и самый ценный. Кто бы вам что ни говорил. Вы вправе заботиться о себе и следовать своим целям и мечтам.
Отдельно поговорим о чувстве базовой безопасности. Что это такое и как оно определяет вашу жизнь. Почему люди с развитым чувством безопасности достигают большего в жизни и в целом более счастливы. Как человеку обрести это чувство, как поверить в безопасность мира, даже если детство прошло в токсичной и агрессивной среде.
00:00 Введение
00:24 Вы ценны сами по себе
01:40 Вашего «не хочу» достаточно
03:00 Ваши эмоции неприкосновенны
04:18 Ведите дневник эмоций
05:38 Техника «Зачем» и «Почему»
07:02 Не оправдывайтесь за ошибки
08:11 Чему не учат в школе
09:22 Невозможно понравиться всем
10:41 Базовое чувство безопасности
11:48 Как возникает страх неудачи
13:28 Режим тишины
15:17 Гигиена окружения
16:35 Тестирование реальности
18:31 Вы никому ничего не должны
Меня зовут Павел Бердов. Я занимаюсь психологией и саморазвитием уже много лет. Этот ролик, этот канал и все другие мои проекты созданы для того, чтобы помочь вам улучшить свою жизнь.
Здесь не будет никакой эзотерики, никакой лженауки. Мы будем избавляться от тех ограничений, которые накладывает на нас стандартное образование, воспитание и общественные нормы.
Очень здорово что автор не выглядит и не манерничает как инфоцыган. Приличный, спокойный, не вращает глазами. Спасибо!
Ну это уже были бы понты, попытка пустить пыль в глаза и т.д. Терпеть не могу всё это.:)
Многоходовочка
@@pavel_berdovсогласна с чем-то, в чем-то перебор. Вот это "я,я,я мир вращается вокруг меня" звучит у всех мотиваторов и психологов. Но вы забываете, господа, что человек- существо социальное, он не может без общения, без оценок, без уступок, словом, без всего того,что называется человеческими отношениями. Если вы настроены на то,что только ваше мнение ценно,что со всем ,что говорите, люди должны соглашаться, а ,если,нет,пошли они вон; что вы имеете право делать,что хотите и на остальных вам плевать,то очень скоро у вас будет такое количество конфликтов вокруг,что вам останется только сидеть в углу или у себя в комнате. Должен быть здоровый баланс во всем,если хотите , одна из Заповедей, лучше которой на сегодня ничего не придумано:" поступай с другими так,как хочешь,чтобы поступали с тобой". Ещё раз: в общем все правильно,но очень многие воспринимают эти советы буквально. И вот мы видим уже девицу с красно-зелеными волосами и пирсингом,которая орёт, как ненормальная, про свое пространство, про свои права,про то,как ей глубоко нас.ть на мнение каких-то там старых пер.нов, что она здесь власть и центр вселенной и т.п. потому что она не услышала вторую часть общественного договора: у других тоже есть мнение и пространство, они тоже думают,что они центры и им тоже плевать на твоё мнение. Да, ты должен стоять крепко на своих ногах, иметь свое мнение и т.д.,но нельзя забывать,что ты живёшь среди людей. Да,нужно уметь говорить нет,но ,если ты отовсюду будешь слышать такое же нет,много ли ты сможешь решить и превозмочь в этом мире? Мы уже живём в обществе эгоистов-одиночек. Счастливы ли они наедине с компьютером и своим Я? Не знаю.
@@user-lx9ke6fh6q Очень здравое замечание. Совершенно верно подмечено, что те, кто неадекватно применяют описанные мной правила, очень скоро останутся в одиночестве. И это будет отличный повод подумать над своим поведением, ахах :)
А остальным людям, которые всё это понимают, одиночество и изоляция не грозит. Собственно, для таких людей я и записываю свои ролики.:)
Спасибо алгоритмам ютуба, что этот канал мне попался в рекомендациях. Это лучший подарок к наступающему Новому году - найти такой бриллиант! Очень ценная информация и прекрасная подача, автор канала - умничка 🥰 С вами моя жизнь уже начала меняться ✨💖
Ну кстати: новый год реально на носу, поэтому можно брать всю эту информацию на вооружение и прям сейчас внедрять.
Новый год - новая жизнь.:)
Вы самый адекватный психолог,которого встретил на ютубе.Можете снимать ролик про апатию и ангедонию и способов избавления от них,пожалуйста.
Спасибо, в этом и состоит замысел моего проекта: давать адекватные рекомендации, а не рассказывать очередную сказку про "успешный успех" и прочие чудеса.
Ангедония и апатия - это может быть симптомом:
1. Эмоционального выгорания. Об этом как раз будет следующее видео.
2. Депрессии. Тут не надо никаких видео - тут надо идти к врачу и разбираться. Депрессия не лечится роликами на Ютубе.
3. Ещё кучи других процессов. Например, фибромиалгия. Или хроническое воспаление где-то в организме, которое вдобавок ещё и резко снижает горизонт планирования. Но это опять же к врачу. Не надо лечить хроническое воспаление Ютубом.:)
Плотность информации зашкаливает! Ролик нужно смотреть частями, периодически ставить на паузу и пробовать то, что рассказано. Полагаю, на проработку каждого ролика нужно не меньше пары недель. Огромное спасибо за Вашу работу!
Я тоже решила последовать совету автора-записывать. Одного просмотра не достаточно, буду ещё пересматривать и переслушивать.
Так и есть. Основная идея моего канала (и вообще всего проекта) - это давать реально полезную информацию, причём в максимально понятной и наглядной форме.
Но такую информацию нужно уметь переваривать. И лучший способ - разбираться с ней по частям. Изучили один приём, внедрили, посмотрели результат. Затем переходим к следующему и т.д.
