mon programme stater avec Delabos puis le livres des 230 recettes gourmandes le dr Delabos Alain www.la-chrononutrition.com/ mon blog beauté et anti âge www.bellesetbie...
Nicole , prends tu également le chrono -vita gélules (complexe vitaminé) ou chrono barre OU sachet hyper protéiné qu'il préconise?( compléments nutritionnels ) Le pt déjeuner : c'est pas mal pour éviter les fringales ds la matinée , pain + (complet frais) fromage + beurre , c'est ce que je fais habituellement ,suis habituée à ne pas prendre de sucre ds thé ou café. Le déjeuner : ce qui me gêne c'est l'association protéines animales + féculents Le goûter : ok Le dîner: poisson + légumes cuits , là je trouve qu'il manque un peu de féculents Bon c'est un régime sur 4 semaines pour donner un coup de stater à la perte des kilos en plus .Au delà , il ne serait pas équilibré pas assez de fibres , trop de protéines animales 2 fois/jour Pour ce qui concerne la disparition de tes maux de ventre , c'est le fait d'avoir supprimé tes laitages qui contiennent du lactose . Si cela te convient c'est parfait bisous , si je devais acheter un autre livre de lui , pas celui des recettes , il y en a déjà ds son livre starter, je prendrai un livre sur le principe de la chrono nutrition , il en a écrit pas mal ,j'ai regardé sur AMAZON
Bonjour Nicole C est un plaisir de visionner tes vidéos Une bouffée d oxygène dans ma journée Peux tu donner quelques astuces vestimentaires? Les habits importants à avoir dans sa garde robe. Bisousss d une admiratrice
Bravo Nicole, tu es motivée et courageuse ! Et en badigeonnant le pain avec l'huile d'olive + du fromage dessus à la manière d'une "bruschetta", est ce que ça ne pourrait pas mieux passer ? J'avais essayé le régime Delabos à une époque et je pense qu'il est efficace en effet quand les goûts correspondent (manger du salé le matin par exemple). Il faut juste garder à l'esprit qu'ensuite ce mode d'alimentation (le programme chrononutrition normal, pas le régime starter bien sûr), c'est à vie, donc si on s'y tient, c'est ok ! Tu fais bien de prévoir des prises de sang régulières pour vérifier que tout va bien. Tiens nous au courant de la suite ! De gros bisous !
bonjour malgré que j'ai acheté plusieurs livres différents de delabos ,je n'ai pas eu ces infos à mes questions, peut être peux tu me renseigner! le melon et la pastèque se mange au goûté, mais quel sont les proportions? Les gâteaux et biscuits ne figure pas dans le régime delabos, doit on le considéré comme un jocker au gôuté ou au gouté tout court? un grand merci si tu peux me réponde
Bonjour Nicole, j'ai fais il y a plus de deux ans maintenant la chrononutrition. Franchement ça fonctionne très bien et moi qui ne déjeunais jamais je me suis très bien habituée à petit déjeuner avec du fromage. Avec les "morphotypes" ont perd là où l'on en a besoin. A l'époque il n'existait pas les barres chrono buisness is buisness lol. Régime miracle me diras tu ?? Et bien j'ai tenu un an et pourtant je l'ai fais en couple donc on se soutenait. Les soirs on ne pouvais plus voir le poisson en peinture. J'ai repris les formes que j'avais perdu après bien entendu. De Delabos j'ai juste gardé le fait que je ne mange plus de produit laitiers. Comme livre j'avais "le mincir sur mesure" (ancienne édition) très bien expliqué et à petit prix. Après que ce soit ww, delabos ou compagnie, tout ce qui impose des contraintes n'est pas jouable dans le temps. Après ce n'est que mon avis. Biz.
