ПРОСТЫЕ УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ🍅ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥗БЫСТРЫЕ и ПРОСТЫЕ ПП РЕЦЕПТЫ🌟Olya Pins
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2019
- greengrocery.vitaverde.com.ua/
Как вы и просили - подборка рецептов пп ужинов для худеющих, все рецепты очень простые, готовятся быстро и без заморочек. Отличные и легкие варианты для всех кто предпочитает правильное питание.
Уверена теперь вам не придется ломать голову и думать что приготовить на ужин
Маринад для курицы (для 600г филе)
2 ст.л. йогурта 0%
пучок петрушки
чеснок
соль
Салат:
50г вареного нута
салатная смесь Vita Verde Итальянская
70г черри
Заправка:
1 ст.л. масла
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец
Запеканка:
250г брокколи
перец
3 шт. черри
2 яйца
3 ст.л. молока
орегано
соль и перец
200г филе красного окуня
соль, перец, паприка, специи для рыбы
Салат: 1/2 качана капусты, огурец, зеленый лук
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Навчання та стиль
Олечка, спасибо большое за рецепты! Быстро, вкусно и полезно!!!
Обязательно все попробую! Так все аппетитно выглядит! Спасибо за рецепты !
Оля, как всегда все просто, доступно, красиво и вкусно!!! Спасибо!
Спасибо большое, очень интересно!!! Просим ещё варианты ужинов и обедов!!! ПОЖАЛУЙСТА)))))
просто ,вкусно,полезно,красиво.все как я люблю!
Очень классные рецепты, спасибо ❤️
Подсела на запеканку, только добавляю в нее овсянку, так она больше запеканка чем омлет) очень вкусно! И наконец-то начала не только смотреть на рецепты, но и готовить)
Замечательная подборка полезных рецептов!!!
Рецепт Класс!!! Спасибо!👍👍
Приготовила запеканку с брокколи, очень быстро, просто, вкусно получилось, еще и полезно 😍 Благодарю за рецепт
Любимая рубрика😊Спасибо за рецепты👍
Спасибо,Олечка....рецепты все просто класс,очень много уже перепробовала🤗
Спасибо большое.Очень просто,круто и ПОЛЕЗНО!
Подписалась, очень понравились ваши рецепты, спасибо,удачи вам во всех делах
Спасибо за вкусные идеи!
Грудка прям нямммм, отправила уже в духовку уверена будет ямммии. Кстати у вас самые красивы и вкусные пп рецепты❤️❤️ благодарю 🙏 за рецепты))
Просто очень хорошие и доступные салаты.Спасибо
Надо попробовать!!! Благодарю
Оля, спасибо, мы так ждали эту рубрику!👋👍👍👍
Оля, спасибо за рецептики. Можно добавлять в каком режиме запекаете в духовке🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за такие простые рецепты
Олечка, спасибо большое. Всё быстро и просто.Даже смотреть уже Вкусно!!! 👍.
Спасибо огромное, очень полезно и вкусно ❤️
Спасибо, Оля, вкусный рецепт с брокколи. Пробовала этот рецепт с цветной капустой. Оооочень тоже вкусно )))))
Оля спасибо 😘
Спасибо большое ❤
Спасибо, очень вовремя)) Вроде всё просто, все уже всё знают, но нужно напоминать, наглядно показывать нам лентяям))
Как всегда класс!
Преогромнейшее спасибо! Вы просто моё спасение! Вечно голову вечером ломаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть! 😘😋
Да прям съесть и похудеть сразу.
Спасибо за рецепты. У меня когда не было электрогриля, я также, на пергаменте, только в сковороде, под крышкой, жарила рыбу
Супер , спасибо 😋
Спасибо большое,умница!
Очень скучаю по Вашим видео,когда их долго нет 😁😘
очень нужное видео. всегда проблема что кушать на ужин💐 спасибо
Вот за лайфхак отдельное спасибо!
Я, в восторге от рецептов, так вкусно!!!
Круто, спасибо!
Я просто обожаю твой канал ,твои рецепты это находка 🖤🥐💗
Клас,сделай новогодний стол салаты закуски быстрого приготовления
nice and thanks for the recipe
Очень всё просто и вкусно😻😻😻😻 Буду готовить🤫🤓
Хочется тоже такое приготовить!
Люблю покушать
Пол года как перешла на пп, одно и то же надоело. Хочется новеньких интересных рецептов. Нашла Ваш канал. Очень понравились рецепты. Спасибо🌹
Спасибо!!!
Классные рецепты
А так всё отлично !красиво и вкусно !
КЛАССНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧ ПОНРАВИЛИСЬ СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЕ ВКУСНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ИДЕИ💐😊👌👍❤️
Спасибо! Запеканка из брокколи - огонь!!! Особенно нравится мужу.
Сегодня попробую ваш рецепт с филе!) Комментарий потом добавлю)
Спасибо, очень понравилось, подписалась)
Очень круто!!! 👍👍👍
Олечка - красавица ! Благодпрю вас , всегда все красиво и вкксно !
Дякую) Обов'язково приготую.