Попытка внедрить в свою жизнь сразу 100500 изменений приведёт к мощному откату, демотивации и полному нежеланию что-то менять в дальнейшем.:)
Вы всё правильно делаете. От одного просмотра навык не сформируется. Навык возникает только при многократном повторении, при регулярной сверке с исходниками и при анализе результатов.
В этом главная ловушка всех, кто пишет в комментах что-то в духе "посоветуйте книгу, чтобы освоить навык Х". Нет никакого смысла просто читать очередную книгу. Нужно внедрять эти знания.
А это намного сложнее, требует много времени и сил. В отличие от простого листания книг и просмотра роликов.:)
Гигиену окружения до недавних пор конкретно так недооценивал. Вот был как-то разговор про то, что единственный человек, с которым нужно себя сравнивать - это ты сам. И вроде как ты помнишь про это, когда вдруг хочется сравнить СЕБЯ с КЕМ-ТО. И в этом случае получается отогнать неправильные мысли. Но я вот недавно встретился с человеком, которому доверял, и этот человек начал сравнивать МЕНЯ с СОБОЙ. И тут понеслось. Вроде как не я себя сравниваю с ним, верно? Но вот он сидит и рассказывает, какой он классный и офигенный, с 18 лет нереально пашет и деньги зарабатывает, какая у него насыщенная и крутая жизнь, и параллельно вопрос от него ко мне: а почему у тебя все как-то не так, как надо? И ты просто автоматически попадаешься в эту ловушку. Фатальное сравнение провели уже без тебя, просто выложили тебе уже готовое рассуждение, и как тут его не принять на автомате? В тот момент представление о том, что со мной все в порядке, конкретно так покосилось. После этого разговора у меня все поползло не в ту сторону, и распорядок дня, и учебный процесс, ну и естественно игрульки и сплошной просмотр фильмов вновь появились. Только через несколько дней я осознал, что да как. Что я вполне адекватный человек, а то, что у нас так жизни различаются, - ну так и люди мы совершенно разные. С разным прошлым, мировоззрением и целями. И не было никакого смысла переживать, что моя жизнь якобы не такая "совершенная", как у него.
"Единственный человек, с которым вы себя должны сравнивать - это вы сам." Все правильно. Но нужно помнить еще и такой мысли: "Единственный человек, с которым КТО-ТО должен сравнивать ВАС - это вы сам." Если окружающие люди не понимают этого (в т.ч. некоторые родственники со своим вечным "а вот я в свои Х лет..."), то нужно хорошенько подумать, стоит ли общаться с такими людьми. Не попадайтесь в описанную мною выше ловушку.
P.S. Видео прекрасное, как и всегда) Снова беру в руки желтые квадраты на клейкой основе...
То, что вы описали - это как раз образец влияния социума (или окружающей среды). Даже если прочитать 100500 книг о том, что нужно сравнивать себя лишь с самим собой, что все люди разные, что нет никакого смысла сравнивать свои успехи / неудачи с чужими.
Всё равно, когда мы начинаем взаимодействовать с окружающим миром, то неизбежно воспринимаем новую информацию от него. И если люди один за другим нам будут говорить, что вот у них в 18 лет уже был бизнес, в 20 - семья и 5 ребёнка, а в 22 - пентхаус и собственная яхта (разумеется, не в кредит, а вот прям на наличные купленная, да, да) - в таком информационном потоке мы неизбежно начнём сомневаться в себе.
Поэтому универсальная рекомендация в такой ситуации - изолировать себя от таких вот источников "опасной" информации. Это не значит, что все эти люди - плохие. Это значит лишь то, что нам в данный момент нашей жизни лучше не общаться с ними слишком интенсивно.
Придёт день - у вас будет свой бизнес / 100500 золота / пентхаус / семья / котик - и тогда вполне можно вернуться к разговору с "успешными успехами" и прочими фантастическими персонажами. А до тех пор лучше просто забить на них.:)
P.S. На самом деле иногда имеет смысл сравнивать себя с другими. Чтобы просто понимать, в том ли направлении вы в принципе двигаетесь в своей жизни. Но такие сравнения выполняются со средними результатами, а не с отдельными личностями. Потому что в любом деле на больших дистанциях нас ждёт именно регрессия к среднему. Об этом, думаю, надо будет сделать отдельный ролик или хотя бы пункт.:)
А я в таких ситуациях говорю, я очень рада за тебя. Молодец, у меня тоже в, е очень хорошо.
Некоторым моя жизнь, события в ней могут показаться хаотичными. Но я то знаю, что все правильно.
Ещё у меня есть фраза:МНЕНИЕ АВТОРА МОЖЕТ НЕ СОВПАДАТЬ С МНЕНИЕМ РЕДАКЦИИ.
У меня, при общении с такими людьми, сразу возникает вопрос - откуда у человека потребность (именно потребность) в таком ключе рассказывать о своём успешном успехе и, что самое интересное, - сравнивать (а у тебя разве не так?).
Если я знаю, что у меня зелёные глаза и для меня это - данность, зачем мне кому-то это доказывать?
И это такой своеобразный иммунитет от подобных высказываний.
Смотрел ваши уроки по математике, когда я учился в школе, 4 или 5 лет назал это было, приятно видеть вас в новом амплуа.
Оооо, это было давно, ахах :)
Ну канал про матан до сих пор жив и здоров. Но я больше не выкладываю на нём контент. Потому что последние три года меня всё больше интересует психология - вот так и появился этот канал. На самом деле это уже то ли 2-я, то ли 3-я попытка.:)
А можно ссылку на матан ? :) @@pavel_berdov
Очень крутой контент!
