ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥗БЫСТРЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ🌟Olya Pins
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2019
- greengrocery.vitaverde.com.ua/
Как вы и просили - подборка рецептов пп ужинов для худеющих, все рецепты очень простые, готовятся быстро и без заморочек. Отличные и легкие варианты для всех кто предпочитает правильное питание.
Уверена теперь вам не придется ломать голову и думать что приготовить на ужин
Маринад для курицы (для 600г филе)
2 ст.л. йогурта 0%
пучок петрушки
чеснок
соль
Салат:
50г вареного нута
салатная смесь Vita Verde Итальянская
70г черри
Заправка:
1 ст.л. масла
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец
Запеканка:
250г брокколи
перец
3 шт. черри
2 яйца
3 ст.л. молока
орегано
соль и перец
200г филе красного окуня
соль, перец, паприка, специи для рыбы
Салат: 1/2 качана капусты, огурец, зеленый лук
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Олечка, спасибо большое за рецепты! Быстро, вкусно и полезно!!!
Обязательно все попробую! Так все аппетитно выглядит! Спасибо за рецепты !
Оля, как всегда все просто, доступно, красиво и вкусно!!! Спасибо!
Подсела на запеканку, только добавляю в нее овсянку, так она больше запеканка чем омлет) очень вкусно! И наконец-то начала не только смотреть на рецепты, но и готовить)
Спасибо большое, очень интересно!!! Просим ещё варианты ужинов и обедов!!! ПОЖАЛУЙСТА)))))
просто ,вкусно,полезно,красиво.все как я люблю!
Замечательная подборка полезных рецептов!!!
Очень классные рецепты, спасибо ❤️
Приготовила запеканку с брокколи, очень быстро, просто, вкусно получилось, еще и полезно 😍 Благодарю за рецепт
Любимая рубрика😊Спасибо за рецепты👍
Олечка, спасибо большое. Всё быстро и просто.Даже смотреть уже Вкусно!!! 👍.
Рецепт Класс!!! Спасибо!👍👍
Спасибо, Оля, вкусный рецепт с брокколи. Пробовала этот рецепт с цветной капустой. Оооочень тоже вкусно )))))
Оля, спасибо, мы так ждали эту рубрику!👋👍👍👍
Спасибо большое.Очень просто,круто и ПОЛЕЗНО!
Грудка прям нямммм, отправила уже в духовку уверена будет ямммии. Кстати у вас самые красивы и вкусные пп рецепты❤️❤️ благодарю 🙏 за рецепты))
Преогромнейшее спасибо! Вы просто моё спасение! Вечно голову вечером ломаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть! 😘😋
Да прям съесть и похудеть сразу.
Спасибо,Олечка....рецепты все просто класс,очень много уже перепробовала🤗
Спасибо за рецепты. У меня когда не было электрогриля, я также, на пергаменте, только в сковороде, под крышкой, жарила рыбу
очень нужное видео. всегда проблема что кушать на ужин💐 спасибо
Просто очень хорошие и доступные салаты.Спасибо
Спасибо, очень вовремя)) Вроде всё просто, все уже всё знают, но нужно напоминать, наглядно показывать нам лентяям))
Очень скучаю по Вашим видео,когда их долго нет 😁😘
Спасибо за вкусные идеи!
Надо попробовать!!! Благодарю
Оля, спасибо за рецептики. Можно добавлять в каком режиме запекаете в духовке🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Как всегда класс!
Подписалась, очень понравились ваши рецепты, спасибо,удачи вам во всех делах
Спасибо огромное, очень полезно и вкусно ❤️
Очень всё просто и вкусно😻😻😻😻 Буду готовить🤫🤓
Спасибо за такие простые рецепты
Спасибо! Запеканка из брокколи - огонь!!! Особенно нравится мужу.
Спасибо большое,умница!
Сегодня попробую ваш рецепт с филе!) Комментарий потом добавлю)
Спасибо большое ❤
Оля спасибо 😘
Супер , спасибо 😋
КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧ ПОНРАВИЛИСЬ СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЕ ВКУСНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИ💐😊👌👍❤️
Хочется тоже такое приготовить!
Люблю покушать
Я просто обожаю твой канал ,твои рецепты это находка 🖤🥐💗
Пол года как перешла на пп, одно и то же надоело. Хочется новеньких интересных рецептов. Нашла Ваш канал. Очень понравились рецепты. Спасибо🌹
Клас,сделай новогодний стол салаты закуски быстрого приготовления
Вот за лайфхак отдельное спасибо!
Я, в восторге от рецептов, так вкусно!!!
Круто, спасибо!
Очень крутые и красивые рецепты)) Спасибо Вам большое. Только единственное, жалко, что калорийность под видео не пишите)) Все равно интересно))
Большое спасибо! Начну прям с завтрашнего дня1))
Я себе это уже пол года говорю;)) Ну и сегодняшний день не исключение!)) Пожалуй начну всё с завтрашнего дня!;)))))))
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!😊😀☺️ Пошла готовить!👍🏻👍🏻👍🏻
А так всё отлично !красиво и вкусно !
