C'est bientôt l'automne | Une journée de repas réconfortants

C'est bientôt l'automne ! Je ne sais pas vous, mais c'est avec plaisir que les repas chauds et réconfortants typiques de l'automne rejoignent enfin mon assiette après un été caniculaire.
On se retrouve avec une journée de repas ultras gourmands, riches en nutriments, et surtout, en saveur 🥰
Passez une belle journée,
Raphaëlle
Merci à Koro de sponsoriser cette vidéo, vous avez 5% de réduction sur tous leurs produits avec le code: MURE5
www.koro.fr/
Mon Pudding de chia du matin (augmentez les quantité selon votre faim):
- 25g de graines de chia
- 120 mL de lait d'avoine
- 1 petite banane
- 10g de soja crispies Koro
- 10g de chocolat noir
Bechamel végétale:
- 750g de lait de soja non sucré
- 300g d'eau
- 125g de margarine
- 125g de farine
- Optionnel: 30g de fromage végétal / levure maltée
- Muscade, sel et poivre
Rappel: Il est essentiel de se supplémenter en vitamine B12 lorsque l'on est végétalien, végétarien ou même flexitarien.
B12 économique : amzn.to/3GLZijY
( 1 comprimé de 5000mcg toutes les deux semaines )
Ces vidéos pourraient vous intéresser:
Comment j'ai mis 20 000€ de côté: • Comment j'ai réussi à ...
On vit avec 1000€ par mois à deux: • Couple FRUGALISTE: - d...
Défi: Manger pour 2€ par jour: • Faire 15 repas avec 10...
Manger pour 1€ par repas: • Manger pour 3€ par jou...
► Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:
👉 Mon Instagram : www.instagram....
👉 Mon Blog : mureetnoisette...
👉 Ma page Facebook : mûre et noisettes
Si vous aimez mon travail, vous pouvez également me soutenir sur Tipeee par un don:
👉 Tipeee : fr.tipeee.com/...
►Mon matériel*
👉 Mon robot magimix : amzn.to/398991N
👉 Petit blender: amzn.to/3bCGyTg
👉 Ma poêle :amzn.to/2PvjxsT
👉 Mes couteaux : amzn.to/3Bsz1n6
👉Vitamine B12: amzn.to/3smrwKI (celle ci est à prendre une fois par semaine: 2 comprimés d'un coup)
Infos B12: www.vivelab12....
Mes codes promo:
Kazidomi: 20€ de réduction sur l'abonnement : RAPHAËLLE20
Vegetal Square (Beyond meat et autres produits vegans) 5% sur toute commande: MURE5
Koro: 5% sur toute commande: MURE5
Warmcook (cocottes en fontes et ustensiles): 10% de réduction sur tout le site: MUREETNOISETTES10
*certains liens ci dessus sont affiliés, je touche un petit pourcentage lorsque vous achetez en passant par eux.
► Contact pro
Email : [e-mail]