@@pavel_berdovЯ тоже смотрел ваши видео по математике - готовился к ЕГЭ. Сдал экзамен без ошибок на 80 баллов
@@pavel_berdovПодскажите, как называется ваш канал по математике
@@user-sk1zd5eg2fа вы не поделитесь ссылкой на математический канал?
Смотрел ваши видео 6 лет назад. Как раз когда вы активно выкладывали видео по математике. Тогда же, если память не изменяет, у вас были видосы по мотивации/психологии и.... Идея здорового эгоизма действительно работает. Поступил в универ, в который хотел пойти. Выучил иностранный язык на тот уровень, о котором я когда-то мог только мечтать... Хорошо, что с вашими видео столкнулся ещё в школьных годах. Ваши советы - отличная доза мотивации для молодых умов:) P.S. Да и для старших тоже 😅
Лучшее видео на ютубе !!!!
Л.У.Ч.Ш.Е.Е !!!!!
Содержание -ТОП
Спасибо. Очень рад, что эта информация была вам полезна.:)
Собственно, основная моя цель - дать людям ту самую информацию, которой многим так не хватает. О том, как устроен мир, как устроена их психика, как вообще что-то можно в жизни поменять.:)
Мне очень понравились советы ! Всё четко и структурировано ! 👍👍👍
Очень рад. Добро пожаловать в сообщество адекватных людей, которые хотят изменить свою жизнь.:)
@@pavel_berdov Спасибо ! клёво получить ответ на комментарий от самого автора 😀Жду ваших следующий роликов с нетерпением!
Вот это да...
Благодаря вам у меня сразу же все стало на место и я поняла в какой же я в потрясающией среде нахожусь и то что у меня с окружением все в порядке,и все на данном моменте есть ресурсы и все хорошо!
Благодарю!!❤
Ахах, главное, что с вами всё в порядке. А кто будет убеждать вас в обратном - того в бан.:)
А так да: мир прекрасен, интересен и удивителен. Главное - иметь адекватные представления о нём.:)
Просто супер!!!! А раньше этого не понимал. Всём был удобен, добротой моей пользовались. Паразитировали. Последние года стал изучать инфу, быть жетче, отвечать нет. Досихпор работаю над собой! Спасибо вам большое, выпуск бомба. Подписка однозначно
Ахах, это очень хорошо, что вы смогли справиться с этой проблемой.:)
Как я понял, у вас было нарушение потребности в автономии. Цели и проблемы окружающих вы ставили выше своих, из-за чего потом злились и расстраивались, поскольку в вашей жизни ничего не менялось?
Тут главное - не переборщить и не уйти в обратную сторону. Не начать отказывать всем и вся, поскольку "не дам себя использовать". Это тоже может оказаться дезадаптивным поведением.
@@pavel_berdov да нечего особо не менялось на тот момент. Вы правы, надо во всём меру знать) но некоторые не раз и не два, просят помочь, услугу оказать. Таже проблема денег в долг. Больная тебя, кидали меня. Стал реже давать, и только близким людям. Единицы. Дал в долг, и сидит у тебя этот человек в голове, лишняя информация
Огромная благодарность 🙏🏻 буду переслушивать
Отлично, добро пожаловать в мир адекватной информации о том, как поменять свою жизнь.:)
Отличный ролик! про разную стартовую точку очень важно знать, чтобы понимать себя и свои возможности (семья, условия, воспитание) , это имеет огромное значение.
Про плохо осознаваемый страх ошибки, провала, наказания во взрослой жизни тоже хорошо замечено.
Спасибо, буду еще переслушивать !
Согласен, это очень важно - понимать, что у всех разные стартовые условия. И ни в коем случае не винить себя за то, что при худших стартовых условиях мы не достигли те же результатов, каких достиг кто-то другой.
Страх ошибки, наказания и провала - это всё от нехватки чувства базовой безопасности. Когда в школе / детском садике / дома за каждую ошибку нас ругали. А то и вовсе не было понятно, в чём же мы провинились.
Более того: некоторые родители / воспитатели / учителя сознательно внушают чувство вины ребёнку, потому что человеком с чувством вины легче управлять. А то, что в будущем такой человек будет постоянно депрессовать и вообще ничего толком не сможет достичь, пока не избавится от этого чувства - кто ж об этом думает.:)
@@pavel_berdov Иметь бы представление о таких важных вещах лет так в 25 или хотя бы в 35 ;)
но как есть, у каждого свой путь. В любом возрасте эта информация очень и очень ценна👍🏻
Шикарно 👍👍👍 Больше даже нечего добавить. Спасибо вам большое Павел, очень четко всё разъяснили. Побольше ваших роликов
Урааа новое видео!!! Лучшие советы, обожаю ваш канал!🔥👍🏻
Ахах, надеюсь, следующие ролики не придётся дать по 4 недели. Пытаюсь наладить производственный процесс.:)
Огромное спасибо! Очень ждала новый ролик) вы лучший на ютубе ❤ на протяжении нескольких лет смотрю подобный контент, и вот все не то было до вас) прям инструкция к жизни и каждая фраза понятна😊
Отлично, очень рад, что мой контент вам действительно полезен.:)
В этом и состоит основная идея: никаких "высоких вибраций" и "успешного успеха" - только реально работающие советы, которые можно применить, чтобы поменять свою жизнь.:)
Ваши советы - это самое ценное, о чем я слышала и читала в последнее время.
Если заставить себя им следовать успех обеспечен на 100 %.
Огромное вам спасибо!!!❤❤❤❤
Всегда пожалуйста! В этом и состоит мой замысел: делать реально полезные и применимые на практике ролики. А не рассуждать про очередной "успешный успех".