Олечка - красавица ! Благодпрю вас , всегда все красиво и вкксно !
Спасибо, очень понравилось, подписалась)
Очень круто!!! 👍👍👍
Оля, ты что так офигенно готовишь?🤤🤩🥰
Фольга красивая, спасибо за рецепт
А причём тут фольга
@@user-vd2bu3ub8d 😁😁красивая потому что✌️✌️
@@irinaprib8392 как приятно осознавать точчто в мире есть такие нескандальные люди как Вы
@@user-vd2bu3ub8d спасибо вам, да я считаю это хорошей стороной характера✌️✌️😁🌹🌹🌹
@@irinaprib8392 😁😄
Молодец, супер салаты 👍👍👍🌹🌹🌹🍎🍎🍎
Спасибо за идею маринада для курицы, как раз хотела что-то свеженькое 😉 на гриле жарить на пергаменте - лайфхак! Мыть почти не надо 😁 огонь!
Очень хорошие рецепты, обязательно всё попробую!
P.s. у меня такие же часы
Классные рецепты
Оля, спасибо вам большое за такие замечательные рецепты! Благодаря вашему каналу у меня появилось огромное желание готовить и совершенствовать свои кулинарные навыки😊
Вообще не заморачиваюсь на счёт еды. Но твои рецепты супер! Хочется просто все попробовать приготовить! Спасибо большое 😊
Спасибо!!!
Спасибо Оль за эти рецепты❤️❤️❤️❤️❤️Но если тебе не сложно можешь пожалуйста прикреплять кбжу или просто говорить сколько примерно здесь калл🙏🏼😽
Супер 😘😘😘
Спасибо рецепты супер
Спасибо вам большое
Like за красивые, ухоженные руки. И за маринад к филе.
Грудку не люблю, но ваши рецепты Оля эксклюзивные, мне очень понравились , хочу до НГ сбросить 5 кг, , все это мне пригодится, лайк!
Супер🤩😉
nice and thanks for the recipe
Супер!
Так оно и есть, полезные рецепты достаточно простые и быстрые)
Спасибо!!!Больше таких видео❤️👍
0:36~4:00 овощной салат из и запеченное в духовке филе
4:16~6:50 овощная запеканка
6:51~ рыба на гриле и овощной салат из капусты, огурца, зелёного лука и заправки
Хорошие рецепты
Отличные рецепты! Однозначно 👍
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, советую глянуть, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Оля, с чем можно смешать протеиновый коктейль, чтобы было вкусно?
Оля, увидела масло 🥑 , оно же из айхерба, стоит его покупать?
Шикарные рецепты, вы спасли меня от голодного вечера)
Супер
Просто и наверно очень вкусно))))
Фольга красивая
Молодец 👍🙏👏
рецепты понравились. я впервые на канале. подписка❤👏🏻
Жалко, нет подсчёта кбжу..а так-очень понравилось.спасибо
Можете пожалуйста подсказать КБЖУ запеканки? Все блюда выглядят просто замечательно, обязательно буду пробовать)
Дякую) Обов'язково приготую.
Очень вкусные рецепты
Супер красотка умничка молодец то что надо
Классные рецепты🤘Оль, вы не хотите сделать подборку десертов, для приготовления которых НЕ требуются БЛЕНДЕР и МИКСЕР. Спасибо ❤
Спасибо
Обожаю с недавних пор Отварную курицу особенно грудку !!!!
Ура! Долгожданная рыбка 😋 жаль, гриля у меня нет.
Можно в духовке на решётке
Спасибо! А рыбу сколько по времени в гриле запекать?
Круто)
Очень хорошие рецепты!
Не могли бы вы подсказать калорийность каждого из блюд? Заранее спасибо)
Олечка, подскажи пожалуйста кбжу всех блюд
Спасибо, аппетитно))) Можно ли заменить брокколи на цветную капусту?
Конешно, это же просто омлет в духовке😅
Можно
@@OlyaPins спасибо)))
Оля, скажите пожалуйста, а кокосовое масло используете рафинированое или нет?
Я изменила под наличие продуктов рецепт овощной запеканки. Вместо молока - кефир, перца - молодая капуста;лук репчатый, черри- обычный розовый помидор. + Добавила орегано, немного паприки. Мне нравится, не уверена, что стало полезнее, но вот так попробовала.
Очень хорошие рецепты, спасибо большое. Но грудку, как не готовила , все равно уже тошнит от нее .
Нельзя же жить на одной грудке, ешьте говядину, рыбу...
@@user-wx1rk6rn4t не поверите, так и делаю .Но даже 3 раза в неделю курица ,это много .
Neta Kogan хах, я то подумала вы только ее и едите)) ну тогда вам нужно на каждый день недели разное мясо)))
@@user-wx1rk6rn4t надо ,но когда ты работаешь и еще маленькая двойня ,это совсем не просто сделать ,но так хочется похудеть после родов 😭
Neta Kogan я бы и без детей и работы не смогла так готовить)) обычно мясо готовлю на 2-3 дня, но это на одного человека)