Bonjour Nicole , je viens de commander le libre du Docteur Delabos par priceminster j'ai environ 8 kilos à perdre j'ai pas pris le starter mais le régime en 3 étapes je veux y allée en douceur pour éviter de reprendre Je vais te suivre dans ton régime Bonne journée
Je vais essayer, je suis d'accord, c'est plus difficile de padre quand on n'a pas beaucoup de kgs. Si je perdais 3 à 5 kg j'aimerais bien. Le programme de ma diététicienne est bien mais i, y a trop de produits laitiers, la quantité de feculants est trop importante et surtout les aliments sont trop répétitifs. Merci d'avoir expliqué le contenu du livre
@@nicoletonnelle je suis à mon deuxième jour, j'ai perdu presque 2 kg hier ( j'ai fait 9 h de rangement et 8 m a pied aussi, mais je n'ai pas pense une seul fois a la nourriture et je n'ai pas eu faim e Allan me coucher ). J'y crois ! Bises
Suivez vous toujours ce régime ? Avez vous pu perdre du poids et maintenir ce poids ?
9 років тому
Bonjour Nicole, Ah super la CHRONO, je la suis depuis plus de 2 ans et c'est devenu mon mode de vie, j'ai perdu du poids mais surtout des centimètres et en plus je suis en pleine forme! Le lactose est interdit car nous n'avons plus les enzymes pour les digérer et c'est du poison pour nous. L'huile d'olive le matin j'adore, je la fais revenir du Portugal , elle est meilleure! Juste une question, pourquoi l'avoir fait en starter! Le meilleur livre , c'est mincir sur mesure avec la chrononutrition, c'est le plus complet ;-) Si tu veux j'ai fait une vidéo sur la chrrono en Janvier il me semble et j'explique la chrono de base plus un lien pour le groupe chrono sur facebook que je co anime avec une chrono experte. Car attention il y a beaucoup d'erreurs sur la toile. Dernier conseil, supprime la stevia le matin, on s'y fait vite fait! Bisouxxx et si tu as des questions je me ferai une joie d'y répondre.
Khôl Of Beauty Coucou! Au bout de 2 semaines de ce régime qui m'a fait du coup beaucoup de protéines que ce que je mange d'habitude, j'ai eu des douleurs aux articulations et je pense que c'est la dose de protéines animales. Qu'en penes tu? Merci si tu peux me répondre! Belle journée!
7 років тому
Coucou Martine, Penses tu à boire beaucoup d'eau? Et le plus important , as tu fait un bilan sanguin avant de commencer? Personnellement , les premiers jours de chrono, j'ai quelques migraines et la nausée mais rien d'autres. Il est possible que ça soit les protéines mais sans doute par manque d'eau , moi je buvais systématiquement 3 grands verres d'eau (1 avant, 1 pendant et 1 après) à chaque repas. Belle journée, bisouxxx
Khôl Of Beauty Ah oui effectivement, je ne buvais pas assez ça c'est sûr. Mes douleurs ont disparues sitôt que j'ai arrêté de faire ce régime. Je pense l'adapter avec du tofu car je n'ai aucun soucis avec le soja. Merci beaucoup pour ta réponse! Bonne fin de dimanche!
C'est dommage je possédais 2 libres de Delabos mais je les ai facilement revendus. La chrono franchement c'est pas mal si aucun produit ne te manque. Moi j'avais arrêté car trop de viande, trop peu de fruits selon mes gouts et en plus j'avais une hausse du choléstérol. Bon courage
Moi aussi, mon cholestérol a explosé après 3 semaines de ce régime à la c..., et en plus, je n'ai pas perdu un seul centimètre de tour de taille. (j'en ai 12 en trop. d' après les critères du monsieur.)
bonjour Nicole, tout comme moi, tu suis la méthode starter du dr DELABOS. Ensuite il faut passer à la méthode de chrononutrition qui est un rééquilibrage alimentaire. bises. le docteur delabos en a fait un livre aussi
Je t'écoute avec grand intérêt Nicole, Pourtant Viande, gras, charcuterie, fromages, oeufs etc le matin.... ça ne m'inspire absolument pas.. La viande n'est pas quelquechose de formidable dans une alimentation saine et pour préserver les intestins fragiles, et à nos âges, avec la baisse normale du métabolisme, le cholestérol a souvent tendance à augmenter... alors les oeufs et la charcuterie le matin... Pas de légumes (attention à la constipation !), mais des féculents...Bref, dommage, je ne suis pas tentée par ce régime du Dr Delabos. Il n'est vraiment pas restrictif en tous les cas, Il me rappelle Dukan... Mais ce n'est que mon avis, je ne suis pas nutritionniste :-) Bon courage en tous cas tu es très motivée !