Единственная проблема - пока на создание таких роликов уходит слишком много времени. Поэтому и сами ролики появляются не так часто, как хотелось бы. Но это вопрос времени и навыков.:)
Ну наконец-то! Спасибо за труд👍
Ахах, да, это жесть, целый месяц по сути собирал материалы, анализировал - и вот получилась выжимка на 20 минут.
В следующий раз надо будет ускориться. Потому что выпускать ролики раз в 4 недели - это не дело.:)
Самое лучшее ,краткое,максимально важное видео,лучше сотен лекций по психологии.
Ахах, спасибо.:)
Рад, что эта инфа оказалась для вас полезной. Собственно, мои ролики так и задуманы: без всякой воды, без длинных вступлений о том, что "сейчас будет что-то важное".
Просто рассказываю то, что реально полезно знать об окружающем нас мире. Чтобы принимать качественные решения и добиваться желаемых целей.:)
Мне 17 , я хожу к школьному психологу, звонила несколько раз в службу доверия. ( проблемы с учебой, одноклассниками, новый класс -хоть уже пол года. не взаимная любовь в одноклассника, ЕГЭ, экзамены, вуз,) хорошо что есть такое видео, оно успокаивает и помогает спасибо!
Ну, для многих период 15-17 лет - вообще трудный возраст. Хочется много чего делать, но с другой стороны - в голове сплошная каша плюс недостаток опыта.
Тут главное - научиться не катастрофизировать. Мол, "это моя последняя любовь", "мой последний шанс", "не сдам экзамен - будет беда" и т.д. Ничего не будет. И никак всё это на вашу жизнь не повлияет. Хотя в момент, когда всё это происходит, кажется наоборот.:)
@@pavel_berdov спасибо!)
Павел, вы даёте людям истинную ценность- четко выверенную информацию. Это как фундамент. И да, если бы вы это знали 15 лет назад, то, вероятнее всего, вы не следовали бы этому. Мы развиваемся и учимся "ходить". Просто кто-то потом идёт уверенной походкой несмотря на падения и боль, а кто то решает "ползти".
То, что говорите вы, подтверждает мой жизненный опыт и мне 38. Очень бы хотелось, чтобы люди приняли эту информацию с благостью и с любовью к людям. Никто не хуже и не лучше нас. Мы все одинаковые. Не нужно ненавидеть потом тех, кто не с нами в одной лодке, а отпускать их надо из своей жизни легко. Все нужно делать через любовь к себе и к людям. Мы все друг на друге учимся.
Всем добра и любви!
Благодарю,что убирает эти розовые очки 🙌🏻❤️
Классное видео!
Увидел в этом видео идеи из целого ряда книг психологии, объединенных в целостную картину.
Спасибо автору за огромную работу!
Паша, привет! Ты умен и талантлив, ты мудр и рассудителен. Это я пишу не только автору канала, но и себе тоже - мы тезки!😁 Прожив до 40 лет, я был уверен, что со мной что-то не так, чувство вины, тревога, неуверенность в себе, в следствии чего депрессии и отсутствие мотивации, все это сильно влияло на качество моей жизни. И только совсем недавно я узнал что я с самого детства страдаю СДВГ и биполярным расстройством (в легкой форме). Хоть я и всегда считал себя творческим и способным человеком, при этом никогда не мог реализовать свой потенциал в достаточной степени. Я не скажу, что не был успешным во всем, нет. Было время когда я добивался в жизни большего чем даже мог себе представить, но проблема дефицита внимания, низкая продуктивность, а в следствии этого апатия и депрессии стали все больше и больше настигать меня. Я пробовал все что можно: посещал мотивационные форумы, ходил на коучи, пытался развиваться духовно, медитировать. Все это если и работало, то имело лишь кратковременный эффект. В итоге с возрастом, становилось все хуже и хуже: я злоупотреблял алкоголем, потом обращался к наркологам и психиатрам, принимал антидепрессанты разных типов, но ни чего не помогало. И в последнее время моя жизнь превратились в жалкое существование: я почти перестал общаться с людьми, из за отсутствия мотивации - появились финансовые проблемы, и в результате отсутствие интереса к жизни… И только совсем недавно я узнал о медикаментозной терапии стимуляции мозга. Благо живу в Европе, прошел тест на СДВГ и начал терапию. Моя жизнь изменилась накорню! Снова появились идеи, работа над их реализацией идет как никогда эффективно! Хожу в зал каждый день, занимаюсь ребенком, на которого раньше никогда не было времени, наконец развелся с женой, с которой были одни проблемы, влюбился в молодую девушку! Жизнь заиграла новыми красками, я почувствовал и стал выглядеть на 10-15 лет моложе. Хочу сказать вот что: большинство скорее всего упрекнут меня в том, что - принимать амфетамины это путь в никуда, это наркомания итп. На что я вам отвечу: я следую строго инструкциям врача, не злоупотребляю, делаю перерывы, когда необходимо. Да, это не естественный способ повышения дофамина и серотонина, но лучше жить так и быть счастливым, чем существовать овощем всю жизнь! Всем здоровья и добра!❤️
Выздоравливайте! А в какой стране конкретно живёте, если не секрет?
@@Ansickh Спасибо! Живу в Румынии, сейчас зимую в Камбодже, слава богу данные препараты есть в свободной продаже тут.
Ох, классные страны вы посетили. Желаю вам долгой ремиссии и успехов! @@hairback
Спасибо! Доза мотивации и полезного контента. Есть над чем подумать.
Спасибо тебе 👍🥳 Вы очень доходчиво говорите! Спасибо за Ваш труд!
