COMPRE A MELHOR BARRA FIXA PARA TER EM CASA: amzn.to/3QhEtDJ BARRA FIXA COM SUPORTE DE SACO DE PANCADAS amzn.to/3KeIcOy BARRA FIXA COM 1 METRO DE DISTANCIA DA PAREDE amzn.to/43DoSl7 MELHOR E MAIS BARATA BARRA DE PORTA amzn.to/44T8RbI BARRA QUE ENCAIXA NO BATENTE DA PORTA amzn.to/44MUZjx ✅ INSCREVA-SE goo.gl/ShCXJc 🔔 🔥 ME SIGA NO INSTAGRAM @HENRIQUEMERLOTO 💥 GRUPO DO TELEGRAM: t.me/canaldomerloto ✉ EMAIL: henrique.merloto@hotmail.com 🤜 VOCÊ MORA EM SÃO PAULO E QUER TREINAR COMIGO? ENTRE EM CONTATO PARA AULAS PARTICULARES PELO DIRECT DO INSTAGRAM OU POR EMAIL 🤛 ⚡ QUER ME DAR AQUELA FORÇA NO CANAL? 👍 CURTA ✍ COMENTE 📢 COMPARTILHE
Obrigada por esse vídeo!!!! Comprei uma barra semana e estava sofrendo pq não conseguia sair do chão, só ficava pendurada e sem força nos braços para subir, mas agora vou seguir passo a passo do que vc ensinou. Abraços.
Muito bom cara! essas dicas realmente são valiosas, o lance de fazer só a parte negativa do exercício já utilizei e realmente da certo. pra mim o mais fácil era a pegada pronada, acho que varia de pessoa pra pessoa.
A pegada pronada é mais difícil pq a intensidade é maior na parte externa das costas, em baixo das axilas. Já com a pegada supinada, fica mais fácil fazer a Barra Fixa pois um pouco da intensidade é compartilhada com os bíceps. Para iniciantes é mais recomendado começar com a pegada supinada e aos poucos ir mudando para a pegada pronada. Primeiro você precisará pegar resistência no seu corpo e acostuma-lo ao exercício. Assim que acostumar com a pegada supinada, quer dizer que você está apto a mudar para a pegada pronada. Mas não é necessariamente uma regra, pode ser q tenha outras pessoas, como vc, q ache mais fácil a pronada.
@@enzo4394 Eu quiz dizer o movimento quando ele drobar o braço ele faz o mesmo movimento na barra na hora que drobar o braço não tem nada ver com peito ou dorsal do que eu quiz falar e transmitir olha o cara me deu coração intão quer dizer que ele intendeu do que eu quiz falar
Cara, MUITO OBRIGADO por fazer esse vídeo...realmente é muito difícil para um iniciante começar o exercício de barra, pois como você mesmo disse, na maioria das vezes não conseguimos fazer nem 1 repetição. Vou usar todas as suas dicas! Abraço!
Usar algum suplemento p/ ganho de força ajuda na performance . Mas tudo é questão de técnica , pratica e treino. Se o sujeito é magro será favorecido e os com sobre peso a tarefa sera maior. Tem gente que leva anos pra conseguir mais de 10 ou 20 flexões. Se tal consegue mais que isso em poucos meses, parabéns merece um troféu mesmo rs
Tava precisando dessa ajuda em Merloto, finalmente vou deixar de ser frango e não conseguir fazer nem uma repetição. Parabéns pelo sucesso do canal e muito obrigado pelo vídeo.
Opa Merloto gostei muito!!!Te confesso que nunca consegui fazer barra fixa apenas alguns exercícios no gráviton mas agora você ensinou umas técnicas legais vou treina-las agora!!!Vlw
Obrigado por aceitar a sugestão e antes de lançar esses video fui me virando hehe, agora vou melhorar ainda mais, engraçado é os calos que se bobiar vai abrir, vou postar no instragram com a sua hashtag. Bom vídeo como sempre!
nessa época aí eu usava, mas esse vídeo já é antigo, hoje em dia eu não uso esse tipo de luva, eu uso só strap, dá uma olhada no meu instagram que vc vai ver meus treinos, eu posto com frequencia nos stories: instagram.com/henriquemerloto/
me ajuda eu preciso fazer essa barra em 3 meses pra concurso ,eu tinha 124 quilos mas agora estou com 97 tenho 1,79 mas essa barra e surreal , queria saber se eu devo fazer algum exercício especifico de levantamento de peso ou e treinar a barra mesmo ? eu tenho uma dentro de casa , gostaria de saber a sequencia de exercício , faço quantas series de cada quantos dias na semana , qual horário ? me da um help ? ate pago consultoria sei lá , essa barra e surreal pra mim , vai ser uma vitória imensa quando conseguir fazer. Muito Obrigado.