Coco Deg69 je trouve votre avis extrêmement pertinent c'est beaucoup trop acidifiant pourtant tout le monde s'accorde à dire que trop de protéines n'est pas bon du tout Il faut voir un peu plus loin c'est-à-dire maigrir c'est bien mais dans quelques années et à quel prix ? En tout cas bravo pour votre message il est super
nicole tonnelle je n est pas le livre booster j ai attaquer direct l autre , le sucre me manque un peu et le fait de ne pas prendre de dessert aussi , je continue quand meme
@@nicoletonnelle je visionne incidemment une vidéo il y a 7 ans. Même coiffure que maintenant en blonde, régime Delabos, Cohen.... tu es contente du résultat car tu as maigri... Dans 7 ans tu auras 78ans, Encore 7 ans 85 ans ! Je pense que ce ne sera plus au goût du jour ! Soyons sérieuse et surtout restons crédible, espérons d'être encore là et d'avoir ce trésor, la "Santé "....😉
![[A Votre Santé] "Je ne mange rien mais je grossis" avec le Dr Alain Delabos](/img/n.gif)
Nicole , prends tu également le chrono -vita gélules (complexe vitaminé) ou chrono barre OU sachet hyper protéiné qu'il préconise?( compléments nutritionnels )
Le pt déjeuner : c'est pas mal pour éviter les fringales ds la matinée , pain + (complet frais) fromage + beurre , c'est ce que je fais habituellement ,suis habituée à ne pas prendre de sucre ds thé ou café.
Le déjeuner : ce qui me gêne c'est l'association protéines animales + féculents
Le goûter : ok
Le dîner: poisson + légumes cuits , là je trouve qu'il manque un peu de féculents
Bon c'est un régime sur 4 semaines pour donner un coup de stater à la perte des kilos en plus .Au delà , il ne serait pas équilibré pas assez de fibres , trop de protéines animales 2 fois/jour
Pour ce qui concerne la disparition de tes maux de ventre , c'est le fait d'avoir supprimé tes laitages qui contiennent du lactose .
Si cela te convient c'est parfait bisous , si je devais acheter un autre livre de lui , pas celui des recettes , il y en a déjà ds son livre starter, je prendrai un livre sur le principe de la chrono nutrition , il en a écrit pas mal ,j'ai regardé sur AMAZON
Bonjour Nicole
C est un plaisir de visionner tes vidéos
Une bouffée d oxygène dans ma journée
Peux tu donner quelques astuces vestimentaires? Les habits importants à avoir dans sa garde robe.
Bisousss d une admiratrice
Bravo Nicole, tu es motivée et courageuse ! Et en badigeonnant le pain avec l'huile d'olive + du fromage dessus à la manière d'une "bruschetta", est ce que ça ne pourrait pas mieux passer ? J'avais essayé le régime Delabos à une époque et je pense qu'il est efficace en effet quand les goûts correspondent (manger du salé le matin par exemple). Il faut juste garder à l'esprit qu'ensuite ce mode d'alimentation (le programme chrononutrition normal, pas le régime starter bien sûr), c'est à vie, donc si on s'y tient, c'est ok ! Tu fais bien de prévoir des prises de sang régulières pour vérifier que tout va bien. Tiens nous au courant de la suite ! De gros bisous !
bonjour
malgré que j'ai acheté plusieurs livres différents de delabos ,je n'ai pas eu ces infos à mes questions, peut être peux tu me renseigner!
le melon et la pastèque se mange au goûté, mais quel sont les proportions?