Всегда пожалуйста! Собственно, в этом и состоит моя ключевая идея: делать максимально понятный и применимый на практике контент, чтобы люди реально меняли свою жизнь. А не ждали "волшебной мотивации", не искали "секретных секретов" успеха и т.д.:)
«Ладно, с котиками перебор…»
Заорал выше гор!!!!)))
Не, ну а чё они, ахах :)
😺
Спасибо 🙏 очень классное видео . Прям в цель и в голову 👍🏻
Всегда пожалуйста! Вроде бы, ничего сверхъестественного, эти пункты кажутся очевидными, но только тогда, когда человек всё это поймёт и проживёт.
И очень жаль, что миллионы людей живут с такой кашей в голове и с такими когнитивными схемами, что даже не понимают, как в итоге выбраться из всей этой трясины.
Очень круто, один из лучших (если не лучший) каналов по мотивации, без инфоцыганства и воды! Взял за правило - каждый очень смотреть по одному видео (что бы не проваливаться в дофаминовую яму), конспектировать в тетрадь и ПРИМЕНЯТЬ!
Спасибо. Отличная, логически обоснованная и профессионально выверенная информация.
Вы очень помогаете, продолжайте, пожалуйста, очень нужны такие рекомендации "без воды".
Успехов 🙏
Благодарю Вас!
Благодарю❤
Канал ТОП, отличная подача и монтаж, а главное содержание ☝ Удачи, Павел!!!
Спасибо, ахах :)
Новый ролик уже на подходе. Собственно, в этом и заключается вся идея моего проекта: делаем реально полезные ролики, помогаем людям, а не размышляем про "успешный успех" и прочие чудеса.:)
Спасибо, за видио, очень классные советы и установки, некоторые темы настолько близки, на слезы выбило
Всегда пожалуйста! В этом и состоял смысл - собрать в одном месте реальные проблемы и факты. А не рассказывать очередные истории про успешный успех.:)
Павел, спасибо за отличный канал и годный контент!
Всегда пожалуйста! Рад, что вам эта инфа зашла.:)
Спасибо большое вам за ролик. Очень полезная информация
Всегда пожалуйста! Добро пожаловать в тусовку адекватных людей, которые меняют свою жизнь.:)
То, что нужно было услышать :)
Отлично! Значит, эта информация поможет вам поменять свою жизнь, как и мне когда-то.:)
Супер!!!! Спасибо !!! Записывайте ещё !!
Ахах, спасибо, следующий ролик уже в процессе. В этот раз перерыва на 4 недели не будет.:)
Только пока думаю, какую тему лучше раскрыть: прокрастинацию или поиск смысла жизни.:)
Обе темы очень интересны. Но на данный момент лично для меня поиск смысла жизни было бы интереснее))
Больше спасибо за видео
Спасибо вам Павел! Для меня информация актуальна и очень ценна! У меня растёт дочь, поэтому на мне двойная задача: и себя из болота вытащить. И её научить как правильно. Очень жаль.что потеряно столько лет, я не знала, никто не учил. С самого рождения,в семье мне внушали что я ничтожество, что если б не они я бы сдохла как собака под забором и прочее..И всё из этого вытекающее перешло со мной во взрослую жизнь.думаю какого мужа я нашла- уточнять не стоит. Сейчас мне 36 и у меня впереди большой путь! Благодарю вас Павел, за возможность разложить всё по полочкам в голове и попробовать жить 😊!!!
Спасибо 🌿
Благодарю:)
Хорошенькое видео, спасибо ❤❤❤
Ахах, всегда пожалуйста!:)
контент огонь, спасибо. Желаю успехов и роста канала, с таким подходом он просто обречен на успех😎
Спасибо.:)
Вот и посмотрим, насколько огненный контент предпочитает аудитория Ютуба, ахах :)
Но в любом случае я буду делать именно такой контент. А не всякую чепуху в духе "просто встань и иди", "если не добился - просто недостаточно визуализировал" и прочий "успешный успех".:)
@@pavel_berdov "успешный успех" и "встань и иди" это вообще треш. Хотел бы спросить, будет ли в будущем видео по когнитивным искажениям?
СПАСИБО за видео 👍👍👍
Очень хорошо. Павел, вы молодец
Спасибо, ахах :)
Целый месяц собирал материалы. И компилировал их в отдельные пункты. В следующий раз попробую делать всё намного оперативнее.:)
Спасибо за видео.
Огромная благодарность от меня автору❤ Вы очень вовремя с этим
видео мне встретились. Особенно вот это "чтобы что? ". Очень своевременно для меня
Вы очень круты! Видно что вы очень эмпатийный человек и талантливый психолог!
Ваши видео изменили мою жизнь, спасибо!
Круто! Сейчас все запишу!
Отлично! Главное - не только записать, но и внедрить. Хотя бы часть этой инфы. И тогда жизнь начнёт меняться.:)
Урааа! Наконец то новое видео!!!
Ахах, вот только проблема в том, что на это видео ушло 4 недели.:)
Спасибо большое за ваш ЦЕННЫЙ и ВАЖНЫЙ для меня и других труд. ОЧЕНЬ полезное видео! Спасибо!
Всегда пожалуйста! Очень рад, если этот ролик оказался для вас полезен.:)
Super, joroshiy kanal i informasiya. Spasibo.
Спасибо!
Блин, огромное спасибо вам, вы мне так самооценку подняли)
Ахах, всегда пожалуйста.:)
На самом деле это просто адекватная информация об окружающем нас мире.
Просто 🔥благодарю вас❤
Всегда пожалуйста! Рад, что мой контент вам зашёл. Новый ролик уже в процессе.:)
Очень круто, спасибо большое
Всегда пожалуйста! Рад, что мой контент вам зашёл.:)
Хороший фильм. Ставлю лайк!