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Cara kkkk a tua vinheta é a única que vejo no YT kkkkkk
Tenho 13 anos e consigo fazer 10
@@MateusOliveira-zw2cy foda
Simmmm ahahhahahaha só nisso já ganha meu like hahah
@@MateusOliveira-zw2cy oxi
@@MateusOliveira-zw2cy tem uns doido q mete uns comentário nada ver
Meus parabéns muito bom o seu canal.
Valeuuuuuuu 🙌
você ama o que faz. inspirador. abraço
Vlw pela força!!! Abraço!
Eu não fazia nenhuma, em 27 dias eu conseguir fazer 3 completas. COM APENAS UM EXERCÍCIO 🙌
Qual?
Qual deles?
Sou iniciante nas barras!
Estou seguindo passo a passo do que você ensinou!
Grato! 🙏💪
Obrigada por esse vídeo!!!! Comprei uma barra semana e estava sofrendo pq não conseguia sair do chão, só ficava pendurada e sem força nos braços para subir, mas agora vou seguir passo a passo do que vc ensinou.
Abraços.
Que canal F.O.D.A, Parabéns, ensinou a trabalhar costas sem equipamentos complexos.
Ganhou mais 1 like e mais 1 inscrito.
obrigado pela força !!!!
Amei as dicas!
Com toda certeza irei usar elas na academia
Parabéns pelo trabalho. Super útil e sem enrolação, e bem explicado. Mais uma vez, parabéns!
Esse cara e um super man
Muito bom cara! essas dicas realmente são valiosas, o lance de fazer só a parte negativa do exercício já utilizei e realmente da certo. pra mim o mais fácil era a pegada pronada, acho que varia de pessoa pra pessoa.
A pegada pronada é mais difícil pq a intensidade é maior na parte externa das costas, em baixo das axilas. Já com a pegada supinada, fica mais fácil fazer a Barra Fixa pois um pouco da intensidade é compartilhada com os bíceps. Para iniciantes é mais recomendado começar com a pegada supinada e aos poucos ir mudando para a pegada pronada. Primeiro você precisará pegar resistência no seu corpo e acostuma-lo ao exercício. Assim que acostumar com a pegada supinada, quer dizer que você está apto a mudar para a pegada pronada. Mas não é necessariamente uma regra, pode ser q tenha outras pessoas, como vc, q ache mais fácil a pronada.
Aquele abraço! OSS!
é isso ae mesmo, Sucesso!
Henrique Merloto obg mano Boa dica agora consigo manha na Barra física
KK Multes Parece o Satanás esse amigo que ajudou o Merlot...
Caracas mano,abertura com uma das músicas do Tenchu 2! kkk
kkkkkkkkkkkkkkk Esse jogo era foda
Eu nem tinha reconhecido kkk
Jogão top
Verdade mano
Kkkk adorei dinâmico além de ser muito divertido ... Consegui fazer sem sentir dor e tive mais resistência ..
valeu !!!
Treino sem dor? Tá errado.
TiσSнαɗσω acho que ela quis dizer dor na hora do movimento (ou seja fazer errado)
Obrigado pela dica, Estava parado há quase um ano e voltei a treinar hoje. Sua didática é eficiente pois é bem objetiva. Um salve do Rio de Janeiro
bons treinos ai!
Show. É o melhor vídeo sobre barra fixa que eu já vi.👏
valeu!!!!!
O melhor vídeo que vi sobre dicas de barra fixa!👏🏾
Obrigado pela força!!! Tem outros vídeos no canal q podem te ajudar tbm... Depois vê esse: ua-cam.com/video/1iXHfiVOBVM/v-deo.html
Legal gostei 👍
Show,tecnica otima👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Canal sem enrolação! Gostei !!
Show de bola cara, vai me ajudar muito, com certeza!
Bons treinos aí!!!!
como sempre muito bom.
ótimas dicas!
Vlw Alef!!!!! É nóis!
caraaiooo q montroooo parabéns pelo seu sucesso e continue sempre assim
Obrigado pela força 🙏🏻
O cara é Ninja KKK
Brabo
Valeu mano 👍👍
Adorei seu canal! Gostei das dicas pra Barra fixa. E essa abertura fico o máximo... Não mude!👍😁😅
vc é o cara....ótima explicação. .....Parabéns. ..
Valeu 👍👍👍👍👍👍
Melhor vídeo sobre barras para iníciantes.