Спасибо вам большое
Очень крутые и красивые рецепты)) Спасибо Вам большое. Только единственное, жалко, что калорийность под видео не пишите)) Все равно интересно))
Оля, спасибо вам большое за такие замечательные рецепты! Благодаря вашему каналу у меня появилось огромное желание готовить и совершенствовать свои кулинарные навыки😊
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!😊😀☺️ Пошла готовить!👍🏻👍🏻👍🏻
Молодец, супер салаты 👍👍👍🌹🌹🌹🍎🍎🍎
Спасибо рецепты супер
Большое спасибо! Начну прям с завтрашнего дня1))
Я себе это уже пол года говорю;)) Ну и сегодняшний день не исключение!)) Пожалуй начну всё с завтрашнего дня!;)))))))
Супер 😘😘😘
Фольга красивая, спасибо за рецепт
А причём тут фольга
@@user-vd2bu3ub8d 😁😁красивая потому что✌️✌️
@@irinaprib8392 как приятно осознавать точчто в мире есть такие нескандальные люди как Вы
@@user-vd2bu3ub8d спасибо вам, да я считаю это хорошей стороной характера✌️✌️😁🌹🌹🌹
@@irinaprib8392 😁😄
Супер!
Оля, ты что так офигенно готовишь?🤤🤩🥰
Спасибо!!!Больше таких видео❤️👍
Спасибо Оль за эти рецепты❤️❤️❤️❤️❤️Но если тебе не сложно можешь пожалуйста прикреплять кбжу или просто говорить сколько примерно здесь калл🙏🏼😽
Супер🤩😉
Like за красивые, ухоженные руки. И за маринад к филе.
Оля, увидела масло 🥑 , оно же из айхерба, стоит его покупать?
Спасибо за идею маринада для курицы, как раз хотела что-то свеженькое 😉 на гриле жарить на пергаменте - лайфхак! Мыть почти не надо 😁 огонь!
0:36~4:00 овощной салат из и запеченное в духовке филе
4:16~6:50 овощная запеканка
6:51~ рыба на гриле и овощной салат из капусты, огурца, зелёного лука и заправки
Вообще не заморачиваюсь на счёт еды. Но твои рецепты супер! Хочется просто все попробовать приготовить! Спасибо большое 😊
Хорошие рецепты
Грудку не люблю, но ваши рецепты Оля эксклюзивные, мне очень понравились , хочу до НГ сбросить 5 кг, , все это мне пригодится, лайк!
Так оно и есть, полезные рецепты достаточно простые и быстрые)
Очень хорошие рецепты, обязательно всё попробую!
P.s. у меня такие же часы
Оля, с чем можно смешать протеиновый коктейль, чтобы было вкусно?
Супер
Молодец 👍🙏👏
Очень вкусные рецепты
Можете пожалуйста подсказать КБЖУ запеканки? Все блюда выглядят просто замечательно, обязательно буду пробовать)
Спасибо
рецепты понравились. я впервые на канале. подписка❤👏🏻
Фольга красивая
Шикарные рецепты, вы спасли меня от голодного вечера)
Классные рецепты🤘Оль, вы не хотите сделать подборку десертов, для приготовления которых НЕ требуются БЛЕНДЕР и МИКСЕР. Спасибо ❤
Супер красотка умничка молодец то что надо
Жалко, нет подсчёта кбжу..а так-очень понравилось.спасибо
Отличные рецепты! Однозначно 👍
чтобы похудеть нужно понять как работает организм, как бы тут на природу надо ориентироваться, как у нас биоциклы происходят, советую глянуть, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, ua-cam.com/video/pI09IgatMiI/v-deo.html
Очень хорошие рецепты!
Не могли бы вы подсказать калорийность каждого из блюд? Заранее спасибо)
Спасибо! А рыбу сколько по времени в гриле запекать?
Оля, скажите пожалуйста, а кокосовое масло используете рафинированое или нет?
Обожаю с недавних пор Отварную курицу особенно грудку !!!!
Олечка, подскажи пожалуйста кбжу всех блюд
Просто и наверно очень вкусно))))
Я изменила под наличие продуктов рецепт овощной запеканки. Вместо молока - кефир, перца - молодая капуста;лук репчатый, черри- обычный розовый помидор. + Добавила орегано, немного паприки. Мне нравится, не уверена, что стало полезнее, но вот так попробовала.
Подскажите что у вас за часы? Красиво очень смотрятся ))
Спасибо, аппетитно))) Можно ли заменить брокколи на цветную капусту?
Конешно, это же просто омлет в духовке😅
Можно
@@OlyaPins спасибо)))
Красота какая.. осталось мамку заставить это есть
Очень хорошие рецепты, спасибо большое. Но грудку, как не готовила , все равно уже тошнит от нее .
Нельзя же жить на одной грудке, ешьте говядину, рыбу...
@@user-wx1rk6rn4t не поверите, так и делаю .Но даже 3 раза в неделю курица ,это много .
Neta Kogan хах, я то подумала вы только ее и едите)) ну тогда вам нужно на каждый день недели разное мясо)))
@@user-wx1rk6rn4t надо ,но когда ты работаешь и еще маленькая двойня ,это совсем не просто сделать ,но так хочется похудеть после родов 😭
Neta Kogan я бы и без детей и работы не смогла так готовить)) обычно мясо готовлю на 2-3 дня, но это на одного человека)