Ахах, отлично.:)
Главное - внедрять всё это на практике.:)
Павел, спасибо Вам огромное, очень мощьная энергия зашла от видео.
Всегда пожалуйста! Рад, что эта инфа вам зашла.:)
Тут главное - не останавливаться и применять всё это на практике. Тогда результат обязательно будет.:)
Молодец 💕. Благодарю 🥰
Спасибо супер. Будет возможность рассмотрите варианты по постановке света в вашем видео, есть варианты для улучшения. Суть и содержимое ваших видео всегда радует.
Ахах, отлично, рад, что инфа вам зашла. Свет, расстановка - это всё потом, это сейчас неважно.:)
Отлично!
Просто лучший в своём деле 👍👍👍 все чётко и понятно
Успехов вам и процветания
Ахах, спасибо! Да, в этом и была моя задумка: давать максимально адекватные, применимые на практике советы, а не лить воду про "успешный успех" и прочие "секретные секреты".
Поначалу это было проблематично, потому что уж слишком много вокруг было неадекватной информации. Я занимаюсь психологией уже три года, и только сейчас моих технологий стало достаточно, чтобы реально помогать другим.
Так что да: новые ролики уже в процессе.:)
Случайно наткнулся на канал. Автор крутой. Важные и рабочие вещи говорит. Спасибо тебе чувак!
Огосподибожемой уже 4 ваше видео подряд смотрю, и понимаю что это такая годнота на фоне 100500 других подобных видео на подобные темы! Спасибо !
Отлично, ахах :)
В этом и идея. На Ютубе очень много проповедников "успешного успеха" и прочих экспертов и псевдо-коучей. Но реальных спецов, которые дают действительно полезные советы, единицы. И я хочу быть одним из них.:)_
Стоит периодически пересматривать ваши советы
Тут главное - даже не пересматривать, а внедрять всё это на практике.:)
Спасибо, Павел!
Хотел бы пожелание сказать: я часто слушаю ютуб и вас в том числе, не могли бы вы озвучивать слова, которые печатаете текстом, между вашими посылами?
Я думаю многие меня поддержат)))
Заранее благодарю. И за ролики тоже спасибо!))
Благодарю! Всё кратко и доступно для мозга
Всегда пожалуйста! В этом и идея: никакой воды, всё чётко и по делу, чтобы можно было применить на практике.:)
Ваши видео супер!
Спасибо! Стараюсь.:)
Паша-ты супер ! Продолжай в том же духе.
Спасибо! Новый ролик уже в процессе.:)
Hi Ya & best wishes. SuperB. Thanks for work. Be Happy. Sevastopol/Crimea.
Спасибо 👍
Благодарю
Павел ты сегодня тоже поднял мне настроение,в самый нужный момент я посмотрел его от души
Ахах, так ролик же максимально практический, там мало юмора и прочих радостей. Всё по делу.:)
@@pavel_berdov да эт точно,я наконец то научился сосредотачиваться на одном деле,так сказать отсикая всё лишнее
@@pavel_berdov Павел как делишки?
Еклмн! Генииииииий!❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо
Приветствую Вас Павел, уже не первый раз смотрю ваш информационный ролик, довольно интересно и рассудительно но в реальности жизни нужно быть очень внимательным и разборчевым чтоб всё это работало..
Желаю вам успехов в вашей деятельности..
Ахах, спасибо.:)
В принципе, основная часть информации в моих роликах - это скорее материал для размышлений. Чтобы взглянуть на собственную жизнь и понять, что можно поменять в ней.
Разумеется, от простого просмотра ролика информация из него не внедрится автоматически в жизнь. Тут нужно долго целенаправленно учиться. Применять эти знания на практике. И однажды всё начнёт работать.:)
Конспектирую ваши видео❤
Отлично! Конспектируйте, внедряйте - и наблюдайте, как меняется ваша жизнь.:)
Все четко и по существу
Именно так всё и задумывалось. Сейчас вот закончится майский перегруз - начну пилить новые ролики.:)
Классно. Продолжай! Все как Зыгмантович (рекомендую, кстати) заветовал, только еще более кратко и по сути.
Да, Зыгмантовича уважаю. Но иногда уж больно нудные ролики у него, ахах :)
Сегодня только понял что на канале только 5 видео. Желаю не останавливаться)))
Спасибо.:)
Новый ролик уже в процессе.:)
Ахрененный канал
Спасибо!:)
БАЗА! Это же надо уметь изложить так коротко то, к чему приходил сам года три
Павел здравствуйте, слушаю ваши лекции, в том числе на канале математика, там где про накопить 10 месячных расходов, так вот, часть денег хочу положить на вклад в долларах, правильно ли, ваше мнение ?
Если сумма больше пары миллионов, то можно разделить на две валюты. Рубли и доллары, например. Если меньше - не имеет никакого смысла чем-то подобным заморачиваться.
@@pavel_berdov спасибо Павел, я думаю, большинство слушателей тут не оперируют такими суммами и вопрос был в том что как сохранить имеющие гроши на чёрный день, а у кого уже есть 2 млн, он уже всё понял и подобные вопросы не задаёт
Ролик чёткий! Конструктивная критика: не хватает фишки. Было бы круто, во вступительном интро стоит чел. приближает кадр, и внутри полой головы стоит автор, и даёт инфу. В это время идёт медленное вращение дальнего плана, она же изнанка головы. Цена вопроса: хромокей и малёха заморочиться с графоном
Ахах, вот будет у меня своя команда - монтажёр, сценарист, переводчик - тогда действительно можно будет задуматься о дополнительной красоте.
А пока - только говорящая голова, только хардкор, ахах :)
@@pavel_berdov Но главное это материал, а материал, что надо!