Obrigado mano!!!
Vc sabe muito bem que seus vídeos são os melhores.
Muito bom!!
Obrigado ela força !!!!
Flexão ajuda bastante também na hora de executar o movimento na barra pq faz o mesmo movimento
Nada ver, flexão e pra peito, já a barra são para dorsal
@@enzo4394 Eu quiz dizer o movimento quando ele drobar o braço ele faz o mesmo movimento na barra na hora que drobar o braço não tem nada ver com peito ou dorsal do que eu quiz falar e transmitir olha o cara me deu coração intão quer dizer que ele intendeu do que eu quiz falar
Valeu cara mds vc é bom pra caramba
Obrigado pela força 🙏🏻
Toop seus vidio ❤
adorei 😍 vou tentar.
Seu canal deveria ter milhões de inscritos 😍😍 logo logo chegará lá.
beijos meu anjo
Muito bom 👍
valeu cara pelas dicas vou começar a fazer barra com estas explicaçoes
Obrigado cara, muito bom. Sucesso
Bons treinos aí!!!
A melhor aula de barras!
valeu !!!!
Cara, MUITO OBRIGADO por fazer esse vídeo...realmente é muito difícil para um iniciante começar o exercício de barra, pois como você mesmo disse, na maioria das vezes não conseguimos fazer nem 1 repetição. Vou usar todas as suas dicas! Abraço!
Lega Fagner!!! Fico feliz em poder ajudar de alguma forma! É nóis! Bons treinos! Abraço!
Consiguir faze várias do jeito que você ensinou obgd
Comecei hj com essas suas dicas fera muito bom tava desacostumado
Da hora! Bons treinos ai 👍👍👍
Henrique Merloto tmj
Melhor vídeo sobre barra fixa! Valeu Merloto essas dicas irá me ajudar bastante no TAF que irei fazer nos próximos dias!!!
Bons treinos 👍👍👍
Usar algum suplemento p/ ganho de força ajuda na performance . Mas tudo é questão de técnica , pratica e treino. Se o sujeito é magro será favorecido e os com sobre peso a tarefa sera maior. Tem gente que leva anos pra conseguir mais de 10 ou 20 flexões. Se tal consegue mais que isso em poucos meses, parabéns merece um troféu mesmo rs
Show! Vou começar treinar hj
Bons treinos 👍👍
Excelentes dicas. Gostei muito
👏👏
Eu to iniciando com as barras australianas,, ta dando resultados.
Tava precisando dessa ajuda em Merloto, finalmente vou deixar de ser frango e não conseguir fazer nem uma repetição. Parabéns pelo sucesso do canal e muito obrigado pelo vídeo.
Vlw Matheus!!!! Aquele abraço!
Olá! Muito legal o vídeo, estava procurando algo assim pra começar a fazer barra fixa. Obrigada!
Fico feliz que tenha gostado! Vlw Luciana! Bons treinos! Bjs
valeu Felipe luís!
Kkkkkkkkkkk
Pior q parece msm
CARACA QUE BOOM,TAVA PRECISANDO DESSE VÍDEO KKKKK VALEEEUW MERLOTOO, ÓTIMO VIDEOO
Vlw Miguel! Bons treinos! Abraço!
Haha se Loko monstro vlw pelas dicas cara vou começar 👍🏻💪🏻
🙏⚡
Tu e foda mano bom canal
Obrigado pela força Edson 👍👍👍👍
muito boas dicas👍
Chegei hoje e amei esse canal
É nóis!!! Vlw!
Opa Merloto gostei muito!!!Te confesso que nunca consegui fazer barra fixa apenas alguns exercícios no gráviton mas agora você ensinou umas técnicas legais vou treina-las agora!!!Vlw
Bons treinos!!! Aquele abraço!
É O canal mais completo que tem Parabéns cara ☺ pode Contar comigo 👍💪👏 muito mais massa os vídeos
Vlw Pen Silva!!!! Aquele abraço!
Henrique Merloto 👍
Muito bom. O melhor.
muito bom sua dica guerreiro , vou executar .. obrigado!
Caramba muito bom +1 inscrito melhor canal ótima oratória
Obrigado pela força 🙏
@@HenriqueMerloto muito bom
Mandou bem
Muito bom, canal merece crescer !
Vlw Dudinha!!! Abraço!
Bom treinamento mano
Valeu Jackson!!! Abraço!
Vídeo top. Dicas muito boas. Vou comecar a fazer Barra, não consigo fazer nenhuma, mais o importante é perseverar💪
Top treinamento ajuda demais :D
Um ninja,um ninja.