Les gâteaux et biscuits ne figure pas dans le régime delabos, doit on le considéré comme un jocker au gôuté ou au gouté tout court?
un grand merci si tu peux me réponde
Bravo Nicole tu es bien courageuse , et on voit que tu as bien maigri , bizz
Bonjour Nicole, j'ai fais il y a plus de deux ans maintenant la chrononutrition. Franchement ça fonctionne très bien et moi qui ne déjeunais jamais je me suis très bien habituée à petit déjeuner avec du fromage. Avec les "morphotypes" ont perd là où l'on en a besoin. A l'époque il n'existait pas les barres chrono buisness is buisness lol. Régime miracle me diras tu ?? Et bien j'ai tenu un an et pourtant je l'ai fais en couple donc on se soutenait. Les soirs on ne pouvais plus voir le poisson en peinture.
J'ai repris les formes que j'avais perdu après bien entendu. De Delabos j'ai juste gardé le fait que je ne mange plus de produit laitiers.
Comme livre j'avais "le mincir sur mesure" (ancienne édition) très bien expliqué et à petit prix.
Après que ce soit ww, delabos ou compagnie, tout ce qui impose des contraintes n'est pas jouable dans le temps. Après ce n'est que mon avis.
Biz.
Bonjour Nicole , je viens de commander le libre du Docteur Delabos par priceminster
j'ai environ 8 kilos à perdre j'ai pas pris le starter mais le régime en 3 étapes je veux y allée en douceur pour éviter de reprendre
Je vais te suivre dans ton régime
Bonne journée
Catherine AD
Je vais essayer, je suis d'accord, c'est plus difficile de padre quand on n'a pas beaucoup de kgs.
Si je perdais 3 à 5 kg j'aimerais bien.
Le programme de ma diététicienne est bien mais i, y a trop de produits laitiers, la quantité de feculants est trop importante et surtout les aliments sont trop répétitifs.
Merci d'avoir expliqué le contenu du livre
Bises
@@nicoletonnelle je suis à mon deuxième jour, j'ai perdu presque 2 kg hier ( j'ai fait 9 h de rangement et 8 m a pied aussi, mais je n'ai pas pense une seul fois a la nourriture et je n'ai pas eu faim e Allan me coucher ).
J'y crois !
Bises
Je ne comprends pas la différence entre la chrono normale et le starter...
Moi aussi 😅
Coucou Nicole, je suis également ce régime😉 bisous
Suivez vous toujours ce régime ? Avez vous pu perdre du poids et maintenir ce poids ?
Bonjour Nicole,
Ah super la CHRONO, je la suis depuis plus de 2 ans et c'est devenu mon mode de vie, j'ai perdu du poids mais surtout des centimètres et en plus je suis en pleine forme!
Le lactose est interdit car nous n'avons plus les enzymes pour les digérer et c'est du poison pour nous.
L'huile d'olive le matin j'adore, je la fais revenir du Portugal , elle est meilleure!
Juste une question, pourquoi l'avoir fait en starter!
Le meilleur livre , c'est mincir sur mesure avec la chrononutrition, c'est le plus complet ;-)
Si tu veux j'ai fait une vidéo sur la chrrono en Janvier il me semble et j'explique la chrono de base plus un lien pour le groupe chrono sur facebook que je co anime avec une chrono experte. Car attention il y a beaucoup d'erreurs sur la toile.
Dernier conseil, supprime la stevia le matin, on s'y fait vite fait!
Bisouxxx et si tu as des questions je me ferai une joie d'y répondre.
Khôl Of Beauty Coucou! Au bout de 2 semaines de ce régime qui m'a fait du coup beaucoup de protéines que ce que je mange d'habitude, j'ai eu des douleurs aux articulations et je pense que c'est la dose de protéines animales. Qu'en penes tu? Merci si tu peux me répondre! Belle journée!
Coucou Martine,
Penses tu à boire beaucoup d'eau? Et le plus important , as tu fait un bilan sanguin avant de commencer?
Personnellement , les premiers jours de chrono, j'ai quelques migraines et la nausée mais rien d'autres. Il est possible que ça soit les protéines mais sans doute par manque d'eau , moi je buvais systématiquement 3 grands verres d'eau (1 avant, 1 pendant et 1 après) à chaque repas.