Интересные слова и не только почерпнул из вашего видео
Отлично. Очень рад, что эта информация оказалась для вас полезной.:)
Спасибо вам, наконец то пойду учить английский язык
Кстати, отличная идея. Английский язык - это вообще тема.:)
Вспомгилось: если мама разбила тарелку, то это к счастью, а если я, то руки из жо*пы😅
Ахах, точно!:)
Спасибо за ролик, буду пересматривать. Если можно то у меня вопрос, а как включать режим тишины и не думать о плохом когда ложишься спать? Или когда в процессе сна просыпаешься и начинаешь опять гонять эти негативные мысли и не можешь заснуть?
Всегда пожалуйста! Насчёт негативных мыслей - тут надо разбираться. Причин может быть несколько:
1. Самобичевание. Это всякие мысли в духе "какой же я плохой / неудачник / ничего не умею". Обычно возникают из убеждения что "настоящему мужчине / женщине" нужно быть таким-то и таким-то.
2. Сравнение себя с другими. "Вот у Васи уже есть Х, а у меня нет, как так!" - тоже весьма вредная штука.
3. Ощущение, что жизнь проходит мимо. Вот хотел сегодня сделать то-то и то-то, но не сделал. Значит, ничего в жизни не успею.
Есть и другие варианты. И для каждого из них своя когнитивная схема, от которой нужно будет избавляться.:)
@@pavel_berdovздравствуйте! Очень интересно прочесть про когнитивную схему пункта номер 3🙂
Нашла ваш канал и сразу же пересмотрела все видео, они очень полезные. Только жаль ,что их мало🥹
Ахах, так ведь каналу всего пара месяцев. Новые ролики уже в процессе. Так что скоро будут.:)
Тут главная идея в том, чтобы не просто смотреть, а внедрять всё это в своей жизни. Тогда жизнь действительно начнёт меняться.:)
Ёмко!!! Сам психолог. Очень качественная подача.
Ахах, спасибо, старался.:)
Я хоть и не психолог, но психологией увлекаюсь и очень хочу донести до людей простые вещи, которые было бы неплохо изучать ещё в школе.
@@pavel_berdov
Всё приходит с опытом. Психология моё третье образование.
1. Летчик военный
2. Геодезист
3. Психолог
@@Shark22222 Это точно. Как говорил мой кот, знать бы то, что знаю сейчас, но не сейчас, а 10-20 лет назад, ахах :)
Впрочем, не вижу никакого смысла переживать о "потерянных годах". Потому что время такими переживаниями не вернуть, а вот новое потерять - проще чем утку покормить.:)
У меня так было. Потребность в автономии! Жил в мамой, и родня рядом, и меня вечно просили отвести, то туда, то сюда, на машине, то в район, то в город. Меня это так бесило, я психовал, выговаривал маме, что я не должен своё время тратить, это силы, время. И мама ну они же тебе родня, кто как не ты. Я говорил а если бы я не был рядом и что. И вот так я был на эмоциях, просто ломал себя
А, вот, как раз только сейчас прочитал ваш коммент про потребность в автономии.
Да, всё так и есть. Потребность в автономии состоит из нескольких аспектов, в т.ч.:
1. Понимание того, что вы ставите себе задачи на день;
2. Вы можете прогнозировать, что и когда вам делать;
3. И главное - в нужный момент вы действительно можете осуществить свои планы. А не тонете в потоке "надо" и "ой, ну помоги, ну чё ты".:)
@@pavel_berdov спасибо вам! Буду смотреть ваши полезные выпуски) лайки, коменты для продвижения!
👍👍👍
Это все бесы. Мы, люди, подчиняемся бесам, их желаниям. Вся эта живность убирается молитвой и постом. Меняемся мы, меняется наше окружение. Благодарю !
Согласен: "Меняемы мы - меняется наше окружение".
Насчёт бесов - тут скорее не бесы, а магнитные термоупрочнённые хомячки, вращающиеся вокруг Юпитера и направляющие в людей лазеры из глаз, с помощью которых можно управлять сознанием, квантовыми энергиями и прочими чудесами, о которых нам рассказывают на просторах Ютуба.:)
Можно называть по разному, последствия от дел , таких существ, тяжкие. Все люди духовно заражены темным миром! ( Больны ). Дай Бог всем исцеления!!! Мир Вам!@@pavel_berdov
моему брату бесов отливали яичком.. в страшной темной комнате страшная бабка в темных одеяниях катала ему сырое яйцо по голове, катала и страшно что-то шептала, брат маленький очень боялся и плакал.. и потом яйцо хуяк - разбили об голову ! бабка кричать начала про бесов.. брат тоже орет плачет.. изгнали вобщем
Похоже на бред. К Православным молитвам отношения не имеет. Есть монахи - экзорцисты. Соблюдают строгий пост, потом по благословению Господа читают специальные молитвы, на изгнание злых духов из человека ( отчитки).@@maxwyan303
Крутой автор прям перфекционист альтруист, чётко всё рассказывает по полочкам
Ахах, спасибо, в этом и состоит мой замысел: давать максимально адекватную и структурированную информацию, которую реально можно применить на практике.:)
Павел, очень хотелось бы чтобы в каком-нибудь следующем видео вы рассказали про иллюзии и ошибки мышления, ошибки оценки.
Думаю Вы меня поймете, Вы умеете переоценивать прошлое. ОДнако многие, очень многие - не умеют.
Я постоянно с ними сталкиваюсь при общении с людьми, поначалу пытался объяснять, но объяснятель я хреновый, тем более что объяснениями я буквально лишаю людей хороших воспоминаний.
Одна из классических ошибок мышления это ошибка выжившего, ну вы знаете.