Monstroooooo
*Ajudou 200%, amigo*
Valeu 👍👍👍 Bons treinos ai 👍
vídeo muito bom, explicado de um jeito que eu ainda não tinha visto 👏..👍.💪 sucesso Merloto. ..
Obrigado Stefanny!!!! Bjs 😘
Vlw Merloto vou comprar o meu agora!!!Vlw kra brigadão!!!
Ai sim!! Bora treinar! É nóis! Abraço!
Boa!!
Vlw, ótimas dicas!
Vlw mano!!!
Excelentes dicas.
Cara muito bom esse canal!
Obrigado pela força mano 👍👍👍👍👍👍
Se precisa de ajuda na barra fixa essa dica do elástico é muito boa:
ua-cam.com/video/Ew4dSNkrM3I/v-deo.html
Obrigado por aceitar a sugestão e antes de lançar esses video fui me virando hehe, agora vou melhorar ainda mais, engraçado é os calos que se bobiar vai abrir, vou postar no instragram com a sua hashtag. Bom vídeo como sempre!
Vlw Asta!!!!! Pra evitar os calos nas mãos eu recomendo que use uma luvinha! Aquele abraço!
top de linha
Obrigado !!!!!!! Abraço!
Poxa seu canal é muito bom , mais um inscrito!
Vlw pela força Emnuel!!!!! Aquele abraço!
show de bola
Vlw Luis!!!
Muito bom! Preciso fazer no minimo o dobro do pedido nas escolas militares
Gostei da suas dicas
obrigado!!
Gostei do canal! Bem original e sem mímimi👏 sucesso mano
Valeu 👍👍👍👍👍
Mais um inscrito vlw!👍
Valeuuuu 😛
Muito bom o vídeo, bem didático.
Obrigado Fabio!!! Bons treinos! Abraço
É bom dx claro q pra fazer isso tem q estar bem ALIMENTADO........
Fabrício kkkkk entendi a referencia
@@Fabricioow Kkkkk
@@Fabricioow é só tomar um hipercalorico e é sal ksksk
Eae Merloto, bom?
Você acha bom usar luvas na barra fixa?
Vi em alguns vídeos que falam que é ruim usa-las e em outros falam que é bom.
nessa época aí eu usava, mas esse vídeo já é antigo, hoje em dia eu não uso esse tipo de luva, eu uso só strap, dá uma olhada no meu instagram que vc vai ver meus treinos, eu posto com frequencia nos stories:
instagram.com/henriquemerloto/
me ajuda eu preciso fazer essa barra em 3 meses pra concurso ,eu tinha 124 quilos mas agora estou com 97 tenho 1,79 mas essa barra e surreal , queria saber se eu devo fazer algum exercício especifico de levantamento de peso ou e treinar a barra mesmo ? eu tenho uma dentro de casa , gostaria de saber a sequencia de exercício , faço quantas series de cada quantos dias na semana , qual horário ? me da um help ? ate pago consultoria sei lá , essa barra e surreal pra mim , vai ser uma vitória imensa quando conseguir fazer. Muito Obrigado.
Também eu tinha uma leve dificuldade em fazer barra fixa, mesmo tendo uma vida de muita atividades físicas.
Eu sou fã da calistenia
Essa vinheta é sensacional
Essa música do Tenchu! Cara muito top
Muito bom
valeu 👍👍👍👍👍
Quanto tempo você recomenda fazer por dia ??
Caralho, que canal foda. Vai crescer rapidinho
Obrigado Arthur 👍👍👍👍👍👍👍
Melhor vídeo até agora. Wlw ♥️
Valeu Michele 👍👍👍👍
Mano me fala umas dicas de aquecimento apropriado para fazer as barras
Cheguei aqui por acaso kkkkkkk. Melhor intro do YT
Valeuuuu 😛
Comprei uma barra fixa pra colocar no meu quarto vc sabe me dizer se faz ou não diferença ter aquela pequena curvatura no final da barra?
só é mais anatômica para os punhos na hora da puxada, mas a minha tbm é reta
Gosto assim, objetividade! ;)
Amigo mim de uma direção o que faço pra mim cura a epicondilite...
Tem algum método pra isso
Melotto depois que fizer esses exercícios que você recomendo no vídeo é para tentar fazer a barra fixa ou não
Vídeo incrível Man
top mano.
Valeu 👍👍👍👍
Obrigado cara
valeu !!!
Valeu mano você me inspirou continue desse jeito que vc vai longe👏👏👏
Obrigado mano 👍👍👍👍