혈당 급상승의 주범, 당류🗣 - 725회(20.02.05) 만성질환의 지름길 혈당 스파이크

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  • Опубліковано 22 вер 2024
  • [#생로병사의비밀 건강Tip🙌]
    혈당 급상승의 주범, 당류🗣
    -오래 씹어야 단맛이 나는 복합당은 혈당이 천천히 올라간다
    -먹었을 때 바로 단맛이 나는 단순당은 급격히 혈당을 상승, 많은 양의 인슐린이 분비
    -과잉인슐린은 혈당을 급격히 떨어트리고, 피로 및 어지러움증을 일으킨다

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