Или вот Вы сами приводили пример несколько раз "раньше мне какие-то события жизни казались трагичными и прямо катастрофой, вызывали эмоции.. теперь я смотрю на эти волнения как на ерунду и пустяк".
Также примеры ошибок мышления описаны в рассказах Джека Лондона (фрагмент про кофе, который "казался пацану божественным" в рассказе "Отступник", и целый ряд переоценок в рассказе "Нам-Бок лжец").
Пример из моей жизни: детство мне казалось ну нормальным "как у всех" веселым интересным, и я хорошо питался, ну "как все". Теперь я понимаю что это не так, питание убогое, детство и развлечения убогие. И меня шокирует когда взрослые, имевшие еще более убогое детство чем у меня, верят в то что оно было прекрасно, в "прекрасные вкусные сардельки", не понимая что на восприятие вкуса влияла их молодость, хорошая работа жкт, молодые рецепторы языка, желание жрать и (важно) невозможность сравнить с чем-то другим. Или бред другого рода "а вот в нашей молодости не было телефонов и все были счастливы" как будто современные трубки мешают им быть счастливыми
Ахах, не совсем понял, о чём речь.:)
Ошибки мышления - в смысле когнитивные искажения? Это большая тема, там куча разных отдельных искажений, не связанных между собой.
Насчёт убогого / счастливого детства - это всегда оценочное суждение. Ребёнок любит своих родителей и считает своё детство хорошим лет до 10-12 минимум. Даже если оба родителя были, например, алкоголиками.
"питание убогое, детство и развлечения убогие" - это всё не более чем оценки. Ребёнок не знает, что у него что-то там "убогое", до тех пор, пока окружающий мир не внушит ему это.
И если ребёнок поддастся этому внушению, то поменяет мнение. А не поддастся - так и будет считать, что всё было хорошо. Тут нет веры, нет универсальной измерительной шкалы - есть лишь частные субъективные оценки. И нет никакого смысла сравнивать их и удивляться им.:)
@@pavel_berdov да, наверно это оно "когнитивные искажения", в жизни простых людей они имеет место когда кто-то что-то излишне романтизирует и или воспринимает искаженно, и это происходит не только в его голове но и передается дальше молодежи, романтизация бандитизма например, или коллективной работы на начальника, или романтизация отдельных олигархов.
Вот ближайший пример прекрасный : романтизация хамас в западном обществе, они не верят и не понимают что это террористы, доходит до нонсенсов, когда члены лгбт-сообщества выступают за хамас и начинают нахваливать ислам (они даже начинают читать коран.. интересно когда они уже дочитают до места коран велит убивать геев и лесби). Я это обычно называл ошибками мышления и иллюзиями (с претензией конечно будто я сам мыслю верно, хах. конечно же я могу ошибаться)
Нет универсальной шкалы и нет смысла сравнивать свое прошло ? хм.. спасибо, возможно и так..
Просто.. бывают ситуации когда старшие, жившие в ссср, рассказывают своим детям "у нас было прекрасное детство не то что сейчас у вас, вон как трудно жить". И некоторые верят родителям. Политики тоже превозносят жизнь в союзе, и дальше это вплетается в полотно пропаганды "раньше было хорошо, а сейчас хреново, давайте вернем союз".
но ведь это не правда, и это объективно не правда. Хотя *по ощущениям* может что-то было прекрасно именно потому что они 1. были молоды и 2. сравнить было не с чем.
это я все к чему. чтобы быть умным и успешным нужно (мне так кажется) видеть реальность а не иллюзии и мишуру.
Вобщем, интересно было бы послушать Ваше мнение на эти темы.
Проверено эмпирическим путём: если девушке рассказать правду, что работаешь не в офисе и мало зарабатываешь, то девушка в 100% случаях рано или поздно сольётся.
Всякое бывает.:)
ну и хй с ней, найдешь лучше. или тебе наужно что тебя "любили" за статус и бабло ? эмпирики мля.. знакомитесь с пустышками потом переживалки переживаете
Здравствуйте, Павел! Вы исходите из того, что человек, который должен всех выкидывать из своей жизни, - идеальный. Но и его так же выкинут, посмотрев Ваш ролик. Мы не идеальны, и если кто-то в ком-то усомнился, но до этого сто раз разгребал за ним последствия его прожектов - стоит ли вот так вышвыривать его из жизни? Имея общую историю, зная, чего от человека можно ожидать.
Не, не, не. Идеальность тут не при чём. Я предлагаю выкидывать из жизни тех людей, которые систематически делают нашу жизнь хуже, заставляют нас испытывать чувство вины, стыда и т.д.
Что при этом будут делать эти самые "другие люди", какие они ролики будут смотреть и т.д. - это нас вообще не интересует. Главная задача - прервать негативный опыт.
А вот дальше уже можно будет сесть и подумать. Нравится ли человеку то состояние, в котором он находится? Нужно ли что-то менять? Может, стоит поменять что-то в себе и т.д.
Все эти вопросы, безусловно, важны. Человек не может долго находиться в одиночестве. Но ответы на них нужно искать в изоляции от "раздражающих факторов", ахах :)
@@pavel_berdov Спасибо за ответ!
Я думаю, что вы перестанете подбирать сопли мнимому другу, и тот просто вынужден будет учиться делать работу качественно, не надеясь на вас. Обоюдному положительному результату прийдете
@@user-dc7il9on1f либо этот друг свалит к другому донору :)
Павел, подскажите в каком видео отрезок про лежачего родственника и одного родителя в семье?
Про дезадаптивную семью?
ua-cam.com/video/H70FqPGg4EQ/v-deo.html
@@pavel_berdov точно! Спасибо, долго искал именно этот момент