Belle journée, bisouxxx
Khôl Of Beauty Ah oui effectivement, je ne buvais pas assez ça c'est sûr. Mes douleurs ont disparues sitôt que j'ai arrêté de faire ce régime. Je pense l'adapter avec du tofu car je n'ai aucun soucis avec le soja. Merci beaucoup pour ta réponse! Bonne fin de dimanche!
Avec plaisir, bonne fin de Dimanche également!
C'est dommage je possédais 2 libres de Delabos mais je les ai facilement revendus. La chrono franchement c'est pas mal si aucun produit ne te manque. Moi j'avais arrêté car trop de viande, trop peu de fruits selon mes gouts et en plus j'avais une hausse du choléstérol. Bon courage
Moi aussi, mon cholestérol a explosé après 3 semaines de ce régime à la c..., et en plus, je n'ai pas perdu un seul centimètre de tour de taille. (j'en ai 12 en trop. d' après les critères du monsieur.)
merci pourvu messages et votre idéité
bonjour Nicole, tout comme moi, tu suis la méthode starter du dr DELABOS. Ensuite il faut passer à la méthode de chrononutrition qui est un rééquilibrage alimentaire. bises. le docteur delabos en a fait un livre aussi
Belle vidéo mais tu prends quelles barres pour le gouter.sinon au niveaulivre j'ai mincir et rester mince qui est très bien 😊
Tu mets tes lunettes mais tu tiens ton livre à l envers
Je t'écoute avec grand intérêt Nicole, Pourtant Viande, gras, charcuterie, fromages, oeufs etc le matin.... ça ne m'inspire absolument pas.. La viande n'est pas quelquechose de formidable dans une alimentation saine et pour préserver les intestins fragiles, et à nos âges, avec la baisse normale du métabolisme, le cholestérol a souvent tendance à augmenter... alors les oeufs et la charcuterie le matin... Pas de légumes (attention à la constipation !), mais des féculents...Bref, dommage, je ne suis pas tentée par ce régime du Dr Delabos. Il n'est vraiment pas restrictif en tous les cas, Il me rappelle Dukan... Mais ce n'est que mon avis, je ne suis pas nutritionniste :-) Bon courage en tous cas tu es très motivée !
Coco Deg69 je trouve votre avis extrêmement pertinent c'est beaucoup trop acidifiant pourtant tout le monde s'accorde à dire que trop de protéines n'est pas bon du tout
Il faut voir un peu plus loin c'est-à-dire maigrir c'est bien mais dans quelques années et à quel prix ? En tout cas bravo pour votre message il est super
Madame avez vous souffler de constipation ?pour la belle pub que vous faites des différents livres le docteur explique tres bien redondance..
bonjour nicole , tu es resplendissante , on voit bien que tu as maigri . bises
Nicole tes tellement belle
Bonjour! Ah mais tu as droit à du chocolat ! C'est bien ça pour toi! On voit que tu as bien perdu! Bonne journée ! Gros bisous! Xoxo
merci ma nini pour cette video , tu as fondu , ton visage est amincie , gros bisous ma belle
coco boheme2 et toi ou en es tu,
manou mina bisous
nicole tonnelle
je n est pas le livre booster j ai attaquer direct l autre , le sucre me manque un peu et le fait de ne pas prendre de dessert aussi , je continue quand meme
coco boheme2 tu vas t'y habituer ma baillantes aussi j'ai eu un peu de mal mais maintenant je me sens bien bisous
Attention yaourt interdit même au soja
😂😂😂😂
Bonjour mon Amie! Je t'ai taguée sur le tag Si on rêvait un peu! ! Bonne journée mon Amie!
je vvais le faire bisous ma belle
Évité de présenter les livres a l'envers.
c'est une ancienne video a l'epoque je ne savais pas retourner ma video ma web cam mac tourne àl'envers
@@nicoletonnelle je visionne incidemment une vidéo il y a 7 ans. Même coiffure que maintenant en blonde, régime Delabos, Cohen.... tu es contente du résultat car tu as maigri...
Dans 7 ans tu auras 78ans,
Encore 7 ans 85 ans ! Je pense que ce ne sera plus au goût du jour !
Soyons sérieuse et surtout restons crédible, espérons d'être encore là et d'avoir ce trésor, la "Santé "....😉